Everest Pharmaceuticals Ltd.

31/12/2025

Happy New Year
May the new year bring you
new opportunities &
endless possibilities with sound health & happiness !

30/12/2025

24/12/2025

Merry Christmas!
May your lives be filled with
love and happiness, and your year be full of
positive energy and good vibes.

22/12/2025

MPO Walk-In-Interview: December 24 to 31, 2025. Source:

17/12/2025

হজমশক্তি বাড়ানোর সবচেয়ে কার্যকরী ২০টি প্রাকৃতিক টিপস:

১. ত্রিফলা পাউডার রাতে উষ্ণ জলে খান – অন্ত্র/পেট পরিষ্কার করে, কোষ্ঠকাঠিন্য দূর করে এবং হজমশক্তি বাড়ায়
২. আদা চা বা তাজা আদা খান – হজম এনজাইম উদ্দীপ্ত করে, গ্যাস-ব্লোটিং কমায় এবং পেটের প্রদাহ কমায়।
৩. মৌরি খাবার পর চিবান বা চা বানান – গ্যাস দূর করে, পেট ফাঁপা কমায় এবং হজম সহজ করে।
৪. জিরা-ধনে-মৌরি চা পান করুন – ব্লোটিং কমায় এবং অন্ত্রের স্বাস্থ্য উন্নত করে।
৫. সকালে উষ্ণ লেবুর জল খান – লিভার ডিটক্স করে, হজম বাড়ায়।
৬. পুদিনা বা ক্যামোমাইল চা পান করুন – পেট শান্ত করে, গ্যাস-অম্লতা কমায় এবং অন্ত্রের স্প্যাজম কমায়।
৭. জিরার জল বা জিরা খান – অ্যাসিডিটি নিয়ন্ত্রণ করে এবং হজমশক্তি বাড়ায়।নোমান
৮. হলুদ দুধ বা হলুদ যোগ করুন খাবারে – অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি, অন্ত্রের প্রদাহ কমায় এবং হজম উন্নত করে।
৯. জোয়ান চা খান – গ্যাস-বদহজম দূর করে এবং পেটের ক্র্যাম্প কমায়।
১০. অল্প খাঁটি ঘি খাবারে ব্যবহার করুন – অন্ত্র লুব্রিকেট করে, উপকারী ব্যাকটেরিয়া বাড়ায় এবং হজম বাড়ায়।
১১. ছোট ছোট মিলে খান এবং ধীরে চিবিয়ে খান – হজমতন্ত্রের উপর চাপ কমায় এবং এনজাইমের কাজ বাড়ায়।
১২. দুপুরের খাবার সবচেয়ে বড় করুন
১৩. প্রোবায়োটিকসমৃদ্ধ টক দই বা ছানা খান – অন্ত্রের ভালো ব্যাকটেরিয়া বাড়ায় এবং হজম সহজ করে।
১৪. যোগাসন করুন (পবনমুক্তাসন, ভুজঙ্গাসন) – অন্ত্র ম্যাসাজ করে এবং গ্যাস মুক্ত করে।
১৫. আঁশযুক্ত বা ফাইবার খাবার বেশি খান (ফল, শাকসবজি, হোল গ্রেইন) – কোষ্ঠকাঠিন্য দূর করে এবং নিয়মিত বাওয়েল মুভমেন্ট নিশ্চিত করে।
১৬. নিয়মিত হাঁটাহাঁটি বা হালকা ব্যায়াম করুন – অন্ত্রের গতি বাড়ায় এবং বিপাক উন্নত করে।
১৭. স্ট্রেস কমান (মেডিটেশন, গভীর শ্বাস) – স্ট্রেস হজম ব্যাহত করে, শান্ত মন হজম উন্নত করে।
১৮. পর্যাপ্ত জল পান করুন (উষ্ণ জল ভালো) – টক্সিন দূর করে এবং হজম প্রক্রিয়া সহজ করে।
১৯. প্রক্রিয়াজাত ও ঠান্ডা খাবার এড়ান – হজম দুর্বল করে, উষ্ণ-তাজা খাবার খান।
২০. পর্যাপ্ত ঘুম নিন এবং নিয়মিত রুটিন মেনে চলুন – শরীরের প্রাকৃতিক ছন্দ বজায় রাখে

15/12/2025

১৬ ডিসেম্বর ‘২৫
মহান বিজয় দিবস
১৯৭১ সালের মহান মুক্তিযুদ্ধের
সকল বীর শহীদ এর প্রতি জানাই গভীর শ্রদ্বাঞ্জলি

14/12/2025

13/12/2025

কিভাবে বুঝবেন
এটি কোভিড, ফ্লু নাকি কফ | Everest Pharmaceuticals Ltd.

11/12/2025

Good Food habit and Proper Lifestyle are key factors to ensure Healthy Liver.
/Resiliva