IHSB Dance Studio

27/12/2025

জীবনের ব্যস্ততায় আমরা কি তবে নিজেকেই হারিয়ে ফেলছি?

সকাল থেকে রাত—সংসার, অফিস, দায়িত্ব আর সম্পর্কের ভিড়ে আমরা প্রায়ই ভুলে যাই নিজের ছোট ছোট ভালো লাগাগুলোর কথা। বুকের এক কোণে জমানো অব্যক্ত কথাগুলো মাঝে মাঝে এক অদ্ভুত শূন্যতা তৈরি করে। মনে হয়, নিজের শরীরের ভাষাটাই যেন আমরা ভুলে গেছি!
নাচ মানে শুধু পা মেলানো নয়... এটি এক ধরণের Non-verbal Communication। যেখানে শব্দের প্রয়োজন নেই, বরং শরীরের প্রতিটি মুভমেন্টে আপনার ভেতরের অগোছালো আবেগ আর অনুচ্চারিত কথাগুলো খুঁজে পায় মুক্তির দিশা।
আপনার সেই হারানো ছন্দকে নতুন করে জাগিয়ে তুলতে— এই জানুয়ারিতে শুরু হচ্ছে আমাদের বিশেষ ড্যান্স সেশন:

🌟 Adult Dance Class — “Move & Feel Alive”
Age: 18 to 70 Years

এটি কেবল একটি ক্লাস নয়, এটি নিজের সাথে নিজের সন্ধি করার একটি সুন্দর যাত্রা।
________________________________________
শুরু: ১০ জানুয়ারি, ২০২৫
স্থান:IHSB Dance Studio
সময়: প্রতি শনিবার- 10am to 11am ( ১ ঘণ্টা )

💡 টিপ: ড্যান্স শেখার জন্য কোনো পূর্ব অভিজ্ঞতার দরকার নেই, আমরা একসাথে সুরের ছন্দে ক্লান্তিগুলো ঝরিয়ে দেব।
আসুন, নিজের ভেতরের সেই নীরব শক্তিটাকে নতুন করে জাগিয়ে তুলি। এই যাত্রায় আমি থাকব আপনার সাথে। 🌿
নিবন্ধন বা বিস্তারিত জানতে ইনবক্স করুন অথবা কল করুন: 01721312432

16/12/2025

16/12/2025

🇧🇩''আমরা যেভাবে বিজয় দেখি"🇧🇩
IHSB Dance Studio-র পক্ষ থেকে আয়োজিত আজকের বিজয় দিবসের বিশেষ পরিবেশনা ছিল আমাদের ছোট শিল্পীদের এক অনন্য প্রকাশ।
তাদের অনুভব, মুভমেন্ট আর নীরব ভাষায় ফুটে উঠেছিল বিজয়ের নতুন ব্যাখ্যা — ভয় পেয়েও দাঁড়ানো, চোখ বন্ধ করেও এগিয়ে চলা।❤️

বিশেষ কৃতজ্ঞতা জানাই আমাদের Head of Section- Nazmun Nahar Miss কে, যাঁর আবৃত্তি অনুষ্ঠানটিকে প্রাণবন্ত ও আমাদের সংযোগ আরও গভীর করে তোলে।

ধন্যবাদ সকল অভিভাবক, অতিথি ও শুভানুধ্যায়ীদের — আপনাদের উপস্থিতিই ছিল আমাদের শক্তি।

আমরা যেমন দেখি বিজয় — তা ইতিহাস নয়, তা ভবিষ্যৎ।
🌿

#আমরাযেভাবেবিজয়দেখি

16/12/2025

16th December victory day
IHSB Dance Studio

16/12/2025

14/12/2025

“আমরা যেভাবে বিজয় দেখি...”
একটি শিশুর চোখে বিজয় মানে আলো, সাহস, আর নতুন কিছু গড়ে তোলার স্বপ্ন।
এই ছবিটি কেবল একটি আঁকা নয় — এটি একটি প্রজন্মের কল্পনা, একটি জাতির আশা।

১৬ই ডিসেম্বর, আমাদের ছোট শিল্পীরা তাদের নিজস্ব ভাষায় বলবে বিজয়ের গল্প।
*IHSB Dance Studio*-র পরিবেশনায়,
চোখে স্বপ্ন, মনে সাহস আর রঙে রাঙানো ইতিহাস।

চলুন, বিজয়কে দেখি তাদের চোখ দিয়ে।

Photo Credit goes to Art Miss

#আমরা_যেভাবে_বিজয়_দেখি

14/12/2025

আমন্ত্রণ!!

08/12/2025

🌿 Therapeutic Yoga for Kids (Ages 3–7)

Calm Body • Bright Mind • Happy Heart 💛

বাচ্চারা শুধু খেলে না — তারা খেলার মধ্য দিয়েই শেখে, বেড়ে ওঠে, অনুভব করে 🌸

এই Therapeutic Yoga Workshop তৈরি করা হয়েছে এমনভাবে,
যাতে ছোট্ট শিশুরা শরীর ও মনের মাধ্যমে নিজেদের চিনতে শেখে —
তাদের আবেগ, মনোযোগ, আর শরীরের ভারসাম্য ফিরে পায়।

✨ এখানে শিশুরা শিখবে —
✔️ নিজের অনুভূতি প্রকাশ করতে (through body language & movement)
✔️ মনোযোগ ধরে রাখতে ও শান্ত থাকতে
✔️ শরীরের coordination ও balance উন্নতি করতে
✔️ রাগ বা হতাশা স্বাস্থ্যকরভাবে প্রকাশ করতে
✔️ গল্প ও গানের মাধ্যমে আনন্দের সাথে যোগা শিখতে 🌈

🧘‍♀️ বয়স: ৩–৭ বছর
📅 সময়: ১৫–২২ ডিসেম্বর | প্রতিদিন ৪৫ মিনিট
📍 স্থান: Mita’s Wellness Studio
💰 ফি: ৳ ৩,০০০

শরীর, মন ও আনন্দের এই কোমল যাত্রায়
আপনার শিশুকে আমন্ত্রণ জানাই 💛

📩 ইনবক্স বা WhatsApp করুন: ০১৭২১৩১২৪৩২

06/12/2025

🫵আপনার সিটটি বুকড করেছেন তো?

এই ডিসেম্বর মাসে Mita’s Wellness Studio থেকে শুরু হচ্ছে দুটি বিশেষ প্রোগ্রাম —
যেখানে থাকবে শরীর, মন আর আনন্দের যত্ন একসাথে 🌸
সাথে থাকছে ফাম্যলি Discount (10%)

👧 ১️⃣ Kids Yoga for Stress & Focus (7–14 years)
আজকের বাচ্চারা পড়াশোনা, স্ক্রিন ও ব্যস্ত জীবনের মাঝে অনেক চাপের মধ্যে থাকে।
এই ক্লাসে তারা শিখবে—
🌿 মনোযোগ বাড়ানো
🌿 স্ট্রেস কমানো
🌿 আত্মবিশ্বাস ও আনন্দ ফিরে পাওয়া
🕒 সময়: ১৫ – ৩০ ডিসেম্বর | দৈনিক ১ ঘন্টা
💰 ফি: ৳৫,০০০
📍 Mita’s Wellness Studio

👩‍🦰 ২️⃣ 15-Day Fat-Burning Yoga Journey (for Women)
এই প্রোগ্রাম শুধু ফ্যাট কমানোর জন্য নয়,
বরং নিজেকে ভালোবাসা ও পুনরায় শক্তি ফিরে পাওয়ার এক যাত্রা 💫
এখানে থাকবে—
🧘‍♀️ Yoga Flow + Expressive Movement
💪 Core Strength ও Mindful Fat Burn
🌸 শরীর ও মনের ভারসাম্য
🕒 সময়: ১৫ – ২৫ ডিসেম্বর | দৈনিক ১ ঘণ্টা
💰 ফি: ৳৬,০০০
📍 Mita’s Wellness Studio

✨ আপনি নিজে অংশ নিতে পারেন, কিংবা আপনার সন্তানকে নাম লেখাতে পারেন —
অথবা দুজনের জন্যই রাখতে পারেন এই ডিসেম্বরের সুন্দর উপহার 🎁
📩 বিস্তারিত জানতে বা রেজিস্ট্রেশনের জন্য ইনবক্স করুন
📞 WhatsApp: ০১৭২১৩১২৪৩২
সাথে এই মেসেজটি আপনার পরিচিত মা–বাবাদের সঙ্গে শেয়ার করুন,
যাতে আরও পরিবার এই সুন্দর যাত্রার অংশ হতে পারে 💚
—

05/12/2025

🌿 শরীর, মন ও আনন্দে ভরপুর এক শীতকালীন যাত্রা শুরু হচ্ছে! ❄️

প্রিয় অভিভাবকগণ,
শীতের এই ছুটির সময়টায় আমরা বাচ্চাদের জন্য আনছি এক সুন্দর ও স্নিগ্ধ অভিজ্ঞতা —
🧘‍♀️ “Kids Yoga for Stress & Focus” Winter Camp 🌸

আজকের বাচ্চারা অনেক সময় পড়াশোনা ও স্ক্রিনের চাপের মধ্যে থেকে যায়।
এই বিশেষ ৭ দিনের ক্লাসে তারা শিখবে—
🌿 শরীরকে সচেতনভাবে নড়ানো
🌿 মনকে শান্ত করা
🌿 খেলাধুলা ও মুভমেন্টের মাধ্যমে আত্মবিশ্বাস গড়ে তোলা

📅 সময়: ১৫ – ২২ ডিসেম্বর
🕒 দৈনিক ১ ঘণ্টা
👧 বয়স: ৭ – ১৪ বছর
📍 স্থান: Mita’s Wellness Studio

এই যাত্রা শুধু বাচ্চাদের জন্য নয়,
আমাদের সকলের জন্য এক অনুপ্রেরণা —
যাতে তারা হাসিমুখে, আত্মবিশ্বাসে আর হালকা মনে বড় হতে পারে 💛

👉 আপনার সন্তানকে নিবন্ধন করান এবং পোস্টটি বন্ধুদের সঙ্গে শেয়ার করুন,
যাতে অন্য বাচ্চারাও এই সুন্দর অভিজ্ঞতার অংশ হতে পারে।

📩 বিস্তারিত জানতে ইনবক্স করুন অথবা যোগাযোগ করুন: ০১৭২১৩১২৪৩২
—
পরিচালনায়:
🌸 Farzana Mita
First Bangladeshi Expressive Movement Therapist
Founder — Mita’s Wellness Studio

05/12/2025

প্রিয় আপুরা,
আমরা প্রতিদিন সবার যত্ন নিই — পরিবার, কাজ, দায়িত্ব।
কিন্তু নিজের শরীর আর মনের যত্ন নেওয়ার সময়টা কি সত্যিই নিচ্ছি? 💛

এই শীতে, চলুন নিজেদের জন্য সময় নিই —
নিজের শরীরের প্রতি ভালোবাসা আর শক্তিকে ফিরে পেতে অংশ নিন
✨ 1০-Day Fat-Burning Yoga Journey ✨

🌸 এটি শুধুই ফ্যাট কমানোর প্রোগ্রাম নয় —
এটি এক Mind–Body Transformation Journey 💫

এখানে থাকবে —
🧘‍♀️ Yoga Flow ও Expressive Movement
💪 Core Strength ও Fat Burn Exercise
🌿 Breathing ও Mindful Relaxation
🍎 সহজ Healthy Lifestyle Tips

📅 সময়: ১৫ – ২৫ ডিসেম্বর
🕒 দৈনিক ১ ঘণ্টা
👩‍🦰 শুধুমাত্র নারীদের জন্য
📍 স্থান: Mita’s Wellness Studio

এই ১০ দিনে আপনি শুধু শরীরকে হালকা করবেন না,
নিজের আত্মবিশ্বাস, হাসি, ও ভেতরের দীপ্তিটাকেও জাগিয়ে তুলবেন 🌸

👉 আজই নাম লেখান, আর পোস্টটি সেই বন্ধুর সঙ্গে শেয়ার করুন
যে হয়তো নিজেকেও নতুন করে খুঁজে পেতে চায়।

📩 ইনবক্স বা WhatsApp করুন: ০১৭২১৩১২৪৩২
—
পরিচালনায়:
🌸 Farzana Mita
First Bangladeshi Expressive Movement Therapist
Founder — Mita’s Wellness Studio

"It’s not just fat loss — it’s finding your strength again."

04/12/2025

🔥 Fat Burning & Body Toning Workshop 🔥
Move Better, Burn Faster, Feel Stronger!

💪 Ready to reboot your body and boost your energy?
Join our dynamic movement-based fat burning sessions focused on:

✔️ Full Body Workout
✔️ Functional Movement Training
✔️ High-Intensity Flow & Toning
✔️ Core Strengthening & Stretching
✔️ Breathwork for Energy & Recovery

🎯 Perfect for beginners & intermediate level
📅 Duration: 10-Day Program
⏰ Time: 10 am to 11 am

Bonus:
🍎 Healthy Lifestyle Tips
🥗 Simple Meal Guidance
📓 Free Workout Tracker Sheet

📩 Registration: WhatsApp 01721312432
*Limited Slots Only – Book Now!*