04/12/2025
মাছ খাওয়া শরীর ও মস্তিষ্কের জন্য অত্যন্ত উপকারী, কারণ এতে উচ্চমানের প্রোটিন, ওমেগা-৩ ফ্যাটি অ্যাসিড, ভিটামিন ও খনিজ পদার্থ থাকে। এটি হৃদরোগ, উচ্চ রক্তচাপ এবং স্ট্রোকের ঝুঁকি কমায়, মস্তিষ্কের কার্যকারিতা বাড়ায় এবং শিশুদের শারীরিক ও মানসিক বৃদ্ধিতে সাহায্য করে। এছাড়া মাছ রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে এবং হাড় ও দাঁত মজবুত করতেও সাহায্য করে।
