The People's Health Care & Medical Advice Center,Bangladesh

03/10/2025

🧠 বাংলাদেশের সেরা কিছু নিউরো মেডিসিন বিশেষজ্ঞ ডাক্তার ও তাদের চেম্বার!
আপনার বা আপনার প্রিয়জনের স্নায়ুজনিত সমস্যার জন্য নির্ভরযোগ্য ও অভিজ্ঞ নিউরো মেডিসিন বিশেষজ্ঞ খুঁজছেন? দেখে নিন ঢাকার সেরা কয়েকজন নিউরো মেডিসিন ডাক্তার ও তাদের চেম্বার:
১. প্রফেসর ডা. মোঃ আমিরুল হক
ডিগ্রি: MBBS (DMC), FCPS, FRCP (Glasg), FACP (USA), DCN (London)
চেম্বার: বাংলাদেশ স্পেশালাইজড হাসপাতাল, শ্যামলী, ঢাকা
২. প্রফেসর ডা. মোঃ মোসাররফ হোসেন
ডিগ্রি: MBBS, MD (Neuro-medicine), MACP (USA)
চেম্বার: পপুলার ডায়াগনস্টিক সেন্টার, উত্তরা ইউনিট-১
৩. ডা. মোঃ শুকতারুল ইসলাম (তামিম)
ডিগ্রি: MBBS, MD (Neurology), CCD (BIRDEM)
চেম্বার: ন্যাশনাল ইনস্টিটিউট অব নিউরোসায়েন্সেস, আগারগাঁও, ঢাকা
৪. ডা. মাহমুদ-উন-নবী
ডিগ্রি: MBBS, BCS, MPH, MD (Neuro Medicine)
চেম্বার: বঙ্গবন্ধু শেখ মুজিব মেডিকেল বিশ্ববিদ্যালয় (বিএসএমএমইউ), শাহবাগ, ঢাকা
৫. ডা. কে এম আহসান আহমেদ চঞ্চল
ডিগ্রি: MBBS, BCS (Health), FCPS (Medicine), FCPS (Neurology)
চেম্বার: ন্যাশনাল ইনস্টিটিউট অব নিউরোসায়েন্সেস
৬. ডা. মোঃ মাহবুবুর রহমান ভূঁইয়া
ডিগ্রি: MBBS, BCS (Health), MD (Neurology)
চেম্বার: স্যার সলিমুল্লাহ মেডিকেল কলেজ ও মিটফোর্ড হাসপাতাল
৭. ডা. চৌধুরী নিয়ামুল হাসান রিফায়েত
ডিগ্রি: MBBS, BCS (Health), CCD, MRCP (UK), MD (Neurology)
চেম্বার: ন্যাশনাল ইনস্টিটিউট অব নিউরোসায়েন্সেস
৮. ডা. মোঃ তারিকুল ইসলাম তারিক
ডিগ্রি: MBBS (DMC), BCS, FCPS (Medicine), CCD, PGT (Neurology)
চেম্বার: বঙ্গবন্ধু শেখ মুজিব মেডিকেল বিশ্ববিদ্যালয়
৯. ডা. মোঃ আলমগীর হোসেন
ডিগ্রি: MBBS, BCS, MD (Neurology)
চেম্বার: মিটফোর্ড হাসপাতাল, ঢাকা
---
পরামর্শ:
ডাক্তার দেখাতে যাওয়ার আগে অবশ্যই ফোন করে সিরিয়াল নিশ্চিত করুন। সময়সূচি পরিবর্তন হতে পারে।
আপনার সুস্থতাই আমাদের অগ্রাধিকার!**

16/09/2025

চর্মরোগ যে কতটা মারাত্মক পর্যায়ের হতে পারে তা এই ছবি দেখলেই বোঝা যায়
চর্মরোগ হলে দ্রুত ডাক্তারের পরামর্শ নিন অবহেলা করবেন না

12/09/2025

আর্গান অয়েল (Argan Oil)

১. উৎস এবং উৎপাদন

আর্গান অয়েল এসেছে মরোক্কোর আর্গান গাছের (Argania spinosa) বীজ থেকে।

এটি শুধুমাত্র মরোক্কোতে প্রাকৃতিকভাবে উৎপন্ন হয়।

বীজগুলি শুকিয়ে কচি অংশ সরিয়ে, তারপর চাপ বা ঠাণ্ডা প্রক্রিয়ার মাধ্যমে তেল বের করা হয়।

Cold-pressed আর্গান অয়েল সবচেয়ে জনপ্রিয়, কারণ এতে সব ভিটামিন এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট রক্ষা পায়।

২. রাসায়নিক উপাদান

ভিটামিন ই (Vitamin E): ত্বক ও চুলের জন্য ন্যাচারাল অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট।

ফ্যাটি অ্যাসিড (Fatty Acids): লিনোলিক অ্যাসিড, ওলেইক অ্যাসিড, যা ত্বককে ময়েশ্চারাইজ করে।

ফেনলিক যৌগ (Phenols & Polyphenols): অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট, প্রদাহ কমায়।

৩. স্বাস্থ্য উপকারিতা

ত্বকের জন্য

ত্বককে নরম এবং ময়েশ্চারাইজড রাখে।

প্রবীরতা ও র‍্যাশ কমাতে সাহায্য করে।

সূর্য থেকে সুরক্ষা এবং বয়সের ছাপ কমাতে সহায়ক।

এক্সিমা বা ডার্মাটাইটিসের মতো সমস্যা কমাতে পারে।

চুলের জন্য

শ্যাম্পু বা কন্ডিশনারে ব্যবহার করা চুলকে মসৃণ করে।

চুল ভাঙা ও স্ক্যাল্প শুষ্কতা কমায়।

উজ্জ্বলতা এবং নরমতা দেয়।

অন্যান্য ব্যবহার

নখের যত্ন: নখ ও কিউটিকেল নরম করে।

হেলদি হাইড্রেশন: শুকনো ত্বক বা ঠোঁটের জন্য ব্যবহার করা যায়।

৪. ব্যবহার

সরাসরি ত্বকে: কয়েক ফোঁটা নরম হাতে মিশিয়ে লাগাতে হয়।

চুলে: মাস্ক হিসেবে বা কন্ডিশনারে মেশানো।

ফেস ক্রীম বা লোশন: ভিটামিন এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট বাড়াতে।

৫. সতর্কতা

শুধুমাত্র চুল ও ত্বকে ব্যবহারের জন্য; খাওয়ার আগে নিশ্চিত হতে হবে এটি এডিবল।

অ্যালার্জি থাকলে আগে প্যাচ টেস্ট করা ভালো।

04/09/2025

এত গুলো নাপা!
এত গুলো নাপা কেন রে ভাই?
কোনটা কি জন্য খাবো? দেখে নিন।

1. Napa 500

উপাদান: Paracetamol 500 mg

ব্যবহার: জ্বর, মৃদু থেকে মাঝারি ব্যথা (মাথাব্যথা, দাঁতের ব্যথা,কানে ব্যথা,পিরিয়ডের সময় ব্যথা,মচকে যাওয়া ব্যথা, শরীর ব্যথা)

রিয়াকশন: সাধারণত সেফ। খুব বেশি খেলে লিভার ক্ষতি হতে পারে।

2. Napa Extra

উপাদান: Paracetamol + Caffeine

ব্যবহার: জ্বর, মাথাব্যথা (বিশেষ করে মাইগ্রেইন), ঠান্ডা

Caffeine বাড়তি শক্তি ও ব্যথা উপশমে সাহায্য করে।

রিয়াকশন: অনিদ্রা, গ্যাস্ট্রিক, হাত কাঁপা বা ধড়ফড় ভাব হতে পারে।

3. Napa Extend

উপাদান: Paracetamol (Extended Release) – 665 mg (এটা ধীরে ধীরে রিলিজ হবে এবং অনেকক্ষণ শরীলে থাকবে)

ব্যবহার: দীর্ঘমেয়াদী ব্যথা (যেমন: আর্থ্রাইটিস), দিনে ২-৩ বার খাওয়া যায়

বিশেষত্ব: ধীরে ধীরে কাজ করে, বেশি সময় ধরে কার্যকর থাকে তাই যাদের ভিতরে ভিতরে জ্বর আছে সারাক্ষণ জ্বর জ্বর ভাব রাগে তাদের জন্য বেশি কার্যকর

রিয়াকশন: ওভারডোজে লিভার ক্ষতি হতে পারে, তবে সাধারণত সেফ

4. Napa One

উপাদান: Paracetamol 1000 mg (1 গ্রাম)

ব্যবহার: তীব্র ব্যথা ও উচ্চমাত্রার জ্বর

শুধু বড়দের জন্য

রিয়াকশন: লিভারের ওপর প্রভাব বেশি, বেশি খাওয়া বিপজ্জনক

5. Napadol

উপাদান: Paracetamol + Tramadol

ব্যবহার: মডারেট থেকে সিভিয়ার ব্যথা (সার্জারি পর, ক্যান্সার পেইন ইত্যাদি)

Tramadol হলো একটি নেশাজাতীয় ব্যথানাশক

রিয়াকশন:
মাথা ঘোরা,ঘুম ঘুম ভাব,বমি বমি ভাব,দীর্ঘদিন খেলে আসক্তি হতে পারে
6.Napa Rapid
রেপিড অ্যাকশান টেকনোলজি এড করার কারনে এটি খুব দ্রুত (2 মিনিটের মধ্যে)কাজ করে।
তবে ১৮ বছরের উপরে রোগী কে দেওয়া যায় শুধু।
Napa 500 mg এর মতো কাজ একই।
শুধু দ্রুত কাজ করে এটাই পার্থক্য।

সংক্ষেপে পার্থক্য:

ওষুধের নাম অতিরিক্ত উপাদান / বৈশিষ্ট্য কাদের জন্য মূল ব্যবহার

Napa 500 কেবল Paracetamol সবাই সাধারণ ব্যথা ও জ্বর
Napa Extra Paracetamol + Caffeine বড়রা মাথাব্যথা, ঠান্ডাজ্বর
Napa Extend Extended Release বড়রা দীর্ঘস্থায়ী ব্যথা
Napa One 1000 mg Paracetamol বড়রা বেশি মাত্রার জ্বর ও ব্যথা
Napadol Paracetamol + Tramadol বড়রা তীব্র ব্যথা (অস্ত্রোপচারের পর)
Napa rapid 500 mg(rapid action Technology

⚠️ সতর্কতা:

একই সময়ে একাধিক Napa বা Paracetamol জাতীয় ওষুধ খাবেন না।

লিভার সমস্যা থাকলে ডাক্তারের পরামর্শ ছাড়া খাবেন না।

Napadol ডাক্তারের পরামর্শ ছাড়া খাবেন না, কারণ এতে আসক্তির ঝুঁকি থাকে।

03/09/2025

ঘোড়া ও সাপের বিষ প্রতিষেধক (Anti-venom) তৈরির প্রক্রিয়া

পৃথিবীতে অসংখ্য বিষধর সাপ রয়েছে—কিং কোবরা, রাসেল ভাইপার, ব্ল্যাক মাম্বা ইত্যাদি। এদের কামড়েই মানুষ তো বটেই, বড় প্রাণী যেমন হাতিও মারা যেতে পারে। কিন্তু একটি প্রাণী আছে যাকে সাপের বিষ হত্যা করতে পারে না—ঘোড়া।

ঘোড়াকে যদি সাপ কামড়ায়, তখন সে কয়েকদিন অসুস্থ থাকে (সাধারণত তিনদিন), তবে মারা যায় না। বরং ঘোড়ার শরীর নিজে থেকেই সাপের বিষের বিরুদ্ধে প্রতিরোধ ক্ষমতা (antibody) তৈরি করে ফেলে। এই বৈশিষ্ট্যকেই কাজে লাগানো হয় আধুনিক চিকিৎসায়।

কীভাবে অ্যান্টি ভেনম তৈরি হয়?

1. নির্দিষ্ট প্রজাতির সাপ থেকে বিষ সংগ্রহ করা হয়।

2. এই বিষ অতি ক্ষুদ্র পরিমাণে ঘোড়ার শরীরে ইনজেকশন দেওয়া হয়।

3. ধীরে ধীরে ডোজ বাড়ানো হলেও ঘোড়ার মৃত্যু হয় না, বরং তার শরীরে বিষের বিরুদ্ধে অ্যান্টিবডি তৈরি হয়।

4. কয়েক সপ্তাহ পর ঘোড়ার রক্ত সংগ্রহ করা হয়।

5. রক্তের লাল কণিকা আলাদা করে ফেলা হয়, আর প্লাজমা থেকে অ্যান্টিবডি আলাদা করা হয়।

6. এই অ্যান্টিবডি বিশুদ্ধ করে তৈরি হয় অ্যান্টি-ভেনম।

এখন এই অ্যান্টি-ভেনমই হাসপাতাল ও ফার্মেসিতে পাওয়া যায়। সাপে কামড়ানো রোগীকে দ্রুত অ্যান্টি-ভেনম ইনজেকশন দিলে বিষের প্রভাব নিরসন হয়।

বাস্তব প্রমাণ

ভারত, বিশ্বের সবচেয়ে সাপবহুল দেশগুলির একটি, যেখানে শত শত অ্যান্টি-ভেনম উৎপাদনকারী প্রতিষ্ঠান রয়েছে। সেখানে বিশাল ঘোড়ার খামার রয়েছে, যেগুলো এ কাজের মূল ভরসা।

WHO (World Health Organization) এর মতে, প্রতিবছর প্রায় ৫০ লক্ষ মানুষ সাপে কামড়ায়, এর মধ্যে ১ লক্ষের বেশি মানুষ মারা যায়। সময়মতো অ্যান্টি-ভেনম পাওয়া গেলে মৃত্যুহার অনেক কমে যায়।

বর্তমানে সাপের কামড়ে মৃত্যুর হার সবচেয়ে বেশি ভারত, বাংলাদেশ, নেপাল ও আফ্রিকার কয়েকটি দেশে।

শেষকথা

ঘোড়া ছাড়া আধুনিক চিকিৎসায় অ্যান্টি-ভেনম তৈরি সম্ভব হতো না। প্রতিটি সাপের বিষের জন্য আলাদা অ্যান্টি-ভেনম প্রয়োজন, আর সেই সবই আসে মূলত ঘোড়ার শরীর থেকে। তাই বলা যায়—
👉 ঘোড়াই মানুষের রক্ষাকর্তা, সাপের বিষের বিরুদ্ধে লড়াইয়ে।

> فَبِأَيِّ آلَاءِ رَبِّكُمَا تُكَذِّبَانِ
“অতএব, তোমরা উভয়ে তোমাদের পালনকর্তার কোন কোন অনুগ্রহকে অস্বীকার করবে?” (সূরা আর-রহমান, ১৩)

01/09/2025

কুমড়ো বীজ কেন খাবেন❓

ছোট বীজে লুকানো বিশাল উপকারিতা !
আমাদের প্রতিদিনের খাবারে সাধারণত যেসব পুষ্টিগুণের ঘাটতি থাকে—তা সহজেই পূরণ করতে পারে কুমড়ো বীজ । এই ছোট ছোট বীজগুলোতে থাকে প্রোটিন, স্বাস্থ্যকর ফ্যাট, ভিটামিন ও খনিজের চমৎকার সংমিশ্রণ, যা শরীর ও মনের জন্য দারুণ উপকারী ।

🥰 আসুন জেনে নেই কুমড়ো বীজের অসাধারণ উপকারিতা 👇👇

✅ হৃদযন্ত্রের যত্নে সহায়ক
– এতে থাকা ওমেগা-৩ ফ্যাটি অ্যাসিড, ম্যাগনেসিয়াম ও অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট হৃদপিণ্ডের জন্য উপকারী এবং রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে সহায়ক ।

✅ মস্তিষ্ককে রাখে সতেজ ও সক্রিয়
– জিঙ্ক ও ম্যাগনেসিয়াম নিউরোট্রান্সমিটারকে সঠিকভাবে কাজ করতে সহায়তা করে, যা মনোযোগ, বুদ্ধি ও স্মৃতিশক্তি বাড়ায় ।

✅ শরীরের শক্তি ও স্ট্যামিনা বাড়ায়
– প্রোটিন ও আয়রন শরীরকে শক্তিশালী রাখে এবং কর্মক্ষমতা বাড়ায়, বিশেষ করে যারা নিয়মিত কাজ বা ব্যায়াম করেন ।

✅ হাড় মজবুত করে
– এতে থাকা ক্যালসিয়াম ও ফসফরাস হাড়ের গঠন ও স্বাস্থ্য রক্ষায় সহায়ক, বয়স্কদের জন্য বিশেষভাবে উপকারী ।

✅ ঘুমের মান উন্নত করে
– কুমড়ো বীজে থাকা ট্রিপটোফ্যান নামক অ্যামিনো অ্যাসিড মস্তিষ্কে সেরোটোনিন ও মেলাটোনিন উৎপাদনে সাহায্য করে, যা ঘুমের গুণগত মান বাড়ায় ।

✅ ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করে
– রক্তে শর্করার মাত্রা নিয়ন্ত্রণে রাখে এবং ইনসুলিন সংবেদনশীলতা উন্নত করে ।

✅ রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায়
– ভিটামিন ই ও জিঙ্ক রোগ প্রতিরোধ ব্যবস্থাকে শক্তিশালী করে এবং বিভিন্ন সংক্রমণ থেকে রক্ষা করে ।

✅ পুরুষদের প্রোস্টেট স্বাস্থ্য রক্ষায় সহায়ক
– গবেষণায় দেখা গেছে, কুমড়ো বীজ প্রোস্টেটের বৃদ্ধিজনিত সমস্যা রোধে কার্যকর ভূমিকা রাখে ।

✅ পুষ্টিগুণে ভরপুর
🥄 প্রতিটি চামচ কুমড়ো বীজে থাকে:
— প্রোটিন
— জিঙ্ক
— আয়রন
— ম্যাগনেসিয়াম
— ক্যালসিয়াম
— ফসফরাস
— স্বাস্থ্যকর চর্বি
— অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট ।

📌 খাওয়ার উপায় :

👉 কাঁচা/হালকা ভেজে খাওয়া যায়
👉 স্যালাডে ছড়িয়ে দিন
👉 স্মুদি বা ওটমিলে যোগ করুন
👉 সকালে খালি পেটে ১–২ চামচ খেলেও উপকার পাবেন ।

📢 পরামর্শ :
🔹 প্রতিদিন মাত্র ১–২ চামচ কুমড়ো বীজই যথেষ্ট
🔹 অতিরিক্ত খাওয়া এড়িয়ে চলুন – কারণ এতে ক্যালরি রয়েছে
🔹 ভালো সংরক্ষণে রাখুন – যেন নরম বা ছাঁচ না পড়ে

❤️ প্রাকৃতিকভাবে সুস্থ থাকতে চাইলে প্রতিদিনের খাদ্যতালিকায় রাখুন কুমড়ো বীজ । এটা শুধু খাওয়ার নয়, বরং আপনার শরীরের এক নির্ভরযোগ্য খাদ্যবন্ধু !

01/09/2025

লেবুর ১২টি টিপস – ঘরোয়া সমস্যা এক নিমিষেই সমাধান !

লেবু শুধু স্বাদের জন্য নয়, রান্নাঘরের হিরোও বটে । দেখে নিন কতভাবে এটি আপনার কাজে লাগতে পারে

🔹 ১. ফ্রিজের দুর্গন্ধ দূর করতে:
ফ্রিজে রাখা মাছ বা মাংস থেকে গন্ধ উঠছে ? কয়েকটি লেবুর স্লাইস কেটে ফ্রিজে রেখে দিন – গন্ধ গায়েব !

একদম পরীক্ষিত আজকেই ট্রাই করতে পারেন

🔹 ২. ফল কালো হওয়া আটকাতে :
আপেল বা কলা কাটার পর লালচে বা কালচে না করতে চাইলে লেবুর রস মেখে রাখুন । ফল থাকবে ফ্রেশ ও সুন্দর 🍏🍌

🔹 ৩. ঝরঝরে সাদা ভাত পেতে :
ভাত রান্নার একদম শেষে কয়েক ফোঁটা লেবুর রস দিন, ভাত হবে ঝরঝরে ও ধবধবে সাদা 🍚✨

🔹 ৪. গলায় কাঁটা আটকে গেলে :
মাছের কাঁটা গলায় আটকে গেলে অর্ধেক লেবুর রস চুষে খান, কাঁটা নরম হয়ে নেমে যাবে 🐟

🔹 ৫. সাদা কাপড়ের দাগ তুলতে :
গরম পানিতে লেবুর রস মিশিয়ে কাপড় ১০ মিনিট ভিজিয়ে রাখুন, কাপড় হবে উজ্জ্বল ও দাগমুক্ত 👕

🔹 ৬. মাংস দ্রুত সিদ্ধ করতে :
রান্নার আগে মাংসে লেবুর রস মাখিয়ে ৩০ মিনিট রেখে দিন । এতে দ্রুত সিদ্ধ হবে ও ফ্লেভারও বাড়বে 🍗⏱️

🔹 ৭. বয়লার মুরগির গন্ধ দূর করতে :
লেবুর রস মেখে রাখলে মুরগির কাঁচা গন্ধ যাবে ও রান্নায় আসবে দারুণ ফ্লেভার 🍖👌

🔹 ৮. অতিরিক্ত ঝাল কমাতে :
খাবার বেশি ঝাল হয়ে গেলে এক চামচ লেবুর রস দিন । ঝাল কমে যাবে অনেকটাই 🌶️➖

🔹 ৯. হাতের দুর্গন্ধ দূর করতে :
আদা-রসুন কাটার পর হাত থেকে গন্ধ দূর করতে লেবুর রস মেখে নিন ✋🍋

🔹 ১০. মাছ রান্নার ফ্লেভার বাড়াতে:
মাছ রান্নার পর চুলা বন্ধ করে উপর দিয়ে লেবুর খোসা রেখে দিন । কিছুক্ষণ পর খোসা তুলে পরিবেশন করুন ।

🔹 ১১. ঘরে ভ্যানিলা নেই ?
লেবুর খোসা বা রস দিয়েই কাজ চালিয়ে নিতে পারেন – ফ্রেশ সিট্রাস ফ্লেভার পেয়ে যাবেন 🍰🍋

🔹 ১২. বেসিন পরিষ্কার করতে :
১ টেবিল চামচ লেবুর রস, ২ টেবিল চামচ বেকিং সোডা ও এক কাপ গরম জল মিশিয়ে বেসিনে দিন । কয়েক মিনিট পর ধুয়ে ফেলুন, ঝকঝকে হয়ে যাবে ! ✨

🔖 এই টিপসগুলো কাজে লাগলে শেয়ার করতে ভুলবেন না ! লেবুর মতোই ছড়িয়ে পড়ুক ঘরে ঘরে উপকারিতা।

01/09/2025

★ ফিটকিরি ব্যবহারে রয়েছে আশ্চর্য রকমের উপকারিতা এবং একই সাথে স্বাস্থ্য, সৌন্দর্য, সংক্রমণ প্রতিরোধ ও গৃহস্থালির কাজে অনন্য উপকারিতা।

তো চলুন আজকে ফিটকিরির বিভিন্ন উপকারিতা সম্পর্কে জেনে নিই

★ ত্বক ও সৌন্দর্যে ফিটকিরি

১. ব্রণ দূর করে ফিটকিরি গুড়া ও গোলাপজল মিশিয়ে মুখে লাগান।

২. ত্বকের ছিলা ভাব দূর করে ফিটকিরি পানি দিয়ে প্রতিদিন মুখ ধুয়ে নিন।

৩. চুলকানি কমায় ফিটকিরি পানি দিয়ে আক্রান্ত স্থান ধুয়ে নিন।

৪. ত্বক মসৃণ করে স্নানের পানিতে ফিটকিরি মিশিয়ে গোসল করুন।

৫. দাড়ি কামানোর পর জীবাণুনাশক কাজ করে ফিটকিরি ব্লক ভিজিয়ে মুখে ঘষুন।

৬. পায়ের ফাটা গোড়ালি সারায় ফিটকিরি পানি দিয়ে পা ডুবিয়ে রাখুন, এরপর তেল মেখে ফেলুন।

৭. ত্বকের জ্বালা ও পোড়া কমায় আক্রান্ত স্থানে ফিটকিরি পানি লাগান।

★ ক্ষত ও সংক্রমণ প্রতিরোধে

৮. ছোট কাটা-ছেঁড়া দ্রুত সারায় ভেজা ফিটকিরি সরাসরি ক্ষতে লাগান।

৯. অতিরিক্ত ঘাম কমায় বগলে ফিটকিরি পানি লাগান।

১০. ইনফেকশন প্রতিরোধ করে ক্ষতস্থানে ফিটকিরি গুড়া ছিটিয়ে দিন।

১১. ফোড়া শুকায় গরম পানিতে ফিটকিরি মিশিয়ে তুলা দিয়ে লাগান।

১২. চুলকানিযুক্ত চর্মরোগ উপশম করে ফিটকিরি পানি দিয়ে আক্রান্ত স্থান ধুয়ে নিন।

১৩. পায়ের ফাঙ্গাস দূর করে ফিটকিরি পানি দিয়ে পা ধুয়ে নিন।

১৪. গৃহপালিত পশুর ক্ষত সারায় ক্ষতস্থানে ফিটকিরি পানি লাগান।

১৫. পানির জীবাণু নাশ করে পানিতে সামান্য ফিটকিরি দিয়ে রেখে পরিস্কার করে নিন।

১৬. পানির ময়লা পরিষ্কার করে ফিটকিরি মিশিয়ে রাখলে ময়লা নিচে জমে যাবে।

১৭. কাপড়ের দুর্গন্ধ দূর করে ধোয়ার পানিতে ফিটকিরি মিশিয়ে নিন।

১৮. স্নানঘরের দুর্গন্ধ কমায় ফিটকিরি পানি ছিটিয়ে দিন।

১৯. জুতা দুর্গন্ধমুক্ত করে জুতায় ফিটকিরি গুড়া ছিটিয়ে দিন রাতে।

২০. শৌচাগারের দুর্গন্ধ দূর করে ফিটকিরি পানি ছিটিয়ে দিন।

২১. বাথটবের পানি জীবাণুমুক্ত করে গোসলের পানিতে ফিটকিরি দিন।

২২. মাছ পরিষ্কার করার পর গন্ধ দূর করে ফিটকিরি পানি দিয়ে হাত ধুয়ে ফেলুন।

★ মুখ ও দাঁতের যত্নে

২৩. দাঁতের ব্যথা কমায় ফিটকিরি পানি দিয়ে কুলি করুন।

২৪. মুখের দুর্গন্ধ দূর করে ফিটকিরি পানি দিয়ে গার্গল করুন।

২৫. মাড়ির ইনফেকশন ও রক্তপাত বন্ধ করে ফিটকিরি গুলানো পানি দিয়ে কুলি করুন।

২৬. ডায়রিয়া কমাতে সাহায্য করে অল্প পরিমাণ ফিটকিরি গুড়া পানিতে মিশিয়ে খেলে উপকার পাওয়া যায়।

২৭. গলা ব্যথা ও কাশি উপশম করে হালকা গরম পানিতে ফিটকিরি মিশিয়ে গার্গল করুন।

২৮. চোখের প্রদাহ কমায় ফিটকিরি গুলানো পানি ছেঁকে ঠান্ডা করে চোখ ধুতে পারেন।

২৯. চুল পড়া কমায় ফিটকিরি পানি দিয়ে মাথা ধুয়ে নিন।

৩০. ত্বকের রঙ উজ্জ্বল করে ফেসপ্যাকের সাথে ফিটকিরি মিশিয়ে ব্যবহার করলে ত্বক ফর্সা হয়।

★ ফিটকিরি হলো সহজলভ্য কিন্তু অসাধারণ উপকারী একটি প্রাকৃতিক উপাদান। স্বাস্থ্য, সৌন্দর্য, জীবাণুনাশ, গৃহস্থালি কাজ সব ক্ষেত্রেই এর ব্যবহার আপনাকে দেবে চমকপ্রদ ফলাফল।

30/08/2025

ঢেঁড়স খাওয়ার উপকারিতাঃ

১. বাজে কোলেস্টেরল কমায়: ঢেঁড়সের মধ্যে রয়েছে সলিউবল ফাইবার (আঁশ) পেকটিন; যা রক্তের বাজে কোলেস্টেরলকে কমাতে সাহায্য করে এবং অ্যাথেরোসক্লোরোসিস প্রতিরোধ করে।

২. গর্ভাবস্থায় ভ্রূণ তৈরির জন্য ভালো: ঢেঁড়স গর্ভাবস্থায় ভ্রূণের মস্তিষ্ক তৈরিতে সাহায্য করে, মিসক্যারেজ হওয়া প্রতিরোধ করে।

৩. ত্বকের বিষাক্ত পদার্থ দূর করে: ঢেঁড়স ত্বকের বিষাক্ত পদার্থ দূর করে শরীরের টিস্যু পুনর্গঠনে ও ব্রণ দূর করতে সাহায্য করে।

৪. শ্বাসকষ্ট প্রতিরোধে: এর মধ্যে রয়েছে ভিটামিন সি, অ্যান্টি ইনফ্লামেটোরি এবং অ্যান্টি অক্সিডেন্ট উপাদান। অ্যাজমার লক্ষণ বৃদ্ধি প্রতিরোধে এবং অ্যাজমার আক্রমণ থেকে রক্ষা করতে ঢেঁড়স বেশ উপকারী।

৫. কোলন ক্যানসারের ঝুঁকি কমায়: ঢেঁড়স কোলন ক্যানসারের ঝুঁকি কমায়। ঢেঁড়সের উচ্চমাত্রার অ্যান্টি অক্সিডেন্ট ক্ষতিকর ফ্রি রেডিকেলসের বিরুদ্ধে প্রতিরোধ তৈরি করে।

৬. রোগ প্রতিরোধক্ষমতা বাড়ায়: ঢেঁড়স রোগ প্রতিরোধক্ষমতা বাড়ায়। এর মধ্যে রয়েছে উচ্চ পরিমাণ ভিটামিন সি এবং অ্যান্টি অক্সিডেন্ট। এ ছাড়া আরো প্রয়োজনীয় মিনারেল যেমন ক্যালসিয়াম, ম্যাগনেসিয়াম, ম্যাঙ্গানিজ; যা রোগ প্রতিরোধক্ষমতা বাড়ায়।

৭. উচ্চমাত্রার আঁশ: ঢেঁড়সে রয়েছে উচ্চ পরিমাণ আঁশ। এটা হজমে সাহায্য করে। পেকটিন অন্ত্রের ফোলাভাব কমায় এবং অন্ত্র থেকে বর্জ্য সহজে পরিষ্কার করে।

৮. চুলের যত্নে: ঢেঁড়স চুলের কন্ডিশনার হিসেবে বেশ ভালো। এটি খুশকি দূর করে এবং শুষ্ক মাথার ত্বকের জন্য উপকারী।

৯. বিষণ্ণতা দূর করে: ঢেঁড়স বিষণ্ণতা, দুর্বলতা এবং অবসাদ দূর করতে সাহায্য করে।

১০. দৃষ্টি ভালো রাখে: ঢেঁড়সে আছে বেটা ক্যারোটিন, ভিটামিন এ, অ্যান্টি অক্সিডেন্ট, লিউটিন; যা চোখের গ্লুকোমা, চোখের ছানি প্রতিরোধে সাহায্য করে।

29/08/2025

সবাই পড়বেন পসিটিভ দৃষ্টিশক্তি রাখবেন 🙏

★সকল মেয়েদের দৃষ্টি আকর্ষণ করছি, সচেতন হোন, সুস্থ থাকুন।
🙂 Be positive, think positive 😘

#মেয়েদের_যোনি_নিয়ে_একটি_গুরুত্বপূর্ণ_তথ্যঃ ❤
টাটা ক্যান্সার হাসপাতালের মেডিকেল অনুশীলন থেকে প্রাপ্ত তথ্য অনুযায়ী জরায়ু ক্যান্সার বেড়ে যাওয়ার কারন সমর্পক এ তারা গবেষনা করে দেখেছে যে,যেসব নারীরা সঠিক পন্থা অবলম্বন করে না তাদের যোনি তে ক্যান্সার সৃষ্টি হচ্ছে। যাহাতে একাধিক জীবন নষ্ট হয়ে যাচ্ছে নিমেষের ভিতরে।
❌দয়া করে আপনার যোনি সাবান দিয়ে ধোবেন না।শুধুমাত্র পানি দিয়ে ধুয়ে ফেলুন, সাবানের মধ্যে একটি নির্দিষ্ট রাসায়নিক আছে, সাধারণত এটা খুবই বিপজ্জনক এবং এটা থেকেই ক্যান্সারের সৃষ্টি হয়ে থাকে।
📢একটি সমিক্ষাতে হুয়িস্পার, স্টেফ্রি,
সোফি,সেনোরার মতো প্যাডগুলিকে ব্যবহার করার কারণে ৫৫৬ জন জরায়ু ক্যান্সার এ মেয়ে মারা গিয়েছে।
❌একটি প্যাডকে আপনি সারাদিন ব্যবহার করবেন না,আপনি সেটিকে ৫ঘন্টা ব্যবহার করুন।হুয়িস্পারের মত প্যাড গুলিতে আল্ট্রা ন্যাপকিন ব্যবহার করা হয়, যা তরল ন্যাপকিনে রূপান্তরিত করে,এটি ব্লাডার ও জরায়ুতে ক্যান্সার সৃষ্টি করে । সুতরাং অনুগ্রহ করে কটন তৈরি প্যাড ব্যবহার করার চেষ্টা করুন এবং যদি আপনি আল্ট্রা প্যাড ব্যবহার করেন, তবে অনুগ্রহ করে ৫ ঘন্টার মধ্যে এটি পরিবর্তন করুন। । সময় যদি দীর্ঘায়িত হয় রক্ত সবুজ হয়ে যায় এবং ছত্রাক গঠন জরায়ু ও শরীরের ভিতরে প্রবেশ করে।
#লক্ষণ সমূহ:
১.যোনি থেকে সাদাস্রাবের মতো তরল বের হওয়া।
২.যোনিরস বের হওয়া বন্ধ হওয়া।
#সতর্কতাঃ
1⃣ কালো প্যান্টি পরবেন না।
2⃣ ভেজা প্যান্টি পরবেন না।
3⃣ যোনিতে কোন ক্যামিকেল ব্যবহার করবেন না।
4⃣ ফরেন অবজেক্ট ঢুকাবেন না।
#স্তন ক্যান্সার কিভাবে বন্ধ করবেন?
1⃣প্রতিদিন আপনার ব্রা ধুয়ে নিন ।
2⃣গ্রীষ্মে কালো ব্রা এড়িয়ে চলুন।
3⃣ঘুমানোর সময় ব্রা পরবেন না ।
4⃣খুব ঘন ঘন ব্রা পরবেন না ।
5⃣আপনি যখন সূর্যের নিচে থাকবেন তখন সবসময় আপনার ওড়না দিয়ে আপনার বুক পুরোপুরি ঢেকে রাখুন ।
6⃣একটি ডিওডোরেন্ট ব্যবহার করুন, যেটি এন্টি antiperspirant নয় ।
সব মহিলাদের কাছে এটা পৌছান যাতে করে তারা এটি নিজে নিজেই যত্ন নিতে পারে।
এটি শেয়ার করতে লজ্জা করবেন না, সে ছেলে হোক কিংবা মেয়ে।
আমি প্রচারণা শুরু করলাম আপনিও শুরু করুন আপনার মা,বোন,স্ত্রীর কিংবা নিজের জন্য।

ধন্যবাদ সবাইকে।

#তথ্যঃ টাটা ক্যান্সার হাসপাতাল এর গবেষনা টিম।

23/08/2025

22/07/2025

খনার চিকিৎসা বচন দ্বিতীয় পর্ব...

৯.নুনে আছে শক্তি, ঘিয়ে আসে বল,
কাঁচা রসুন খেলে কাটে শত ছল।

ব্যাখ্যা: খাবারে নুন, ঘি ও রসুন শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায়।

১০.খনার চিকিৎসা বচন

বিকেলে দুধ, সকালে জল,
রাতে মধু খেলে রোগে নেই বল।

ব্যাখ্যা: সঠিক সময়ে সঠিক খাদ্য সুস্থতার চাবিকাঠি।

১১. খনার চিকিৎসা বচন

তিতা খাও, পেট বাঁচাও,
দেহে বিষ জমলে বিপদ বাড়াও।

ব্যাখ্যা: করলা, চিরতা, নিম - শরীরের ভেতরের বিষ অপসারণে সহায়ক।

১২.খনার চিকিৎসা বচন

আদা, হলুদ, লবণ খাটি,
রোগ কাটে, ঘর রাখে ঝাঁটি।

ব্যাখ্যা: প্রাকৃতিক উপাদানে সহজেই চিকিৎসা সম্ভব।

১৩. খনার চিকিৎসা বচন

দিনে ঘামো, রাতে ঘুম,
এই নিয়মেই কমে বিষাক্ত জম।

ব্যাখ্যা: ঘাম ও ঘুম—দেহের প্রাকৃতিক চিকিৎসা।

১৪. খনার চিকিৎসা বচন

বছরে খাও আঠারো তিতা,
রোগ করবে না কখনো রব..।
ব্যাখ্যা: বছরে কিছুদিন তিতা খেলে রোগ প্রতিরোধ হয়।

১৫.খনার চিকিৎসা বচন

পেট ভরা হলে মুখ করে বাজে,
গ্যাস জমে সব কিছু আজে।
ব্যাখ্যা: অতিরিক্ত খাওয়া হজমে বিঘ্ন ঘটায়, শরীর খারাপ করে।

১৬. খনার চিকিৎসা বচন।

তিনবেলা খাও, দুইবেলা হজমাও,
হজম না হলে রোগ ডাকাও।
ব্যাখ্যা: খাবারের পর হজম জরুরি, নইলে রোগ বাড়ে।

১৭.খনার চিকিৎসা বচন

রাতে দুধ, দিনে রোদ,
এতে শরীর হয় সোনার খোদ।
ব্যাখ্যা: ক্যালসিয়াম ও ভিটামিন-ডি হাড়ের শক্তি বাড়ায়।

১৮.খনার চিকিৎসা বচন

পেটেতে বিষ, মুখেতে কালো,
পেট পরিষ্কার থাকলে শরীর ভালো।
ব্যাখ্যা: পেট পরিষ্কার থাকলে দেহ-মন দুইটাই ভালো থাকে।

১৯.খনার চিকিৎসা বচন

খাওয়ার লাগি মুখ চলাইও,
হজম না হলে দোষ গুনাইও।
ব্যাখ্যা: শুধু খাওয়াই নয়, হজমও দরকার, নয়তো সবই ক্ষতি।

২০. খনার চিকিৎসা বচন

কাজের পর বিশ্রাম চাই,
নাহলে শরীর ব্যাধি পায়।
ব্যাখ্যা: অতিরিক্ত পরিশ্রম করে বিশ্রাম না নিলে শরীর ভেঙে পড়ে।

২১.খনার চিকিৎসা বচন

ভরা পেটে জল খেও না,
অঙ্গতন্ত্রে ক্ষতি হয় না বুঝে না।
ব্যাখ্যা: ভরা পেটে পানি খেলে হজমে সমস্যা হয়।

২২.খনার চিকিৎসা বচন

মধু দুধ আর রসুন খাঁটি,
বীর্য বাড়ায়, শরীর রাখে ঝাঁটি।
ব্যাখ্যা: এই তিন উপাদান যৌন স্বাস্থ্য ও শক্তিতে উপকারী।

২৩.খনার চিকিৎসা বচন

সকালে ফল, রাতে দুধ,
সারা দিনে থাকবে সুস্থ মূখ।
ব্যাখ্যা: সকালের ফল আর রাতের দুধ – নিখুঁত খাদ্যচক্র।

২৪. খনার চিকিৎসা বচন

গরম পানিতে আছে জাদু,
সকাল বেলা খেলে কাটে সাধু।
ব্যাখ্যা: গরম পানি দেহের টক্সিন দূর করে।

২৫.খনার চিকিৎসা বচন

ভাত কম, শাক বেশি,
এই নিয়মে চলে সবার রেসি।
ব্যাখ্যা: শাক-সবজি বেশি খেলে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ে।

২৬. খনার চিকিৎসা বচন

আধঘণ্টা হাঁটো দিনে,
রোগ থাকবে না চিন্তায় মুছে।
ব্যাখ্যা: প্রতিদিন হাঁটাহাঁটি শরীর ও মনের জন্য উপকারী।

২৭.খনার চিকিৎসা বচন

রাতে দেরি, ঘুমে ব্যাঘাত,
তাতে বাড়ে শরীরের আঘাত।
ব্যাখ্যা: নির্দিষ্ট সময়ে না ঘুমালে শরীর ক্ষতিগ্রস্ত হয়।

২৮. খনার চিকিৎসা বচন

তেলে ভাজা খাবার বর্জন করো,
অল্পে খাও, সুস্থ থাকো।
ব্যাখ্যা: বেশি তেল, ভাজাভুজি রোগ ডেকে আনে।

২৯. খনার চিকিৎসা বচন

ভূখা পেটে ঔষধ খেও না,
না বুঝে শরীর হারায় পনা।
ব্যাখ্যা: সঠিক সময়ে, পরিমিত ঔষধ গ্রহণ না করলে শরীরের ক্ষতি হয়।