Physical Therapy And Rehabilitation Center - PTRC

Physical Therapy And Rehabilitation Center - PTRC The Physical Therapy and Rehabilitation Centre (PTRC) at Dhaka Center focus on providing effective, Physiotherapy treatment for all.

PHYSIOTHERAPY SERVICES: Back pain, Neck pain, Knee pain, Osteoarthritis, Orthopedic Rehabilitation and Physiotherapy, Neurological Physiotherapy, Physiotherapy in Geriatric (above 60 years of age), Physiotherapy in Obstetrics And Gynecology (before and after pregnancy exercises), Physiotherapy for Sports Injuries
Physiotherapy in Pediatrics (children), Obesity Management and Pain Management.

পিটিআরসির পক্ষ থেকে সবাইকে জানায়, বিজয় দিবসের শুভেচ্ছা 🇧🇩🇧🇩🏁❤️
15/12/2025

পিটিআরসির পক্ষ থেকে সবাইকে জানায়,
বিজয় দিবসের শুভেচ্ছা 🇧🇩🇧🇩🏁❤️

উদয়ের পথে শুনি কার বাণী/ ভয় নাই ওরে ভয় নাই/ নিঃশেষে প্রাণ যে করিবে দান/ ক্ষয় নাই তার ক্ষয় নাই’। তাঁদের নিঃশেষে প্রাণদানে...
14/12/2025

উদয়ের পথে শুনি কার বাণী/ ভয় নাই ওরে ভয় নাই/ নিঃশেষে প্রাণ যে করিবে দান/ ক্ষয় নাই তার ক্ষয় নাই’। তাঁদের নিঃশেষে প্রাণদানের স্মৃতি আজ গভীর বেদনায় স্মরণ করবে জাতি।

(১৪ ই ডিসেম্বর) শহীদ বুদ্ধিজীবি দিবস আজ।
১৯৭১ সালের এই দিনে হত্যাকারীরা মেতে উঠেছিলো পৈশাচিক উল্লাসে। আমরা হারিয়েছিলাম আমাদের কৃতি সন্তানদের।
তাঁদের প্রতি বিনম্র শ্রদ্ধা জানাই।

অনেকের প্রশ্ন থাকে, শীতকালে ব্যাথা বাড়ে কেনো??আসলে, শীতকালে ঠান্ডা আবহাওয়ার কারণে ব্যথা বাড়ে, কারণ এতে পেশি ও অস্থিসন্...
13/12/2025

অনেকের প্রশ্ন থাকে,
শীতকালে ব্যাথা বাড়ে কেনো??

আসলে, শীতকালে ঠান্ডা আবহাওয়ার কারণে ব্যথা বাড়ে, কারণ এতে পেশি ও অস্থিসন্ধির চারপাশের টিস্যু সংকুচিত হয়ে যায়, রক্তনালি সংকুচিত হয় এবং রক্ত ​​সঞ্চালন কমে যায়। ফলে জয়েন্টগুলোতে চাপ বাড়ে এবং প্রদাহ সৃষ্টি হতে পারে, যা ব্যথা বাড়িয়ে তোলে। ঠান্ডা পেশি ও হাড়ের সংযোগস্থলগুলোকে শক্ত করে তোলে, যা হাঁটাচলার সময় অস্বস্তি ও ব্যথা সৃষ্টি করে।

শীতকালে ব্যথা বাড়ার মূল কারণগুলো হলো:
পেশি ও অস্থিসন্ধির সংকোচন: ঠান্ডা আবহাওয়ায় শরীরের টিস্যু সংকুচিত হয়ে যায়, যা অস্থিসন্ধি ও পেশিতে চাপ সৃষ্টি করে এবং ব্যথার অনুভূতি বাড়ায়।

রক্ত সঞ্চালন কমে যাওয়া: ঠান্ডা আবহাওয়ায় রক্তনালিগুলো সংকুচিত হয়। এর ফলে রক্ত ​​সঞ্চালন কমে যায়, যা জয়েন্টগুলোর তরল পদার্থকে শক্ত করে এবং ব্যথা বাড়িয়ে দেয়।

জয়েন্ট শক্ত হয়ে যাওয়া: ঠান্ডা পেশি এবং অস্থিসন্ধিগুলোকে শক্ত করে তুলতে পারে, যার ফলে নড়াচড়া করা কঠিন ও বেদনাদায়ক হয়ে ওঠে, বিশেষ করে হাঁটু, নিতম্ব এবং হাতের মতো জয়েন্টগুলোতে।

প্রদাহ বৃদ্ধি: শীতকালে জয়েন্টগুলোতে প্রদাহের সৃষ্টি হতে পারে, যা ব্যথার কারণ হয়।

তাই শীতকালে ব্যাথা থেকে মুক্তি পেতে,
ফিজিওথেরাপি চিকিৎসা নেওয়া অতন্ত্য জরুরি ।

সৌজন্যে
পিটিআরসি।

উত্তরা,সেক্টর ৪, রোড ৭,হাউজ ৩৮.
যোগাযোগ :☎️ 01307-436973

🔹 ফিজিওথেরাপি কেনো দরকার? :ফিজিওথেরাপি দরকার হয় আঘাত, অসুস্থতা বা অক্ষমতার কারণে শরীরের স্বাভাবিক নড়াচা ও কার্যকারিতা ফি...
06/12/2025

🔹 ফিজিওথেরাপি কেনো দরকার? :

ফিজিওথেরাপি দরকার হয় আঘাত, অসুস্থতা বা অক্ষমতার কারণে শরীরের স্বাভাবিক নড়াচা ও কার্যকারিতা ফিরিয়ে আনতে, যা ব্যথা কমায়, শারীরিক সক্ষমতা বাড়ায় এবং বিভিন্ন রোগের (যেমন: স্ট্রোক, অর্থোপেডিক সমস্যা, দীর্ঘমেয়াদী ব্যথা) পর দ্রুত সুস্থ হতে সাহায্য করে, যা মূলত ব্যায়াম, ম্যানুয়াল থেরাপি ও আধুনিক পদ্ধতির মাধ্যমে করা হয়.

🔹কেন ফিজিওথেরাপি প্রয়োজন (Why Physiotherapy is Needed):

ব্যথা উপশম (Pain Relief): ঘাড়, কোমর, কাঁধ বা শরীরের যেকোনো অংশের দীর্ঘস্থায়ী বা তীব্র ব্যথা কমাতে এটি খুব কার্যকর.

আঘাত থেকে মুক্তি (Injury Recovery): খেলাধুলা বা দুর্ঘটনার কারণে হওয়া মাংসপেশি, হাড় বা জয়েন্টের আঘাত (যেমন: মচকে যাওয়া, ফ্র্যাকচার) সারাতে সাহায্য করে.

শারীরিক সক্ষমতা বৃদ্ধি (Improved Physical Function): এটি শরীরের নড়াচড়া ও ভারসাম্য উন্নত করে, যা দৈনন্দিন কাজ সহজ করে তোলে.

অস্ত্রোপচারের পর (Post-Surgery): বিভিন্ন অপারেশনের (যেমন: হাঁটু প্রতিস্থাপন) পর শরীরকে স্বাভাবিক অবস্থায় ফিরিয়ে আনতে অপরিহার্য.

পক্ষাঘাত বা স্ট্রোক (Paralysis/Stroke): স্ট্রোকের পর শরীরের দুর্বল হয়ে যাওয়া অংশকে সচল করতে এবং পক্ষাঘাতগ্রস্ত রোগীদের চলাফেরায় সাহায্য করে.

দীর্ঘমেয়াদী রোগ (Chronic Conditions): আর্থ্রাইটিস, দীর্ঘ কোভিডের প্রভাব (Long Covid), পারকিনসনস বা অন্যান্য স্নায়ুরোগে আক্রান্তদের জীবনযাত্রার মান উন্নত করে.

শারীরিক অক্ষমতা প্রতিরোধ (Preventing Disability): এটি শুধু চিকিৎসা নয়, রোগ ও অক্ষমতা প্রতিরোধেও কাজ করে.

🔹কীভাবে ফিজিওথেরাপি কাজ করে (How Physiotherapy Works):
ব্যায়াম (Exercise): পেশি শক্তিশালী করা ও নমনীয়তা বাড়ানো.

ম্যানুয়াল থেরাপি (Manual Therapy): ফিজিওথেরাপিস্ট হাত দিয়ে ম্যাসাজ বা জয়েন্ট মুভমেন্ট করান.

আধুনিক পদ্ধতি (Modern Techniques): তাপ, আলো, পানি বা ইলেকট্রিক্যাল স্টিমুলেশনের ব্যবহার.

পিটিআরসি
সেক্টর ৪,রোড৭, হাউজ ৩৮
যোগাযোগ :☎️ 01307436973

🔹শীতকালে ফিজিওথেরাপি : জয়েন্ট এবং পেশীর ব্যথা নিয়ন্ত্রণে এবং নমনীয়তা বজায় রাখতে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে, কারণ ঠ...
30/11/2025

🔹শীতকালে ফিজিওথেরাপি :

জয়েন্ট এবং পেশীর ব্যথা নিয়ন্ত্রণে এবং নমনীয়তা বজায় রাখতে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে, কারণ ঠান্ডা আবহাওয়ায় জয়েন্ট শক্ত হয়ে যায়। এটি থেরাপিউটিক ব্যায়াম, ম্যাসেজ এবং তাপ প্রয়োগের মাধ্যমে রক্ত ​​সঞ্চালন বৃদ্ধি করে এবং জয়েন্টের গতিশীলতা উন্নত করে। ফিজিওথেরাপি দীর্ঘস্থায়ী বা আঘাতের পরবর্তী ব্যথা উপশম করতেও সাহায্য করে।

শীতকালে ফিজিওথেরাপির প্রয়োজনীয়তা:

🔹জয়েন্টের শক্ততা হ্রাস: ঠান্ডা আবহাওয়ার কারণে জয়েন্ট এবং পেশী শক্ত হয়ে যায়, যা ফিজিওথেরাপি সেশনের মাধ্যমে শিথিল করা যায়।
🔹ব্যথা উপশম: ফিজিওথেরাপি থেরাপিউটিক ব্যায়াম এবং আধুনিক যন্ত্রপাতির সাহায্যে বিভিন্ন ধরনের ব্যথা, যেমন ঘাড় এবং কোমর ব্যথা কমাতে সাহায্য করে।
🔹গতিশীলতা বৃদ্ধি: নিয়মিত ব্যায়াম এবং স্ট্রেচিং নমনীয়তা বাড়াতে এবং জয়েন্টগুলির কার্যকারিতা উন্নত করতে সাহায্য করে।
🔹রক্ত সঞ্চালন উন্নত: গরম থেরাপি, যেমন হিটিং প্যাড, প্রয়োগের মাধ্যমে রক্ত ​​প্রবাহ বৃদ্ধি করা যায়, যা ব্যথা কমাতে সহায়ক।
🔹আঘাত প্রতিরোধ: শীতকালে পেশী এবং জয়েন্টগুলি দুর্বল হয়ে যাওয়ার কারণে আঘাতের ঝুঁকি বাড়ে। ফিজিওথেরাপি পেশী শক্তিশালী করে এবং আঘাত প্রতিরোধে সহায়তা করে।

পিটিআরসি
উত্তরা, সেক্টর ৪,রোড৭,হাউজ ৩৮
যোগাযোগ :☎️ 01307-436973

স্ট্রোকের রোগীদের অতিরিক্ত ঘুম কমাতে হলে, লাইফস্টাইল পরিবর্তন, ঘুমের সময়সূচী এবং ডাক্তারের পরামর্শ অনুযায়ী ওষুধ সেবন করত...
19/08/2025

স্ট্রোকের রোগীদের অতিরিক্ত ঘুম কমাতে হলে, লাইফস্টাইল পরিবর্তন, ঘুমের সময়সূচী এবং ডাক্তারের পরামর্শ অনুযায়ী ওষুধ সেবন করতে হবে। এছাড়াও, পর্যাপ্ত শারীরিক কার্যকলাপ যেমন,ব্যায়াম,যোগাসন। আর স্বাস্থ্যকর খাদ্যভ্যাস এবং স্ট্রেস কমানোর দিকে মনোযোগ দিতে হবে।
অতিরিক্ত ঘুম কমানোর জন্য কিছু পদক্ষেপ নিচে দেওয়া হলো:

১. নিয়মিত ব্যায়াম: প্রতিদিন হালকা ব্যায়াম করুন, যা আপনার শরীরকে সতেজ রাখবে এবং ঘুমের চক্রকে স্বাভাবিক করবে।
যদি সম্ভব হয় একজন ফিজিওথেরাপিস্ট এর দারা ফিজিওথেরাপি নিন।

২. স্বাস্থ্যকর খাদ্যভ্যাস: একটি সুষম খাদ্য গ্রহণ করুন, যাতে প্রচুর পরিমাণে ফল, সবজি এবং প্রোটিন থাকে। ফ্যাট এবং সোডিয়াম যুক্ত খাবার এড়িয়ে চলুন।

৩. পর্যাপ্ত ঘুম: প্রতিদিন একটি নির্দিষ্ট সময়ে ঘুমাতে যান এবং ঘুম থেকে উঠুন। এতে আপনার শরীরের প্রাকৃতিক ঘুম-জাগরণ চক্র স্বাভাবিক হবে।

৪. ক্যাফেইন ও অ্যালকোহল পরিহার: ক্যাফেইন এবং অ্যালকোহল ঘুমের উপর খারাপ প্রভাব ফেলে। তাই, এগুলো পরিহার করা উচিত।

৫. স্ট্রেস কমানো: স্ট্রেস কমানোর জন্য যোগা, মেডিটেশন বা অন্যান্য রিলাক্সেশন টেকনিক ব্যবহার করতে পারেন।

৬. ডাক্তারের পরামর্শ: স্ট্রোকের কারণে অতিরিক্ত ঘুম হলে, ডাক্তারের পরামর্শ অনুযায়ী ওষুধ সেবন করুন। ডাক্তার হয়তো ঘুমের ওষুধ বা অন্য কোনো চিকিৎসা নির্ধারণ করতে পারেন।

৭. পুনর্বাসন: স্ট্রোকের কারণে শারীরিক ও মানসিক দুর্বলতা দেখা দিতে পারে। পুনর্বাসন থেরাপির মাধ্যমে শক্তি ও আত্মবিশ্বাস ফিরিয়ে আনা সম্ভব। এটি স্ট্রোকের প্রভাব সত্ত্বেও দৈনন্দিন কার্যকলাপ চালিয়ে যেতে সাহায্য করে।

৮. স্লিপ অ্যাপনিয়া পরীক্ষা: অনেক সময় স্লিপ অ্যাপনিয়ার কারণেও অতিরিক্ত ঘুম হতে পারে। তাই, স্লিপ অ্যাপনিয়ার পরীক্ষা করিয়ে প্রয়োজনীয় চিকিৎসা গ্রহণ করা উচিত।

৯. দিনের বেলা বিশ্রাম পরিহার: দিনের বেলা অতিরিক্ত বিশ্রাম নিলে রাতে ঘুম কমে যেতে পারে। তাই, দিনের বেলা বিশ্রাম পরিহার করার চেষ্টা করুন।

১০. আলো ও শব্দের ব্যবস্থা: ঘরে পর্যাপ্ত আলো,বাতাশ থাকতে হবে।

উপরের এই পদক্ষেপগুলো অনুসরণ করে, স্ট্রোকের রোগীদের অতিরিক্ত ঘুম কমানো যেতে পারে। এছাড়াও, রোগীর অবস্থা অনুযায়ী ডাক্তারের পরামর্শ অনুযায়ী ব্যবস্থা নিলে ভালো ফল পাওয়া যায়।

আজ ১ লা মে ২০২৫ (বিশ্ব আন্তর্জাতিক শ্রমিক দিবস)। এ দিনটিতে সকলকে পিটিআরসির পক্ষ থেকে জানায় শ্রমিক দিবস এর শুভেচ্ছা।
01/05/2025

আজ
১ লা মে ২০২৫ (বিশ্ব আন্তর্জাতিক শ্রমিক দিবস)।
এ দিনটিতে সকলকে পিটিআরসির পক্ষ থেকে জানায় শ্রমিক দিবস এর শুভেচ্ছা।

সবাইকে পিটিআরসি পক্ষথেকে জানাই 🎉বাংলা নববর্ষের শুভেচ্ছা 🎉 এসো হে বৈশাখ এসো এসো।। পহেলা বৈশাখ ১৪৩২।
14/04/2025

সবাইকে পিটিআরসি পক্ষথেকে জানাই
🎉বাংলা নববর্ষের শুভেচ্ছা 🎉

এসো হে বৈশাখ
এসো এসো।।

পহেলা বৈশাখ ১৪৩২।

নারীদের অনবরত ত্যাগ রয়েছে বলেই আজ সভ্যতা নিজের পায়ে দাঁড়াতে পেরেছে। নারীদের এই অবদান কোনোভাবেই ভোলার মতো নয়। আজ ৮ মার্...
08/03/2025

নারীদের অনবরত ত্যাগ রয়েছে বলেই আজ সভ্যতা নিজের পায়ে দাঁড়াতে পেরেছে। নারীদের এই অবদান কোনোভাবেই ভোলার মতো নয়।

আজ ৮ মার্চ বিশ্ব আন্তর্জাতিক নারী দিবস।
PTRC - পক্ষ থেকে সবাইকে জানাই বিশ্ব নারী দিবসের শুভেচ্ছা ❤️

পিটিআরসির পক্ষ থেকে গভীর শোক ও শ্রদ্ধা জ্ঞাপন করছি।
17/01/2025

পিটিআরসির পক্ষ থেকে গভীর শোক ও শ্রদ্ধা জ্ঞাপন করছি।

31/12/2024

সবাইকে পিটিআরসির পক্ষ থেকে জানাই
নতুন বছরের শুভেচ্ছা।🎉🎉🎉

যে সকল রোগের ফিজিওথেরাপি সেবা নিবেন :- ১)স্ট্রোক পরবর্তী প্যারালাইসিস। ২)পারকিনসন্স ডিজিজ। ৩)সেরিব্রাল পালসি বা প্রতিবন...
12/10/2024

যে সকল রোগের ফিজিওথেরাপি সেবা নিবেন :-

১)স্ট্রোক পরবর্তী প্যারালাইসিস।
২)পারকিনসন্স ডিজিজ।
৩)সেরিব্রাল পালসি বা প্রতিবন্ধী।
৪)ঘাড়ে ব্যথা।
৫) হাঁটু ব্যথা।
৬)PLID বা কোমর ব্যথা।
৭)ফ্রোজেন শোল্ডার বা কাঁধে ব্যাথা।
৮)বেলস পালসি বা মুখ বাঁকা হয়ে যাওয়া।
৯) অটিজম।
১০)অস্টিওআর্থ্রাইটিস বা বাত ব্যথা।
১১) হাত পা অবশ বা ঝিনঝিন হওয়া।
১২)মাংস পেশিতে ব্যথা।
১৩)জিবিএস ভাইরাসে আক্রান্ত।
১৪) নিউরোলজিক্যাল ফিজিওথেরাপি।
১৫)অর্থোপেডিক ফিজিওথেরাপি।
১৬) Tenis elbow বা কনুই ব্যাথা।
১৭)Upper back pain বা পিঠে ব্যাথা।
১৮) Cervical Spondolosis বা ঘাড়ে ব্যথা।
১৯)Planter Fascitis বা পায়ের গোড়ালি ব্যাথা।
২০)Ankylosing Spondolytis।
২১)MND বা মোটর নিউরন ডিজিজ।
২২)CTS বা Carpal Tunnel Syndrome।
২৩) মাংসপেশীতে টান পড়া।
২৪) লিগামেন্ট ইনজুরি।
২৫) স্পোর্টস ইনজুরি।
২৬) ডায়ালাইসিসের পর ফিজিওথেরাপি
২৭) বুকের ফিজিওথেরাপি যাদের গুরুতর হাঁপানি আছে
২৮) Golfers elbow
২৯) অপারেশনের পর কনুই শক্ত হওয়া
৩০) অপারেশনের পর হাঁটুর জয়েন্ট শক্ত হয়ে যাওয়া।
৩১) অটিজম
৩২) পেশী দুর্বলতা
৩৩) পেশী ব্যথা।
৩৪)প্লাষ্টার জনিত কারতে হাত বা পায়ের
জয়েন্ট ভাজ করতে না পারা।
৩৫) মহিলাদের সিজারিয়ান পরবর্তী সময়ের
ফিজিওথেরাপী চিকিৎসা।

বিশেষদ্রষ্টব্য;
ব্যাথার ওষুধ কে না বলুন, ফিজিওথেরাপি নিয়ে সুস্থ থাকুন। ওষুধে কিডনি ক্ষতি হয় !

🔹ফিজিক্যাল থেরাপি এন্ড রিহ্যাবলিটেশন সেন্টার।
ঠিকানা: উত্তরা, সেক্টর ৪,
রোড ৭, হাউজ ৩৮।
মোবাইল: ০১৩০৭৪৩৬৯৭৩

Address

House-38, Road-07, Sector-04, Uttara
Dhaka
1230

Opening Hours

Monday 09:00 - 21:00
Tuesday 09:00 - 21:00
Wednesday 09:00 - 21:00
Thursday 09:00 - 21:00
Friday 09:00 - 17:00
Saturday 09:00 - 21:00
Sunday 09:00 - 21:00

Telephone

+8801307436973

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Physical Therapy And Rehabilitation Center - PTRC posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Physical Therapy And Rehabilitation Center - PTRC:

Shortcuts

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Category