Easy Diet BD

03/12/2025

শিশুর জন্য ঘুম! 👶🏻👧🏻👩🏻

01/12/2025

ডায়বেটিস নিয়ে ৫ টি ভুল ধারণা ও ফ্যাক্ট!

#ডায়বেটিস #রোগ #ইনসুলিন #গ্লুকোজ #বিপাক #ডায়েট #পুষ্টি

30/11/2025

29/11/2025

শিশুর রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে চাইলে প্রতিদিনের ছোট ছোট অভ্যাসই হতে পারে বড় সুরক্ষা! 🛡️🧒

ফল, ডিম, দুধ, পর্যাপ্ত পানি, রোদে খেলা ও নিয়মিত ঘুম—এই ৬টি অভ্যাস শিশুর ইমিউনিটি শক্তিশালী করে, বারবার অসুখ হওয়ার ঝুঁকি কমায় এবং সামগ্রিক বৃদ্ধি–বিকাশে সাহায্য করে।
আপনার শিশুর সুস্থ ভবিষ্যৎ নিশ্চিত করুন আজ থেকেই। 🌱💙

অ্যাপয়েন্টমেন্ট বা পরামর্শের জন্য কল করুন: 01333-165169

— তসিবা বিনতে রহমান তোড়া
ডায়েটিশিয়ান, জাপান বাংলাদেশ ফ্রেন্ডশিপ হাসপাতাল
ডায়েট এন্ড নিউট্রিশন কনসালটেন্ট, SPED BD

29/11/2025

আপনার শিশু কি দিন দিন খিটখিটে হয়ে যাচ্ছে? এর পেছনে থাকতে পারে নানান কারণ।

28/11/2025

📉 ডায়েট শুরুতেই যে ভুলগুলো সবাই করে!

ওজন কমাতে গিয়ে অনেকেই এমন কিছু ভুল করেন, যা উল্টো মেটাবলিজম স্লো করে, মাংসপেশী কমায় এবং শরীরের ক্ষতি করে!

👉 খুব কম খাওয়া
👉 কার্ব পুরো বাদ দেওয়া
👉 অতিরিক্ত জুস খাওয়া
👉 এক্সারসাইজ ছাড়াই ডায়েট

❗এভাবে ওজন কমলেও তা টেকে না — বরং শরীর দুর্বল হয়ে যায়।

✔ সঠিক উপায়:

Balanced plate + সঠিক ক্যালোরি ডেফিসিট + হালকা এক্সারসাইজ = Healthy & Sustainable Weight Loss ✨

---

📞 অ্যাপয়েন্টমেন্ট:
ধানমন্ডি: 01956 148 383
মিরপুর: 01849 333 354
ঢাকার বাইরে: 01833 006 099

25/11/2025

শিশুর কোষ্ঠ্যকাঠিন্য এড়াতে করণীয়!

25/11/2025

প্রেগনেন্সিতে ডিম = মায়ের শক্তি + বাচ্চার ব্রেইন বুস্ট 👶🧠✨
কোলিন, ওমেগা–৩, প্রোটিন—সবই এক প্লেটে!

নিরাপদ গর্ভকালীন পুষ্টির জন্য এটি হতে পারে সেরা একটি খাবার..

#গর্ভাবস্থা #পুষ্টি #শিশু #প্রেগন্যান্সি #ডিম #কোলিন #ব্রেইন

✒️ Nutritionist Tosiba Binte Rahman Tora

🧑‍⚕️ কনসালট্যান্ট ডায়েটিশিয়ান, জাপান বাংলাদেশ ফ্রেন্ডশিপ হাসপাতাল
🧑‍⚕️নিউট্রিশন কনসালটেন্ট এন্ড ডায়েটিশিয়ান, স্মার্ট প্যারেন্টিং অ্যান্ড ইজি ডায়েট

☎️অনলাইন বা অফলাইন সিরিয়াল নিতে কল করুন - 01333-165169

25/11/2025

গর্ভাবস্থায় কতটুকু ওজন বাড়া স্বাভাবিক?
- পুষ্টিবিদ আয়শা সিদ্দিকা

25/11/2025

শিশু, প্রাপ্তবয়স্ক ও বয়স্ক—সবার পুষ্টিজনিত জটিলতা সমাধানে নির্ভরযোগ্য সেবা দিচ্ছেন অভিজ্ঞ পুষ্টিবিদ আয়শা সিদ্দীকা।

📌 চেম্বার করবেন
📅 ২৯শে নভেম্বর, শনিবার
🕙 সকাল ১০টা – বিকেল ৫টা
📍 হোল্ডিং-382B, সমতট কে আর রোড, বিভা সিটি টাওয়ার, বাদুরতলা, কুমিল্লা

🥗 যেসব বিষয়ে থাকছে বিশেষায়িত ডায়েট পরামর্শ:
✓ সঠিকভাবে ওজন কমানো/বাড়ানোর পরিকল্পনা
✓ শিশুদের উন্নয়ন ও গ্রোথ অনুযায়ী পুষ্টি নির্দেশনা
✓ ডায়াবেটিস, থাইরয়েড, হরমোন ও গ্যাস্ট্রিক সমস্যা অনুযায়ী খাদ্যতালিকা
✓ চুল ও ত্বকের সমস্যায় কার্যকর পুষ্টি সাপোর্ট
✓ স্বাস্থ্যকর খাবার ও লাইফস্টাইল রুটিন গঠনে সহায়তা

📞 অ্যাপয়েন্টমেন্টের জন্য কল করুন:
👉 01870-057477

24/11/2025

শীতে ত্বকের নানান সমস্যা দূরে রাখতে এই ৫ টি খাবার রাখুন দৈনিক তালিকায়!

🥜🥥🥕🍅🥣🫗

23/11/2025

🥗 সুস্থ জীবনের শুরু হোক সঠিক খাদ্যাভ্যাস দিয়ে!
ওজন নিয়ন্ত্রণ থেকে রোগ ব্যবস্থাপনা—একটি পরিকল্পিত ডায়েটই পারে বদলে দিতে আপনার দৈনন্দিন জীবন।

👩‍⚕️ পুষ্টিবিদ আয়শা সিদ্দীকা–চেম্বার করছেন খুলশীতে!

📅 ২৮শে নভেম্বর, শুক্রবার
⏰ সকাল ১০টা – বিকেল ৫টা
📍 খুলশী, জাকির হোসেন রোড, হাবিব গলির পাশে, ১ম বিল্ডিং, ৩য় তলা
📲 অ্যাপয়েন্টমেন্ট: 01833-006099

✨ যে সেবাগুলো থাকছে:

সহজ ওজন নিয়ন্ত্রণ

দৈনন্দিন স্বাস্থ্যকর খাবারের পরিকল্পনা

রোগ অনুযায়ী কাস্টমাইজড ডায়েট চার্ট

ডায়াবেটিস, থাইরয়েড, উচ্চ রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে কার্যকর খাদ্যপরামর্শ

শিশু থেকে বয়স্ক—সবার জন্য ব্যক্তিগত ডায়েট গাইডলাইন

🌿 সঠিক পুষ্টিই পারে আপনার জীবনযাত্রায় আনতে ইতিবাচক পরিবর্তন!