Easy Diet BD

Easy Diet BD "A Healthy Diet protects against OBESITY, DIABETES, HEART DISEASE, STROKE & CANCER." WHO

We provide 2 category services. 1st category is ’EASY DIET BANGLADESH ‘ & 2nd category is ‘DESTINATION BRANDING OF BANGLADESH ’.

🛡️ ইমিউনিটি কমাচ্ছেন নাকি বাড়াচ্ছেন? সিদ্ধান্ত আপনার!প্রতিদিন আমরা যা খাই, সেটাই আমাদের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা গড়ে তোলে বা ...
05/04/2026

🛡️ ইমিউনিটি কমাচ্ছেন নাকি বাড়াচ্ছেন? সিদ্ধান্ত আপনার!

প্রতিদিন আমরা যা খাই, সেটাই আমাদের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা গড়ে তোলে বা নষ্ট করে। তাই সচেতনভাবে খাবার বেছে নেওয়া খুবই জরুরি 👇

❌ যে খাবারগুলো ইমিউনিটি কমায়: • অতিরিক্ত চিনি → ইমিউনিটি দুর্বল করে
• ফাস্ট ফুড → ইনফ্লামেশন বাড়ায়
• সফট ড্রিংকস → পুষ্টির ঘাটতি তৈরি করে
• ভাজাপোড়া খাবার → রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা কমায়

✅ যে খাবারগুলো ইমিউনিটি বাড়ায়: • সাইট্রাস ফল (কমলা, লেবু) → ভিটামিন C
• ডিম → উচ্চমানের প্রোটিন
• রসুন → প্রাকৃতিক অ্যান্টিব্যাকটেরিয়াল
• শাকসবজি → ভিটামিন ও মিনারেলে সমৃদ্ধ

📌 মনে রাখুন:
শক্তিশালী ইমিউনিটি মানেই কম অসুখ!

📩 সঠিক ডায়েট ও ইমিউনিটি বুস্ট প্ল্যানের জন্য ইনবক্স করুন।

💧 কিডনি সুস্থ রাখতে সঠিক খাবার বেছে নিন!আমাদের প্রতিদিনের খাবারের অভ্যাসই ঠিক করে দেয় কিডনি ভালো থাকবে নাকি ক্ষতিগ্রস্ত ...
03/04/2026

💧 কিডনি সুস্থ রাখতে সঠিক খাবার বেছে নিন!

আমাদের প্রতিদিনের খাবারের অভ্যাসই ঠিক করে দেয় কিডনি ভালো থাকবে নাকি ক্ষতিগ্রস্ত হবে। তাই সচেতন হোন এখনই 👇

❌ যে খাবারগুলো কিডনির ক্ষতি করে: • অতিরিক্ত লবণ → কিডনির ওপর চাপ বাড়ায়
• সফট ড্রিংকস → কিডনি স্টোনের ঝুঁকি বাড়ায়
• প্রসেসড ফুড → সোডিয়াম বেশি
• অতিরিক্ত লাল মাংস → কিডনিতে স্ট্রেস সৃষ্টি করে

✅ যে খাবারগুলো কিডনি ভালো রাখে: • পর্যাপ্ত পানি → কিডনি ক্লিন রাখতে সাহায্য করে
• পানি সমৃদ্ধ ফল → শরীর হাইড্রেট রাখে
• শসা → টক্সিন বের করতে সাহায্য করে
• শাকসবজি → কিডনি সাপোর্ট করে

📌 মনে রাখবেন:
ছোট ছোট অভ্যাসই বড় পরিবর্তন আনে। আজ থেকেই কিডনি-ফ্রেন্ডলি ডায়েট শুরু করুন।

📩 ব্যক্তিগত ডায়েট প্ল্যানের জন্য ইনবক্স করুন।

🌡️👶 হাম (Measles): অবহেলা নয়, সচেতনতা জরুরি!হাম একটি অত্যন্ত সংক্রামক ভাইরাসজনিত রোগ, যা শিশুদের জন্য মারাত্মক হতে পারে।...
03/04/2026

🌡️👶 হাম (Measles): অবহেলা নয়, সচেতনতা জরুরি!
হাম একটি অত্যন্ত সংক্রামক ভাইরাসজনিত রোগ, যা শিশুদের জন্য মারাত্মক হতে পারে। অনেক সময় আমরা এটাকে সাধারণ জ্বর ভেবে অবহেলা করি—কিন্তু সঠিক যত্ন না নিলে নিউমোনিয়া, ডায়রিয়া এমনকি মৃত্যুর ঝুঁকিও বাড়ে।

💉 সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ: সময়মতো টিকা নিন—হাম প্রতিরোধের সবচেয়ে কার্যকর উপায়।

❗ মনে রাখবেন:
অবহেলা নয়, দ্রুত ব্যবস্থা নিন—আপনার সচেতনতা আপনার সন্তানের সুরক্ষা।

📌 আপনার শিশুর সঠিক পুষ্টি ও যত্ন নিয়ে পরামর্শের জন্য ইনবক্স করুন।

“Quit smoking is not a loss, it’s a powerful gain.”আপনি বা আপনার পরিচিত কেউ যদি ধূমপান ছাড়তে চান, এখনই শুরু করুন — শরীর ...
03/04/2026

“Quit smoking is not a loss, it’s a powerful gain.”

আপনি বা আপনার পরিচিত কেউ যদি ধূমপান ছাড়তে চান, এখনই শুরু করুন — শরীর আপনাকে ধন্যবাদ দেবে 🌿

📩 পার্সোনাল ডায়েট ও লাইফস্টাইল গাইডলাইনের জন্য ইনবক্স করুন

🔻 পুরুষদের টেস্টোস্টেরন কমে গেলে কী হতে পারে?টেস্টোস্টেরন (Testosterone) হলো পুরুষদের প্রধান হরমোন, যা শরীরের শক্তি, মাং...
31/03/2026

🔻 পুরুষদের টেস্টোস্টেরন কমে গেলে কী হতে পারে?

টেস্টোস্টেরন (Testosterone) হলো পুরুষদের প্রধান হরমোন, যা শরীরের শক্তি, মাংসপেশি ও যৌন স্বাস্থ্যে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা রাখে।

⚠️ কমে গেলে দেখা দিতে পারে—
• ক্লান্তি ও এনার্জি কমে যাওয়া
• যৌন আগ্রহ কমে যাওয়া
• পেশী দুর্বল হওয়া
• ওজন (বিশেষ করে পেটের চর্বি) বেড়ে যাওয়া
• মুড পরিবর্তন, হতাশা

🛑 অবহেলা নয়—
সুষম খাবার, নিয়মিত ব্যায়াম ও পর্যাপ্ত ঘুম টেস্টোস্টেরন স্বাভাবিক রাখতে সাহায্য করে।

👉 প্রয়োজনে চিকিৎসকের পরামর্শ নিন।

🌿 Foods That Damage vs Support Your Kidney 🌿আমাদের প্রতিদিনের খাবারই নির্ধারণ করে কিডনি কতটা সুস্থ থাকবে। ছোট কিছু অভ্যা...
31/03/2026

🌿 Foods That Damage vs Support Your Kidney 🌿
আমাদের প্রতিদিনের খাবারই নির্ধারণ করে কিডনি কতটা সুস্থ থাকবে। ছোট কিছু অভ্যাস বদলেই বড় পার্থক্য গড়ে তোলা সম্ভব 💚

🚫 যা কিডনির ক্ষতি করে:
• অতিরিক্ত লবণ → রক্তচাপ বাড়িয়ে কিডনির ওপর চাপ ফেলে
• সফট ড্রিংকস → স্টোনের ঝুঁকি বাড়ায়
• প্রসেসড ফুড → অতিরিক্ত সোডিয়াম ও প্রিজারভেটিভ
• বেশি লাল মাংস → কিডনির ওপর অতিরিক্ত চাপ

✅ যা কিডনিকে ভালো রাখে:
• পর্যাপ্ত পানি → শরীর ডিটক্স করে
• পানি সমৃদ্ধ ফল → হাইড্রেশন ঠিক রাখে
• শসা → টক্সিন বের করতে সাহায্য করে
• শাকসবজি → কিডনি ফাংশন সাপোর্ট করে

💡 মনে রাখবেন: Prevention is always better than cure. আজ থেকেই খাদ্যাভ্যাসে ছোট পরিবর্তন আনুন।

📞 Appointment: 01956 148 383 | 01849 333 354 |
01833 006 099

🔰 ৩০ বছরের পর পুরুষদের স্বাস্থ্য—এখনই সচেতন না হলে পরে আফসোস!৩০ পেরোনোর পর থেকেই শরীরের মেটাবলিজম ধীরে ধীরে কমতে থাকে, হ...
30/03/2026

🔰 ৩০ বছরের পর পুরুষদের স্বাস্থ্য—এখনই সচেতন না হলে পরে আফসোস!

৩০ পেরোনোর পর থেকেই শরীরের মেটাবলিজম ধীরে ধীরে কমতে থাকে, হরমোনাল পরিবর্তন শুরু হয়, এবং লাইফস্টাইলের প্রভাব বেশি দেখা যায়। এই সময়টাতে নিয়মিত স্বাস্থ্য পরীক্ষা না করলে অনেক রোগ নীরবে শরীরে বাসা বাঁধতে পারে।

📌 কেন নিয়মিত চেকআপ জরুরি?
অনেক রোগ যেমন ডায়াবেটিস, উচ্চ রক্তচাপ, কোলেস্টেরল—শুরুর দিকে কোনো লক্ষণ দেখায় না। তাই নিয়মিত পরীক্ষা করলে আগে থেকেই নিয়ন্ত্রণ সম্ভব।

✅ বছরে অন্তত ১–২ বার করান এই টেস্টগুলো:
• রক্তচাপ (High BP আছে কিনা জানার জন্য)
• রক্তে শর্করা (ডায়াবেটিস শনাক্ত করতে)
• লিপিড প্রোফাইল (কোলেস্টেরল লেভেল বুঝতে)
• লিভার ফাংশন টেস্ট
• ওজন ও BMI (অতিরিক্ত ওজন ঝুঁকি বোঝার জন্য)

✨ শেষ কথা:
আপনি যদি পরিবারে দায়িত্বশীল একজন মানুষ হন, তাহলে নিজের স্বাস্থ্যের যত্ন নেওয়াটাও দায়িত্বের অংশ।
আজকের ছোট সচেতনতা—আগামী দিনের বড় রোগ থেকে সুরক্ষা।

📣 নিজের জন্য সময় দিন, নিয়মিত চেকআপ করুন, সুস্থ থাকুন।

28/03/2026

🧠 মস্তিষ্ক ভালো রাখতে আজ থেকেই সচেতন হোন!

আমাদের প্রতিদিনের খাবারই ঠিক করে দেয় আমাদের স্মৃতিশক্তি, মনোযোগ আর মানসিক স্বাস্থ্য কেমন থাকবে।
কিছু খাবার ধীরে ধীরে ব্রেইন ড্যামেজ করে, আবার কিছু খাবার মস্তিষ্ককে করে শক্তিশালী 💪

❌ যেগুলো কম খাবেন
প্রসেসড ফুড, অতিরিক্ত চিনি, প্যাকেটজাত স্ন্যাকস, রিফাইন্ড কার্বস ও অ্যালকোহল

✅ যেগুলো বেশি খাবেন
ফ্যাটি ফিশ, বাদাম ও বীজ, বেরিজ, শাকসবজি, ডার্ক চকলেট

👉 ছোট ছোট পরিবর্তনই পারে বড় পার্থক্য গড়ে তুলতে!
📞 অনলাইন বা অফলাইন সিরিয়ালের জন্য কল করুন:
📱 01333165169

✨ আপনি যা খান, আপনার চুলও তাই! ✨চুল পড়া, রুক্ষতা, আগেভাগে পাকা—এসবের পেছনে শুধু বাহ্যিক যত্নই নয়, আপনার প্রতিদিনের খাব...
28/03/2026

✨ আপনি যা খান, আপনার চুলও তাই! ✨
চুল পড়া, রুক্ষতা, আগেভাগে পাকা—এসবের পেছনে শুধু বাহ্যিক যত্নই নয়, আপনার প্রতিদিনের খাবারও বড় ভূমিকা রাখে।

🔴 যেসব খাবার চুলের ক্ষতি করে:
• প্রসেসড ও ফাস্ট ফুড – পুষ্টিহীন, ট্রান্স ফ্যাটে ভরপুর
• অতিরিক্ত চিনি – হরমোনের ভারসাম্য নষ্ট করে, হেয়ার ফল বাড়ায়
• সফট ড্রিংকস ও সুগারি ড্রিংকস – ইনসুলিন স্পাইক করে
• রিফাইন্ড কার্ব (সাদা পাউরুটি, নুডলস) – পুষ্টির ঘাটতি তৈরি করে
• ডিপ ফ্রাই খাবার – স্কাল্পে অয়েলি সমস্যা বাড়ায়
• অ্যালকোহল – শরীরকে ডিহাইড্রেট করে, চুল দুর্বল করে

🟢 যেসব খাবার চুল ভালো রাখে:
• ডিম – প্রোটিন ও বায়োটিন সমৃদ্ধ
• ফ্যাটি ফিশ (স্যালমন, টুনা) – ওমেগা-৩ চুলকে শক্ত ও উজ্জ্বল করে
• সবুজ শাকসবজি – আয়রন ও ফলেটের ভালো উৎস
• বাদাম ও বীজ – ভিটামিন ই ও জিঙ্কে ভরপুর
• দুধ ও দই – ক্যালসিয়াম ও প্রোটিনের উৎস
• ভিটামিন সি সমৃদ্ধ ফল – কোলাজেন তৈরি করে, চুল মজবুত রাখে

💡 মনে রাখবেন:
Healthy diet = Healthy, shiny hair 💁‍♀️
শুধু তেল বা শ্যাম্পু নয়—ভেতর থেকে পুষ্টি দিলেই চুল হবে ঘন, মজবুত ও প্রাণবন্ত।

📌 চুল পড়া বা পুষ্টি নিয়ে সমস্যায় আছেন?
ব্যক্তিগত ডায়েট প্ল্যান ও কনসালটেশনের জন্য এখনই যোগাযোগ করুন।

📞 Appointment: 01333-165169
(অনলাইন ও অফলাইন—দুইভাবেই সেবা প্রদান করা হয়)

💚

✨ আপনি যা খান, আপনার চুলও তাই! ✨চুল পড়া, রুক্ষতা, আগেভাগে পাকা—এসবের পেছনে শুধু বাহ্যিক যত্নই নয়, আপনার প্রতিদিনের খাব...
27/03/2026

✨ আপনি যা খান, আপনার চুলও তাই! ✨
চুল পড়া, রুক্ষতা, আগেভাগে পাকা—এসবের পেছনে শুধু বাহ্যিক যত্নই নয়, আপনার প্রতিদিনের খাবারও বড় ভূমিকা রাখে।

🔴 যেসব খাবার চুলের ক্ষতি করে:
• প্রসেসড ও ফাস্ট ফুড – পুষ্টিহীন, ট্রান্স ফ্যাটে ভরপুর
• অতিরিক্ত চিনি – হরমোনের ভারসাম্য নষ্ট করে, হেয়ার ফল বাড়ায়
• সফট ড্রিংকস ও সুগারি ড্রিংকস – ইনসুলিন স্পাইক করে
• রিফাইন্ড কার্ব (সাদা পাউরুটি, নুডলস) – পুষ্টির ঘাটতি তৈরি করে
• ডিপ ফ্রাই খাবার – স্কাল্পে অয়েলি সমস্যা বাড়ায়
• অ্যালকোহল – শরীরকে ডিহাইড্রেট করে, চুল দুর্বল করে

🟢 যেসব খাবার চুল ভালো রাখে:
• ডিম – প্রোটিন ও বায়োটিন সমৃদ্ধ
• ফ্যাটি ফিশ (স্যালমন, টুনা) – ওমেগা-৩ চুলকে শক্ত ও উজ্জ্বল করে
• সবুজ শাকসবজি – আয়রন ও ফলেটের ভালো উৎস
• বাদাম ও বীজ – ভিটামিন ই ও জিঙ্কে ভরপুর
• দুধ ও দই – ক্যালসিয়াম ও প্রোটিনের উৎস
• ভিটামিন সি সমৃদ্ধ ফল – কোলাজেন তৈরি করে, চুল মজবুত রাখে

💡 মনে রাখবেন:
Healthy diet = Healthy, shiny hair 💁‍♀️
শুধু তেল বা শ্যাম্পু নয়—ভেতর থেকে পুষ্টি দিলেই চুল হবে ঘন, মজবুত ও প্রাণবন্ত।

📌 চুল পড়া বা পুষ্টি নিয়ে সমস্যায় আছেন?
ব্যক্তিগত ডায়েট প্ল্যান ও কনসালটেশনের জন্য এখনই যোগাযোগ করুন

📞 Appointment: 01333-165169
(অনলাইন ও অফলাইন—দুইভাবেই সেবা প্রদান করা হয়)

💚

💛 “হ্যাপিনেস হরমোন” (Oxytocin) বাড়ানো এত কঠিন কিছু না!🤗 প্রিয়জনকে সময় দেওয়া, হাসি-খুশি থাকা, ভালোবাসা প্রকাশ—এই ছোট ছোট ...
26/03/2026

💛 “হ্যাপিনেস হরমোন” (Oxytocin) বাড়ানো এত কঠিন কিছু না!

🤗 প্রিয়জনকে সময় দেওয়া, হাসি-খুশি থাকা, ভালোবাসা প্রকাশ—এই ছোট ছোট অভ্যাসগুলোই বাড়ায় আপনার মানসিক শান্তি ও সুখ।

🌸 সুস্থ মন মানেই সুস্থ জীবন।

📞 অ্যাপয়েন্টমেন্টের জন্য কল করুন:
📍 ধানমন্ডি: 01956 148 383
📍 মিরপুর: 01849 333 354
📍 ঢাকার বাইরে: 01833 006 099

রমজানে দীর্ঘ সময় খালি পেটে থাকা, ইফতারে হঠাৎ বেশি ও ভাজাপোড়া খাবার খাওয়া—এসব কারণেই অনেকের অ্যাসিডিটি বা গ্যাস্ট্রিকের স...
07/03/2026

রমজানে দীর্ঘ সময় খালি পেটে থাকা, ইফতারে হঠাৎ বেশি ও ভাজাপোড়া খাবার খাওয়া—এসব কারণেই অনেকের অ্যাসিডিটি বা গ্যাস্ট্রিকের সমস্যা বেড়ে যায়।
অ্যাসিডিটি এড়াতে ইফতার শুরু করুন খেজুর ও পানি দিয়ে, ধীরে ধীরে খাবার খান এবং ভাজাপোড়া ও অতিরিক্ত চা–কফি কমানোর চেষ্টা করুন। ইফতার ও সেহরিতে শাকসবজি, ফল এবং পর্যাপ্ত পানি রাখলে হজম ভালো থাকে ও অস্বস্তি কমে।
রোজায় সুস্থ থাকতে খাবারের পরিমাণের পাশাপাশি খাবারের ধরনও গুরুত্বপূর্ণ। সচেতন থাকুন, সুস্থ থাকুন। 🌙✨

Address

House-337, Road-5, Avenue/3, Mirpur DOHS
Dhaka
1215

Opening Hours

Monday 11:45 - 06:00
Wednesday 11:45 - 06:00

Telephone

+8801956148383

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Easy Diet BD posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Easy Diet BD:

Shortcuts

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Category

Our story...

"A Healthy Diet protects against OBESITY, DIABETES, HEART DISEASE, STROKE & CANCER." WHO (World Health Organization)

"Prevention is better than cure".

We all know it, but can't maintain accordingly. As a result, lot of us are suffering from non-communicable diseases like blood pressure, cardiovascular, high blood pressure, stroke, Diabetes, breathing disorders, infertility, irregular periods, skin problems, sexual health issues and erectile distinction, gynecological problems etc. It has very dangerous impact on our physical and mental health. It also affects on our productivity. We may have a lot of money, but can't maintain a proper lifestyle and can't have a balanced diet everyday.

We can help you to maintain a proper lifestyle and a balanced diet everyday.