Combat Gym by Tulee

Combat Gym by Tulee Motto: Guided Workout, Gorgeous Result ! We encourage, uplift & support women to build a strong, healthy, beautiful figures.

We guide them so that they can practice at home or in busy schedule. We provide a secure environment for a comfortable workout with parking facility. By our page we share health & beauty tips. General Information (Courses & Programs):

SLIMMING AND SHAPING
Reaching the target WEIGHT AND SHAPE safely within the quickest possible time through individual workout routine and monthly PROGRESS CHECK. FITNESS
Using Gym facilities in a caring and friendly environment to stay fit all year round. SPECIALLY GUIDED PROGRAM –
# Post-Partum Client
# Increasing Height
# Senior Client with Degenerative diseases,
# Any Client with specific Health issue. EXCLUSIVE MONTHLY PROGRAMS -
Yoga :
• Peace yoga – Detoxification, Stress Relief, Energize (Foundation Asanas, Pranayama, Meditation)
• Power yoga – Slim, Tone, Balance & Flexibility (Hatha Yoga, Ashtanga Vinyasa series)

• Mat Pilates – Flat Belly, Proper Postural Alignment (Mat work with props like Band and Ball)

• Kick Aerobics – Quick burn, Speed & Strength, Fun (Karate, Tae-Kwon-do, Krav Maga )


• Boot Camp – Maximum Weight Loss, Minimum Time (Loosing 3-6 inches from waist within 10 classes)


GIRLS,
If you want to be – ‘Healthy & Hot’, feel – ‘Fit & Fabulous’,
Just visit us at our recommended hour! We are eagerly waiting to ‘Guide’ you to rediscover your unlimited potentials,
To grow as ‘Graceful and Gorgeous’!!! (For further question and comment, contact – 01727217767)

Not in a Male Crowded Gym.At home, in a safe and secure space.For Women, by a Woman.Stay Connected.AGELESS by Tulee Comb...
03/04/2026

Not in a Male Crowded Gym.
At home, in a safe and secure space.
For Women, by a Woman.
Stay Connected.

AGELESS by Tulee
Combat Gym by Tulee

You don’t need a big setup. A mat, a plan, and you.Get ready to join 💪AGELESS by TuleeCombat Gym by Tulee
02/04/2026

You don’t need a big setup. A mat, a plan, and you.
Get ready to join 💪

AGELESS by Tulee
Combat Gym by Tulee

Want to Lose Weight?!Workout - from any corner of Bangladesh and Abroad.Stay connected.AGELESS by Tulee Combat Gym by Tu...
02/04/2026

Want to Lose Weight?!
Workout - from any corner of Bangladesh and Abroad.
Stay connected.

AGELESS by Tulee
Combat Gym by Tulee

01/04/2026

Sometimes I am tired of the Human Life.

30/03/2026

Hair Care after 40

Ageless by Tulee
Shamima Akhtar Tulee
Combat Gym by Tulee

29/03/2026

যখন আমি টরন্টোতে লিওর কাছে গিয়েছিলাম,
যেখানে সে স্কলারশিপ নিয়ে পড়াশোনা করছে,
তখন তার একটি চ্যাম্পিয়নশিপে অংশ নেওয়া দেখতে যাওয়ার সুযোগ হয়েছিল।
প্রতিযোগিতাটি লন্ডনে অনুষ্ঠিত হয়েছিল,
আর যে ইঞ্জিনিয়ারিং ভবনে এই চ্যাম্পিয়নশিপের আয়োজন করা হয়েছিল, সেটির একটির নাম ছিল একজন বাংলাদেশি ইঞ্জিনিয়ারের নামে।

এটা দেখে আমরা সত্যিই ভীষণ অবাক আর গর্বিত হয়েছিলাম। নিজের দেশকে এভাবে সম্মানিত হতে দেখে মনটা আনন্দে ভরে গিয়েছিল।

মন থেকে দোয়া করি, আমাদের সব সন্তানও একদিন এমনভাবে বড় হোক, যেন তারা নিজেদের সাফল্যে পরিবার, সমাজ আর দেশকে গর্বিত করতে পারে।

AGELESS by Tulee
Shamima Akhtar Tulee
Combat Gym by Tulee

28/03/2026

আমি যখন অসুস্থ হয়ে পড়েছিলাম এবং ওষুধের পার্শ্বপ্রতিক্রিয়ায় খুব কঠিন সময় পার করছিলাম, তখন নিজেকে সামলে রাখার জন্য মেডিটেশন করেছি, শ্বাস-প্রশ্বাসের ব্যায়াম করেছি, আর আমার ছেলে লিওকে নিয়ে কোথাও ঘুরতে যাওয়ার জন্য সময় ও সামর্থ্য অনুযায়ী বাজেটও আলাদা করে রেখেছিলাম।

সেই ভ্রমণটা শুধু একটি ঘোরার সুযোগ ছিল না, বরং আমার জন্য ছিল একরকম মানসিক আশ্রয় মনটা একটু একটু করে ভালো হতে শুরু করেছিল, আর মনে হয়েছিল আমি যেন ভেতর থেকে ধীরে ধীরে সেরে উঠছি।

সত্যি বলতে, সেই সময়ে ওই ট্যুরটা আমাকে অনেক দ্রুত সুস্থ হতে এবং আবার আশা নিয়ে সামনে এগোতে সাহায্য করেছিল।

AGELESS by Tulee
Shamima Akhtar Tulee
Combat Gym by Tulee

27/03/2026

মেনোপজের (Menopause) মধ্যে দিয়ে যাচ্ছেন?
আপনার প্রতিদিনের খাবারে আরেকটু বেশি মাছ যোগ করার সময় হয়তো এসে গেছে! 🐟✨

মেনোপজের সময় শরীরে অনেক ধরনের পরিবর্তন আসে, তবে দৈনন্দিন খাবারে কিছুটা পরিবর্তন আনলে আপনি শারীরিক ও মানসিকভাবে কেমন অনুভব করছেন তাতে বড়সড় পার্থক্য তৈরি হতে পারে।
মেনোপজ চলছে এমন মহিলাদের জন্য আমাদের দেশি মাছ খাওয়া—বিশেষ করে ইলিশ, রুই, সামুদ্রিক রূপচাঁদা কিংবা মলা-কাঁচকির মতো ছোট মাছ—কেন এত উপকারী,

তার ৫টি চমৎকার ও বিজ্ঞানভিত্তিক কারণ নিচে দেওয়া হলো:

❤️ হৃদযন্ত্র ভালো রাখে: মেনোপজের সময় শরীরে ইস্ট্রোজেনের মাত্রা কমে যাওয়ায় হৃদরোগের ঝুঁকি বেড়ে যেতে পারে। ইলিশ, রূপচাঁদা বা পাঙ্গাসের মতো চর্বিযুক্ত মাছে থাকা ওমেগা-৩ ফ্যাটি অ্যাসিড ট্রাইগ্লিসারাইড কমাতে, প্রদাহ (inflammation) দূর করতে এবং আপনার হার্টকে সুস্থ ও শক্তিশালী রাখতে দারুণ কাজ করে।

🦴 হাড়ের ঘনত্ব বাড়ায় ও মজবুত করে: কাঁটাসহ ছোট মাছ (যেমন মলা, কাঁচকি, গুঁড়া মাছ) এবং চর্বিযুক্ত মাছ ভিটামিন ডি ও ক্যালসিয়ামের চমৎকার প্রাকৃতিক উৎস। ক্যালসিয়াম ঠিকমতো শোষণের জন্য ভিটামিন ডি ভীষণ প্রয়োজন, যা বয়স বাড়ার সাথে সাথে অস্টিওপোরোসিস (হাড় ক্ষয়) রোধ করতে এবং হাড় শক্ত রাখতে অত্যন্ত জরুরি।

🧠 মস্তিষ্কের জড়তা ও মেজাজের ওঠানামা কমায়: কথায় কথায় ভুলে যাওয়ার সমস্যা বা খুব মন খারাপ লাগছে? মস্তিষ্কের কার্যক্ষমতা ঠিক রাখতে ওমেগা-৩ গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে। এটি মেজাজের ওঠানামা (mood swings) স্বাভাবিক করতে, বিষণ্ণতা কাটাতে এবং মেনোপজকালীন মস্তিষ্কের জড়তা বা 'ব্রেইন ফগ' দূর করতে সাহায্য করে।

🏃‍♀️ গাঁটের ব্যথা বা জয়েন্ট পেইন উপশম করে: মেনোপজের সময় অস্থিসন্ধি বা জয়েন্টে শক্তভাব এবং ব্যথা খুবই সাধারণ একটি অভিযোগ। মাছের প্রাকৃতিক অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি উপাদান জয়েন্টের লুব্রিকেন্ট হিসেবে কাজ করে, যা শরীরের এই ব্যথা ও আড়ষ্টতা কমাতে সাহায্য করে।

🌡️ হট ফ্ল্যাশ নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করে: ওমেগা-৩ সমৃদ্ধ খাবার হরমোনের ওঠানামা স্বাভাবিক করতে সাহায্য করে বলে গবেষণায় দেখা গেছে। এর ফলে মেনোপজের অন্যতম বিরক্তিকর লক্ষণ—হট ফ্ল্যাশ (হঠাৎ করে শরীর গরম হয়ে যাওয়া) এবং রাতে অতিরিক্ত ঘাম হওয়ার তীব্রতা ও মাত্রা অনেকটাই কমে যেতে পারে।

পরের বার যখন সারা সপ্তাহের খাবারের রুটিন বা মিল-প্ল্যান তৈরি করবেন, তখন মাংস বা অন্যান্য প্রোটিনের বদলে পাতে তুলে নিতে পারেন আমাদের দেশি সুস্বাদু যেকোনো মাছ! 🍽️

AGELESS by Tulee
Combat Gym by Tulee

24/03/2026

সন্তান যাতে খারাপ সঙ্গে না পড়ে,
সেজন্য সে কার সাথে মিশছে তার খবর রাখাটা যেমন জরুরি,
ঠিক তেমনই মেনোপজের সময় মানসিক চাপ ও বিষণ্ণতা কাটাতে, মহিলাদের সঠিক সামাজিক মেলামেশা করাটাও কি সমান গুরুত্বপূর্ণ নয়?

AGELESS by Tulee
Combat Gym by Tulee

23/03/2026

ছেলেবেলার ঈদের নতুন জামার স্মৃতি কতই না মধুর !
উপহার কার না ভালো লাগে?
তবে সবচেয়ে বড় উপহার হল - সুস্থতা আর সুস্থ দেহ

AGELESS by Tulee
Combat Gym by Tulee

22/03/2026

আমাদের মতো একটি ক্ষুদ্র দেশ যেখানে সর্বধর্মের প্রতি শ্রদ্ধাশীল, সেখানে কিছু বৃহৎ রাষ্ট্র কেন এই সমমর্মিতা প্রদর্শনে ব্যর্থ হয়?

Combat Gym by Tulee

21/03/2026

ঈদ মোবারক 🌙
কিন্তু কেমন লাগে যখন ঈদের দিনই একগাদা পরিক্ষার সময়সুচি দেয়?

Address

Rampura, Banasree, Block C, Road 7, House 19
Dhaka
1219

Opening Hours

Monday 07:00 - 17:00
Tuesday 07:00 - 17:00
Wednesday 07:00 - 17:00
Thursday 07:00 - 17:00
Saturday 07:00 - 17:00
Sunday 07:00 - 17:00

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Combat Gym by Tulee posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Combat Gym by Tulee:

Shortcuts

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Our Story

We encourage, uplift & support women to build a strong, healthy, beautiful figures. We guide them so that they can practice at home or in busy schedule. We provide a secure environment for a comfortable workout with parking facility. By our page we share health & beauty tips. General Information (Courses & Programs): SLIMMING AND SHAPING Reaching the target WEIGHT AND SHAPE safely within the quickest possible time through individual workout routine and monthly PROGRESS CHECK. FITNESS Using Gym facilities in a caring and friendly environment to stay fit all year round. SPECIALLY GUIDED PROGRAM – # Post-Partum Client # Increasing Height # Senior Client with Degenerative diseases, # Any Client with specific Health issue.

Guided Program 01: Slimming & Shaping


  • 03 Months Course

  • 06 Months Course