https://www.facebook.com/566652953349372/

Life's Prescription by Anik, Dhaka (2026)

01/01/2026

You don't need everything in your life..

I think chasing peace & happiness is enough..

Success will come & go..
but peace of mind?! That's something you actually need..

Happy new year everyone.. 🕊️🤍

- Life's Prescription by Anik

02/12/2025

এই পৃথিবীটা যে শুধু মানুষের জন্য না, সেটা আমরা বারবার ভুলে যাই। কী ভয়ংকর রকমের অমানুষ হতে পারলে এমন কাজ করা সম্ভব? পশুপাখি যদি মানুষের মতো চিন্তা-ভাবনা করতে পারতো, মানুষের মতো করে যদি কথা বলতে পারতো, তারপরও মনে হয় না তারা এই মানবজাতির মতো এত অসভ্য হতে পারতো।

কিছুদিন আগে বেশ বড়সর ভূমিকম্প হলো। তখন সবাই বলছিল, এবার মানুষ একটু ভয় পাবে, একটু শান্ত হবে, নিজেদের ভুলগুলো বুঝবে। হ্যা ভাই? এই সান্ত্বনা কাগজে কলমে ভালো শোনায়, বাস্তবে না। কারণ এটাই বাংলাদেশ, এখানে আসলে মানুষ কম, মানুষরূপী জানোয়ার প্রচুর।

মানুষ হওয়ার সবচেয়ে কঠিন কাজ হলো মানবিক থাকা। এই দেশটা আসলে প্রাকৃতিক দুর্যোগে কম, মানুষের চরিত্রের দুর্যোগে বেশি ক্ষতিগ্রস্ত হচ্ছে এবং সামনে আরও হবে।

- Rahber Khan Anik

25/11/2025

it's getting harder to process the news these days.. every headline feels heavier than the last one.. 💔

photo courtesy - The Business Standard

21/11/2025

It was a 4.9 magnitude earthquake but it felt like a 6.9 or 7.9 magnitude earthquake..
The epicenter was close to dhaka.. Alarming! ⚠️

20/11/2025

কেন আপনি সারাদিন স্মার্টফোন স্ক্রল করেন? Dopamine এমনভাবে আপনাকে নিয়ন্ত্রন করছে যে আপনি বুঝতেই পারছেন না।

The Dopamine Trap series - Episode 1

This video was originally created and edited by me..

15/11/2025

ᴀɢᴇ ɪꜱ ᴊᴜꜱᴛ ᴀ ɴᴜᴍʙᴇʀ...!!

প্রতিদিন অনেকেই আমার সাথে নিজেদের লাইফ, স্ট্রাগল, ডিপ্রেশন নিয়ে কথা বলে। আর প্রায় সবার মুখেই একটা লাইন শুনি, সেটা হচ্ছে
“ভাই, বয়স বাড়তেছে… এখনো সেট হতে পারলাম না… সেই ডিগ্রিটা হলো না…ওই কোর্সটা শেষ করতে পারলাম না… সবাই কত এগিয়ে গেল…”

সমস্যাটা এখানে না। সমস্যাটা হলো আমরা আসলে মানতে চাই না বা বুঝতেই চাই না যে, সবার লাইফ এক না। সবার পরিস্থিতি আলাদা, মানসিক অবস্থাও আলাদা, দায়িত্বও আলাদা। তাই একই টাইমলাইনে সবার সাফল্য খোঁজা একেবারেই অবাস্তব। তাই আমি সব সময়ই বলি, stop comparing yourself to others... STOP! ⚠️⚠️

দেখবেন কেউ ৩০ বছরে চাকরি শুরু করে ৫০ এ অসাধারণ কিছু অর্জন করে। আবার কেউ ৪৫ এ ব্যবসা শুরু করে ৫০ এই সফলতা ছুঁয়ে ফেলে। টাইমিংটা কারোই একই হয় না, হওয়ার কথাও না।

এতো কিছু না ভেবে, আমার মতে আপনাদের একটাই কাজ থাকা উচিত সেটা হলো, track এ থাকার চেষ্টা করুন, আর নিজেকে সব সময় upgrade করার চেষ্টা করুন। That’s it...

আমার নিজের কথাই যদি বলি। আমি এখনো নিজের ক্যারিয়ার নিয়ে এক্সপ্লোর করছি। কী করলে আমি সত্যি খুশি থাকব, কোন পথে হাঁটলে মানুষেরও উপকার হবে, সেটা বুঝতেই বেশি সময় দিচ্ছি। বয়স বাড়ছে নাকি বাড়ছে না এগুলো নিয়ে মাথা ঘামাই না। কে কী করছে, তা নিয়েও আমার একদমই মাথা ব্যথা নেই। সেই সময় টাই তো নেই।

শেষে শুধু এটাই বলি
বয়স বাড়ছে বলে জীবনে কিছুই হবে না, এই চিন্তা একেবারে বাদ দিন। বরং ভাবুন, কোন পথে গেলে আপনি happy থাকবেন আর সাধারণ মানুষের উপকারে আসতে পারবেন। সেদিকেই কাজ করুন, সেদিকেই creative thinking করুন।
নিজেকে দিন দিন আপগ্রেড করার চেষ্টা করতে থাকুন।

See you soon... Peace 🕊️🤍
Mind Odyssey by Dr. Anik ; Episode - 5

14/11/2025

আপনি সবসময় কার কথা বলেন? The Dopamine Trap series !

This video was originally created and edited by me..

11/11/2025

সত্যি কি বিনা পরিশ্রমে সফল বা কোটিপতি হওয়া যায়? The truth behind content monetization..

This video was originally created and edited by me..

07/11/2025

এই overstimulating world এ থাকতে থাকতে আমাদের expectations গুলোও অবিশ্বাস্য রকমের unrealistic হয়ে যাচ্ছে। আপনি এই ব্যাপার টা খেয়াল করেছেন?

আমরা চাই শান্তি, কিন্তু সারাদিন ফোন হাতে রাখি। চাই healthy থাকতে, কিন্তু খাই processed junk food। ফিট হতে চাই ঠিকই, কিন্তু সকালে উঠতেই পারি না।

তারপর যখন হঠাৎ একদিন বই হাতে নেই, অথবা ৫ মিনিট meditation করি, ভাবি একটু পরই হয়তো সব ঠিক হয়ে যাবে।
মাথার ভিতরের চিন্তা গুলো থেমে যাবে, anxiety কমে যাবে আর motivation automatic চলে আসবে। কতটা unrealistic চিন্তা ভাবনা করি এখন।

কিন্তু হয় না। আমরা আবার হতাশ হই, তারপর আবার আগের হ্যাবিট এ চলে যাই। কারণ আমরা এখন instant gratification এর যুগে আছি, যেখানে সবকিছুই হাতের মুঠোয়।

একটা reel দেখেই dopamine hit পাই, একটা like পেয়ে মনে হয় যেনো social approval পেয়ে গেছি, আর একটা সিরিজ binge করে মনে হয় escapism পেয়ে গেছি। কিন্তু দিনশেষে আমাদের হতাশ লাগে, empty লাগে।

আসলে আমাদের brain এখন rewired হয়ে গেছে এই constant stimulation এর জন্যই। একটু boring আর hard কিছু দেখলেই মন চায় পালাতে, একটু ধৈর্য ধরতে গেলেই মনে হয় সময় নষ্ট হচ্ছে, যার ফলে দিন দিন আমরা বেশি অস্থির স্বভাব এর হয়ে যাচ্ছি।

কিন্তু reality হচ্ছে, যে growth, যে peace, যে clarity আমরা খুজে বেড়াচ্ছি, ওগুলো আসে slow dopamine থেকে, instant gratification থেকে আসে না।

একটা গাছ একদিনে বড় হয় না।
একটা strong mind একদিনে তৈরি হয় না।

পরের ভিডিওতে কথা বলবো ডোপামিন নিয়ে।
ডোপামিন আসলে কীভাবে কাজ করে, আর এই ডোপামিন addiction কিভাবে কমানো যায়, সব কিছু নিয়েই শীঘ্রই আলোচনা করবো।

Stay connected.. Peace 🕊️🤍

06/11/2025

মানুষ ভাবে সব ঠিক হয়ে যাবে, কিন্তু হয় না কেনো? Perfect life সাজানো কঠিন কেনো? Perfect life is a myth!

This video was originally created and edited by me..

05/11/2025

এই শহরে ঘুরে বেড়াচ্ছে সাই*কো*প্যাথ !! হয়তো আমাদের আশে পাশেই এদের চলাফেরা, এদের বসবাস।

ভাবতেই অবাক লাগে যে কিভাবে মানুষ এতটা বিকৃত মস্তিষ্কের হতে পারে যে বোবা প্রাণীগুলোর উপর এরকম নিষ্ঠুরতা চালাতে পারে!! এই নিউজ টা কোনো ভাবেই নিতে পারছি না।

সরকারের উচিত দ্রুত ইনভেস্টিগেশন করে এদের খুজে বের করে কঠোর শাস্তির ব্যবস্থা করা। একইসাথে এমন আইন থাকা দরকার, যাতে এই শহরের বোবা প্রাণীগুলো নিরাপদে, স্বাধীনভাবে চলাফেরা করতে পারে।

30/10/2025

কন্টেন্ট ক্রিয়েশন এর ট্রেন্ড কি সবার জন্য?

This video was originally created and edited by me..

Life's Prescription by Anik