Dr. Nasir Abedin

02/11/2025

একটা ICU night কত কত গল্পের সাক্ষী হয়ে থাকে। মাত্র ২৩ বছর বয়সের একটি মেয়ে মা হতে যেয়ে মৃত্যুর পথে।
সিজারের পর হৃদযন্ত্র বন্ধ হয়ে যাওয়াতে ICU তে আমার রোগী হয়ে ভর্তি হয়। সাথে সাথে রোগীকে লাইফ সাপোর্ট দেই এবং প্রয়োজনীয় সব মেডিসিন দিই।আল্লাহর রহমতে রোগীকে বিপদ মুক্ত করতে সক্ষম হই।

12/09/2025

সারা জীবন তো হার্টের রিং বসানোর কথা শুনেছেন, এবার বাস্তবে দেখুন। তার চেয়েও দামি লাখ টাকার উপর রিং আছে। তেল চর্বি জাতীয় খাবার, ফাস্টফুড, অ্যালকোহল, সিগারেট, অনিয়ন্ত্রিত জীবন যাপন, উচ্চ রক্তচাপ, ডায়াবেটিস ইত্যাদি হার্টের ছোট ছোট রক্তনালী ব্লকের জন্য দায়ী। আমাদের লাইফ স্টাইল এবং ভেজাল যুক্ত খাবারের কারণে বর্তমানে এত পরিমাণ হার্টের রোগী বেড়েছে।

শুকরিয়া আদায় করেন আল্লাহ পাক আমাদের এখনো সুস্থ রাখছে

08/09/2025

(হরলিক্স)Horlix এটাকে অনেকেই পুষ্টিকর ও সাস্থ্যকর খাবার মনে করে।
এটা মোটেও সাস্থ্যকর নয়,এর একটি বড় অংশ শুধুই চিনি,এর উচ্চ ক্যালরি উচ্চ রক্তচাপের কারণ হয়,লিভারের ক্ষতি করে।
"বাচ্চারা হরলিক্স খেলে লম্বা হয়" সম্পূর্ণ মিথ্যা কথা।

তাই এটা থেকে বিরত থাকুন । হরলিক্সের টাকা দিয়ে দুধ ডিম মৌসুমী পাকা ফল কিনে নিজে খান বাচ্চাকে খাওয়ান।

দুধ খালি খাওয়ায় ই ভালো এর সাথে হরলিক্সের মিশাতে হবে না।

জাফরানের পুষ্টিগুণ রয়েছে কিন্ত এর দাম অত্যধিক তাই পুষ্টিগুণের বিবেচনায় জাফরানের অর্থ দিয়ে আরো অনেক পুষ্টিকর খাবার খাওয়া যায়।
তবে কেউ চাইলে জাফরান দুধ খেতে পারেন।

02/09/2025

01/09/2025

#শরীরের_ভাঁজে_ভাঁজে_ইনফেকশন

বাচ্চাদের কোথায় হয়?

শরীরের সকল ভাঁজের জায়গায়।বিশেষ করে গলা,হাতের ভাঁজে,কানের পেছনে ডায়াপারের জায়গাগুলাতে বেশি হয়।

কেন হয়?
ভাঁজের জায়গা গুলার তাপমাত্রা বেশি থাকে।ফলে এখানে ঘাম জমা হয়ে থাকে। ঘেমে ইনফেকশন জমা হয়ে হয়।

লক্ষণঃ
স্কিন ফোল্ড/ভাঁজ এর ভেতর লাল রঙের র‍্যাশ দেখা যায়।

চিকিৎসাঃ
ঘরোয়া কিছু পদ্ধতি অবলম্বন করলে এই অসুখটা হয় না।

যেমনঃ
**বাচ্চাকে পরিস্কার পরিচ্ছন্ন রাখা।
**ঘেমে গেলে মুছে দেয়া।
**বেশি হেলথি বেবির শরীরের ভাঁজ ভিজে আছে কিনা সেটা খেয়াল রাখা।
** রুমের তাপমাত্রা নিয়ন্ত্রণ রাখা।

এগুলাতে না কমলে তখন চিকিৎসকের পরামর্শ নেয়া যেতে পারে।
Dr. Nasir Abedin

30/08/2025

যখন আপনি দীর্ঘ সময় (১৪-২৪ ঘণ্টা) না খেয়ে থাকেন, তখন আপনার শরীর একটি আশ্চর্যজনক বায়োলজিক্যাল মোডে প্রবেশ করে। সে সময় শরীর নিজের পুরনো, নষ্ট, কিংবা অসুস্থ কোষগুলো “খেয়ে ফেলে” অর্থাৎ ভেঙে পুনর্ব্যবহার করে!
আর এই প্রক্রিয়ার নাম “অটোফ্যাজি” যার অর্থই হলো “নিজেকে খাওয়া”!

এতে কী হয় জানেন?
🔹 বয়সজনিত কোষ দূর হয়
🔹 প্রদাহ সৃষ্টিকারী কোষ পরিষ্কার হয়
🔹 এমনকি ক্যান্সার বা অ্যালঝেইমারের মতো রোগের কোষও নষ্ট করতে শুরু করে!

এই পুরো প্রক্রিয়াটা শরীরের একটা প্রাকৃতিক ডিটক্স সিস্টেম। কোষের ভেতরের আবর্জনা, খারাপ প্রোটিন, নষ্ট মাইটোকন্ড্রিয়া সব পরিষ্কার হয়ে যায়। ফলে শরীর ভিতর থেকে সতেজ হয়, রোগ প্রতিরোধক্ষমতা বাড়ে।

এই অসাধারণ প্রক্রিয়াটি আবিষ্কার করেন জাপানের বিজ্ঞানী ইয়োশিনোরি ওসুমি, যিনি ২০১৬ সালে পেয়েছিলেন নোবেল পুরস্কার। 🏅

আর সবচেয়ে চমকপ্রদ ব্যাপার হচ্ছে আপনি চাইলেই এই শক্তিশালী প্রক্রিয়াটি শুরু করতে পারেন শুধুই ইন্টারমিটেন্ট ফাস্টিং করে!

বয়স কমাতে চান? শরীরকে ভিতর থেকে সারাতে চান? রোগ প্রতিরোধ বাড়াতে চান?
তাহলে মাঝে মাঝে না খাওয়াটাই হতে পারে আপনার সুস্থতার চাবিকাঠি।

★(সর্বোত্তম উপায় হচ্ছে রোজা রাখা।)

27/08/2025

❤️ হার্ট সুস্থ রাখার টিপস 🫀

🔹 সুষম খাবার খান – ফল, শাকসবজি ও মাছ বেশি খান
🔹 তেল ও লবণ কমান – ভাজাপোড়া এড়িয়ে চলুন
🔹 প্রতিদিন অন্তত ৩০ মিনিট হাঁটুন বা ব্যায়াম করুন
🔹 অতিরিক্ত ওজন নিয়ন্ত্রণে রাখুন
🔹 ধূমপান ও মদ্যপান থেকে দূরে থাকুন
🔹 মানসিক চাপ কমান, হাসিখুশি থাকুন
🔹 পর্যাপ্ত ঘুমান (৭-৮ ঘণ্টা)
🔹 নিয়মিত রক্তচাপ ও শর্করা পরীক্ষা করুন
🔹 বেশি পানি পান করুন
🔹 পরিবার ও প্রিয়জনের সাথে সময় কাটান

👉 হার্ট সুস্থ রাখতে আজ থেকেই সচেতন হোন।
📌 স্বাস্থ্য বিষয়ক আরও টিপস পেতে আমাদের পেজ ফলো করুন।
Dr. Nasir Abedin fans

25/08/2025

মহিলাদের সুস্বাস্থ্যের জন্য নিয়মিত ব্যায়াম করা, পুষ্টিকর খাবার খাওয়া, পর্যাপ্ত ঘুম, এবং নিয়মিত স্বাস্থ্য পরীক্ষা করানো জরুরি। এছাড়াও, মানসিক সুস্থতার জন্য কর্মজীবনের চাপ নিয়ন্ত্রণ এবং সামাজিক জীবনকে গুরুত্ব দেওয়া উচিত।

১. স্বাস্থ্যকর খাদ্যাভ্যাস:
পুষ্টিকর খাবার:
ফল, শাকসবজি, আস্ত শস্য এবং চর্বিহীন প্রোটিন (যেমন মাছ) সমৃদ্ধ খাবার খান।
সীমিত করুন:
স্যাচুরেটেড ফ্যাট, অতিরিক্ত চিনিযুক্ত পানীয় এবং লবণযুক্ত খাবার সীমিত করুন।
পর্যাপ্ত জল:
চিনিযুক্ত পানীয়ের পরিবর্তে জল বা ভেষজ চা পান করুন।
২. নিয়মিত শারীরিক কার্যকলাপ:
ব্যায়াম:
প্রতিদিন কমপক্ষে ৩০-৬০ মিনিট ব্যায়াম করুন।
সুবিধা:
নিয়মিত ব্যায়াম হৃদরোগ, ডায়াবেটিস, এবং ডিমেনশিয়ার ঝুঁকি কমাতে সাহায্য করে।
৩. পর্যাপ্ত ঘুম:
৭-৮ ঘন্টা ঘুম: প্রতিদিন রাতে ৭ থেকে ৮ ঘন্টা ঘুমানোর লক্ষ্য রাখুন।
৪. স্বাস্থ্য পরীক্ষা ও স্ক্রিনিং:
নিয়মিত চেক-আপ:
নিয়মিত শারীরিক পরীক্ষা, ম্যামোগ্রাম, এবং প্যাপ স্মিয়ার (Papsmear) করান।
বিশেষজ্ঞের পরামর্শ:
আপনার হাড় এবং কোলোরেক্টাল স্বাস্থ্যের প্রতিও খেয়াল রাখুন এবং প্রয়োজনে বিশেষজ্ঞের পরামর্শ নিন।
৫. মানসিক স্বাস্থ্য ও স্ট্রেস ম্যানেজমেন্ট:
মানসিক সুস্থতা:
শুধু শারীরিক নয়, মানসিক সুস্থতার দিকেও মনোযোগ দিন।
স্ট্রেস কমানো:
কর্মজীবনের চাপ সামলানো এবং ব্যক্তিগত চাহিদার মধ্যে ভারসাম্য বজায় রাখা জরুরি।

24/08/2025

⚠️⚠️⚠️⚠️⚠️জরায়ু ফেটে যাওয়ার আগে ভাবুন????

একটি সিজার অপারেশনের নূন্যতম ২ বছর পর ২য় বাচ্চা নিন।তা না হলে পরের প্রেগনেন্সিতে প্রথম অপারেশনে জরায়ুর যে অংশ কাটা হয় সে স্থানটি বাচ্চা বড় হওয়ার সাথে সাথে পাতলা হয়ে অনেক সময় ফেটে গিয়ে বাচ্চা ও মায়ের মৃত্যু ঘটতে পারে।

23/08/2025

🧪 কোন রোগের জন্য কোন টেস্ট করাবেন? জেনে নিন, ভুল চিকিৎসা হতে নিরাপদে থাকুন!! 🧬

প্রাথমিক ভাবে ধারণা করা হয়

🔹 জ্বর বা ইনফেকশন হলে:
✅ CBC (Complete Blood Count)
✅ ESR
✅ Dengue, Malaria বা Typhoid Test (উপসর্গ অনুযায়ী)

🔹 ডায়াবেটিস সন্দেহ হলে:
✅ Fasting Blood Sugar (খালি পেটে)
✅ 2 Hours After Breakfast (2HABF)
✅ HbA1c (গত ৩ মাসের গ্লুকোজের গড়)

🔹 থাইরয়েড সমস্যা হলে:
✅ TSH
✅ T3, T4

🔹 লিভারের সমস্যা বা হেপাটাইটিস সন্দেহ হলে:
✅ LFT (Liver Function Test)
✅ HBsAg
✅ Anti-HCV

🔹 কিডনির সমস্যা হলে:
✅ Creatinine
✅ Urea
✅ Urine R/E (Urine Routine and Microscopy)

🔹 হার্টের সমস্যা বা বুক ধড়ফড় করলে:
✅ ECG
✅ Troponin I
✅ Lipid Profile
✅ Echocardiogram (ডাক্তারের পরামর্শে)

🔹 পেট ব্যথা, গ্যাস্ট্রিক বা হজমে সমস্যা হলে:
✅ USG Whole Abdomen
✅ Endoscopy (প্রয়োজনে)
✅ H. Pylori Test

🔹 মেয়েদের PCOS বা অনিয়মিত পিরিয়ড হলে:
✅ USG Lower Abdomen
✅ LH, FSH
✅ Prolactin
✅ TSH
✅ AMH (বাচ্চা নেওয়ার পরিকল্পনা থাকলে)।

🔹 প্রেগন্যান্সি টেস্ট:
✅ Urine β-hCG
✅ USG Pregnancy Profile

🔹 আর্থ্রাইটিস বা হাড়ের ব্যথা হলে:
✅ RA Factor
✅ CRP
✅ Uric Acid
✅ X-ray (প্রয়োজনে)।

🔹 রক্তস্বল্পতা (অ্যানিমিয়া) সন্দেহে:
✅ CBC
✅ Serum Iron
✅ Ferritin
✅ Vitamin B12

💡 মনে রাখবেন:
বিনা কারণে টেস্ট করানো যেমন ঠিক নয়, তেমনি দেরি করাও বিপজ্জনক। আপনার শরীরের সংকেতকে অবহেলা করবেন না। ভালো চিকিৎসার শুরু হয় সঠিক টেস্টের মাধ্যমে। তাই উপসর্গ দেখলেই দেরি না করে একজন রেজিস্টার্ড ডাক্তারের পরামর্শ নিন এবং প্রয়োজনীয় টেস্ট করান।

🩺 সচেতন থাকুন, সুস্থ থাকুন!..
Dr. Nasir Abedin


❤️🥰

22/08/2025

⚠️⚠️⚠️জেনে বুঝে নিজের শরীরে ক্যান্সার কেন বাধাবো ⚠️⚠️

❎️❎️❎️❎️❎️❎️

>>চা খাও, গরম চা আদা লেবু দিয়ে। শরীরটা সতেজ হয়ে যাবে। এমন অফার আমরা হর হামেশা ই পেয়ে থাকি।
কিন্ত সেই গরম চা টা যখন প্লাস্টিক কাপে হয় ভেবে দেখেছেন তা কি হতে পারে???

কাপে যখন গরম চা ঢালা হয়, তখন সেই তাপে প্লাস্টিক বা পলিথিন গলে চায়ে মিশে যায়। এসব কাপে চা-কফির মতো গরম পানীয় খেলে পানীয়ের সঙ্গে কোটি কোটি অতিক্ষুদ্র প্লাস্টিক কণা আমাদের শরীরে প্রবেশ করে। বিশেষত গরম খাবারের ক্ষেত্রে এই প্লাস্টিক কণা খাদ্যের সঙ্গে মিশে আমাদের শরীরে ঢুকে পড়তে পারে।যা ধীরে ধীরে আমাদের কিডনির ক্ষতি করে এবং ক্যান্সারের মত জটিল রোগ সৃষ্টি করে।

তাই সময় থাকতেই সাবধান হোন। বাহিরে এভাবে চা খাওয়ার অভ্যাস থাকলে পরিহার করুন।