Dr. Kushal

Home
Bangladesh
Dhaka
Dr. Kushal

Adult Psychiatrist & Addiction Specialist 🇧🇩
MBBS (DMC), MD (BMU), FJSPN (JAPAN), MACP (USA) I am a trainer, researcher, writer and health entrepreneur.

I was the Founder, CEO and Lead Psychiatrist of LifeSpring and also the former Chairman of Hope Autism Welfare Society. I hold an MBBS from Dhaka Medical College and an MD in Psychiatry from Bangladesh Medical University, Dhaka. My BMDC Number is: A58262

I received the prestigious Japanese Society of Psychiatry and Neurology (JSPN) Fellowship award in 2022. In 2020, I received the “Young Investigator Award” at the 2nd Research and Education Center of Bridging Asian Mental Health and Psychiatry (REBAMP) in Philippines. I am also a member of the American Psychiatric Association (USA).

04/03/2026

একাকীত্ব থেকে কি বিষণ্ণতা হতে পারে?

03/03/2026

অতিরিক্ত ঘুমানো বিষণ্ণতার একটি লক্ষণ হতে পারে।

03/03/2026

Assalamu Alaikum,
Need 5 trainee psychologists for free counseling sessions for needy people for 6 months.

Requirement:
Masters in any field of Psychology

Serious, committed and passionate persons only.

If interested, WhatsApp: +8801776375945

28/02/2026

সমাজে অনেক ভালো মানুষ আছেন যারা অন্যের বিপদে আপদে দুঃখ কষ্টে অনেক সুন্দর সুন্দর পরামর্শ দিতে পারেন। মানুষের কষ্ট দূর করতে পারেন পাশে থেকে। তারা মমতাময়ী হন।

কিন্তু কিছু সময় তারাই নিজ জীবনের কষ্ট সমাধান করতে পারেন না।

এটা সাভাবিক একটা বিষয়। অন্যকে পরামর্শ দেয়া সব সময় খুব কঠিন কিছু নয়।

কারো যদি লাইফ স্কিলস ভালো হয়, এক্সট্রোভার্ট ধাচের হয়, একটু মমতাময়ী হয় - তাতেই মানুষ কথা বলে অনেক শান্তি পায়।

কিন্তু নিজের জীবনের কষ্ট সমাধান করা সহজ নয়। নিজের জীবনের কষ্ট কমাতে সবচেয়ে বেশি যেটা প্রয়োজন সেটা হলো, নিজের ইগো কমানো এবং ভাগ্য কে মেনে নেয়ার এবিলিটি, যেটা অনেকের থাকে না।

জীবন অসম্ভব কষ্টের। আমাদের কাছের মানুষরাই আমাদের সব চেয়ে বেশি কষ্ট দেয়। এটা মেনে নিয়েই জীবন শুরু করতে হয়, জীবনের সমস্যা সমাধান করতে হয় এবং এটা মেনে নিয়েই জীবন শেষ করতে হয়।

আপনি যত বড় মানসিক জোর সম্পন্ন মানুষ হন না কেন, নিজ জীবনে যদি কষ্ট পান, তাহলে কাওকে খুলে বলুন যে আপনার জাজ না করে পাশে থাকবে এবং ভালো পরামর্শ দিবে।

আমদের কান্না আমাদের দুর্বলতা নয়।

পৃথিবীতে মানসিক রোগ নিয়ে কাজ করা বহু মানুষ বিষণ্নতায় ভুগেন। অনেক সাইকোলজিস্টের OCD আছে, Anxiety আছে। অনেকের পারিবারিক সমস্যা আছে। এগুলো নিয়েই তারা রোজ অন্যকে সাহায্য করে যান।

26/02/2026

কিছু মানুষ কোনো প্রমাণ ছাড়াই একটি মিথ্যাকে সহজেই বিশ্বাস করে ফেলে..

শুধু শুনল, আর ধরে নিবে যে এটাই সত্য..

কোনও যাচাই বাছাই করবেনা..

কিন্তু যখন প্রকৃত সত্য সামনে তুলে ধরা হয়, তখন তারা অসংখ্য প্রশ্ন তোলে, অজস্র প্রমাণ চায়, তর্ক করে, সন্দেহ করে, আবার প্রমাণ চায়..

মিথ্যা অনেক সময় আমাদের আবেগ, ভয়, রাগ বা পূর্বধারণার সঙ্গে মিলে যায়। তাই সেটাকে গ্রহণ করা সহজ হয়..

কিন্তু সত্য আমাদের ভুল ভাঙায়, অহংকারে আঘাত করে, স্বস্তির জায়গা নাড়া দেয়..

তাই সত্যকে মেনে নিতে কষ্ট হয়..

25/02/2026

মানুষ এখন আর ন্যায়ের পক্ষে দাঁড়ায় না..

সে যাকে পছন্দ করে, তার পক্ষে অবস্থান নেয়..

সে মানুষটা ভুল এটা জেনেও..

25/02/2026

অতিরিক্ত ঘুমের ওষুধ = ধীরে ধীরে ভয়ংকর এডিকশন।

24/02/2026

বিষণ্নতা প্রতিরোধে একটি গুরুত্বপূর্ণ নিয়ম!

23/02/2026

আপনি Anxious ধাঁচের মানুষ হলে যা প্রায়ই অনুভব করবেন :

১. মাথা থামতেই চায় না, চিন্তা চলতেই থাকে
২. কথা শেষ হওয়ার পরও বারবার সেই কথোপকথন মনে পড়ে
৩. মনে হয় যেন আপনি কোনো ভুল করেছেন বা বকুনি খেতে যাচ্ছেন
৪. এক ধরনের অস্থির তাড়া, যা থামেই না
৫. টেনশন হেডেক আর কাঁধে টান
৬. নিজেকে নিয়ে সবসময় সন্দেহ করা
৭. বিশ্রাম নিলেও ক্লান্তি কাটে না
৮. খিটখিটে মেজাজ বা সবসময় অস্থির লাগা
৯. হঠাৎ পেটের সমস্যা বা অন্য শারীরিক অস্বস্তি

এগুলো ১ta বা ২ta থাকা মানে kintu আপনি অসুস্থ নন। আমাদের সবার কম বেশি Anxiety হয়।

কিন্তু যদি এগুলো দীর্ঘদিন থাকে এবং আপনার কাজে significant সমস্যা সৃষ্টি করে তাহলে একজন সাইকয়াট্রিস্ট দেখিয়ে নেয়া উত্তম।

দীর্ঘদিনের Anxiety কর্মক্ষমতা এবং আয়ু কমিয়ে দেয়।

23/02/2026

৩০ মিনিট হাঁটা, সারাদিনের প্রশান্তি।

22/02/2026

ইনকিলাব, আজাদি, ইনসাফ এসব শব্দ নিয়ে অপ্রয়োজনী আলাপ দেখে মন খারাপ হলো..

বাংলা মিডিয়াম পড়েন, ইংলিশ মিডিয়াম পড়েন বা মাদ্রাসা - দেশের এবং দেশের মানুষের ক্ষতি না করলেই আপনি একজন দেশপ্রেমিক..

আমাদের দরকার নেই দেশের উপকারে আসা..

শুধু দিন রাত মানুষে মানুষে এই বিভাজন যেন বন্ধ হয়..

দেশের স্বার্থে আমরা যেন এক থাকি

একুশের শুভেচ্ছা সবাইকে..

21/02/2026

আপনার ভালো দেখে যারা মনে মনে কষ্ট পায়, তাদের খারাপ নজর থেকে যেন আপনি রক্ষা পান..

আপনার হাসি, আপনার সাফল্য, আপনার এগিয়ে চলার পথে কোনো লুকানো হিংসা যেন আপনাকে ছুঁতে না পারে..

সকল অশুভ দৃষ্টি থেকে নিরাপদ থাকুন, শক্ত থাকুন, শান্ত থাকুন..

Address

House #43 (New), Space-B, Level #13, Road 2/A, Satmasjid Road, Dhanmondi
Dhaka
1209

Telephone

+8809638505505

Website

http://drkushalbd.com/

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Dr. Kushal posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Dr. Kushal:

Shortcuts

Want your practice to be the top-listed Clinic in Dhaka?

Psychiatrist Dr. Sayedul Asraf

Psychiatrist Dr. Sayedul Ashraf is one of the most successful Health Entrepreneurs of Bangladesh. He's the Founder and Managing Director of LifeSpring Limited, the leading private mental health care services provider. He is also the Chairman of Hope Autism School, one of the leading schools on Autism in our country and he's also the Vice Chairman of Olive Foundation. Dr. Ashraf completed MBBS from Dhaka Medical College, then went on to complete MD in Psychiatry from Bangabandhu Sheikh Mujib Medical University. Dr. Ashraf has more than hundred write-ups on current mental health related topics published on Daily newspapers and magazines. He's a regular trainer for corporate executives, university faculties and students on specialized mental health related topics such as Stress Management, Confidence Boosting, Trauma Counseling, Crisis Intervention etc. He's passionate about sports and runs a football club named DMC Shooters FC. Dr. Ashraf is a son from wonderful parents, husband to a loving wife, and father of three beautiful children.

04/03/2026

03/03/2026

03/03/2026

28/02/2026

26/02/2026

25/02/2026

25/02/2026

24/02/2026

23/02/2026

23/02/2026

22/02/2026

21/02/2026

Address

Telephone

Website

Alerts

Contact The Practice

Shortcuts

Share

Psychiatrist Dr. Sayedul Asraf