Healing Heart

27/10/2025

ইন্টারন্যাশনাল চাইল্ড ডেভেলপমেন্ট প্রোগ্রাম (ICDP) ট্রেনিং টি শিশুদের সঠিকভাবে ইতিবাচক উপায়ে লালন পালন এবং স্কুলে শিক্ষাদানে সাহায্য করে।

আরেকটি ব্যাচ তাদের ট্রেনিং সম্পন্ন করেছে। সবাইকে অনেক অনেক অভিনন্দন।

27/10/2025

🎭Are we using ADHD just as a trend or do we actually need a diagnosis?

আজকাল ADHD (Attention Deficit Hyperactivity Disorder) যেন একেবারে খুব trendy একটি disorder। কারণ এখন প্রায় সব সোশ্যাল মিডিয়াতেই ADHD নিয়ে reels আর memes দেখা যায়। এতে মানুষ একদিকে যেমন ADHD সম্পর্কে সচেতন হচ্ছে, অন্যদিকে প্রশ্ন জাগে—আমরা কি শুধু কাজ ফেলে রাখার অভ্যাসকে ADHD বলে ঢাকার চেষ্টা করছি, নাকি সত্যিই আমাদের ডায়াগনোসিসের প্রয়োজন আছে?

🤔ADHD ট্রেন্ড হয়ে ওঠার কারণ:
সোশ্যাল মিডিয়ার কনটেন্টে অনেকেই তাদের সমস্যার কথা শেয়ার করেন—মনোযোগ ধরে রাখতে না পারা, কাজ ফেলে রাখা, ভুলে যাওয়া ইত্যাদি। এগুলো শুনে অনেকেরই মনে হয়, “আরে, এ তো আমারই মতো!” কিন্তু এগুলো সবসময় ADHD-এর লক্ষণ নয়। অনেক সাধারণ আচরণও ভুল করে ADHD হিসেবে ধরা হচ্ছে।

🔰ডায়াগনোসিস কেন জরুরি:
ADHD মানে শুধু “অমনোযোগী” হওয়া নয়। এটি একটি নিউরোডেভেলপমেন্টাল ডিসঅর্ডার, যা পড়াশোনা, কাজ, সম্পর্ক, এমনকি দৈনন্দিন জীবনেও বড় প্রভাব ফেলে। সঠিক ডায়াগনোসিসের জন্য প্রয়োজন ক্লিনিকাল মূল্যায়ন, ইতিহাস বিশ্লেষণ, আর স্ট্যান্ডার্ড টেস্ট। কেবল অনলাইনে কোনো চেকলিস্ট দেখে নিজেকে লেবেল দিলে ভুল হতে পারে। এতে যথাযথ চিকিৎসা দেরিতে শুরু হয়।

⚡️️Over-diagnosis vs. Under-diagnosis
ADHD নিয়ে ট্রেন্ডের কারণে দুটি বিপদ তৈরি হয়:
Over-diagnosis: যারা আসলে ADHD-তে ভুগছেন না, তারাও নিজেদের এভাবে ভাবতে শুরু করেন এবং হয়তো অপ্রয়োজনীয় চিকিৎসা নেন।
Under-diagnosis: অন্যদিকে,যারা সত্যিই সমস্যায় ভুগছেন তারা আবার এটিকে শুধুই “ট্রেন্ড” ভেবে চিকিৎসা নেন না।

দুটো পরিস্থিতিই ক্ষতিকর।

📌সচেতনতা ও দায়িত্ব
ADHD কোনো ট্রেন্ড নয়, এটি একটি বাস্তব মানসিক স্বাস্থ্য সমস্যা। সোশ্যাল মিডিয়ার আলোচনা আমাদের ভাবতে সাহায্য করে, কিন্তু ডায়াগনোসিসের জায়গা তা নিতে পারে না। তাই যদি মনে হয় আপনার মধ্যে ADHD-এর লক্ষণ আছে, তাহলে এটিকে লেবেল হিসেবে ব্যবহার না করে একজন পেশাদারের কাছে সাহায্য নেওয়াই হবে সবচেয়ে সঠিক পদক্ষেপ।

✏️Written by Nigar Sultana Nipu

27/10/2025

আপনি কি জানেন, আপনার শরীরে এমন ৪টি হরমোন রয়েছে যা আপনাকে সুখী রাখতে দারুণ ভূমিকা পালন করে। আজকে আলোচনা করছি সেই ৪ টি হরমোন নিয়ে যা আপনাকে সুখী রাখে, এবং এই হরমন গুলো কখন কীভাবে কাজ করে।

26/10/2025

ট্রেনিং সম্পর্কে মতামত শুনুন

26/10/2025

মানসিক চিকিৎসা বিষয়ক ক্লিনিক্যাল অধ্যাপক ড্যান সিগেল উদ্ভাবিত সহনশীলতার জানালা হল সেই আদর্শ উত্তেজনা বা উদ্দীপনা স্তর, যেখানে আমরা দৈনন্দিন জীবনে সফলভাবে কাজ করতে এবং উন্নতি করতে পারি। এই জানালার মধ্যে থাকাকালীন আমরা কার্যকরভাবে শিখতে পারি, এবং নিজের এবং অন্যদের সাথে ভালো সম্পর্ক গড়ে তুলতে পারি।

26/10/2025

Basic and Advanced Counselling Skills Training experience

25/10/2025

সাইকোসোশ্যাল কাউন্সেলর হতে চান ? আজই যোগাযোগ করুন ট্রেনিংয়ের জন্য।

আমাদের আপকামিং ট্রেনিং এর জন্য প্রথম কমেন্টে লিংকে ক্লিক করুন

25/10/2025

Feeling confident

25/10/2025

বিশ্ব মানসিক স্বাস্থ্য দিবস উপলক্ষে যারা বিজয়ী হয়েছেন তারা হচ্ছেন

25/10/2025

25/10/2025

ট্রমা ফোকাসড কাউন্সেলিং ট্রেনিং🧠

প্রিয়জনের মৃত্যু, সড়ক দুর্ঘটনা, যৌন নির্যাতন, সম্পর্ক ভাঙন, প্রাকৃতিক বা মানবসৃষ্ট দুর্যোগ-এসব অভিজ্ঞতা আমাদের মনের গভীরে রেখে যায় ভয়, দুশ্চিন্তা, বিষণ্নতা ও ট্রমার ছাপ। এই গভীর মানসিক আঘাত থেকে পুনরুদ্ধারের সবচেয়ে কার্যকর উপায় হলো ট্রমা ফোকাসড কাউন্সেলিং।💙

25/10/2025

Cognitive Behaviour Therapy for Children (CBT for children) ট্রেনিং সম্পর্কে ফিডব্যাক