05/12/2025
রোজেলা চা (Roselle Tea / Hibiscus Tea) হলো রোজেলা ফুলের শুকনো পাপড়ি দিয়ে তৈরি এক ধরনের ভেষজ চা। এটি স্বাদে হালকা টক-মিষ্টি এবং পুষ্টিগুণে খুবই সমৃদ্ধ। নিচে এর প্রধান উপকারিতাগুলো সহজভাবে তুলে ধরা হলো—
✅ রোজেলা চায়ের উপকারিতা
১. উচ্চ রক্তচাপ কমাতে সাহায্য করে
রোজেলা চা প্রাকৃতিকভাবে রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে রাখতে সহায়ক, বিশেষ করে হালকা ও মাঝারি উচ্চ রক্তচাপের ক্ষেত্রে।
২. কোলেস্টেরল কমাতে সহায়ক
এটি শরীরের খারাপ কোলেস্টেরল (LDL) কমাতে সাহায্য করে, ফলে হৃদরোগের ঝুঁকি কমে।
৩. ওজন কমাতে সহায়ক
রোজেলা চা মেটাবলিজম বাড়ায় এবং শরীরে অতিরিক্ত চর্বি জমতে বাধা দেয়। তাই ডায়েটের সময় এটি ভালো অপশন।
৪. লিভার সুস্থ রাখে
এই চা লিভার ডিটক্সিফিকেশনে সাহায্য করে, লিভারের কার্যক্ষমতা বাড়ায়।
৫. রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায়
রোজেলা চায়ে আছে ভিটামিন C ও অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট, যা শরীরের ইমিউনিটি শক্তিশালী করে।
৬. হজম শক্তি উন্নত করে
কোষ্ঠকাঠিন্য, গ্যাস, বদহজম দূর করতে এটি বেশ কার্যকর।
৭. ত্বক ও চুলের জন্য উপকারী
রোজেলা চা
ত্বক উজ্জ্বল রাখে
ব্রণ ও বলিরেখা কমাতে সাহায্য করে
চুল পড়া কমায়
৮. ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণে সহায়ক
এটি রক্তে শর্করার মাত্রা নিয়ন্ত্রণে রাখতে সাহায্য করে (নিয়মিত ও পরিমিত সেবনে)।
৯. মানসিক চাপ ও ক্লান্তি কমায়
রোজেলা চা স্নায়ুকে শান্ত রাখে, স্ট্রেস কমাতে সাহায্য করে।
🍵 রোজেলা চা বানানোর সহজ নিয়ম
১. ১ কাপ গরম পানিতে
২. ১ চা-চামচ শুকনো রোজেলা ফুল দিন
৩. ৫–৭ মিনিট ঢেকে রাখুন
৪. ছেঁকে নিয়ে চাইলে মধু বা লেবু যোগ করে পান করুন
⚠️ যাদের সাবধানতা দরকার
অতিরিক্ত নিম্ন রক্তচাপ থাকলে নিয়মিত পান না করাই ভালো
গর্ভবতী নারী চিকিৎসকের পরামর্শ ছাড়া খাবেন না
ডায়াবেটিসের ওষুধ খেলে পরিমাণ নিয়ন্ত্রণ জরুরি
Send a message to learn more
