28/03/2026
স্ট্রোক পরবর্তী সময়ে অনেকেরই পায়ের মাংসপেশি শক্ত হয়ে যায় (Muscle Tone), যা হাঁটাচলায় বাধা সৃষ্টি করে। এটি নিয়ন্ত্রণে রাখতে নিচের ২টি সহজ উপায় মেনে চলুন:
১. পা যদি বাঁকা হয়ে থাকে, তবে পায়ের পাতার নিচে টাওয়েল বা বালিশ দিয়ে পাতাটিকে সোজা করে রাখুন। এতে পেশির টান ধীরে ধীরে কমে আসবে।
২. রোগীকে বলুন আস্তে আস্তে পা উঁচু করতে এবং ২০-৩০ সেকেন্ড ধরে রেখে আবার নামিয়ে ফেলতে। এটি নিয়মিত করলে পেশির জড়তা কমে যায়।
মনে রাখবেন, জোর করে টানাটানি করলে ব্যথা বা জড়তা আরও বেড়ে যেতে পারে। তাই সচেতন থাকুন এবং প্রয়োজনে বিশেষজ্ঞ ফিজিওথেরাপিস্টের পরামর্শ নিন। ❤️
আমাদের ঠিকানাঃ
নিউরোফিট, উত্তরা শাখা
হাউজ ৪২, লেক ড্রাইভ রোড, উত্তরা, ঢাকা ১২৩০
📱যোগাযোগ: 01334942323
