The Consultant of Nutrition and Diet

The Consultant of Nutrition and Diet ❝ Nutritionist and Dietitian ❞

আজ এমন একটি খাবার নিয়ে কথা বলবো যেটা খুব পরিচিত না কিন্তু পুষ্টিগুন বিবেচনায় খুবই ভালো একটি খাবার আর এই খাবারটি হলো মিষ্...
04/10/2025

আজ এমন একটি খাবার নিয়ে কথা বলবো যেটা খুব পরিচিত না কিন্তু পুষ্টিগুন বিবেচনায় খুবই ভালো একটি খাবার আর এই খাবারটি হলো মিষ্টি কুমড়ার বীজ। আমার ছোটবেলায় আমি জানতামই না যে এটা একটি খাবার। আমি দেখতাম রান্নার সময় এটি ফেলে দিতে।
প্রতি ১০০ গ্রাম বীজে ১৯ গ্রাম প্রোটিন, ১৯ গ্রাম ফ্যাট থাকে আর ফ্যাটের পুরোটাই ভালো ফ্যাট ( ওমেগা ৩, ওমেগা ৬ ) ম্যাগনেশিয়াম ২৬০ মিলিগ্রাম।জিঙ্ক, আয়রন, ভিটামিন ই, ফসফরাস, ফোলেট থেকে শুরু করে আরও অনেক নিউট্রিশন আছে।
ডায়েট কন্ট্রোলে কারো ক্ষুধা লাগলে এটা খেলে ক্ষুধা কমে সত্য কথা কিন্তু এটা যদি কেউ একটু বেশী খায় তাহলে আবার ডায়েট এর অবস্থা খারাপ হবে। কারন প্রতি ১০০ গ্রামে ৪৫০ ক্যালরি। ৫৪ গ্রাম কার্বোহাইড্রেট আছে। তবে এটা ডায়াবেটিস রোগীরাও খেতে পারেন কারণ এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স ( GI ) ২০ এর চেয়েও কম এবং গ্লাইসেমিক লোড 1-2 মাত্র। অর্থাৎ এটার যে কার্বোহাইড্রেট সেটা ডায়াবেটিস রোগীদের জন্য সেইফ। তবে ওজন কমানোর খাবার ভেবে যারা সারাদিন এটা একটু পরপর খাবেন তাদের ওজন কমানোর জন্য এটা বাধা হতে পারে।

The Consultant of Nutrition and Diet
সুস্থ থাকুন ভালো থাকুন... 💛

বর্তমানে একটা ভয়াবহ ভাইরাস জ্বরের প্রকোপ চলছে। তীব্র জ্বর আসবে। ১০৩°/১০৪° এর মতো উঠে যাবে। সাথে শরীরের বিভিন্ন জায়গায় তী...
21/07/2025

বর্তমানে একটা ভয়াবহ ভাইরাস জ্বরের প্রকোপ চলছে। তীব্র জ্বর আসবে। ১০৩°/১০৪° এর মতো উঠে যাবে। সাথে শরীরের বিভিন্ন জায়গায় তীব্র ব্যথা হবে। আর ভয়াবহ রকমের দূর্বলতা থাকবে। প্রেসার লো করবে।
ব্লাড টেস্ট করালে দেখা যায় এটা ডেংগু-ও না, চিকনগুনিয়া-ও না। কিন্তু ভয়াবহ এক জ্বর। হসপিটালাইজড ও হওয়া লাগতে পারে। আর জ্বর সেরে গেলেও শরীরের ব্যথা সহজে সারে না।
তাই সকলে সাবধানে ও নিরাপদে থাকুন।

The Consultant of Nutrition and Diet
সুস্থ থাকুন, ভালো থাকুন...।

ডা.স্নিগ্ধা তালুকদারের ওয়াল থেকে,“গত এডমিশনে একটি রোগী আসে শায়েস্তাগঞ্জ থেকে পেটে ব্যথা ,পেট ফোলা নিয়ে। History নিয়ে ...
18/05/2025

ডা.স্নিগ্ধা তালুকদারের ওয়াল থেকে,

“গত এডমিশনে একটি রোগী আসে শায়েস্তাগঞ্জ থেকে পেটে ব্যথা ,পেট ফোলা নিয়ে। History নিয়ে জানতে পারলাম,১৫ দিন আগে বাচ্চা নষ্ট হওয়ার জন্য তার D&c হয়েছে। উৎকট গ ন্ধে এডমিশন রুমে কেউ রোগীর কাছে যেতে পারছিল না, আমাদের জন্য রুমে থাকাটাই কষ্টকর হয়ে যাচ্ছিল। পরীক্ষা করার পর দেখা গেল, জ রায়ুর মুখ দিয়ে গলগল করে পুঁ জ আসছে এবং বাচ্চার একটা ভা ঙ্গা হা ড্ডি পাওয়া গেল। আমরা ধারণা করে নিলাম, D&c করার সময় অবশ্যই জ রায়ু ছি দ্র করে ফেলা হয়েছে। এক্সরে করার পর রোগীর সারা পেটে ছড়ানো ছিটানো বাচ্চার গুঁ ড়া গুঁ ড়া হা ড্ডি পাওয়া গেল। Surgery ডিপার্টমেন্ট যখন সেটা অ পারেশন করলো, দেখা গেল ঘটনা আসলেই তাই। জ রায়ু ছি দ্র করে বাচ্চার সবগুলো হা ড় রোগীর peritoneal cavity তে (ছবিতে এগুলো বের করে আনা হয়েছে)।

রোগীর লোকদের এত সা হস কিভাবে হয় যে তারা এরকম D&c বাসায় করাতে পারে?”

16/04/2025

নিজেকে ধরে রাখা কঠিন হয়ে যায় রাস্তার পাশের কোন খাবারটি দেখলে?

14/04/2025

বাংলা ভুলি কি করে, বাংলা বুকের ভিতরে...।

শুভ নববর্ষ ১৪৩২ ♥️

08/04/2025

📢 Big Update:
Bangladesh is now 47'th Most Powerful Country in the World in 2025, as per US News and World Report.

Previously Bangladesh was at 123'th Position! 💪🇧🇩

Address

Dhaka

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when The Consultant of Nutrition and Diet posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Category