Niksteps Healthcare Limited

Niksteps Healthcare Limited সুস্বাস্থ্য প্রতিদিন।

26/10/2025

মনে রাখবেন,
ঘুমের সমস্যা মস্তিষ্কের কার্যকারিতাকে সরাসরি প্রভাবিত করে।

Niksteps Healthcare Limited

26/10/2025

যদি একটানা ১৫ দিনের বেশি আপনার রাত দুশ্চিন্তায় কাটে এবং সকালে মেজাজ খিটখিটে থাকে, তবে মনে রাখবেন: আপনার একজন বিশেষজ্ঞের পরামর্শ প্রয়োজন। পেশাদার সাহায্য নেওয়া বুদ্ধিমানের লক্ষণ, দুর্বলতা নয়।

25/10/2025

কোন কিছুই ভালো না লাগলে
এখনি এমন কারও সঙ্গে কথা বলুন, যাঁর সঙ্গে আপনি সত্যিই খোলামেলা কথা বলতে পারেন। দেখবেন মন শান্ত হয়েগেছে।

25/10/2025

আপনি কি শারিরীক বা মানসিক ভাবে সুস্থ আছেন?

24/10/2025

অর্ধেকের বেশি ডাক্তার রোগীর স্বাস্থ্যের উন্নতির চেয়ে ওষুধ কোম্পানির উন্নতির জন্য ওষুধ লিখে থাকেন!
তবে সব ডাক্তার সমান নয়।
আপনার মতামত কি?

23/10/2025

আজ থেকেই শুরু হোক 'মেন্টাল হাইজিন'। যেমন দাঁত মাজেন, তেমনই প্রতিদিন আপনার মন থেকে দুশ্চিন্তা ও অপ্রয়োজনীয় ভাবনাগুলো সরিয়ে ফেলুন।

23/10/2025

দীর্ঘজীবী হতে চান? তাহলে আজ থেকে নিজের মানসিক ডায়েট পরিবর্তন করুন। নেতিবাচক চিন্তা হলো ফাস্ট ফুডের মতো তাৎক্ষণিক স্বাদ দেয়, কিন্তু ধীরে ধীরে শরীরকে শেষ করে দেয়।

23/10/2025

আপনার ভেতরের 'আমি'কে পরিবর্তন করতে হবে না। আপনার শুধু শেখা দরকার কিভাবে আপনার অনুভূতিগুলো স্বাস্থ্যকর উপায়ে পরিচালনা করতে হয়।
Niksteps Healthcare Limited

23/10/2025

দুশ্চিন্তা হলো এক ধরনের মানসিক প্রদাহ। এর চিকিৎসা না করলে তা হৃদরোগ থেকে শুরু করে হজমের সমস্যা পর্যন্ত সৃষ্টি করতে পারে।
Niksteps Healthcare Limited

23/10/2025

খাবারের লাগাম টানুন, নয়তো জীবন সংক্ষিপ্ত হবে!

​আপনার আবেগ বা মন খারাপ সাময়িকভাবে ভুলিয়ে দেওয়ার ক্ষমতা খাবারের নেই।

অতিরিক্ত তেল-মশলাযুক্ত খাবার খেয়ে আপনি কেবল আপনার দুঃখকে কিছুক্ষণের জন্য স্থূলতা, হৃদরোগ বা ডায়াবেটিসের নিচে চাপা দিচ্ছেন।

আপনার জীবন আপনার জন্য অপেক্ষা করছে, দয়া করে তাকে খাবারের প্লেটে শেষ হতে দেবেন না।

Niksteps Healthcare Limited

23/10/2025

আপনার জীবন অমূল্য। একে সস্তা খাবার দিয়ে ঝুঁকিতে ফেলবেন না!

​আপনি কী খাচ্ছেন, তা আপনার ভবিষ্যতের শরীরকে নির্ধারণ করে। খাবার নিয়ন্ত্রণ করতে না পারা মানেই নিজেকে দুর্বল করে দেওয়া।

মনে রাখবেন, খাবার আপনার শক্তির উৎস, আপনার শাস্তি বা স্ট্রেস বাস্টার নয়।

আজকের সচেতনতাই আপনার আগামীকালের সুস্থ জীবন!

আপনার জীবনটা বাঁচানোর প্রথম ধাপ আপনার হাতেই, প্লেট থেকে শুরু করুন।

Niksteps Healthcare Limited

23/10/2025

আপনার হাতে থাকা অতিরিক্ত মিষ্টি, তেল বা প্রক্রিয়াজাত খাবারটি শুধু একটি "ট্রিট" নয়, এটি আপনার হৃদযন্ত্র, যকৃৎ এবং রক্তনালীর উপর ক্রমাগত আঘাত হানছে। এখনকার কয়েক মিনিটের জিভের আরামের ফল হতে পারে ডায়াবেটিস, উচ্চ রক্তচাপ, হার্ট অ্যাটাক বা স্থূলতাজনিত কঠিন রোগ। আপনার খাবার আপনার ওষুধ হোক, বিষ নয়।

Address

লতাপাতা প্লাজা (২য় তলা), লতাপাতা বাজার, কাপাসিয়া, গাজীপুর/১৭৩০
Gazipur
1730

Telephone

+8801711113852

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Niksteps Healthcare Limited posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Niksteps Healthcare Limited:

Shortcuts

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Category