Sexual Health Solution BD

13/12/2025

11/12/2025

গর্ভবতী স্ত্রীর সাথে সহবাস করার সঠিক নিয়ম জেনেনিন👇

09/12/2025

একজন ছেলেকে 'পুরুষ' হতে সহযোগিতা করে তার স্ত্রী!

একজন অবিবাহিত ২৫-২৮ বছরের ছেলের বিয়ের আগেরদিন পর্যন্ত জীবনযাপন, সংসার চিন্তা থাকে একরকম। বিয়ের ২ বছর পর তার মধ্যে অনেক পরিবর্তন আসে, সেগুলো অবশ্য দেখতে পাওয়া যায় না।

ছেলে সংসার জীবনে যা কখনো করেনি, করার কথা ভাবেনি, সবই আস্তে আস্তে শেখা শুরু করে বিয়ের পর। শুধু কাজ শেখা এমন না, অনেক সামাজিক আচরণও; যেটা আগে কখনো হয়তো প্রয়োজন ছিলো না।

বিয়ের ১ বছর পর ধরুন হাজবেন্ড-ওয়াইফ কোথাও ঘুরতে গেলো৷ হতে পারে উমরাহ বা বিদেশ ট্যুর। সেখান থেকে আসার সময় গিফট কিনবে। পরিবারের জন্য, শ্বশুরবাড়ির জন্য।

গিফট কী কিনতে হবে সেটা টাকা দিয়ে কেনার হয়তো সামর্থ্য ছেলের, কিন্তু কার জন্য কী কিনতে হবে এই সিদ্ধান্ত একজন ভালো স্ত্রী খুব সুন্দর করে নেয়।

ছেলে তখন জেনারেলাইজ চিন্তা করে এই বয়সের এটা মানায় এভাবেই শপিং করতে চাইবে।

কিন্তু, তার স্ত্রী দেখবেন 'পার্সোনালাইজড' শপিং প্ল্যান বলবে। বাবার জন্য কোনটা, মায়ের জন্য কোনটা, বোনের জন্য কোনটা...।

একজন ব্যাচেলর ছেলে, যে সারাজীবন বাবার হোস্টেলে বা কলেজ হোস্টেলে থেকেছে, সে খুব ভালো করে উপলব্ধি করতে পারে না সংসার করতে আসলে কী লাগে।

আমি যেই বয়সে বিয়ে করি, যেই উপার্জনে বিয়ে করি, তখন চিন্তা করতাম— সংসার করার জন্য তো মাসে এতো টাকা হলেই হয়, খাওয়া-পরা-ট্রাভেল-হাতখরচ।

কিন্তু, একটা ছোট্ট সংসার গোছাতেও যে নানান জিনিসপত্র কিনতে হয়, প্রতি মাসে সংসারের জিনিসপত্রও যে কিনতে হয়, এটা সেই 'ছেলে' আমি কখনো উপলব্ধি করিনি।


ছেলেরা আসলে বাই ন্যাচার 'ব্যাচেলর' মানসিকতা লালন করে।

ওয়াইফ বাপের বাড়ি আছে? ছেলে বাসায় একা থাকলে ২ দিনে বাসার অবস্থা কলেজ হোস্টেলের মতো করে ফেলবে!

বন্ধুরা মিলে ঘুরতে গেছে? হোটেলে ওঠার পর রুমের অবস্থা, সাবান, টুথপেস্ট, টাওয়াল ব্যবহার সবকিছু ঐ কলেজ-ভার্সিটি লাইফের মতোই হবে!

একটা জিনিস খেয়াল করলাম— মেয়েরা অন্যের জিনিস ব্যবহারে বেশ সেন্সিটিভ। কিন্তু, ছেলেরা?

বেশিরভাগ ছেলের হোস্টেল/ব্যাচেলর মেন্টালিটি বিয়ের পরও থাকে!

যার মানে দাঁড়ায়, সংসার জীবনে সবচেয়ে বেশি শেখার আছে ছেলেদের৷

সাংসারিক ম্যাচিউরিটি মেয়েদের একটু তাড়াতাড়িই আসে।

আমরা মার্কেটিংয়ের Age Cycle আলোচনায়ও সেটা বলেছিলাম যে, ছেলেদের ক্ষেত্রে সাইকেল পরিবর্তন হয় ৭ বছরে, মেয়েদের ক্ষেত্রে সেটা মাত্র ৪ বছরে।


বিয়ের পর ছেলেকে শেখার মতো অনেককিছু আছে, তাকে শিখতে হয়। এই শেখার জার্নি তাকে 'ছেলে' থেকে 'পুরুষ' -এ পরিণত করে।

ছেলে শব্দটার মধ্যে দায়িত্ববোধ তেমন নেই, যেমনটা পুরুষ শব্দের মধ্যে আছে।

এজন্য বিয়ের পরও অনেকেই ছেলে থেকে যায়, পুরুষ হতে পারে না!

তার কারণ হলো— শিখতে যে হবে, এই মানসিকতা না থাকা।

আর সেই শেখা যদি হয় স্ত্রীর কাছে, তাহলে তো আর কথাই নাই! "হুহ...আমি শিখবো আমার স্ত্রীর কাছে?"


(ইসলামের ইতিহাসে দেখা যায় অনেক স্বামী স্ত্রীর কাছে জ্ঞানার্জন করেছেন, হাদীস শিখেছেন। সেই ইতিহাস নিয়ে ৩ বছর আগের একটা লেখা কমেন্টে দিচ্ছি।)


স্ত্রীর কথা গুরুত্ব দেয়া, স্ত্রীর কাছে শেখা, সাংসারিক লার্নিংকে গুরুত্ব দেয়া এটার দুটো দিক হতে পারে।

আমাদের দেশে টক্সিক হাজবেন্ড-ওয়াইফ আছে। হাজবেন্ডরা যেমন ডমিনেট করতে চায়, এমন ওয়াইফও আছে।

দ্বিতীয়ত, সেন্সিবল হাজবেন্ড-ওয়াইফ। যারা উভয়েই উভয়ের কাছ থেকে শিখেন, শিখতে চান; টুকটাক ডমিনেটিং মেন্টালিটি থাকলেও ওভারল দুজনের মধ্যকার সম্পর্ক সম্মান-মর্যাদাপূর্ণ।

আমার এই লেখাটি মূলত দ্বিতীয় গ্রুপটার জন্য, যারা সেন্সিবল কাপল।


একজন স্ত্রী কিছু বিষয়ে তার অধিকার প্রতিষ্ঠা করতে পারলে সে খুশি হয়। সে চায় তাকে গুরুত্ব দেয়া হোক।

তারমধ্যে একটি হলো— তার পছন্দমতো যেন হাজবেন্ড পোশাক পরে। কোন জায়গায় যেতে কী পরতে হবে সেটা সেই ঠিক করতে চায়।

বেশিরভাগ নারীর এই রুচিবোধ চমৎকার।

একজন পুরুষ হিশেবে স্ত্রীকে সেই অধিকার চর্চা করতে দিলে খুব একটা লস তো হবেই না, বরং লাভই হবে।

উসমান রাদিয়াল্লাহু আনহুর একটি ঘটনা আছে। তিনি একটি ইউনিসেক্স জামা (যেটা ছেলে/মেয়ে যে কেউ পরতে পারে) পরে বের হন।

সবাই জিজ্ঞেস করলো, আপনি এটা পরলেন যে?

তিনি বলেন— “এটা আমার স্ত্রীর জামা। আমি তাঁকে উপহার দিয়েছি। আমি এটা পরলাম, যাতে সে খুশি হয়।” (তাবাকাতে ইবনে সা'দ: ৩/৪২)

জান্নাতের সুসংবাদপ্রাপ্ত সাহাবী উসমান রাদিয়াল্লাহু আনহু স্ত্রীকে খুশি করার জন্য স্ত্রীর পছন্দের জামা পরেছেন, আর আমি-আপনি স্ত্রীর সাজেশনে কিছু পরতে 'মেইল ইগো' বাধা দিলে সেটা পুরুষত্ব না, এটা ছেলেত্ব (সেই ব্যাচেলর লাইফ)।

যৌক্তিক হলে তো অবশ্যই কোনো কিছু ডিনাই করবেন। কিন্তু, স্রেফ মেইল ইগোর কারণে স্ত্রীর কথা শুনবেন না, এমনটা হতে পারে না।


একজন ছেলে ১০ বছরের পর নিজের মায়ের কাছে তেমন কিছু শিখতে পারে না। অর্থাৎ, মা, যিনি সন্তানের প্রথম শিক্ষক, তিনি আসলে ১০ বছর পর্যন্ত ছেলের শিক্ষক থাকেন।

১০ বছর পর বাইরের দুনিয়ায় এক্সপোজারের মাধ্যমে একজন ছেলে নিজেকে অন্য জায়গায় নিয়ে যায়, যার ফলে তার দরকার হয় শাসন।

মা-বাবার শিক্ষক-শিক্ষিকা রূপ তখন আস্তে আস্তে শাসক-শাসিকার রূপে পরিণত হয়। ছেলেদের ক্ষেত্রে এই দূরত্ব বেশি হয়। ফলে, একজন ছেলে লম্বা সময় ধরে 'গার্হস্থ্য বিজ্ঞান' শিখতে পারে না। আর প্রাতিষ্ঠানিকভাবে এই সাবজেক্ট তো হয়ে গেছে কেবল মেয়েদের।

কিন্তু, বিয়ের পর ছেলে দেখতে পায়, যেই পরিবারে সে এতোদিন ছিলো, সেই পরিবার চালাতে গিয়ে সে অনেককিছুই জানে না।

স্ত্রী যখন বুঝাতে যায়, কেনাকাটা থেকে শুরু করে এমন অনেককিছুরই প্রয়োজন, তখন বেশিরভাগ ছেলে বুঝতে চায় না, খুব কম ছেলে নিজের জানাশোনার অপারগতা স্বীকার করে শিখতে শুরু করে।


আমি যে লিখতেছি, আমি কি সেই সচেতন ব্যক্তি যে বিয়ের পরপরই ছেলে থেকে পুরুষ হয়েছে বা জার্নি শুরু করেছে?

না। আমিও সেই মেজরিটিতেই বিলং 'করতাম'।

আমি দেখতাম বাইরের লার্নিং নিয়ে আমার জানাশোনা, কনফিডেন্স সন্তোষজনক হলেও ঘরে এসে কিছুই বুঝি না!

দেরিতে হলেও আমি বুঝার চেষ্টা করছি, আমাকে ছেলে থেকে পুরুষ হবার জার্নি শুরু করতে স্ত্রীকে মেন্টর/ইন্সট্রাক্টর মেনে নেয়াটাই বরং বুদ্ধিমানের কাজ।

যখন দেখলাম সীরাত, সাহাবীর জীবনেও এমন কিছু ইঙ্গিত আছে, তখন বেশ সন্তুষ্টমনেই এই লার্নিং শুরু করলাম।

04/12/2025

একটানা ৫ থেকে ১০ বছর হস্ত*মৈথুন করলে কি সমস্যা হবে?

১..টাইমিং কমে যাবে
২..শু*ক্রানু পরিমাণ কমে যাবে
৩..টেস্টো*স্টেরন লেভেল কমবে
৪.. লি*ঙ্গ ভালো মতো শক্ত হবে না আর লিঙ্গের রোগ গুলো বেশি উঠবে

এই সমস্যা সমাধান করার জন্য ইনবক্সে মেসেজ করুন 👇

01/12/2025

যারা হস্তমৈথুন / পর্নোগ্রাফিতে আসক্ত, এই কথাগুলো কেবল আপনার জন্য:
একটা মুহূর্তের জন্য গভীরভাবে কল্পনা করুন তো: আপনি পূর্ণ সক্ষমতা নিয়ে আপনার স্ত্রীর পাশে শুয়ে আছেন, অথচ তিনি আপনার সামনেই অন্য কোনো পুরুষের সাথে মিলিত হচ্ছেন। আপনার হৃদয়ে সেই মুহূর্তে কেমন অনুভূতি হবে? হতাশা? যন্ত্রণা? অসহায়ত্ব?

আমাদের সৃষ্টিকর্তা (আল্লাহ/ঈশ্বর) আমাদের এমন এক অমূল্য ও অপ্রতিরোধ্য শক্তি দান করেছেন, যার কোনো পার্থিব মূল্য হয় না। এই শক্তি জীবনধারণ, বংশবৃদ্ধি ও দাম্পত্যের পবিত্রতার জন্য সংরক্ষিত। অথচ, আপনি সেই শক্তিকে অহেতুক, ভুল জায়গায়, এবং নিকৃষ্টতম উপায়ে অপচয় করে ফেলছেন।

আপনি কি বোঝেন, পর্নোগ্রাফি দেখে হস্তমৈথুন করা আর আপনার স্ত্রী আপনার পাশে শুয়ে অন্য পুরুষের সাথে সেক্স করছে—এই দুটির মধ্যে মৌলিক তফাৎ খুব কম? দুটোই আবেগ, বিশ্বাস ও পবিত্রতার সাথে বিশ্বাসঘাতকতা! দুটোই আপনার মানসিক ও আত্মিক শান্তিকে ছিন্নভিন্ন করে দেয়।

প্রিয় ভাই ও বন্ধুরা, আমি আপনাদের কাছে বিনীত অনুরোধ করছি:
চিকিৎসক, কবিরাজ বা তথাকথিত গুরু যেই যাই বলুক না কেন আমার এই ওষধ খেলে সব ঠিক হয়ে যাবে , আমার হালুয়া এই হয়ে যাবে সেই হয়ে যাবে , স্রষ্টার দেওয়া কোনো অমূল্য জিনিস একবার নষ্ট হয়ে গেলে, কেবল তাঁর বিশেষ রহমত বা ঐশ্বরিক কৃপা ছাড়া তা পুরোপুরি ফিরিয়ে আনা কখনোই সম্ভব নয়।

যে জিনিস বা ডিভাইস (যেমন মোবাইল/কম্পিউটার) আপনাকে এই নিকৃষ্ট ও ধ্বংসাত্মক কাজে আসক্ত করছে, সেটিকে লাথি মেরে ছুঁড়ে ফেলতে যদি প্রয়োজন হয়, তবে সেটাই করুন। আমাদের জীবন, আমাদের সম্মান এবং আমাদের ভবিষ্যত - পৃথিবীর কোনো কিছুর চেয়ে কম দামি নয়!
মনে রাখবেন, জীবনের প্রথম এবং প্রধানতম অগ্রাধিকার হলো আপনার নিজের সুস্থতা এবং আত্মমর্যাদা।

আগে আমি, তারপর অন্য সব জিনিস।
নিজের জীবনের লাগাম শক্ত হাতে ধরুন। মুক্তি অসম্ভব নয়!

28/11/2025

~কাঁঠাল একটি পুষ্টিকর ফল যা নানা_ভাবে স্বাস্থ্যের উপকার করে, যেমন রোগ প্রতি_রোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি, হজম_শক্তি উন্নত করা, রক্ত_চাপ নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করা এবং দ্রুত শক্তি জোগানো।
~এতে থাকা ভিটামিন সি, পটা_শিয়াম, অ্যান্টি_অক্সিডেন্ট এবং উচ্চ ফাইবার শরীরকে সুস্থ রাখতে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে।

25/11/2025

যৌবন না যেতেই যৌন শক্তি হারিয়ে ফেলছেন অনেক পুরুষেরা।

21/11/2025

পরকীয়া: এক নিষিদ্ধ নেশা, যার শেষ শুধু শূন্যতা:

18/11/2025

~আম রোগ প্রতি_রোধ ক্ষমতা বাড়ায়, ত্বক ও দৃষ্টি_শক্তি ভালো রাখে এবং হজমে সহায়তা করে।
~এটি ভিটা_মিন ও অ্যান্টি_অক্সি_ডেন্টে ভরপুর একটি ফল যা হার্টের কার্য_কারিতা বৃদ্ধি, ওজন নিয়ন্ত্রণ এবং ক্যান্সার প্রতি_রোধেও সাহায্য করতে পারে।

15/11/2025

~চিয়া সিডের উপকা_রিতাগুলোর মধ্যে রয়েছে ওজন নিয়ন্ত্রণ, হার্টের স্বা_স্থ্য ভালো রাখা, রক্ত_চাপ ও রক্তে শর্করার মাত্রা নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করা এবং হজম_শক্তি উন্নত করা।
~এটি একটি সুপার_ফুড যা প্রচুর পরিমাণে ফাইবার, প্রোটিন, ওমেগা-৩ ফ্যাটি অ্যা_সিড, অ্যান্টি_অক্সিডেন্ট এবং বিভিন্ন খনিজ উপাদান সরবরাহ করে।

12/11/2025

হস্ত*মৈথুন যারা করবে তাদের ক্ষতি ও পরকালের শাস্তি জেনেনিন।

08/11/2025

টেস্টোস্টেরন হরমোন বাড়ানোর ১০টি সেরা উপায় (বৈজ্ঞানিকভাবে প্রমাণিত)

১. ভালো ঘুম নিশ্চিত করুন
৭-৮ ঘণ্টা নিয়মিত গভীর ঘুম টেস্টোস্টেরন লেভেল স্বাভাবিক রাখে। ঘুম কম হলে হরমোন কমে যায়।

২. নিয়মিত ব্যায়াম করুন (বিশেষত kegel,ওজন তোলা ও HIIT)
স্ট্রেংথ ট্রেনিং ও হাই-ইনটেনসিটি ইন্টারভ্যাল ট্রেনিং টেস্টোস্টেরন দ্রুত বাড়ায়।

৩. সুষম খাবার খান (Protein + Fat + Zinc)
হাঁসের ডিম, সামুদ্রিক মাছ, গরুর মাংস, বাদাম, অলিভ অয়েল, দই, দুধ—এসব খাবার টেস্টোস্টেরন বৃদ্ধিতে সহায়ক।

৪. ভিটামিন D লেভেল ঠিক রাখুন
সূর্যের আলো বা সাপ্লিমেন্টের মাধ্যমে ভিটামিন D গ্রহণ টেস্টোস্টেরন বৃদ্ধিতে সাহায্য করে।
Cap Vital D 40000 iu
৭ দিন পর পর ২ মাস

৫. Stress কমান (Cortisol কমান)
নেগেটিভ চিন্তা,অতিরিক্ত মানসিক চাপ কর্টিসল বাড়ায়, যা টেস্টোস্টেরন কমিয়ে দেয়।

৬. নেশা, গাজা ,অ্যালকোহল, ধূমপান ও মাদক থেকে দূরে থাকুন
এগুলো সরাসরি টেস্টোস্টেরন উৎপাদনে বাধা দেয় এবং শুক্রাণুর মানও নষ্ট করে।

৭. Healthy Body Weight বজায় রাখুন
অতিরিক্ত চর্বি বা স্থূলতা টেস্টোস্টেরন হ্রাসের বড় কারণ।

৮. যৌ-ন সক্রিয়তা বজায় রাখুন
নিয়মিত বৈবাহিক যৌ-ন জীবন টেস্টোস্টেরন লেভেল স্থিতিশীল রাখতে সাহায্য করে।

৯. Zinc ও Magnesium সমৃদ্ধ খাবার খান
কুমড়ার বিচি, কাজুবাদাম, পালং শাক, ডিম, মাংস—এগুলো টেস্টোস্টেরন বৃদ্ধি করে।
Tab zincR
0+0+1… ১ মাস

১০. প্রতিদিন অন্তত ১৫-২০ মিনিট নিরিবিলি জায়গায় থাকুন ও মানসিক প্রশান্তি রাখুন
রোদে থাকা, ধ্যান, নামাজ, বা প্রকৃতির মাঝে সময় কাটানো হরমোন ব্যালান্সের জন্য কার্যকর।
দোআ করুন বেশি বেশি ।

কারা হাঁসের ডিম নিয়মিত খাচ্ছেন হাত তুলুন❤️❤️❤️