29/10/2025
আপনার বিছানা-ই আপনার অসুস্থতার কারন নয়তো?
বিছানার ক্ষেত্রে স্বাস্থ্যকর অভ্যাস হলো:
১) বিছানার চাদর: সপ্তাহে একদিন গরম পানি দিয়ে ধোয়া
২) বালিশের কভার: প্রতি ২-৩ দিন পর পর বদলানো
৩) যেকোন অসুস্থতার পর পরেই চাদর বদল করা
৪) ৬ মাস পর পর বালিশ বদল করা বা ধোয়া (প্রযোজ্য ক্ষেত্রে)
এই অভ্যাসগুলো নিয়মিত বা করলে বিছানায় জমে যেতে পারে ডাস্ট মাইট, এক ধরনের আণুবীক্ষণিক কীট। এরা মৃত চামড়া খেয় বেচে থাকে এবং শরীরে এলার্জি, একজিমা ও শ্বাসকস্টের মত রোগের সৃষ্টি করতে পারে।
বালিশে কভার ও বালিশ ব্যাক্টেরিয়ার শস্যক্ষেত্রে পরিনত হয়ে যেতে পারে, তৈরি করতে পারে ব্রণের মত সমস্যার। এছাড়াও পেটের ক্ষতিকর জীবাণু বিছানার চাদরে ৪ ঘন্টা এবং ইনফ্লুয়েঞ্জার জীবাণু ১৫ মিনিট পর্যন্ত বেচে থাকতে পারে।
যাদের বাসায় পোষা প্রাণী আছে তাদের ক্ষেত্রে নানা ধরনের জীবাণু পশুর গা থেকে বিছানায় এবং সেখান থেকে মানুষে সংক্রমন করতে পারে।
সুতরাং, সুস্থতার খাতিরে বিছানা পরিষ্কার রাখুন!
