DESH Health Center

05/11/2025

আমার নতুন ফলোয়ারদের স্বাগত জানাই! আপনাদের ফলোয়ার হিসাবে পেয়ে আমি খুবই খুশি! Belal Hossain, Golam Rabbani Rana, Jorna Jarna Yesmin Yeasmin, Md Mehedi Hassan

04/11/2025

প্রবীণদের মানসিক সুস্থতা

মানুষের জীবন বিকাশের প্রতিটি ধাপের মতো বৃদ্ধ বয়সেরও কিছু মানসিক সমস্যা রয়েছে। তবে প্রবীণদের মানসিক সমস্যাকে বেশির ভাগ মানুষ বুঝতে পারে না বা ভুল বোঝে। অনেকে প্রবীণদের মানসিক সমস্যাগুলো না জানার কারণে নিজেও কষ্ট পান, আবার তাঁদেরও কষ্ট দিয়ে ফেলেন। আবার অনেকে বুঝতে পারলেও অতটা গুরুত্ব দিতে চান না। ফলে প্রবীণদের মানসিক সমস্যাগুলো আরো বাড়ে। অথচ একটি পরিবারের জন্য একজন প্রবীণ ব্যক্তি বটগাছের মতো। তাঁর অভিজ্ঞতালব্ধ জ্ঞান পরিবারকে অনেক সাহায্য করে। শুধু তাই নয়, তাঁরা সবার আবেগীয় আশ্রয়স্থল।
বিশ্বে বর্তমানে ৬০ বছরের ওপরের ব্যক্তিদের সংখ্যা বাড়ছে। মৃত্যুহার ও জন্মহার কমের কারণে বৃদ্ধদের অনুপাত বাড়ছে। তাদের মধ্যে প্রায় ৬ দশমিক ৬ শতাংশ চলন ক্ষমতা হারাচ্ছে। এদের মধ্যে প্রায় ১৫ শতাংশ ব্যক্তি মানসিক সমস্যায় ভুগে থাকে। বয়োবৃদ্ধদের মানসিক সমস্যাগুলোর মধ্যে প্রধান হচ্ছে বিষণ্ণতা ও ডিমেনসিয়া বা স্মৃতিভ্রম। এ ছাড়া দুশ্চিন্তাও তাঁদের কম ভোগায় না।
প্রবীণদের মানসিক স্বাস্থ্য গুরুত্বপূর্ণ, কারণ তাদের প্রায়ই বার্ধক্যজনিত শারীরিক সমস্যা, সামাজিক বিচ্ছিন্নতা, একাকীত্ব এবং অর্থনৈতিক চ্যালেঞ্জের সম্মুখীন হতে হয়। এই সমস্যাগুলো বিষণ্ণতা এবং উদ্বেগের মতো মানসিক স্বাস্থ্য ঝুঁকি বাড়িয়ে তোলে। মানসিক স্বাস্থ্য ভালো রাখতে শারীরিক কার্যকলাপ, সামাজিক যোগাযোগ এবং প্রয়োজনে পেশাদার সাহায্য নেওয়া জরুরি।

Dr. Saiful Islam
Naturopathic Physician, Yoga Specialist & Massage Therapist
Founder & Director
DESH Health Center
(Holistic Health Care)
Cell & WhatsApp: +8801711450178, 01912166452
e-mail: desh.khulna@gmail.com
https://www.youtube.com/channel/UCWPuA0cUigOjp1CZEH4wA-A
https://www.youtube.com/channel/UCb7rD46kyGMq1MSZoBpyCzA
https://www.facebook.com/DESHHealhCentre
https://www.instagram.com/saiful1963/
WhatsApp group link- https://chat.whatsapp.com/CH5qHc6bX2dGXw0d8pIxzv?mode=ac_t

04/11/2025

04/11/2025

প্রবীণদের মানসিক সুস্থতার জন্য নিয়মিত সামাজিক মেলামেশা, শখের চর্চা, শরীরচর্চা, এবং পরিবারের সাথে সময় কাটানো জরুরি। শারীরিক স্বাস্থ্যের যত্ন নেওয়া এবং মানসিক স্বাস্থ্যের প্রতিও সমান গুরুত্ব দেওয়া উচিত, কারণ বার্ধক্যে নানা শারীরিক ও মানসিক স্বাস্থ্য সমস্যা দেখা দিতে পারে।
শারীরিক ও মানসিক ব্যায়াম: হালকা ব্যায়াম যেমন হাঁটা বা যোগব্যায়াম শরীরকে সুস্থ রাখে এবং মনকে সতেজ রাখে।
স্বাস্থ্যকর জীবনযাপন: নিয়মিত স্বাস্থ্য পরীক্ষা, সুষম খাদ্য গ্রহণ এবং পর্যাপ্ত ঘুম মানসিক স্বাস্থ্যের জন্য অপরিহার্য।

চিকিৎসা পরামর্শের জন্য যোগাযোগ করুন-
Dr. Saiful Islam
Naturopathic Physician, Yoga Specialist & Massage Therapist
Founder & Director
DESH Health Center
(Holistic Health Care)
Cell & WhatsApp: +8801711450178, 01912166452
e-mail: desh.khulna@gmail.com
https://www.youtube.com/channel/UCWPuA0cUigOjp1CZEH4wA-A
https://www.youtube.com/channel/UCb7rD46kyGMq1MSZoBpyCzA
https://www.facebook.com/DESHHealhCentre
https://www.instagram.com/saiful1963/
WhatsApp group link- https://chat.whatsapp.com/CH5qHc6bX2dGXw0d8pIxzv?mode=ac_t

03/11/2025

নতুন একটি বৈজ্ঞানিক গবেষণা বলছে, সপ্তাহে অন্তত ১টি ডিম খেলে বার্ধক্যজনিত জটিল রোগ আলঝাইমার্স-এর ঝুঁকি অন্তত ৫০% হ্রাস পায়।

's

03/11/2025

লিভারের জটিল অসুখগুলো সাধারণত প্রাথমিক অবস্থায় ধরা পড়ে না। যখন লক্ষণ প্রকাশ পায়, তখন খুব বেশিকিছু করার থাকে না। ফ্যাটি লিভারকে আমরা সাধারণত উপেক্ষা করি। অথচ ফ্যাটি লিভারই হচ্ছে লিভার ক্যানসারের প্রাথমিক ধাপ।
আরেকটা কথা মনে রাখবেন, অ্যালোপ্যাথিতে লিভারের রোগের তেমন কার্যকর কোন চিকিৎসা নেই। লিভারের যেকোন রোগে ন্যাচারোপ্যাথি হচ্ছে সবচেয়ে কার্যকর চিকিৎসা পদ্ধতি।
পরীক্ষা করে আপনার লিভারের অবস্থা জেনে নিন। লিভারের যত্ন নিন।

চিকিৎসা পরামর্শের জন্য যোগাযোগ করুন-
Dr. Saiful Islam
Naturopathic Physician, Yoga Specialist & Massage Therapist
Founder & Director
DESH Health Center
(Holistic Health Care)
Cell & WhatsApp: +8801711450178, 01912166452
e-mail: desh.khulna@gmail.com
https://www.youtube.com/channel/UCWPuA0cUigOjp1CZEH4wA-A
https://www.youtube.com/channel/UCb7rD46kyGMq1MSZoBpyCzA
https://www.facebook.com/DESHHealhCentre
https://www.instagram.com/saiful1963/
WhatsApp group link- https://chat.whatsapp.com/CH5qHc6bX2dGXw0d8pIxzv?mode=ac_t

and

02/11/2025

প্রবীণদের মানসিক সুস্থতা।
https://youtu.be/2RiPA1EFAN0

01/11/2025

দেশ হেলথ সেন্টার ও পরিবর্তন-খুলনা’র যৌথ আয়োজনে আজ ১ নভেম্বর ‘প্রবীণদের মানসিক স্বাস্থ্য’ বিষয়ে একটি কর্মশালা অনুষ্ঠিত হয়েছে। কিন্তু দুর্যোগপূর্ণ আবহাওয়ার কারণে আমন্ত্রিত অতিথিরা সবাই কর্মশালায় উপস্থিত থাকতে পারেন নি। অপরদিকে বিদ্যুৎ সরবরাহ বন্ধ হয়ে যাওয়ায় লাইভ সম্প্রচারও বন্ধ হয়ে যায়। তারপরও স্বল্পসংখ্যক অতিথিদের নিয়েই কর্মশালাটি সমাপ্ত হয়। এখানে লাইভ সম্প্রচারের কিছু অংশ তুলে ধরা হলো।

Dr. Saiful Islam
Naturopathic Physician, Yoga Specialist & Massage Therapist
Founder & Director
DESH Health Center
(Holistic Health Care)
Cell & WhatsApp: +8801711450178, 01912166452
e-mail: desh.khulna@gmail.com
https://www.youtube.com/channel/UCWPuA0cUigOjp1CZEH4wA-A
https://www.youtube.com/channel/UCb7rD46kyGMq1MSZoBpyCzA
https://www.facebook.com/DESHHealhCentre
https://www.instagram.com/saiful1963/
WhatsApp group link- https://chat.whatsapp.com/CH5qHc6bX2dGXw0d8pIxzv?mode=ac_t

31/10/2025

প্রিয় বন্ধুরা, দীর্ঘায়ু হলে আপনি বৃদ্ধ হবেন। আর বৃদ্ধ হওয়ার পাশাপাশি মুখোমুখি হবেন বার্ধ্যক্যজনিত কিছু শারীরিক ও মানসিক সমস্যার। প্রবীণদের এমন কিছু মানসিক সমস্যা আছে, যেগুলো কোন রোগ হিসেবে সাধারণত ধরা হয় হয় না, অথবা এগুলো যে চিকিৎসাযোগ্য তা-ও অনেকের জানা নেই।
পরিবারের সদস্যদের পাশাপাশি প্রতিটি প্রবীণ নাগরিকের নিজেদেরই এসব সমস্যা সম্পর্কে সচেতন থাকা প্রয়োজন। তাই প্রবীণদের মানসিক স্বাস্থ্য বিষয়ে দেশ হেলথ সেন্টার ও পরিবর্তন-খুলনা যৌথভাবে একটি কর্মশালা আয়োজন করেছে আগামীকাল, অর্থাৎ ১ নভেম্বর, বিকেল ৪টায়। কর্মশালাটি ৭ হাজী মহসিন রোডস্থ পরিবর্তন-খুলনা’র কার্যালয়ে অনুষ্ঠিত হবে। আগ্রহী প্রবীণ ও নবীণদের উপস্থিতি কামনা করছি। একইসাথে পুরো কর্মশালাটি পরিবর্তন-খুলনা’র ফেসবুক পেইজ থেকে সরাসরি লাইভ সম্প্রচার করা হবে। লিংক- https://www.facebook.com/PARIBARTAN.khulna
বিশেষ প্রয়োজনে যোগাযোগ করতে পারেন-
ডা. সাইফুল ইসলাম- 01711450178
নাজমুল আযম ডেভিড- 01711829414