03/01/2026
❄️ শীতে বাইরে বের হলে নিজের যত্ন নিন ❄️
শীতকালে একটু অসচেতনতা থেকেই বাড়তে পারে নানা শারীরিক সমস্যা। তাই বাইরে বের হলে কিছু বিষয়ে অবশ্যই খেয়াল রাখুন—
🧥 পোশাকের যত্ন
✔️ স্তরভিত্তিক গরম পোশাক পরুন
✔️ মাথা, কান ও গলা ঢেকে রাখুন
✔️ হাতের জন্য গ্লাভস ও পায়ে মোজা ব্যবহার করুন
🧴 ত্বকের সুরক্ষা
✔️ বাইরে যাওয়ার আগে ময়েশ্চারাইজার ব্যবহার করুন
✔️ ঠোঁট ফাটা রোধে লিপ বাম লাগান
✔️ অতিরিক্ত গরম পানি ব্যবহার এড়িয়ে চলুন
🍵 শরীর গরম রাখুন
✔️ কুসুম গরম পানি ও উষ্ণ পানীয় পান করুন
✔️ খালি পেটে ঠান্ডায় বের না হওয়াই ভালো
😷 স্বাস্থ্য সুরক্ষা
✔️ কুয়াশা ও ধুলাবালিতে মাস্ক ব্যবহার করুন
✔️ সর্দি, কাশি বা জ্বর হলে দ্রুত চিকিৎসকের পরামর্শ নিন
👟 চলাফেরায় সতর্কতা
✔️ পা পিছলে যাওয়ার ঝুঁকি এড়াতে গ্রিপযুক্ত জুতা ব্যবহার করুন
👉 শীতকালে সুস্থ থাকতে নিয়মিত স্বাস্থ্য পরীক্ষা করুন।
🏥 শাপলা ডায়াগনস্টিক সেন্টার — নির্ভরযোগ্য পরীক্ষা, সঠিক রিপোর্ট।
📍 ঠিকানা: ওমর টাওয়ার (১ম ও ২য় তলা), কলেজ মোড় মসজিদ সংলগ্ন, কোর্টপাড়া, কুষ্টিয়া
💙 আপনার সুস্থতাই আমাদের অঙ্গীকার
