রাসেল মেডিকেল হল

11/10/2025

শীতকালীন সাধারণ কিছু রোগ
সর্দি-কাশি: ভাইরাসজনিত এই রোগটি সাধারণত শ্বাসতন্ত্রে সংক্রমণ ঘটায় এবং এর ফলে নাক, গলা ও স্বরযন্ত্র আক্রান্ত হয়।
ফ্লু: এটি একটি ভাইরাসঘটিত রোগ যা সর্দি-কাশির মতো উপসর্গ সৃষ্টি করে, তবে এটি আরও গুরুতর হতে পারে।
অ্যাজমা: শীতকালে অ্যাজমা বা হাঁপানির সমস্যা বাড়তে পারে।
ব্রঙ্কাইটিস: শ্বাসনালীর প্রদাহ, যা সাধারণত নিজে থেকেই সেরে যায়, তবে কখনো কখনো গুরুতর রূপ ধারণ করতে পারে।
নিউমোনিয়া: ফুসফুসের এই সংক্রমণটি শীতকালে বেশি দেখা যায়।
ত্বকের শুষ্কতা: শীতের শুষ্ক আবহাওয়ার কারণে ত্বক রুক্ষ হয়ে যায়।
প্রতিরোধের উপায়
শরীর গরম রাখা: ঠান্ডা থেকে বাঁচতে পর্যাপ্ত গরম কাপড় পরুন।
পর্যাপ্ত বিশ্রাম: শরীরকে সুস্থ রাখতে পর্যাপ্ত বিশ্রাম নেওয়া জরুরি।
প্রচুর তরল পান করা: শরীরকে সতেজ ও সচল রাখতে প্রচুর পরিমাণে জল এবং অন্যান্য তরল পান করুন।
স্বাস্থ্যকর খাবার: পুষ্টিকর খাবার গ্রহণ করুন।
ভ্যাকসিন: ফ্লু এবং নিউমোনিয়ার মতো রোগের জন্য নির্দিষ্ট ভ্যাকসিন গ্রহণ করতে পারেন।
ব্যক্তিগত পরিচ্ছন্নতা: নিয়মিত হাত ধোয়া এবং ব্যক্তিগত স্বাস্থ্যবিধি মেনে চলা জরুরি।

14/03/2023

মনিমিক্স হচ্ছে এক ধরনের পুষ্টি পাউডার। এতে আছে অতি প্রয়োজনীয় আয়রন ও আরো কিছু ভিটামিন ও মিনারেল। মনিমিক্স শিশুর আয়রনের অভাবজনিত রক্তস্বল্পতা দূর করার পাশাপাশি শিশুর শারীরিক বৃদ্ধি ও মানসিক বিকাশে সহায়তা করে। মনিমিক্স শিশুর রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতেও সাহায্য করে।
তাই আপনার শিশুর সুস্বাস্থ্য নিশ্চিত করতে, নিয়ম মেনে ৬ মাস থেকে পাঁচ বছর বয়স পর্যন্ত শিশুকে এসএমসি'র মনিমিক্স দিন।
#মনিমিক্স

14/03/2023

experience sharing and performance review meeting of Blue Star providers in Dhaka East area 2023

14/12/2022

14/12/2022

মনিমিক্স এক ধরনের পুষ্টি পাউডার। এতে আছে অতি প্রয়োজনীয় আয়রন ও আরো কিছু ভিটামিন ও মিনারেল। মনিমিক্স খেলে অন্য কোনো ভিটামিন সিরাপ খাওয়ানোর প্রয়োজন নেই। মনিমিক্স শিশুর আয়রনজনিত রক্তস্বল্পতা দূর করার পাশাপাশি শিশুর শারীরিক বৃদ্ধি ও মানসিক বিকাশে সহায়তা করে।

19/09/2022

দেশব্যাপী কনজাংটিভাইটিস বা চোখ উঠা রোগ ছড়িয়ে পড়েছে। হাসপাতালে প্রতিদিন গড়ে ৬০-৭০ ভাগ এসব রোগী পাওয়া যাচ্ছে!!! প্রচুর মানুষ আক্রান্ত হচ্ছে। ভাইরাস ইনফেকশন,,,সাতদিনেই ভালো হয়ে যাবে,এমন চিন্তা না করে দ্রুত নিকটস্থ চক্ষু বিশেষজ্ঞের শরনাপন্ন হউন। এই চোখ উঠা থেকে পরবর্তীতে জটিলতা তৈরি হতে পারে যা দৃষ্টিহীনতার কারন হয়ে দাড়াতে পারে।

ধন্যবাদ সবাইকে।

ভাল থেক সবাই 💞

25/07/2022

৬ মাস পূর্ণ হলে...

উইনিং এর শুরুর দিন ভাতের মাড় হতে পারে একটা সুন্দর খাবার।
কলা। চটকে দিতে পারেন।
আলু সিদ্ধ করে একটু মাখা মাখা পানি থাকা অবস্থায় দিতে পারেন।
ব্রকলি সিদ্ধ করে মাখা মাখা করে দিতে পারেন।
ফুলকপি দিতে পারেন।
সিম্ বা বরবটি সিদ্ধ করে দিতে পারেন।
গাজর, মিষ্টি কুমড়া সপ্তাহে দুই দিন দিবেন।
শিং মাছ পাতলা করে রান্না করে দিতে পারেন।
চেষ্টা করবেন প্রতিদিনকার রান্নাতে এক চামচ মত যেন তেল থাকে।
খিচুড়ির মধ্যে মাছ দেয়ার অভ্যাসটা পরিত্যাগ করুন।
ইন্ডিভিজুয়াল খাবার চেনাতে পারলে আপনি খুব তাড়াতাড়ি বাচ্চাকে খাবার শিখাতে পারবেন।
সব মিশিয়ে খাবার খাওয়ালে প্রথম দিকে আপনার জন্য খুব সহজ হলেও পরবর্তীতে আপনার জার্নি খুব কঠিন হবে।
বাচ্চাকে শুয়ে খাবার খাওয়াবেন না।
সিং,পাবদা, মাগুর, শোল, টেংরা ৮ মাস পর্যন্ত দিতে পারবেন।
ইলিশ মাছে ওমেগা থ্রি ফ্যাটি এসিড থাকে ইলিশ মাছ দিতে পারবেন ৮ মাসের পর থেকে।
নদীর ভেটকি বা কোরাল দিতে পারবেন।
বড় সামুদ্রিক মাছ গুলো এক বছর পর থেকে দিতে পারবেন।
রুই কাতলে একটু এলার্জির প্রবলেম বেড়ে যায় তাই আপনার বাচ্চার এসব খাবারে এলার্জি আছে কিনা আপ্নি নিজেই ভালো বুঝবেন।
কবুতরের কলিজা কোয়েল পাখির কলিজা দেশি মুরগির কলিজা হতে পারে খুব ভাল অপশন।
গরুর বা খাসির কলিজাও আপনি দিতে পারবেন ৮ মাসের পর থেকে।
যেসব বাচ্চাদের মুখের রুচি একেবারে চলে যায় তাদেরকে একটু আমলকি থেঁতো করে রস খাওয়ালে আপনি ভালো উপকার পাবেন।
এক বছর থেকে ১৬ মাস পর্যন্ত বাচ্চাদের কৃমির উপদ্রব দেখা গেলে আপনি লেবুর বিচি ৩/৪ টা একদম পাটায় পিষে একটা মধু দিয়ে খাইয়ে দেবেন। মাসে একবার এটা আপনি খাওয়াতে পারবেন। এতে কৃমির উপদ্রব অনেকটাই কমবে।
২ বছর আগে কৃমির ওষুধ দেয়া যায়না কিন্তু আপনার বাচ্চার পেট টা যদি অসম্ভব ফোলা লাগে বা বাচ্চা রুচি একদমই চলে যায় বাচ্চা পায়ুপথে বারবার হাত দেয় তাহলে অবশ্যই আপনার চিকিৎসকের সাথে কথা বলুন।

৭ মাস থেকে বাচ্চাকে টক দই খাওয়ানোর অভ্যাস করুন।
যদি একেবারে টক দই খেতে না পারে তাহলে একটু গুড় মিশিয়ে দিতে পারেন।
ঘরে পাতা টক দই এ আপনি প্রচুর পরিমাণে প্রোবায়োটিক এজেন্ট পাবেন যেটা হজমের জন্য অনেক বেশি সহায়ক।

এক বছর পর থেকে আপনি মধু শুরু করতে পারেন।

25/07/2022

অল্প খাবারে বেশি ক্যালরি পেতে ঘি, মধু, ডিম, মাছ ফল, ডাল এই খবার গুলো শিশুদের রুচি মতো দিবেন

16/06/2022

আপনার শিশু'র রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে জেনে নিন কিছু কথা
কিছু বিশেষ খাবার এবং নিয়ম মেনে চললে আপনার শিশুর রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি পাবে।এবং আপনার শিশু হবে দুরন্ত ও চনমনে মনের অধিকারী। দেখে নিন আমার টিপসগুলি।

১।শিশুকে সবুজ শাকসবজি খেতে দিন।সবুজ শাকসবজি আপনার শিশুর রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে অপরিহার্য ভূমিকা পালন করে।শিশুদের পুষ্টির জন্য দুর্দান্ত এবং অত্যাবশ্যক হল পালংশাক,মেথিশাক এবং ব্রকোলি।

২।আপনার শিশুকে সুন্দর,স্বাস্থ্যবান দেখতে চাইলে শিশুকে টাটকা ফল বা ফলের রস খাওয়ান।বাজারের প্যাকেট বা বোতলজাত জুস পান করানোর অভ্যাস না করিয়ে,টাটকা ফলের জুস বাসাতেই তৈরী করিয়ে খাওয়ান।বেরী জাতীয় ফল, কমলালেবু,আপেল,ডালিম,তরমুজ,আমড়া এবং পেয়ারা খাওয়ান।আপনার শিশু সুস্থ থাকলেই আপনার মুখে ফুটবে হাসি।

৩।প্রোটিন সমৃদ্ধ ডিম আপনার শিশুকে যোগান দিবে প্রয়োজনীয় শক্তি।ডিম আপনার সোনামণির রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে অনস্বীকার্য অবদান রাখে।প্রচুর পরিমাণ ভিটামিন এবং মিনারেল সমৃদ্ধ ডিম আপনার বাচ্চাকে তাই রেগুলার খাওয়ান।এতে আপনার বাচ্চা হবে আরো শক্তিশালী এবং চনমনে।

৪।একেবারে ছোট শিশুদের জন্য প্র‍য়োজনীয় এবং আবশ্যিক হলো মাতৃদুগ্ধ।মাতৃদুগ্ধ ই তাদের কে অত্যাবশকীয় পুষ্টির যোগান দেয়।মাতৃদুগ্ধের যে কোন বিকল্প নেই,তা আর বলার অপেক্ষা রাখে না।

৫।আপনার শিশুর খাদ্যতালিকায় দই রাখতে পারেন।আপনার সোনামণির দেহের ক্ষতিকর ব্যাকটেরিয়াগুলোকে ধ্বংস করতে অনস্বীকার্য অবদান রাখতে পারে দই,যা একটি গুরত্বপূর্ণ প্রো-বায়োটিক।তাই সপ্তাহে অন্তত ৩-৪ দিন দই খাওয়াতে পারেন বাচ্চাকে।

৬।জোর করে শিশুকে খাওয়াবেন না একেবারেই।শিশুকে অল্প অল্প করে নির্দিষ্ট সময় পরপর খাওয়ান।খেতে না চাইলে শিশুকে মজার মজার গল্প বলে, কৌশলে খাওয়ান।কারন শিশুরা গল্প এবং আনন্দ প্রিয়।

৭।বাচ্চাদের ফাইবার সমৃদ্ধ ওটমিল খাওয়ান।আপনার খুকুমণি কে পর্যাপ্ত শক্তি যোগান দিবে আশ্চর্য এই খাবারটি।পুষ্টিবিদরা মনে করেন ওটমিল খাওয়ালে বাচ্চাদের পড়াশোনা এবং খেলাধূলা''য় আসে মনোযোগ।

26/05/2022

অজান্তেই আপনার ব্রেইনের ক্ষতি করছেন না তো?

আমরা প্রতিদিনের লাইফ স্টাইলে নানা রকমের অনিয়ম করে থাকি নিজের অজান্তে অথবা অনেক সময় জেনে বুঝে যা আমাদের শারিরিক স্বাস্থ্যকে ঝুঁকির মধ্যে ফেলে।

আসুন আজ আমরা জানবো, আপনি অজান্তে মস্তিষ্কের কোন ক্ষতি করছেন কি না এবং কি কি বদ অভ্যাস গুলো আমাদের ব্রেইনের ক্ষতি করে?
১. চিন্তামগ্ন জীবনঃ আমরা অনেকেই নানা রকমের ডিপ্রেশনে থাকি। আর অতিরিক্ত টেনশনের ফলে আমাদের ব্রেইনে চাপ পরে। তাই আমাদের মানষিক টেনশন কমাতে হবে। আর এই ক্ষেত্রে সবচেয়ে বড় ভূমিকা পালন করতে হবে পরিবারের সদস্যদের।প্রয়োজনে একজন মানষিক ডাক্তারের শরণাপন্ন হতে হবে।

২. দেরিতে ঘুম থেকে উঠাঃ অনেকের মধ্যেই এখন যেই সমস্যা মারাত্মক আকারে দেখা দিচ্ছে সেটা হলো বেশি রাতে ঘুমাতে যায় এবং দেরিতে ঘুম থেকে উঠে। আর আমাদের এই বদঅভ্যাস টা আমাদের ব্রেইনের অনেক ক্ষতি করে।

৩. সকালের নাস্তা এড়িয়ে চলাঃ দেরিতে ঘুম থেকে উঠার ফলে আমাদের সকালের নাস্তার প্রতি আগ্রহ কমে যায়। আর সকালে নাস্তা না করলে তা আমাদের ব্রেইনের জন্য অনেক ক্ষতির কারণ হতে পারে।

৪. খাওয়ার সময় অন্যমনষ্কঃ বর্তমান সময়ে খাওয়ার সময় আমরা মোবাইল কিংবা টিভির প্রতি মনযোগ বেশি দেই আর এটিও আমাদের ব্রেইনের জন্য ক্ষতির কারণ।

৫. টুপি/স্কার্ফ বা মোজা পরিহিত অবস্থায় ঘুমানোঃ এই ভুল টা অবশ্য আমরা শীতকালে বেশি করে থাকি। যা আমাদের মস্তিষ্কের জন্য ক্ষতিকর্

15/05/2022

রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে না থাকলে হৃদরোগ, হার্ট অ্যাটাক, স্ট্রোক, কিডনি জটিলতাসহ অন্ধত্ব দেখা দিতে পারে। নিশ্চয় আপনারাও অনেকে জেনে থাকবেন যে, উক্ত রোগগুলো তাৎক্ষণিক মৃত্যু ঘটানোসহ মৃত্যুঝুঁকি বা শারীরিক জটিলতা তৈরি করতে পারে। দয়া করে, একটু আশেপাশে তাকান। তাহলেই আপনার পরিচিত নিকটজনের ভেতরেই হয়ত উচ্চ রক্তচাপজনিত দুর্ঘটনা বা জটিলতার হৃদয় বিদারক খবর শুনতে পাবেন! এ জটিলতাসমূহ এড়াতেই রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে রাখা তাই ভীষণ জরুরি...