29/12/2025
❄️ শীতকালে কেন বাড়ে ব্লাড প্রেশার, হার্ট অ্যাটাক ও স্ট্রোকের ঝুঁকি? ❄️
👉 জেনে নিন, থাকুন নিরাপদ 💙
শীতকাল এলেই হৃদরোগ ও উচ্চ রক্তচাপজনিত জটিলতা বেড়ে যায়। এর পেছনে রয়েছে কিছু গুরুত্বপূর্ণ কারণ—
🔹 রক্তনালী সংকুচিত হয়
ঠান্ডায় রক্তনালী সরু হয়ে যায়, ফলে রক্তচাপ বেড়ে যায়।
🔹 রক্ত ঘন হয়ে যায়
শীতে শরীরে পানির ঘাটতি হলে রক্ত ঘন হয়, যা হার্ট অ্যাটাক ও স্ট্রোকের ঝুঁকি বাড়ায়।
🔹 শারীরিক কার্যকলাপ কমে যায়
শীতে হাঁটা-চলা ও ব্যায়াম কমে যায়, ফলে হৃদযন্ত্র দুর্বল হয়।
🔹 হঠাৎ ঠান্ডা লাগা
হঠাৎ ঠান্ডা পরিবেশে গেলে হার্টের ওপর অতিরিক্ত চাপ পড়ে।
❤️ শীতে হৃদযন্ত্র সুস্থ রাখতে করণীয়
✅ নিয়মিত রক্তচাপ ও সুগার পরীক্ষা করুন
✅ গরম কাপড় ব্যবহার করুন, বিশেষ করে ভোর ও রাতে
✅ পর্যাপ্ত পানি পান করুন
✅ হালকা ব্যায়াম ও হাঁটা চালু রাখুন
✅ ধূমপান ও অতিরিক্ত লবণ এড়িয়ে চলুন
✅ বুকে ব্যথা, শ্বাসকষ্ট, মাথা ঝিমুনি হলে দেরি না করে চিকিৎসকের শরণাপন্ন হন
🩺 শীতকাল মানেই ঝুঁকি নয়, সচেতনতাই পারে আপনাকে নিরাপদ রাখতে।
আপনার ও পরিবারের হৃদযন্ত্রের যত্ন নিন—আজই।
📌 এই গুরুত্বপূর্ণ বার্তাটি শেয়ার করুন, প্রিয়জনকে নিরাপদ রাখুন।
