Naham Facts

15/02/2026

🫀 হার্ট অ্যাটাক হঠাৎ হয় না…
প্রতিদিনের ভুল খাবারই ঝুঁকি বাড়ায়!

এই ভিডিওতে দেখুন —
❌ ৫টি ক্ষতিকর খাবার
✅ ৫টি স্বাস্থ্যকর বিকল্প (বিজ্ঞানভিত্তিক)

আজ থেকেই ছোট পরিবর্তন করুন ❤️
আপনার হার্ট কি নিরাপদ?

👇 ভিডিও দেখুন এবং কমেন্টে লিখুন —
“আমি হার্টের যত্ন নেবো”

🫀 Heart attacks don’t happen suddenly…
Your daily food choices matter!

Watch now to learn:
❌ 5 harmful foods
✅ 5 heart-healthy alternatives

Comment below: “I choose heart health ❤️”

#হার্টেরযত্ন

🫀 হার্ট অ্যাটাক হঠাৎ করে হয় না — প্রতিদিনের ভুল খাবারের কারণেও ঝুঁকি বাড়ে।এই ভিডিওতে জানুন —❌ কোন ৫টি খাবার হার...

14/02/2026

কাঁচা মরিচ শুধু ঝাল নয় 🌶️ এটি মেটাবলিজম বাড়াতে, রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা শক্ত করতে সাহায্য করে। তবে গ্যাস্ট্রিক থাকলে পরিমিত খাবেন।

Green chili is not just spicy! 🌶️ It may boost metabolism and support immunity. If you have gastric issues, consume in moderation.

🎥 AI-generated educational health reel
📌 Follow Naham Facts for more science-based short videos.

11/02/2026

🤒 জ্বর হলে কখন প্যারাসিটামল খাওয়া তুলনামূলক নিরাপদ?
অনেকেই জ্বর হলেই ওষুধ খান—এটা কিন্তু সব সময় ঠিক না ⚠️

👇 MCQ ভোট দিন / কমেন্টে অপশন লিখুন:
A️⃣ ৯৯°F হলে
B️⃣ ১০০–১০১°F হলে
C️⃣ ১০২°F এর বেশি হলে
D️⃣ জ্বর হলেই

🧠 আপনার জ্ঞান যাচাই করুন—পরিবারের সাথেও শেয়ার করুন।
👉 আপনি কোনটা সঠিক মনে করেন?
👉 কমেন্টে A/B/C/D লিখুন
👉 পোস্টটি শেয়ার করুন—ভুল ধারণা দূর হোক

10/02/2026

জ্বর হলে ভুল ডোজে ওষুধ খাওয়ালে কিডনি ও লিভার ক্ষতি হতে পারে ⚠️

এই ভিডিওতে জানবেন—
✅ জ্বর কত হলে বিপজ্জনক (°F অনুযায়ী)
✅ ৮ কেজি শিশুর প্যারাসিটামল ডোজ (বাংলাদেশি সিরাপ হিসাব)
✅ বড়দের নিরাপদ ডোজ
✅ ১০২°F+ হলে কখন সাপোজিটরি ব্যবহার করা যায়
✅ কখন অবশ্যই ডাক্তার দেখাতে হবে

📌 এই ভিডিওটি Save করুন—বিপদের সময় কাজে লাগবে।

Giving the wrong fever medicine dose can cause serious liver or kidney damage ⚠️

In this short video, you’ll learn:
✅ Fever danger levels (in °F)
✅ Paracetamol dose for an 8 kg child (Bangladesh syrup calculation)
✅ Safe adult dosage
✅ When to use suppository at 102°F+
✅ When to see a doctor

📌 Save this video for emergency use.

09/02/2026

আপনার রক্তনালী কি নীরবে দুর্বল হয়ে যাচ্ছে? ⚠️
ভুল খাবার রক্তপ্রবাহ ও হৃদযন্ত্রের ক্ষতি করতে পারে।

এই ভিডিওতে জানবেন—
🥬 পালং শাক: রক্তে আয়রন বাড়ায়
🍠 বিট: রক্তপ্রবাহ ও অক্সিজেন বাড়ায়
🍎 ডালিম: রক্তনালী সুরক্ষিত রাখে

📌 আজ থেকেই খাবারে রাখুন, সুস্থ থাকুন।
🔔 Follow Naham Facts for daily health awareness.

Is your blood vessel getting weaker silently? ⚠️
Wrong food habits can damage blood flow and heart health.

In this video you’ll learn—
🥬 Spinach: Increases iron in blood
🍠 Beetroot: Improves blood flow & oxygen
🍎 Pomegranate: Protects blood vessels

📌 Add these foods to your daily diet.
🔔 Follow Naham Facts for daily health facts.

07/02/2026

আমি জ্বর নিয়ে একটা নতুন শর্টস বানিয়েছি। সময় পেলে দেখে মতামত দিন 🙂
#জ্বর #স্বাস্থ্য

জ্বর হলে ভুল ডোজে ওষুধ খাওয়ালে কিডনি ও লিভার ক্ষতি হতে পারে ⚠️এই ভিডিওতে জানবেন—✅ জ্বর কত হলে বিপজ্জনক (°F অনুযায়...

05/02/2026

আপনি কি জানেন—খাবারের ছোট কিছু পরিবর্তনই আপনার স্বাস্থ্যকে বড়ভাবে প্রভাবিত করতে পারে?
এই ভিডিওতে দেখানো হয়েছে ৫টি বিজ্ঞানভিত্তিক খাবার পরিবর্তন, যেগুলো ওজন নিয়ন্ত্রণ, ডায়াবেটিস ঝুঁকি কমানো এবং হার্টের স্বাস্থ্য ভালো রাখতে সাহায্য করে।

👉 ভিডিওতে যা থাকছে:
✔️ হোয়াইট ব্রেড বনাম হোল হুইট
✔️ চিপস বনাম ভাজা ছোলা
✔️ আম বনাম পেয়ারা
✔️ পাম অয়েল বনাম সরিষার তেল
✔️ ডিপ ফ্রাই বনাম এয়ার ফ্রাই

📌 সব তথ্যই গবেষণা ও বিজ্ঞানসম্মত প্রমাণের ওপর ভিত্তি করে।
আরও এমন হেলদি ও তথ্যবহুল ভিডিও পেতে Follow/Subscribe করুন Naham Facts।

Did you know that small food changes can create BIG health benefits?
In this video, we share 5 science-backed food swaps that help with weight control, diabetes prevention, and heart health.

✔️ White bread vs Whole wheat
✔️ Chips vs Roasted chickpeas
✔️ Mango vs Guava
✔️ Palm oil vs Mustard oil
✔️ Deep fry vs Air fry

📌 All tips are research-based & evidence-backed.
Follow & Subscribe Naham Facts for more smart health content.

02/02/2026

🫀 ভয় পেও না! তোমার হার্টই তোমার জীবন চালায়।
এটা প্রতিদিন রক্ত পাম্প করে শরীরের প্রতিটি কোষে অক্সিজেন পাঠায়।

But are you taking care of it?

❌ Reduce fast food (সিঙ্গারা, পরোটা, তেহারি)
✅ Eat vegetables, fish & lentils
🚶 Walk 30 minutes daily
🚭 Avoid smoking

Your heart works 24/7 for you. Show it some love ❤️

📌 Follow Naham Facts for more science-based health content.

01/02/2026

আপনি কি জানেন—খাবারের ছোট কিছু পরিবর্তনই আপনার স্বাস্থ্যকে বড়ভাবে প্রভাবিত করতে পারে?
এই ভিডিওতে দেখানো হয়েছে ৫টি বিজ্ঞানভিত্তিক খাবার পরিবর্তন, যেগুলো ওজন নিয়ন্ত্রণ, ডায়াবেটিস ঝুঁকি কমানো এবং হার্টের স্বাস্থ্য ভালো রাখতে সাহায্য করে।

👉 ভিডিওতে যা থাকছে:
✔️ হোয়াইট ব্রেড বনাম হোল হুইট
✔️ চিপস বনাম ভাজা ছোলা
✔️ আম বনাম পেয়ারা
✔️ পাম অয়েল বনাম সরিষার তেল
✔️ ডিপ ফ্রাই বনাম এয়ার ফ্রাই

📌 সব তথ্যই গবেষণা ও বিজ্ঞানসম্মত প্রমাণের ওপর ভিত্তি করে।
আরও এমন হেলদি ও তথ্যবহুল ভিডিও পেতে Follow/Subscribe করুন Naham Facts।

Did you know that small food changes can create BIG health benefits?
In this video, we share 5 science-backed food swaps that help with weight control, diabetes prevention, and heart health.

✔️ White bread vs Whole wheat
✔️ Chips vs Roasted chickpeas
✔️ Mango vs Guava
✔️ Palm oil vs Mustard oil
✔️ Deep fry vs Air fry

📌 All tips are research-based & evidence-backed.
Follow & Subscribe Naham Facts for more smart health content.

আপনি কি জানেন—খাবারের ছোট কিছু পরিবর্তনই আপনার স্বাস্থ্যকে বড়ভাবে প্রভাবিত করতে পারে?এই ভিডিওতে দেখানো হয়েছে...

30/01/2026

🩺 হঠাৎ উচ্চ জ্বর + পেশী ব্যথা — কোন রোগটিতে বেশি দেখা যায়?
বাংলাদেশে সাম্প্রতিক সময়ে জ্বরের রোগ বেড়েছে।
কারণ জানলে প্রতিরোধ করা সহজ!

👇 সঠিক উত্তরটি কমেন্ট করুন / ভোট দিন।
দেখি তো, Naham Facts পরিবারের মধ্যে কারা বেশি সচেতন!

🔍 Why this question is important:

ডেঙ্গু, ভাইরাল ফিভার, ইনফ্লুয়েঞ্জা—সবগুলোর লক্ষণ প্রায় একইরকম
ভুল রোগ ধরলে চিকিৎসায় দেরি হয়
প্রথম ২৪–৪৮ ঘণ্টায় সঠিক ধারণা সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ

29/01/2026

আলু মানেই কি শুধু ওজন বাড়া? 🤔
এই মজার কার্টুন ভিডিওতে আলু নিজেই বলছে তার পরিচয় ও স্বাস্থ্য উপকারিতা 🥔

আলুতে আছে শক্তি জোগানো কার্বোহাইড্রেট ⚡
পটাশিয়াম ও ভিটামিন শরীরকে রাখে সচল 💪
পরিমিত খেলে আলুও হতে পারে স্বাস্থ্যকর খাবার ✔️

👉 ভিডিওটি ভালো লাগলে লাইক 👍 শেয়ার 🔁 করুন
👉 আরও ফ্যাক্টস ও স্বাস্থ্য তথ্য পেতে Naham Facts ফলো করুন

Is potato really bad for health? 🤔
In this fun cartoon video, the potato introduces itself and explains its health benefits 🥔

Potatoes provide energy ⚡
Support muscles and nerves 💪
Healthy when eaten in moderation ✔️

👍 Like | 🔁 Share | 🔔 Follow Naham Facts for more facts

26/01/2026

চোখ ভালো রাখতে শুধু চশমা নয়—সঠিক খাবারও জরুরি 👁️
এই ভিডিওতে জানুন বাংলাদেশে সহজলভ্য ৫টি খাবার, যা
✔ চোখের দৃষ্টি ভালো রাখে
✔ ড্রাই আই কমায়
✔ নাইট ব্লাইন্ডনেস ও ক্যাটারাক্টের ঝুঁকি কমাতে সাহায্য করে

এই তথ্যগুলো WHO, National Eye Institute (USA), AREDS Study–এর বৈজ্ঞানিক গবেষণার উপর ভিত্তি করে তৈরি।

⚕️ এই ভিডিওটি শিক্ষামূলক উদ্দেশ্যে। চোখের সমস্যায় চিকিৎসকের পরামর্শ নিন।

Good vision starts with the right nutrition 👁️
This video explains 5 foods available in Bangladesh that help keep your eyes clean and healthy by
✔ Supporting vision
✔ Preventing dry eyes
✔ Reducing the risk of night blindness and cataracts

Information is based on WHO, National Eye Institute (USA), and AREDS studies.

⚕️ This content is for educational purposes only.

📌 Related Search Queries:
চোখের ভিটামিন ঔষধ, কি খেলে চোখের দৃষ্টিশক্তি বাড়ে , চোখ ভালো রাখার জন্য কি কি খাওয়া উচিত , চোখের জন্য পুষ্টিকর খাবার , chokher vitamin , কি খেলে রক্ত বাড়ে , কোন ভিটামিন খেলে স্বাস্থ্য ভালো হয় , chokher jonno upokari khabar , ki khele chokher jyoti bari , চোখের ভিটামিন , choker vitamin , কি খেলে চোখ ভালো থাকে , চোখের জন্য কোন ভিটামিন , চোখের জ্যোতি বাড়ানোর খাবার , চোখের ভিটামিন কি , চোখের ভিটামিন ক্যাপসুল , চোখের ভিটামিন ট্যাবলেট

#চোখেরযত্ন #চোখভালোথাকুক #স্বাস্থ্যতথ্য