12/06/2025
গরমকালে শিশুরা খুব সহজেই পানিশূন্যতা, ঘামাচি, পাতলা পায়খানা বা হিট স্ট্রোকে আক্রান্ত হতে পারে। তাই কিছু সহজ সতর্কতা মেনে চললে শিশুদের সুস্থ রাখা সম্ভব।
✅ করণীয়:
★প্রচুর পানি ও তরল খাবার দিন – শিশুকে ঘনঘন পানি, লেবুর শরবত, ডাবের পানি বা ওআরএস খাওয়ান।
★হালকা ও আরামদায়ক পোশাক পরান – সুতির ঢিলেঢালা কাপড় শিশুর জন্য উপযুক্ত।
★রোদে বের হওয়া কমান – সকাল ১১টা থেকে বিকেল ৪টার মধ্যে শিশুকে রোদে বের না করাই ভালো।
★হালকা ও পুষ্টিকর খাবার দিন – তৈলাক্ত ও ভারী খাবার কমিয়ে ফলমূল, ভাত-ডাল, ও সবজি বেশি দিন।
★ঘর ঠান্ডা ও বাতাস চলাচলের উপযোগী রাখুন – পাখা, জানালা খোলা বা প্রয়োজন হলে কুলার ব্যবহার করুন।
★ত্বকের যত্ন নিন – ঘামাচি হলে পরিষ্কার-পরিচ্ছন্ন রাখুন এবং প্রয়োজনে চিকিৎসকের পরামর্শ অনুযায়ী ওষুধ ব্যবহার করুন।
★পর্যাপ্ত বিশ্রাম নিশ্চিত করুন – গরমে শিশুদের ঘুম ও বিশ্রাম বেশি প্রয়োজন হয়।
⚠️ সতর্ক হোন, যদি শিশুর মধ্যে নিচের লক্ষণগুলো দেখা দেয়:
★জ্বর বা অতিরিক্ত ঘাম
★বমি বা পাতলা পায়খানা
★খাওয়ায় অনীহা বা দুর্বলতা
★প্রস্রাব কমে যাওয়া বা একেবারেই না হওয়া
★অস্বাভাবিক ঘুম বা চেতনার পরিবর্তন
👉 এ রকম কোনো সমস্যা দেখা দিলে দেরি না করে চিকিৎসকের পরামর্শ নিন।
★★ডা. আ. ন. ম. তানভীর চৌধুরী (নোমান)★★
এমবিবিএস, বিসিএস (স্বাস্থ্য), এম.ডি (শিশু)
পেডিয়াট্রিক ক্রিটিক্যাল কেয়ার বিষয়ে বিশেষ প্রশিক্ষণ (হুনান চিল্ড্রেন হসপিটাল, চীন)
নবজাতক, শিশু ও কিশোর রোগ বিশেষজ্ঞ
শিশু বিভাগ, রংপুর মেডিকেল কলেজ হাসপাতাল
📞 সিরিয়ালের জন্য যোগাযোগ: ★০১৩২৬০১৭০৮৪