23/01/2023
প্রতি মাসেই নারীরা মেনস্ট্রুয়েশনের মধ্য দিয়ে যায়। কিন্তু আমরা অনেকেই জানি না পুরো মেনস্ট্রুয়েশন সাইকেলের ৪টি ধাপ আছে। প্রতিটি নারীর ক্ষেত্রেই এই ফেইজগুলো একটু আগে-পরে হলেও প্রতি ধাপেই থাকে নির্দিষ্ট কিছু পুষ্টিচাহিদা। তাই সুস্থ থাকার জন্যে জেনে নিন মেনস্ট্রুয়েশন সাইকেলের ব্যাপারে আর কোন ধাপে কীভাবে নিজের স্বাস্থ্যের খেয়াল রাখতে হবে তা জানতে চোখ রাখুন জয়া’র ফেসবুক পেইজে।