10/01/2019
----কেমন টুথপেস্ট চাই ?----
প্রতিদিনই আমরা টিভিতে সুস্থ-সবল সাদা ঝকঝকে দাঁতের নিশ্চয়তা দেয়া হরেক রকম কোম্পানির টুথপেস্টের বিজ্ঞাপন দেখে থাকি। ফলে দর্শকরা কোনটা ছেড়ে কোনটা কিনবেন তা নিয়ে প্রায়ই দ্বন্দ্বে ভুগে থাকেন। আসুন তাহলে জেনে নেই কম খরচে সঠিক টুথপেস্ট বেছে নেয়ার কিছু টিপস।
-ফ্লোরাইডের উপস্থিতি-
টুথপেস্টের সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ উপাদান হচ্ছে ফ্লোরাইড। দাঁতের যে প্রয়োজনই থাক না কেন, হোক তা দন্তমূল নিয়ন্ত্রণ, দাঁতকে সাদা ঝকঝকে করা কিংবা সজীব নিঃশ্বাস; এর জন্য ফ্লোরাইড আবশ্যকীয় একটি উপাদান।
‘একাডেমি অব জেনারেল ডেন্ট্রিসট্রি’র মতে, দৈনিক প্রতিদিন দুবার ফ্লোরাইডযুক্ত টুথপেস্ট দিয়ে দাঁত মাজলে দাঁত ক্ষয়ের সম্ভাবনা শতকরা ৪০ ভাগ পর্যন্ত কমে যায়। আমেরিকান ডেন্টাল হাইজেনিস্ট অ্যাসোসিয়েশনের প্রেসিডেন্ট ক্যারিন লোফটিস সোলির মতে, ওয়াটার ফ্লোরাইডেশনের ক্ষেত্রেও টুথপেস্টের এই অতিরিক্ত ফ্লোরাইড বেশ উপকার করে থাকে।
-হোয়াইটেনিং টুথপেস্ট ব্যবহার করা-
হোয়াইটেনিং টুথপেস্টগুলোতেও অন্যান্য টুথপেস্টের মতো মৃদু পরিষ্কারক উপাদানগুলো থাকে, যেগুলো কিনা দাঁতের ওপর পড়া ময়লার স্তরগুলো পরিষ্কার করে থাকে। কিন্তু হোয়াইটেনিং টুথপেস্টে এই উপাদানগুলোকে দাঁতের ময়লা আরও ভালোভাবে পরিষ্কার করার উপযোগী করে ব্যবহার করা হয়। তাই হোয়াইটেনিং টুথপেস্ট কিছুটা হলেও অন্যান্য টুথপেস্ট থেকে ভালো কাজ করে। তবে এটি মনে রাখা উচিত, হোয়াইটেনিং টুথপেস্ট হোক আর অন্যান্য টুথপেস্টই হোক না কেন, রাতারাতি দাঁতকে সাদা করার ক্ষমতা কোনোটিরই নেই।
টুথপেস্ট অপচয় না করা
টুথপেস্টের বিজ্ঞাপন দেখে আমাদের অনেকের মাথায় বোধ হয় এই জিনিস এসে থাকবে যে, দাঁত পরিষ্কার করার জন্য চাই পুরো টুথব্রাশ ভর্তি টুথপেস্ট। কিন্তু ম্যাসাচুসেটস ডেন্টাল হাইজেনিস্টস অ্যাসোসিয়েশনের প্রেসিডেন্ট জেন ক্রকারের মতে, একটি মটরশুঁটি দানার আকৃতির সমপরিমাণ টুথপেস্টই দাঁত মাজার জন্য যথেষ্ট। সুতরাং, নিয়মিত এই পরিমাণ টুথপেস্ট ব্যবহার যে শুধু আপনার দাঁত কার্যকরভাবে পরিষ্কার করবে শুধু তাই নয়, এতে আপনার টুথপেস্টের স্থায়িত্বও বৃদ্ধি পাবে।
-ব্রাশ করার সঠিক পদ্ধতি অনুসরণ করা-
আসলে কোন টুথপেস্ট বা ব্রাশ দিয়ে দাঁত মাজা হচ্ছে, এর চেয়ে বেশি গুরুত্বপূর্ণ হচ্ছে কীভাবে দাঁত মাজা হচ্ছে। বাজারের শ্রেষ্ঠ টুথপেস্ট ব্যবহার করেও কোনো কাজ হবে না যদি না সঠিকভাবে দাঁত মাজার পদ্ধতি অনুসরণ করা হয়। ড. হোয়ালের মতে, ‘দাঁত মাজার সময় টুথব্রাশকে দাঁতের সঙ্গে ৪৫ ডিগ্রি কোণে রাখা উচিত যাতে ব্রাশের কিছু অংশ দাঁত এবং মাড়ির মাঝে পৌঁছায়। এরপর ব্রাশটিকে ছোট ছোট বৃত্তাকারে নাড়ানো উচিত। এভাবে দাঁতের বাকি অংশগুলোও মাজতে হবে। এ প্রক্রিয়া ১-২ মিনিট ধরে চলা উচিত।
-অর্গানিক টুথপেস্ট ব্যবহার করা-
আর সামান্য কিছু বেশি টাকা খরচ করেই ব্যবহার করা যেতে পারে অর্গানিক টুথপেস্ট। অর্গানিক টুথপেস্ট সাধারণ টুথপেস্টের মতোই কার্যকর। তবে শর্ত হচ্ছে ফ্লোরাইডযুক্ত হতে হবে। অর্গানিক টুথপেস্ট ব্যবহারের সবচেয়ে বড় উপকারিতা হচ্ছে এতে কৃত্রিম প্রিজারভেটিভ, রং এবং অন্যান্য রাসায়নিক পদার্থ এড়ানো যায়।
-টুথপেস্ট নাকি টুথজেল-
টুথপেস্ট আর টুথজেল কোনটি ভালো, এ বিষয়ে অনেক বিতর্ক শোনা গেলেও বিশেষজ্ঞদের মতে দাঁত পরিষ্কার করতে দুটিই সমান কার্যকরী। ড. ক্রোকার বলেন, ‘টুথপেস্ট আর টুথজেলের মধ্যে মূলত স্বাদ, গন্ধ আর অন্তর্গত রাসায়নিক গঠন ছাড়া আর কোনো বড় পার্থক্য নেই। এ দুটোর মধ্যে যেটা আমার রোগীকে দাঁত মাজতে উত্সাহিত করে, আমি সেটাই ব্যবহার করার জন্য তাগিদ দিয়ে থাকি।’
তাই এখন থেকে টুথপেস্ট ব্যবহারে বৈশিষ্ট্যগুলো দেখে নিতে ভুলে যাবেন না নিশ্চয়।
[Like দিন ও সবার সাথে Share করুন]
Like Our Page to Stay Tuned....
