Karatoa Group

Karatoa Group The joy of service is priceless. It instills confidence in the hearts of others and strengthens faith in humanity. -Helen Keller

23/11/2025

হাড় শক্ত রাখার জন্য ভিটামিন ডি ও ক্যালসিয়াম এর প্রয়োজন

21/11/2025

মানুষের কল্যাণে নিজেকে বিসর্জন করো তাহলেই প্রকৃত সুখ খুজে পাবে!

01/11/2025

কোন ভিটামিনের অভাবে কি কি রোগ হয়?(গুরুত্বপূর্ণ)
১. হাড়ের ক্ষয়
ভিটামিন ডি এর অভাবে হাড়ের ক্ষয় হতে পারে।শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা কমে যায়।ভিটামিন ডি সূর্য আলো থেকে এবং সামুদ্রিক মাছে বেশি পরিমানে থাকে। এছাড়া , বাজারে সাপ্লিমেন্ট হিসেবে পাওয়া যায়।
এছাড়া ক্যালসিয়ামের অভাবে হাড়ের ক্ষয় হতে পারে। ক্যালসিয়াম যুক্ত খাবার হচ্ছে দুধ, দই, ডিম, সামুদ্রিক মাছ ইত্যাদি।

২.হাত পা ঝি ঝি করা, হাতে পায়ে জ্বালা পোড়া করা কিংবা অবশ অবশ লাগতে পারে ভিটামিন বি ১,২,৬ এর অভাবে । পেশীতে টান অনুভব করতে পারেন।

৩.রক্তশূণ্যতা
এছাড়া আয়রন,ভিটামিন ১২ এবং ফলিক এসিডের অভাবে হতে পারে।
-আয়রন যুক্ত খাবারগুলো হচ্ছে যেমন লালশাক, পালংশাক, গাঁজর,বিট ইত্যাদি।
-ভিটামিন বি সাধারণত সামুদ্রিক মাছ, ডিম, দুধ থেকে পাওয়া যায়।

৪. অতিরিক্ত চুল পড়া ও পেকে যেতে পারে ভিটামিন বি ৭, ভিটামিন এ, ই ডি এর অভাবে।

৫.রাতকানাঃ
ভিটামিন এ এর অভাবে রাতকানা রোগ হতে পারে।

৬. ত্বকের উজ্জ্বলতা বাড়ায় ভিটামিন সি, ই,জিংক, ওমেগা ৩ ফ্যাটি এসিড.
-vitamins C পাচ্ছেন সেকোন টক জাতীয় খাবার। পেয়ারা, কমলা, মালটা, আমলকি,

-জিংক পাচ্ছেন যেমনঃলাল মাংস, ডিম,দুধ, পেয়ারা,কালোজাম,কাজু বাদাম,মাসরুম,কুমড়া ইত্যাদি।

-ওমেগা ৩ ফ্যাটি এসিড পাচ্ছেন সামুদ্রিক তেলযুক্ত মাছ, বাদাম ইত্যাদিতে।

28/10/2025

Symptoms of D Deficiency.

One of the most common but often overlooked symptoms of vitamin D deficiency is chronic lethargy and fatigue. Low levels of vitamin D can affect energy levels, leading to persistent fatigue.

01/07/2025

সকলের অবগতির জন্য জানানো যাচ্ছে যে, করতোয়া ল্যাবরেটরীজ লিমিটেড এ , পুরো জুলাই মাস জুড়ে [২০২৪ইং] সকল প্রকার মেডিসিন এর উপর ১৫% ছাড় পাবে সাধারণত মানুষ এবং সকল প্রকার ফার্মেসি দোকানদার গণ পাবে ২৫% ছাড়ে মেডিসিন ক্রয় এর সুযোগ।

27/05/2025

হাড়ের ব্যথা এবং পেশী দুর্বলতা
ভিটামিন ডি হাড়ের স্বাস্থ্যের জন্য অত্যাবশ্যক, এবং এর অভাবে হাড়ের ব্যথা হতে পারে এবং পেশীর দূর্বলতা. এর কারণ হল ভিটামিন ডি ক্যালসিয়াম শোষণে সাহায্য করে, যা শক্তিশালী হাড় এবং পেশীগুলির জন্য প্রয়োজনীয়।

25/05/2025

আপনার সেবায় নিয়োজিত এবং দিনে রাতে সকল সময়ে আপনার সাথে। সরকারী হাসপাতাল, ডাক্তারের তথ্য, স্বাস্থ্যসেবা এবং অন্যান্য তথ্যের জন্য পরামর্শ এবং সহায়তা পেতে পারেন।
© KL Health Care এ |

25/05/2025

#ভিটামিন ডি এর অভাবের লক্ষণ..

ভিটামিন ডি এর অভাবের সবচেয়ে সাধারণ কিন্তু প্রায়ই উপেক্ষা করা লক্ষণগুলির মধ্যে একটি হল দীর্ঘস্থায়ী অবসাদ এবং ক্লান্তি। ভিটামিন ডি-এর কম মাত্রা শক্তির মাত্রাকে প্রভাবিত করতে পারে, যার ফলে ক্রমাগত ক্লান্তি অনুভব হয়।

24/05/2025

are the symptoms of calcium deficiency in our body?

headaches, dizziness and brain fog can also occur, which can cause lack of attention, forgetfulness and confusion. Calcium deficiency in the body can cause problems like dry skin, brittle nails, coarse hair, eczema, skin inflammation, itchy skin and psoriasis. Brittle nails are also a major symptom of calcium deficiency in the body.

01/05/2025

মহান মে দিবস - ২০২৫ এর প্রতিপাদ্য
‘শ্রমিক-মালিক এক হয়ে, গড়বো এদেশ নতুন করে’ - শ্রম ও কর্মসংস্থান মন্ত্রণালয়।

Address

Rangpur
5400

Telephone

+8801324458834

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Karatoa Group posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Karatoa Group:

Shortcuts

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Category