Dr. M.Golam Sarwar

Dr. M.Golam Sarwar স্বাস্থ্য,জনসচেতনতা ও পরামর্শ মূলক পেইজ

MBBS(SSMC-Dhaka),BCS(Health),FCPS (Last Part-Medicine),CCD(BIRDEM-Dhaka)
MD phase-B (Neurology, BSMMU)
Resident Neurology Department
BSMMU, Dhaka.

৭ দিনের জার্নি শেষ!!  কি শিখলাম বলতে পারব না তবে এটুকু বুঝতে পারলাম অনেক কিছু জানি না।মৃগী/খিচুনী রোগের প্রতি আকর্ষণ বেড়...
23/10/2025

৭ দিনের জার্নি শেষ!! কি শিখলাম বলতে পারব না তবে এটুকু বুঝতে পারলাম অনেক কিছু জানি না।

মৃগী/খিচুনী রোগের প্রতি আকর্ষণ বেড়েছে, জানার ইচ্ছা বেড়েছে, এটা অর্জন বলা যায়।
ব্রেনকে ম্যাজিক বক্স মনে হচ্ছে যত দিন যাচ্ছে..
কত অজানা আমাদের...
হিসাব মেলানো কঠিন..
মহান সৃষ্টিকর্তা কত অসীম এটা ভাবছি... তার মহত্ত্বের পরিমাণ আমার কাছে দিন দিন বাড়ছে।
We are nothing....
গুড বাই খুলনা 😥

Dating with her ❤️❤️তার চোখে আমি হারিয়ে যাই ❤️❤️শুভ জন্মদিন আমার আম্মাটা ❤️❤️
21/10/2025

Dating with her ❤️❤️
তার চোখে আমি হারিয়ে যাই ❤️❤️
শুভ জন্মদিন আমার আম্মাটা ❤️❤️

খুলনা স্পেশালাইজড হাসপাতালে ৭ দিনের এপিলেপ্সি ওয়ার্কশপ,  EEG training... দোয়াপ্রার্থী ❤️
19/10/2025

খুলনা স্পেশালাইজড হাসপাতালে ৭ দিনের এপিলেপ্সি ওয়ার্কশপ, EEG training...
দোয়াপ্রার্থী ❤️

"আর আল্লাহ সত্যকে সত্য হিসেবেই প্রতিষ্ঠিত করেন, যদিও অপরাধীরা তা অপছন্দ করে"সুরা ইউনুস (১০:৮২)"তুমি বলো: সত্য এসেছে, মিথ...
18/10/2025

"আর আল্লাহ সত্যকে সত্য হিসেবেই প্রতিষ্ঠিত করেন, যদিও অপরাধীরা তা অপছন্দ করে"
সুরা ইউনুস (১০:৮২)

"তুমি বলো: সত্য এসেছে, মিথ্যা অপসৃত হয়েছে; নিশ্চয় মিথ্যা দূরীভূত হবেই"
সুরা বনি ইসরাইল (১৭:৮১)

"তোমরা সত্যকে মিথ্যার সাথে মিশ্রিত কর না এবং জেনেশুনে সত্য গোপন কর না"
সুরা বাকারা (২:৪২)

"বরং আমি সত্যকে মিথ্যার উপর নিক্ষেপ করি, অতঃপর তা মিথ্যার মস্তক চূর্ণ-বিচূর্ণ করে দেয়; তৎক্ষণাৎ মিথ্যা নিশ্চিহ্ন হয়ে যায়"
সুরা আনবিয়া (২১:১৮)

16/10/2025

নির্বাচনে জিততে হলে আপনাকে এটুকু নিশ্চিত করতে হবে যে আপনি ক্ষমতায় গেলে...

জিনিসপত্রের দাম বাড়বে না!!ব্যবসায়ীদের স্বার্থের চেয়ে জনগনের স্বার্থ আগে দেখবেন।

টাকা পাচারকারী আর দূর্নীতিবাজদের কে শক্ত হাতে দমন করবেন।

আমি রাত ১২ টায় রাস্তায় হাটলে ভয় পাব না।

আমার পোশাক, ধর্ম এবং কথা বলার স্বাধীনতা থাকবে।

আমার জমিটা জোর করে কেউ দখল করতে আসবে না

আমি বাড়ি করতে চাইলে কেউ চাঁদা চাইতে আসবে না।

ভারত আমেরিকা, চীন বা পাকিস্তানের দালালী করবেন না।দেশের স্বার্থ সবার আগে রাখবেন।

বিচার বিভাগ, পিএসসি, নির্বাচন কমিশন কে পুতুল বানাবেন না।

বেশি জিনিস জনগন বোঝে না!!
তার শুধু শান্তি চায়,কর্মসংস্থান চায়, সন্তানের মুখে খাবার তুলে দিতে চায়, আর নিজের আর নিজের পরিবারের নিরাপত্তা চায়।

সামলাতে না পারলে ক্ষমতা ছেড়ে দিবেন, জনগণ দেখবে তাদের দেশ কি করবে।

প্লিজ কম্প্রোমাইজ করবেন না কোন দেশ, গোষ্ঠী, আমলা বা ব্যবসায়ীদের সাথে,
ভাববেন না আপনি ছাড়া অন্য যোগ্য মানুষ বা আপনার দল ছাড়া অন্য কোন যোগ্য দল নাই।

জনগণের আমানত ভাবিয়েন ক্ষমতাকে!! তা না হলে পরিণতি ভাল হবে না, উদহারন আগেও ছিল, এখনো দেখছেন।সমস্যা হল মানুষ ইতিহাস থেকে শিক্ষা নেয় না।

"পরের জায়গা পরের জমিন     ঘর বানাইয়া আমি রইআমি তো সেই ঘরের মালিক নই"      আবদুল আলিম
14/10/2025

"পরের জায়গা পরের জমিন
ঘর বানাইয়া আমি রই
আমি তো সেই ঘরের মালিক নই"

আবদুল আলিম

খুবই দুঃখজনক, ঢাকার বেশির ভাগ রোড এখন বেদখলে, এটা খুব কমন চিত্র। ফুটপাত ৯০%  আগেই দখল হয়ে গেছে এই শহরে। এখন রাস্তাও দখল ...
14/10/2025

খুবই দুঃখজনক, ঢাকার বেশির ভাগ রোড এখন বেদখলে, এটা খুব কমন চিত্র।
ফুটপাত ৯০% আগেই দখল হয়ে গেছে এই শহরে। এখন রাস্তাও দখল হয়ে যাচ্ছে!!
কে দেখবে এসব????
আশার আলো খুব কম... হতাশ লাগে!!

13/10/2025

আমি বার বার বলার চেষ্টা করেছি রাস্তা বন্ধ করে কোন আন্দোলন, সেটা হোক রাজনৈতিক বা অরাজনৈতিক সেটা নিষিদ্ধ করতে হবে।

কিন্তু মানুষের যৌক্তিক দাবির জন্য কি করবে??

সেটার জন্য ১/২ টা খোলা ময়দান নির্দিষ্ট করে দেওয়া যেতে পারে।

আর নায্য অধিকারের জন্য রাস্তায় কেন নামা লাগবে সেটাই আমার মাথায় আসে না।
শিক্ষকদের দাবি যৌক্তিক কি না পর্যালোচনা করেন, কিন্তু তাদের এভাবে লাঠিপেটা করার দরকার কি???

শিক্ষকরা আমাদের জাতির ভবিষ্যত, এটা অস্বীকার করার সুযোগ আছে???

তাহলে এটাকে কিভাবে যৌক্তিক পর্যায়ে নিয়ে যাওয়া যায় এটা নিয়ে ত অবশ্যই সরকারকে ভাবতে হবে।

গতদিনের ঘটনা খুব দুঃখজনক!!!

বাংলাদেশের অধিকাংশ মানুষ একই প্রকৃতির, একই রকম চিন্তাধারার, এটা হওয়াটা অবশ্য স্বাভাবিক কারণ আমরা একই সমাজে, একই পরিবেশে ...
12/10/2025

বাংলাদেশের অধিকাংশ মানুষ একই প্রকৃতির, একই রকম চিন্তাধারার, এটা হওয়াটা অবশ্য স্বাভাবিক কারণ আমরা একই সমাজে, একই পরিবেশে বড় হই।

পার্থক্য হল শুধু সুবিধাজনক সময় আর অবস্থানের।

(ছবিটা সুন্দর,আমার পছন্দের,ছবির সাথে পোস্টের কোন সম্পর্ক নাই)

09/10/2025

*লিপিড প্রোফাইল কী?*

একজন বিখ্যাত ডাক্তার খুব সুন্দরভাবে লিপিড প্রোফাইল ব্যাখ্যা করেছেন এবং একটি অনন্য উপায়ে এটি ব্যাখ্যা করে একটি সুন্দর গল্প শেয়ার করেছেন।

কল্পনা করুন যে আমাদের শরীর একটি ছোট শহর।

এই শহরের সবচেয়ে বড় সমস্যা সৃষ্টিকারী হল - *কোলেস্টেরল*

তার কিছু সঙ্গীও আছে।

অপরাধে তার প্রধান অংশীদার হল - *ট্রাইগ্লিসারাইড*

তাদের কাজ হল রাস্তায় ঘোরাঘুরি করা, বিশৃঙ্খলা সৃষ্টি করা এবং রাস্তা অবরোধ করা।

*হৃদয়* এই শহরের কেন্দ্রস্থল।

সব রাস্তা হৃদয়ের দিকে নিয়ে যায়।

যখন এই সমস্যা সৃষ্টিকারীরা বাড়তে শুরু করে, তখন আপনি কল্পনা করতে পারেন কী ঘটে।

তারা হৃদয়ের কাজকে বাধাগ্রস্ত করার চেষ্টা করে।

কিন্তু আমাদের দেহ-শহরেও একটি পুলিশ বাহিনী মোতায়েন রয়েছে - *এইচডিএল* (উচ্চ ঘনত্বের লাইপোপ্রোটিন - ভালো পুলিশ)

ভালো পুলিশ এই সমস্যা সৃষ্টিকারীদের ধরে জেলে রাখে *(লিভার)*।

তারপর লিভার তাদের শরীর থেকে বের করে দেয় - আমাদের ড্রেনেজ সিস্টেমের মাধ্যমে।

কিন্তু
একজন খারাপ পুলিশও আছে - *LDL* যে ক্ষমতার জন্য লোভী।

LDL এই দুষ্কৃতীদের জেল থেকে বের করে রাস্তায় ফিরিয়ে আনে।

যখন ভালো পুলিশ *HDL* পড়ে যায়, তখন পুরো শহরটা স্তব্ধ হয়ে যায়।

এমন শহরে কে থাকতে চাইবে?

তুমি কি এই দুষ্কৃতীদের কমাতে এবং ভালো পুলিশের সংখ্যা বাড়াতে চাও?

*হাঁটা* শুরু করো!

প্রতিটি পদক্ষেপের সাথে *HDL* বাড়বে, এবং *কোলেস্টেরল, ট্রাইগ্লিসারাইড* এবং *LDL* এর মতো দুষ্কৃতীরা কমবে।

তোমার শরীর (শহর) আবার প্রাণবন্ত হয়ে উঠবে।

তোমার হৃদয় - শহরের কেন্দ্র - দুষ্কৃতীদের *(হার্ট ব্লক)* থেকে সুরক্ষিত থাকবে।

আর যখন হৃদয় সুস্থ থাকবে, তখন তুমিও সুস্থ থাকবে।

তাই যখনই সুযোগ পাবে - হাঁটা শুরু করো!

*সুস্থ থাকুন...*
এবং *আপনার সুস্বাস্থ্য কামনা করছি*
*এই প্রবন্ধটি আপনাকে HDL (ভালো কোলেস্টেরল) বৃদ্ধি এবং LDL (খারাপ কোলেস্টেরল) হ্রাস করার সর্বোত্তম উপায় সম্পর্কে বলবে
অর্থাৎ হাঁটা।*

প্রতিটি পদক্ষেপ HDL বৃদ্ধি করে। তাই – *আসুন, এগিয়ে যান এবং চলতে থাকুন।*

এই জিনিসগুলি কমিয়ে দিন:-

১. লবণ
২. চিনি
৩. ব্লিচ করা রিফাইন্ড ময়দা
৪. দুগ্ধজাত দ্রব্য
৫. প্রক্রিয়াজাত খাবার

*প্রতিদিন এই জিনিসগুলি খান:-*

১. শাকসবজি
২. ডাল
৩. মটরশুটি
৪. বাদাম
৫. ঠান্ডা চাপযুক্ত তেল
৬. ফল

*তিনটি জিনিস ভুলে যাওয়ার চেষ্টা করুন:*

১. আপনার বয়স
২. আপনার অতীত
৩. আপনার অভিযোগ

*চারটি গুরুত্বপূর্ণ জিনিস গ্রহণ করুন:*

১. আপনার পরিবার
২. আপনার বন্ধুবান্ধব
৩. ইতিবাচক চিন্তাভাবনা
৪. পরিষ্কার এবং স্বাগতপূর্ণ বাড়ি

*তিনটি মৌলিক জিনিস গ্রহণ করুন:*

১. সর্বদা হাসুন
২. আপনার নিজস্ব গতিতে নিয়মিত শারীরিক কার্যকলাপ করুন
৩. আপনার ওজন পরীক্ষা করুন এবং নিয়ন্ত্রণ করুন

*ছয়টি গুরুত্বপূর্ণ জীবনযাত্রার অভ্যাস আপনার গ্রহণ করা উচিত:*

১. জল পান করার জন্য তৃষ্ণার্ত না হওয়া পর্যন্ত অপেক্ষা করবেন না।

২. বিশ্রাম নেওয়ার জন্য ক্লান্ত না হওয়া পর্যন্ত অপেক্ষা করবেন না।

৩. চিকিৎসা পরীক্ষার জন্য অসুস্থ হওয়া পর্যন্ত অপেক্ষা করো না।

৪. অলৌকিক ঘটনার জন্য অপেক্ষা করো না, ঈশ্বরের উপর আস্থা রাখো।

৫. নিজের উপর কখনো বিশ্বাস হারাবে না।

৬. ইতিবাচক থাকুন এবং সর্বদা একটি ভালো আগামীর আশা করুন।

স্বাস্থ্য ও শিক্ষার উন্নয়ন ছাড়া একটা দেশের উন্নয়ন হতে পারে না, এটা আমরা বুঝব কবে???
06/10/2025

স্বাস্থ্য ও শিক্ষার উন্নয়ন ছাড়া একটা দেশের উন্নয়ন হতে পারে না, এটা আমরা বুঝব কবে???

Address

Rohanpur

Telephone

01708708104

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Dr. M.Golam Sarwar posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Dr. M.Golam Sarwar:

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Category