22/11/2025
হাঁটুর অস্টিওআর্থরাইটিস একটি জয়েন্ট এর রোগ যেখানে কার্টিলেজ ক্ষয় হয়, যার ফলে ব্যথা, জয়েন্ট শক্ত হয়ে যাওয়া এবং কি চলাফেরার ক্ষমতা কমে যায়।
সাধারণ কারণগুলির মধ্যে রয়েছে :
বয়সবৃদ্ধি ,
স্থূলতা,
জয়েন্টে আঘাত
এবং জয়েন্ট এ চাপ।
লক্ষণগুলির মধ্যে রয়েছে:
হাঁটুর ব্যথা,
ফুলে যাওয়া,
ক্রেপিটাস (জয়েন্ট এ শব্দ) এবং হাঁটা বা সিঁড়ি ওঠায় অসুবিধা, যা প্রায়শই কার্যক্ষমতা আক্রান্ত করে।
প্রতিরোধের মধ্যে রয়েছে স্বাস্থ্যকর ওজন বজায় রাখা,
নিয়মিত হালকা-প্রভাবযুক্ত ব্যায়াম করা এবং জয়েন্ট এর নড়াচড়া সচল রাখা।
হাঁটুর অস্টিও আর্থ্রাইটিস এ ফিজিওথেরাপি একটি আধুনিক এবং কার্যকরী চিকিৎসা,যা ব্যথা নিবারণ, কোয়াড্রিসেপস মাসল শক্তিশালী করা, নমনীয়তা ঠিক করা এবং চলাফেরার ধরন সংশোধনে ফোকাস করে পুনরায় স্বাভাবিক জীবনে ফিরিয়ে আনতে সাহায্য করে। তাই হাঁটুর অস্টিওআর্থ্রাইটিস এ নির্ভরযোগ্য চিকিৎসা হিসেবে ফিজিওথেরাপে কে বেছে নিন সুস্থ জীবন যাপন করুন। এছাড়াও ফিজিওথেরাপি চিকিৎসকের তত্ত্বাবধানে বাড়িতে বেশ কিছু নিয়মকানুন মেনে চলুন, বিশেষ করে ওজন নিয়ন্ত্রণ করুন, দীর্ঘ সময় দাঁড়িয়ে না থাকা, নরম জুতা পরিধান করা এবং ফিজিওথেরাপিস্টের প্রেসক্রিপশন অনুযায়ী হোম এক্সারসাইজ করুন।
