গাছবাড়ি নিউরো হেল্থ কেয়ার ফিজিওথেরাপি রিহ্যাবিলিটেশন সেন্টার

03/10/2025

06/10/2023

12/07/2023

আজকের চিত্র

03/12/2022

কেম্পেইনের একাংশ

06/12/2019

→মুটিয়ে যাওয়া অভিশাপ নয় এটি একটি রুগ।←

গ্রীন ফিজিওথেরাপি এন্ড স্লিমিং সেন্টার এখন সিলেটের সোবহানীঘাটে, বাত ব্যথা প্যারালাইসিস রোগীদের ফিজিওথেরাপির পাশাপাশি আমরাই প্রথম চালু করেছি সম্পুর্ণ বৈজ্ঞানিক পদ্ধতিতে এবং পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া মুক্ত "স্লিমিং থেরাপি" যা আপনাকে মাত্র ২০ থেকে ২৫ দিনেই করে দিবে স্লিম এবং ফিট। মেদ ভুড়ির যন্ত্রণা থেকে মুক্তি পেতে কে না চায়! আমরা তাই এই চ্যালেঞ্জ নিতে এসেছি আপনি একবার ট্রাই করেই দেখুন। ইনশাআল্লাহ আমরা নিশ্চিত আপনার চেষ্টা বৃথা যাবেনা।

02/12/2019

বিজয়ের মাস ডিসেম্বর উপলক্ষে সারা মাস জুড়ে ফিজিওথেরাপি & স্লিমিং থেরাপিতে ৩০% ছাড়।

15/10/2019

***আপনি কি জানেন, ডিমকে সুপার প্রোটিন বলা হয় কেনো?***

ডিমে প্রাকৃতিক ভাবেই প্রচুর পরিমাণে প্রোটিন আছে। সকাল বেলা জল খাবারে একটি সেদ্ধ ডিম খেলে ৬ গ্রামের বেশি প্রোটিন পাওয়া যায়।ডিমের প্রোটিন হলো সবচেয়ে উৎকৃষ্ট ও সর্বোচ্চ বায়োলজিকাল ভ্যালু সমৃদ্ধ প্রোটিন, যার মধ্যে মানব দেহের জন্য প্রয়োজনীয় সবগুলো এমাইনো এসিড বিদ্যমান। তাই ডিমকে রেফারেন্স প্রোটিন হিসেবে বিবেচনা করা হয়। তাই ডিম যেকোনো বয়সের মানুষ খেতে পারে নিশ্চিতে।

➡➡ছোট বাচ্চাদের প্রতিদিন ১ টি ডিম খাওয়ালে এবং অতিরিক্ত চিনি ও মিষ্টিজাতীয় খাবার পরিহার করলে বাচ্চারা হেলদি উচ্চতা লাভ করবে ও খর্বকায় হওয়া প্রতিরোধ করা যাবে।

➡➡কমপক্ষে ৬ মাস বাচ্চাদের প্রতিদিন ১ টি ডিম খাওয়ালে বাচ্চাদের উচ্চতার তারতম্য দৃষ্টিগোচর হবে বলে পিডিয়াট্রিক গবেষকরা জানান।

➡➡এছাড়াও ডিমে আছে উচ্চ প্রোটিন, ভিটামিন বি-১২, ফসফরাস, কোলিন, ভিটামিন ডি যা হাড়কে শক্তিশালী করে। তাই অনেক পুষ্টিবিজ্ঞানী মনে করেন ডিম আমাদের শরীরের জন্য খুব দরকারি।

➡➡ডিমে এছাড়াও বেশ কিছু উপকারি ফ্যাটি অ্যাসডি, ভিটামিন এ, সেলেনিয়াম, জিঙ্ক এবং অন্যান্য পুষ্টিকর উপাদান মজুত থাকে, যা ব্রেইন ডেভেলপমেন্ট ও ক্যান্সার রোগকে দূরে রাখার পাশাপাশি শরীরের আরও নানা উপাকারে লাগে।

➡➡ডিমের কোলেস্টেরল হৃদরোগ প্রতিরোধ করে।সেদ্ধ ডিমে শরীরের জন্য উপকারী মনোআনস্যাচুরেটেড ও পলিআনস্যাচুরেটেড চর্বি আছে। এগুলো স্যাচুরেটেড ফ্যাটকে সরিয়ে দিয়ে তার স্থান দখল করে এবং রক্তের কোলেস্টেরলের পরিমাণ কমিয়ে ফেলে। ফলে হৃদপিণ্ডের স্বাস্থ্য ভালো থাকে।
হার্টের জন্য উপকারী এই চর্বি গুলো ইনসুলিনও নিয়ন্ত্রণ করে এবং রক্তের চিনির পরিমাণ নিয়ন্ত্রণে রাখে। বিশেষ করে টাইপ-২ ডায়াবেটিসের জন্য এধরণের ফ্যাটগুলো খুবই উপকারী।সেদ্ধ ডিমের দুই তৃতীয়াংশই এ ধরণের উপকারী ফ্যাট দিয়ে গঠিত।

➡➡চোখের স্বাস্থ্য: - ডিমের একটি প্রধান খাদ্য উপাদান হলো ভিটামিন এ। ভিটামিন এ রেটিনায় আলো শুষে নিতে সহায়তা করে, কর্নিয়ার পাশের মেমব্রেনকে রক্ষা করে এবং রাতকানার ঝুঁকি কমায়। প্রতিদিন সকালে একটি সেদ্ধ ডিম খেলে খাবার তালিকায় ৭৫ মাইক্রোগ্রাম ভিটামিন এ যুক্ত হয়।

➡➡হাড় গঠন: - সেদ্ধ ডিমে আছে ভিটামিন ডি যা হাড় ও দাঁত শক্ত করে। ভিটামিন ডি খাবার থেকে ক্যালসিয়াম গ্রহণ করতে সহায়তা করে এবং রক্তের ক্যালসিয়ামের মাত্রা নিয়ন্ত্রণ করে। ফলে শরীরের হাড়ের কাঠামো মজবুত ও শক্ত হয় এবং হাড়ের ক্ষয় রোধ হয়। প্রতিদিন সকালের জল খাবারে একটি সেদ্ধ ডিম খেলে ৪৫ আন্তর্জাতিক ইউনিট ভিটামিন ডি পাওয়া যায় যা হাড়ের স্বাস্থ্য ভালো রাখতে সহায়তা করে।

➡➡শক্তি যোগায়: - একটি বড় সেদ্ধ ডিমে প্রায় ৮০ ক্যালরী আছে। এর মধ্যে ৬০% ক্যালরী আসে চর্বি থেকে। ফলে সকালের জল খাবারে একটি মাত্র সেদ্ধ ডিম খেলে সারাদিন শক্তি পাওয়া যায় এবং দূর্বলতা হ্রাস পায়। তবে কেউ যদি ক্যালরী কাট-ছাট করতে চান তাহলে ডিমের কুসুমটা না খেয়ে কেবল মাত্র সাদা অংশটা খান। তাহলে ডিমের ক্যালরী অর্ধেকেরও বেশি কমে যাবে।

🍃 পুষ্টিবিদ আয়শা সিদ্দিকা’র সাথে পরামর্শ নিন।

স্থানঃ-গ্রীন ফিজিওথেরাপি এন্ড স্লিমিং সেন্টার সিলেট।

06/08/2019

https://m.facebook.com/story.php?story_fbid=471857636709324&id=452144588680629

15/07/2019

#অতি_জরুরি........
কুকুর কামড়ালে তাৎক্ষণিক যা করবেন
আপনার সচেতনতায় বাঁচবে একটি জীবন !!
পথে ঘাটে হঠাৎ ঘটে যেতে পারে দুর্ঘটনা। কামড়াতে পারে কুকুর। কুকুরের কামড় অনেক বেশি যন্ত্রণাদায়ক এবং মারাত্মক। কুকুরের কামড় থেকে জলাতঙ্ক রোগ হতে পারে। রেবিস নামক ভাইরাস থেকে জলাতঙ্ক রোগ হয়ে থাকে। এটি একটি স্নায়ুজনিত রোগ।

রেবিস ভাইরাস কুকুরের লালা থেকে ক্ষতস্থানে লেগে যায় এবং সেখান থেকে স্নায়ুতে পৌঁছে এই রোগ সৃষ্টি হতে পারে। জলাতঙ্ক হলে স্নায়ুতে সমস্যা হয়ে থাকে। যার কারণে মস্তিষ্কে প্রদাহ দেখা দিতে পারে। মস্তিষ্কে প্রদাহের সাথে খাদ্যনালীতে তীব্র সংকোচন হতে পারে। এছাড়া রোগী কোন আলো বা শব্দ সহ্য করতে পারে না।

এই সকল লক্ষণ দেখা দিলে রোগীকে ডাক্তারের কাছে নিয়ে যেতে হবে। তবে কুকুর কামড়ালে প্রাথমিকভাবে কিছু পদক্ষেপ নিতে হয়। এই কাজগুলো করা হলে মারাত্মক আকার ধারণ করা প্রতিরোধ করা সম্ভব।

#ক্ষত_পরিষ্কার_করুনঃ
প্রথমে একটি পরিষ্কার তোয়ালে দিয়ে ক্ষতের স্থানটি চেপে ধরুন। তারপর কুকুরের কামড় দেওয়া স্থানে বেশি করে সাবান পানি দিয়ে ভালোভাবে পরিষ্কার করুন। অ্যান্টি-ব্যাকটেরিয়াল সাবান ব্যবহার করা ভাল। এটি ব্যাকটেরিয়া এবং অন্যান্য জীবাণু দূর করে থাকে। তবে ক্ষত পরিষ্কার করার সময় খুব বেশি ঘষাঘষি করবেন না।

#রক্ত_বন্ধ_করুনঃ
ক্ষত স্থানে চাপ দিয়ে কিছুক্ষণ ধরে রাখুন। এতে রক্ত পরা বন্ধ হয়ে যাবে।

#ব্যান্ডেজঃ
ক্ষতস্থানটিতে অ্যান্টিবায়েটিক ক্রিম বা অয়েন্টমেন্ট লাগিয়ে নিন। তারপর একটি গজ কাপড় দিয়ে ভাল করে ব্যান্ডেজ করে ফেলুন। ক্ষত স্থান খোলা থাকলে এতে বিভিন্ন রোগ জীবাণু প্রবেশ করতে পারে।

#ডাক্তারের_কাছে_যাওয়াঃ
প্রাথমিক চিকিৎসার পর ডাক্তারের কাছে যেতে হবে এবং তার পরামর্শে টিটেনাস ইনজেকশন দিতে হবে। কুকুর কামড়ানোর পর অব্যশই টিটেনাস ইনজেকশন দিতে হবে। কুকুর কামড়ের ২৪ ঘণ্টার মধ্যে এই ইনজেকশন দেওয়া উচিত।

#সতর্কতাঃ
কুকুরের কামড়ে অনেক সময় রোগী মানসিকভাবে ভেঙ্গে পড়েন। তাকে আস্থা প্রদান করতে হবে যে, সে আবার সুস্থ হয়ে যাবে। প্রাথমিক চিকিৎসা দেওয়ার পর অব্যশই রোগীকে ডাক্তারের কাছে নিয়ে যেতে হবে।