15/12/2025
“শীত এলেই কি আপনার ব্যথা বেড়ে যায়?”
জরিপ অনুযায়ী—
▪️ প্রতি ১০ জনে প্রায় ৭ জন শীতে হাঁটু, কোমর ও ঘাড় ব্যথা বেশি অনুভব করেন।
▪️ বিশেষ করে আর্থ্রাইটিস ও পুরনো ইনজুরি থাকলে ব্যথা আরও বাড়ে।
এর কিছু উল্লেখযোগ্য কারণ রয়েছে। যেমন :
1️⃣ ভিটামিন D কমে যাওয়া।
শীতে রোদে কম যাওয়ার কারণে Vitamin D কমে যায়।
▪️হাড় ও মাংসপেশি দুর্বল হয়
▪️ব্যথা বেশি অনুভূত হয়
2️⃣ শীতকালে শরীর কম নড়াচড়া করে।
বিভিন্ন জরিপে দেখা গেছে—
▪️শীতে মানুষের দৈনন্দিন চলাফেরা ২০–৩০% কমে যায়
▪️ ফলে জয়েন্ট স্টিফনেস ও ব্যথা বাড়ে
3️⃣ ঠান্ডায় পানি কম খাওয়া।
তাই শীতে তৃষ্ণা কম লাগে → ডিহাইড্রেশন
▪️ জয়েন্টের লুব্রিকেশন কমে
▪️ ব্যথা বাড়ে
শীতে ব্যথা থেকে বাঁচতে, প্রতিরোধমূলক ব্যবস্থা গড়ে তুলুন।
#নরসিংদী
