Maison médicale écaussinnoise

03/12/2025

❄️ On y est : pluie, humidité, neige, vent froid, gel, journées plus courtes…
Et avec ça, la fatigue, les petits maux de gorge, le nez qui coule, l’énergie qui descend.
Ton corps ressent tout ça — et il te le fait savoir. 🤧

💚 Pour t’aider à traverser cette période, j’ai créé un 𝒆-𝒃𝒐𝒐𝒌 𝑮𝑹𝑨𝑻𝑼𝑰𝑻 : “10 𝒂𝒔𝒕𝒖𝒄𝒆𝒔 𝒏𝒂𝒕𝒖𝒓𝒆𝒍𝒍𝒆𝒔 𝒑𝒐𝒖𝒓 𝒃𝒐𝒐𝒔𝒕𝒆𝒓 𝒕𝒐𝒏 𝒊𝒎𝒎𝒖𝒏𝒊𝒕𝒆́”

➡️ Simple, concret et efficace.
➡️ À appliquer dès aujourd’hui, pas besoin de connaissances en naturopathie.
➡️ Des conseils sur l’alimentation, les plantes, la respiration, l’hygiène de vie…

📥 Télécharge ton cadeau ici :
👉 https://bit.ly/45WGZTY

Dans ce guide, tu vas découvrir :
🌱 les nutriments essentiels pour renforcer tes défenses
🍲 les aliments de saison à privilégier
🛁 comment la récupération influence ton immunité
🌬️ les bons réflexes dès les premiers signes de fatigue
💧 pourquoi l’hydratation est ton arme silencieuse

L’idée n’est pas de “survivre” à l’automne… mais d’y être avec un corps soutenu et un moral serein 🍂

💌 Et si tu veux aller plus loin et adapter ces conseils à ton terrain : Réserve ton bilan personnalisé !

Télécharge ton cadeau, prends soin de toi… Et prépare ton système immunitaire comme un vrai cocon avant l’hiver 💚

03/12/2025

❌ Tu ne “manges” pas juste pour te nourrir.
✅ À chaque repas, tu dialogues avec ton corps.

Tu lui envoies un message :
👉 “Je te soutiens.”
👉 “Je t’écoute.”
👉 “Je vais trop vite, je te donne ce que j’ai sous la main.”
👉 “Je te calme parce que je suis stressé.e.”

𝗟’𝗮𝗹𝗶𝗺𝗲𝗻𝘁𝗮𝘁𝗶𝗼𝗻 𝗻’𝗲𝘀𝘁 𝗽𝗮𝘀 𝘀𝗲𝘂𝗹𝗲𝗺𝗲𝗻𝘁 𝘂𝗻𝗲 𝗮𝗱𝗱𝗶𝘁𝗶𝗼𝗻 𝗱𝗲 𝗰𝗮𝗹𝗼𝗿𝗶𝗲𝘀, 𝗱𝗲 𝗴𝗹𝘂𝗰𝗶𝗱𝗲𝘀 𝗼𝘂 𝗱𝗲 𝗽𝗿𝗼𝘁𝗲́𝗶𝗻𝗲𝘀. 𝗖’𝗲𝘀𝘁 𝘂𝗻 𝗹𝗮𝗻𝗴𝗮𝗴𝗲 𝗲́𝗺𝗼𝘁𝗶𝗼𝗻𝗻𝗲𝗹 𝗲𝘁 𝗽𝗵𝘆𝘀𝗶𝗼𝗹𝗼𝗴𝗶𝗾𝘂𝗲.

🧠 Ton cerveau dit : “Je suis fatigué → j’ai envie de sucre.”
💛 Ton cœur dit : “J’ai besoin de réconfort → je vais vers le gras ou le sucré.”
🌱 Ton corps dit : “Je veux fonctionner longtemps → donne-moi fibres, vitamines et protéines.”

𝗘𝘁 𝗽𝗹𝘂𝘀 𝘁𝘂 𝗮𝗽𝗽𝗿𝗲𝗻𝗱𝘀 𝗮̀ 𝗲́𝗰𝗼𝘂𝘁𝗲𝗿 𝗰𝗲𝘀 𝗺𝗲𝘀𝘀𝗮𝗴𝗲𝘀, 𝗺𝗼𝗶𝗻𝘀 𝘁𝘂 𝘁𝗲 𝗯𝗮𝘁𝘀 𝗰𝗼𝗻𝘁𝗿𝗲 𝗹𝗮 𝗻𝗼𝘂𝗿𝗿𝗶𝘁𝘂𝗿𝗲.

💡 En naturopathie et nutrithérapie, on ne cherche pas à contrôler ton assiette.
On t’aide à recomprendre ce qu’elle raconte :
✨ De quoi tu manques ?
✨ Qu’est-ce qui t’épuise ?
✨ Qu’est-ce qui te nourrit vraiment ?
Ton alimentation n’est pas ton ennemi. C’est ta messagère. 💚

𝗘𝘁 𝗾𝘂𝗮𝗻𝗱 𝘁𝘂 𝗮𝗽𝗽𝗿𝗲𝗻𝗱𝘀 𝗮̀ 𝗹𝗮 𝗰𝗼𝗺𝗽𝗿𝗲𝗻𝗱𝗿𝗲, 𝘁𝘂 𝗿𝗲𝗽𝗿𝗲𝗻𝗱𝘀 𝗹𝗲 𝗽𝗼𝘂𝘃𝗼𝗶𝗿 𝘀𝘂𝗿 𝘁𝗼𝗻 𝗲́𝗻𝗲𝗿𝗴𝗶𝗲, 𝘁𝗼𝗻 𝗺𝗼𝗿𝗮𝗹, 𝘁𝗼𝗻 𝗯𝗶𝗲𝗻-𝗲̂𝘁𝗿𝗲.

💌 Tu veux enfin décoder ce dialogue et arrêter la guerre avec ton assiette ? Contacte-moi en privé.

03/12/2025

✨ Bouger… même quand on a mal ? Oui, c’est possible ! ✨

En tant qu’ostéopathe, je recommande toujours le mouvement.
Pourtant, beaucoup pensent que lorsqu’on a mal, le repos total est la meilleure solution… ❌
C’est FAUX (et vous n’êtes pas les seuls à le croire 😉).

💛 Sans aucune culpabilisation, j’aimerais vous rappeler ceci :
👉 Il existe toujours un mouvement adapté à vous, même en période de douleur.
👉 L’objectif, ce n’est pas de forcer, mais de trouver le juste milieu.
👉 Un mouvement qui n’augmente pas vos symptômes… ça existe.
Parfois, il faut un peu chercher, tester, ajuster.
C’est normal. C’est un vrai processus d’essais – erreurs. 🌱

Même assis sur une chaise, vous pouvez déjà commencer à mobiliser doucement votre corps, à respirer, à relâcher, à redonner un peu de vie au mouvement.
Chaque petit pas compte. 🧡

Et surtout :
🙋‍♀️ Vous n’êtes jamais seul dans ce parcours.
N’hésitez pas à demander de l’aide à votre ostéopathe ou à votre kinésithérapeute pour trouver LE mouvement qui vous correspond.

Prenez soin de vous ✨
Valeria, votre ostéopathe

25/11/2025

25/11/2025

Le week-end dernier, j’ai eu le plaisir de participer à trois nouvelles journées de formation au Centre Stillness avec Bérland D.O. 📚✨
Claudia, ostéopathe québécoise passionnée, nous a transmis avec générosité de nombreux outils pour affiner l’accompagnement des troubles féminins : difficultés de fertilité, endométriose, SOPK, fibromes, dysménorrhées… 🌿

Un immense merci à toi Claudia pour la qualité de ton enseignement et la profondeur de ce partage 🤩🙏🏻

Si vous êtes concernée par l’un de ces troubles ou si vous souhaitez simplement mieux comprendre votre corps, je vous accueille avec plaisir pour en discuter et vous accompagner de manière personnalisée. 💛🌸

24/11/2025

🚨 info🚨

Le dispensaire de prise de sang et de soins restera ouvert malgre les grèves annoncées

Du lundi au samedi de 8H à 11H

Prises de sang, prélèvements divers, pansements, injections, vaccins.

20/11/2025

18/11/2025

Un peu d’humour en cette matinée glaciale 😜

31/10/2025

🚨ATTENTION🚨 ce samedi est un jour Férié.

09/10/2025

🍁 Bonjour automne ! 🍁
Les températures baissent, les journées raccourcissent… C’est le moment idéal pour prendre soin de soi 💚

👉 Pensez à :
☕ Consommer des aliments chauds pour éviter les fringales et envies de grignoter
💧 Ne pas négliger votre hydratation, votre meilleure alliée santé
🥕 Miser sur les légumes de saison, économiques et riches en vitamines et minéraux

Notre diététicienne-nutritionniste Julie Lepape agrée et conventionnée Rhéseau et Archipel pour les TCA est là pour vous accompagner dans votre démarche santé 🌿

Prenez rendez-vous pour faire le plein de conseils personnalisés ! 📞 0477/370749

Possibilité de prendre rendez-vous directement sur : JULIE LEPAPE (Diététicienne) agenda Rosa

https://rosa.be/fr/hp/julie-lepape/

20/09/2025

Le variant Covid Stratus explose : gorge rauque, fatigue, symptômes discrets… Il représente déjà 75 % des cas. Voici ce qu’il faut savoir. 🔗Lien vers l'article dans le 1er commentaire ⬇