Pazapa

Pazapa Pazapa, votre bulle de bien-être : yoga, Pilates, fitness, spa privatif, soins holistiques et bistro
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PAZAPA est né de l'envie d'apporter forme, santé et mieux être chez tout un chacun. C'est donc une association, en un même lieu, de plusieurs thérapeutes qualifiés qui ont tous pour objectif de vous faire vous sentir mieux tant dans votre corps que dans votre tête. Leurs 3 outils fondamentaux sont la nutrition, l'activité physique et le life coaching auxquels viennent se greffer la kinésithérapie, l'ostéopathie, la podologie,...

La nutrition, loin de vous mettre au régime hypocalorique pour quelques mois, a pour objectif de vous apporter une alimentation saine au quotidien. D'objectifs en objectifs, de séances en séances, nous vous apprendrons à remplacer vos "calories vides" par de bonnes calories. En plus des consultations privées, vous pouvez suivre un cycle d'ateliers culinaires dont le but sera de vous faire découvrir les bases d'une alimentation saine et savoureuse. L'activité physique proposée chez PAZAPA est saine et progressive. Vous pourrez y suivre différents cours collectifs tels que le Pilates, TRX, fitball, small group training, personal training,.. Mais vous pourrez également rejoindre notre team running qui est ouvert du débutant en course à pied qui n'a jamais couru jusqu'au marathonien! Le coaching mental s'appuie sur des outils aussi puissant que la programmation neuro-linguistique (la PNL), l'hypnose,...


Donc en résumé, PAZAPA vous propose :

bilan nutri
suivi de prise ou de perte de masse
rééquilibrage alimentaire
bilan d'impédencemétrie (analyse de la masse corporelle)
ateliers culinaires
cuisine végétarienne
conférences en nutrition
renforcement musculaire
Cours de Pilates, TRX, fitball,...
Personal training/small group training
Module de course à pieds en groupe du débutant au confirmé
Séances d'hypnose

Vous avez été très nombreux à marquer votre intérêt suite à la story sur les relaxations sonores.Alors, j’ai bien envie ...
02/12/2025

Vous avez été très nombreux à marquer votre intérêt suite à la story sur les relaxations sonores.

Alors, j’ai bien envie de vous en proposer une avant la fin de l’année ☺️

Je fais un petit sondage en story pour déterminer votre disponibilité. Mais tu peux aussi répondre en commentaire si tu préfères 🥰

As-tu une préférence pour le
- mercredi 17 à 19h30
- vendredi 26 à 19h00
- les deux te conviennent

Hâte de vous proposer cela 🥰🥰

01/12/2025

Le mercredi matin, chez Pazapa, on t’invite à entrer dans une véritable bulle de douceur.
Un espace simple, chaleureux, où tu peux bouger, respirer et t’étirer… en toute légèreté.

Chaque semaine à 10h15, Keri propose un cours de yoga sur chaise :
un yoga qui accueille tous les corps, tous les rythmes, toutes les énergies.
Un yoga où l’on vient comme on est, et où tout est parfaitement OK.

Dans cette pratique :
✨ on s’assoit, on se redresse, on s’étire
✨ on laisse le corps retrouver de l’espace
✨ on respire plus librement
✨ on bouge en conscience, sans tension
✨ on se dépose dans une relaxation enveloppante

Pas besoin de tapis, pas besoin de “savoir faire”.
Juste l’envie de se faire du bien, de s’offrir un moment à soi, en douceur et en profondeur.

Le yoga sur chaise, c’est un retour au mouvement simple, à la respiration naturelle, à une présence plus calme et plus ancrée.
Un cadeau que l’on s’offre. Pas un défi que l’on se lance.

Un moment pour accueillir ton corps tel qu’il est…
et lui offrir exactement ce dont il a besoin. 🌿

💛 Ouvert à toutes et tous, quel que soit le rythme ou l’expérience
Infos & inscriptions en MP ou sur le site

30/11/2025

Se réveiller fatigué(e)...
Se sentir vide même après une nuit complète...
Avoir l’impression de fonctionner en « batterie faible » trop trop longtemps...

ça te parle ?

Laisse-moi te dire ceci :
Cette fatigue-là n’est pas paresse.
Ce n’est pas un manque de volonté.
C’est le signe d’un corps qui a tenu au-delà de ses ressources, sans soutien, sans répit.

Le Restorative Yoga ne cherche pas à “redonner de l’énergie” au sens classique.
Il apprend au corps à relâcher suffisamment pour que l’énergie puisse revenir.
Naturellement. Lentement. Authentiquement.

🪷 Quand le corps se sent soutenu,
quand il n’a plus besoin de se défendre,
alors quelque chose s’ouvre.
La respiration s’approfondit.
Les tensions se relâchent.
Et, peu à peu, la vie recommence à circuler.

Aujourd’hui, je te montre Salamba Salabhasana,
une posture que j’aime profondément dans les moments d’épuisement.

C’est une inversion douce, donc calmante.
Elle stimule la région lombaire et les reins : la “source du Jing”, l’énergie vitale selon la médecine chinoise.
Elle relance la circulation énergétique sans te demander le moindre effort.
Elle apaise le système nerveux tout en ravivant une forme de présence intérieure.

C’est une posture qui réveille sans agiter,
qui régénère sans pousser,
et qui rappelle au corps qu’il peut retrouver de la force
en passant d’abord par la sécurité.

✨ C’est à partir de cette écoute-là,
de cette façon de prendre soin,
que la récupération devient enfin possible.

Si tu ressens le besoin de t’offrir un vrai moment de régénération,
je t’invite à nous rejoindre dimanche 7 décembre de 10h30 à 12h30
(en ligne ou en présentiel)
pour une séance complète sur le thème de la fatigue chronique.

💌 Tu peux t’inscrire via le lien en bio ou en me laissant un message.

Décembre approche, et avec lui cette vibration unique de fin d’année : l’envie de se retrouver et de créer du lien.On or...
30/11/2025

Décembre approche, et avec lui cette vibration unique de fin d’année : l’envie de se retrouver et de créer du lien.
On organise sa rentrée, on boucle les dernières semaines… mais surtout, on prend le temps de savourer ce qui nous rassemble.

Dans cette lettre : un focus sur l’organisation de fin d’année (et le retour des drinks !), une astuce Reiki pour apaiser le mental, une ressource vibrante à écouter, une recette réconfortante… et un clin d’œil à notre belle communauté.

- https://mailchi.mp/1bd622c0e5e3/vers-une-vie-pleine-de-calme-et-de-joie-13910596

😖 Je l’entends encore trop souvent :"Le yoga, ce n’est pas pour moi. Je ne suis pas souple. J’ai peur de ne pas suivre."...
27/11/2025

😖 Je l’entends encore trop souvent :
"Le yoga, ce n’est pas pour moi. Je ne suis pas souple. J’ai peur de ne pas suivre."

Et honnêtement…
il faut qu’on arrête avec cette image du yoga “instagrammable”.
Le yoga, ce n’est pas des pieds derrière la tête.
Ce n’est pas un corps parfait en legging blanc sur une plage.
Ce n’est pas de la performance.

Le yoga, c’est un espace pour respirer. Pour retrouver de l’énergie.
Pour tenir debout dans ce que la vie nous apporte.

Alors, quand je reçois un message qui me dit :
“Tes séances de yoga, ta chaleur et ta bienveillance sont de grandes bouffées d’oxygène.
Dans la maladie neurologique que j’ai, ton yoga m’aide à continuer à avancer avec élan.”

🥰

C’est ça, le yoga.
Un soutien.
Un souffle.
Un espace où tu viens tel(le) que tu es.
Avec ton énergie du jour, ton histoire, tes limites, ton vécu.

Le yoga est pour toi.
Exactement comme tu es.

🌿
Et chez Pazapa, il y a un espace pour chaque corps et chaque rythme :
· des séances douces (Yin, Restorative, Yoga sur chaise),
· des séances équilibrantes (Hatha),
· des séances plus dynamiques (Vinyasa, Ashtanga),
· des espaces pour les parents, les bébés, les familles,
· des pratiques pour les raides, les fatigués, les stressés, les débutants… et tous les autres.

Viens comme tu es.
Le reste, on le fera ensemble, pas à pas. 🤍

On nous demande souvent :👉 « Dans quel ordre faut-il faire le whirlpool bath, le hammam et le sauna ? »Et la vérité…C’es...
26/11/2025

On nous demande souvent :
👉 « Dans quel ordre faut-il faire le whirlpool bath, le hammam et le sauna ? »

Et la vérité…
C’est qu’il n’y a pas de bonne ou mauvaise manière de faire.
Le spa, c’est avant tout un moment pour écouter ton corps, tes envies, ton rythme.

Mais si tu veux savoir comment nous on fait…
voici notre petit rituel Pazapa :
💧 whirlpool bath, pour détendre les muscles et préparer le corps à la chaleur.
🌫️ Hammam, pour purifier, respirer, se laisser envelopper.
🔥 Sauna, pour finir en beauté et sentir la chaleur profonde relâcher les dernières tensions.

On suit l’ordre des températures : du plus doux au plus chaud.
Et normalement, on termine chaque étape par…
une bonne do**he froide pour relancer la circulation.

Bon, je t’avoue : pour moi, elle est plutôt tiède que froide.
Mais Geert, lui, est adepte de la version glacée ❄️ !

Et toi, tu fais comment ?
Team do**he froide ou team tiède assumée ? 😉

Spa privatif Pazapa - Perwez
whirlpool bath, hammam, sauna – pour 1 à 4 personnes
📲 Réservation en MP ou au 0471/291 293

💫 Reiki : l’énergie du cœur au service du corpsLe Reiki, c’est l’art simple, et pourtant profond, de poser les mains ave...
24/11/2025

💫 Reiki : l’énergie du cœur au service du corps

Le Reiki, c’est l’art simple, et pourtant profond, de poser les mains avec présence.
Une pratique ancestrale, transmise à travers les siècles, qui repose sur un geste universel : toucher avec bienveillance.

Nos mains sont des prolongements du cœur.
Elles savent réconforter, apaiser, réharmoniser.
C’est ce que le Reiki réveille : la capacité naturelle du corps à retrouver son équilibre, à s’auto-régénérer, à relâcher ce qui pèse.

✨ Concrètement, comment ça se passe ?
Lors d’une séance, les mains sont posées doucement (ou tenues à distance) sur différentes zones du corps : tête, cœur, ventre, dos…
Le corps entre dans un état de détente profonde, parfois proche de la méditation.
C’est un moment de silence, d’énergie subtile et de nouvel accord intérieur.

✨ Pourquoi recevoir un soin Reiki ?
Parce qu’il y a des moments où l’on a besoin de se déposer.
De calmer le mental, d’alléger le corps, de réaccorder l’énergie entre ce qu’on sent et ce qu’on vit.
Le Reiki agit là où c’est nécessaire, parfois sur le plan physique, parfois sur le plan émotionnel, parfois juste dans le besoin d’être accueilli.

✨ Avec Juliane, chaque soin devient un espace à part.
Un tirage de cartes pour poser ton intention,
le son doux des bols tibétains pour purifier les énergies,
et le soin Reiki lui-même, intuitif, bienveillant, profondément réconfortant.

🕊️ Pour qui ?
Pour toute personne en recherche de calme, d’équilibre, de clarté, ou simplement d’un moment pour soi.

23/11/2025

Dans certains accompagnements, il y a un moment où les outils habituels ne suffisent plus.
Les mots ne touchent plus.
Le corps ne répond plus.
Les gestes qu’on connaît par cœur semblent glisser à la surface.

Ce moment-là, tous ceux qui accompagnent l’ont déjà rencontré.
Et souvent, il laisse une impression d’impuissance.

🪷 Mais si ce n’était pas un échec…
et plutôt une invitation à écouter autrement ?

Car avant les mots, il y a le corps.
Avant le mouvement, il y a le système nerveux.
Avant la technique, il y a la sécurité intérieure.

Et c’est précisément là que le Restorative Yoga devient un langage à part entière.

Une pédagogie du corps et du vivant.
Un cadre pour réapprendre à se déposer, à se sentir soutenu, à respirer à nouveau.
Un espace où la réparation commence, non pas par le “faire”, mais par le “laisser être”.

🌸 La formation professionnelle en Restorative Yoga 2026 est née de cette conviction :
qu’il existe une autre manière d’accompagner.
Plus fine.
Plus respectueuse du rythme.
Plus incarnée.

Elle s’adresse à celles et ceux qui veulent aller au-delà des outils classiques,
et explorer comment la sécurité, la lenteur et le soutien peuvent transformer profondément la relation d’aide.

Les inscriptions pour la session 2026 sont ouvertes et le tarif early bird est disponible jusqu’au 30/11.
💌 Lien en bio pour découvrir le programme ou m’écrire directement si tu veux en parler.

Ce matin, je me lève et… le jardin est blanc.Hier encore, j’ai dû gratter le pare-brise avant d’aller chercher mes petit...
23/11/2025

Ce matin, je me lève et… le jardin est blanc.
Hier encore, j’ai dû gratter le pare-brise avant d’aller chercher mes petits légumes de la semaine 🌿
L’hiver s’installe doucement.

Ce n’est pas un hasard : selon la Médecine Traditionnelle Chinoise, l’hiver commence… le 7 novembre.

C'est d'ailleurs ce que je te partage dans la newsletter de ce dimanche

https://mailchi.mp/ff825cba7aa1/hier-jai-d-gratter-mon-pare-brise

On est vendrediiii…Voici la blague à 2 balles…Quelque chose me dit que celle-ci va plaire…Moi en tout cas, je ne lis jam...
21/11/2025

On est vendrediiii…
Voici la blague à 2 balles…

Quelque chose me dit que celle-ci va plaire…

Moi en tout cas, je ne lis jamais de mode d’emploi…

Bon week-end

Adres

Route De Gembloux, 23
Éghezée
5310

Openingstijden

Maandag 09:00 - 21:00
Dinsdag 09:00 - 21:00
Woensdag 09:00 - 21:00
Donderdag 09:00 - 21:00
Vrijdag 09:00 - 21:00
Zaterdag 09:00 - 14:00

Telefoon

+32473954002

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