Fokus op Gezond

Startpagina
België
Aalst
Fokus op Gezond

Orthomoleculaire voedingsdeskundige voedingstips | preventieve gezondheid | leefstijl tips | Meer info 0478 62 47 62

Welkom bij Fokus op Gezond! Ik ben Katrien, een gepassioneerde orthomoleculaire voedingsdeskundige, toegewijd aan het verbeteren van jouw welzijn door wetenschappelijk onderbouwde voedingsadviezen. Specialisaties: Persoonlijke voedingsplannen | Preventieve gezondheidszorg | Educatieve workshops

Missie: Jouw gezondheid versterken met op maat gemaakte voedingsstrategieën die je helpen een energieke

r en gezonder leven te leiden.

📅 Consultaties na afspraak

Contact: info@fokusgezond.be | 0478 62 47 62

17/04/2026

Gezond ouder worden is geen toeval.

Het zit niet in diëten.
Niet in perfect eten.

Maar in hoe je elke dag leeft.

Wat ik leerde op het Blue Zones festival?
Kleine gewoontes maken het verschil.

Wil je dit vertalen naar jouw leven?

Ik geef meer uitleg tijdens mijn infosessie. “Healthy Aging”
Dinsdag 19 mei – Aalst

03/04/2026

FIJN PAASWEEKEND!

Misschien zit je dit weekend aan tafel met familie,
of neem je even tijd voor jezelf…
wat het ook is: geniet van de eenvoud, de rust en het samenzijn.

Voor mij hoort Pasen ook bij lichte, frisse gerechten
zoals een eenvoudige salade met:
– kruiden (munt, peterselie, basilicum)
– feta of geroosterde amandelen
– olijfolie & citroen
– en wat granaatappelpitten voor een frisse toets

Gewoon puur, voedend en genieten.

Fijn weekend
Katrien

26/03/2026

Hoe vaak gun jij jezelf dit?

Een ochtend zonder haast,
met yoga op het strand en het geluid van de golven.

Slow Escape is geen vakantie.
Het is een reset

15/03/2026

Volgende week vertrek ik opnieuw naar onze riad in Tamraght, Marokko om alles voor te bereiden voor een nieuwe Slow Escape.

Op 25 maart verwelkomen we een groep van 10 dames voor een paar dagen vertragen. Even weg uit de drukte van elke dag.

Tijd nemen om te bewegen, gezond te eten, te wandelen in de natuur en te genieten van de zee, de rust en het samenzijn.

De beelden zijn van een vorige editie. Elke keer opnieuw voelt het bijzonder om deze plek en deze momenten te mogen delen.

De volgende Slow Escape plannen we in oktober 2026.

Zin om mee te gaan?
Lees meer via de website:
https://www.fokusgezond.be/retreats-in-marokko/

Of stuur me gerust een berichSigi Hermans - Fotografie & Personal Branding

15/03/2026

Volgende week vertrekken Sigi en ik opnieuw naar onze riad in Marokko om alles voor te bereiden voor een nieuwe Slow Escape.

Op 25 maart verwelkomen we een groep van 10 dames voor een paar dagen vertragen. Even weg uit de drukte van elke dag.

Tijd nemen om te bewegen, gezond te eten, te wandelen in de natuur en te genieten van de zee, de rust en het samenzijn.

De beelden in deze reel zijn van een vorige editie.
Elke keer opnieuw voelt het bijzonder om deze plek en deze momenten te mogen delen. De volgende Slow Escape plannen we in oktober 2026.

Zin om mee te gaan?
Stuur me gerust “Slow Escape” in een bericht en ik stuur je alle info.
Of lees meer via de link in bio.

08/03/2026

Vandaag is het Internationale Vrouwendag.

Een moment om stil te staan bij alle vrouwen
die elke dag zorgen, dragen, werken en blijven groeien.

Vergeet vandaag ook jezelf niet.
Je lichaam zal je dankbaar zijn.💜

📷Sigi Hermans - Fotografie & Personal Branding

18/02/2026

Soms voel je gewoon:
“Mijn energie kan beter.”
“Mijn voeding kan gezonder.”
“Maar waar begin ik?”

Online vind je duizenden tips.
Maar wat klopt nu écht? En wat past bij jouw lichaam?

Daarom organiseer ik in Brakel een reeks praktische infomomenten rond voeding en gezondheid.

Je kiest het thema dat jou aanspreekt:

✨ Vullen versus voeden – etiketten leren lezen
✨ Healthy aging – veerkrachtig ouder worden
✨ Leververvetting – verborgen suikers begrijpen

Geen strikte regels.
Wel duidelijke uitleg, concrete inzichten en gezonde proevertjes.

📍 Holi-Tri – Brakel
📅 25/2 – 3/3 – 17/3 – 18/4 – 21/4 – 28/4
🔗 Inschrijven via https://ap.lc/rgIbe

Welke datum past voor jou?

30/01/2026

Gezond ouder worden is geen hype.
Het is wat je elke dag herhaalt.

Deze principes deel ik in mijn lezing over healthy aging.

Interesse om dit te organiseren voor je organisatie, club of team?
Stuur me gerust een bericht.

Katrien – Fokus Gezond

08/01/2026

In januari voelen veel mensen zich minder scherp dan anders.
Dat wordt snel gezien als een gebrek aan motivatie.

In werkelijkheid is het vaak een logisch herstelmoment.
Na een drukke periode met minder slaap, zwaarder eten en doorbroken routines zoekt je lichaam opnieuw evenwicht.

Heb je het gevoel dat je moeilijk op je ritme komt of dat je lichaam signalen blijft geven?
Dan is dit vaak het moment om even dieper te kijken.

Herken je dit? Op mijn website lees je meer over de verschillende trajecten
www.fokusgezond.be

29/12/2025

Het einde van het jaar nodigt uit om even stil te staan.
Niet bij alles wat moest, maar bij wat in beweging kwam.

Ik kijk met voldoening terug op een jaar waarin veel mensen bewust keuzes hebben gemaakt.
Keuzes die passen bij hun lichaam: weten wat wel en niet werkt, en daar haalbaar mee omgaan in het dagelijks leven.

Dank je wel voor het vertrouwen en de openheid van het voorbije jaar.
Dat maakt mijn werk zinvol.

Ik wens je een mooi eindejaar en een nieuw jaar dat goed voelt.

👉 Wat heeft jou dit jaar geholpen om anders te kijken of te kiezen?

Katrien
Fokus Gezond

fokusgezond.be

07/12/2025

Genieten mag. Ook tijdens de feestdagen.

Veel mensen zijn bang om bij te komen in december, maar het zijn niet die paar feestmomenten die je lichaam uit balans brengen.
Het gaat om wat je meestal doet — niet om wat je af en toe doet.

De 80/20-regel werkt ook nu:
80% zorg, 20% genieten.
Zonder schuldgevoel. Zonder compenseren. Zonder strengheid.

Plezier, verbinding en samen aan tafel zitten…
dat voedt je lichaam net zo goed als gezonde voeding.

Wil je bewuster leren eten zonder strengheid?
Ik kijk graag met je mee.
Meer info via website www.fokusgezond.be

28/11/2025

𝐒𝐥𝐨𝐰 𝐄𝐬𝐜𝐚𝐩𝐞 𝐑𝐞𝐭𝐫𝐞𝐚𝐭

Van woensdag 25 t.e.m. zondag 29 maart 2026 neem ik je mee naar Marokko voor vijf dagen die volledig in het teken staan van vertraging, ontspanning en opnieuw thuiskomen bij jezelf.

🌞 Zachte Marokkaanse lentezon
🧘‍♀️ Yoga & trage ochtenden
🌿 Slow escape in de natuur
🥗 Voedende, pure Marokkaanse gerechten
🤎 Verbinden met een andere cultuur
🌊 Tijd voor jezelf — écht tijd

𝐄𝐫 𝐳𝐢𝐣𝐧 𝐧𝐨𝐠 𝐞𝐧𝐤𝐞𝐥𝐞 𝐩𝐥𝐞𝐤𝐣𝐞𝐬 𝐯𝐫𝐢𝐣 𝐯𝐨𝐨𝐫 𝐝𝐞𝐳𝐞 𝐮𝐧𝐢𝐞𝐤𝐞 𝐞𝐫𝐯𝐚𝐫𝐢𝐧𝐠.

👉 Alle info & inschrijven:
https://www.fokusgezond.be/ontdek-mijn-evenementen/
Of stuur me gerust een berichtje als je meer wilt weten.

Adres

Frans Roucelstraat 1
Aalst
9300

Telefoon

+32478624762

Website

https://www.fokusgezond.be/

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Fokus op Gezond nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.