14/04/2020
👁🗨 Mensen die authentiek zijn, zijn meer tevreden met hun leven
Als je authentiek bent, ga je meer je eigen weg. Je maakt keuzes op basis van wat goed en natuurlijk voelt voor JOU, verdiept je in je interesses en gebruikt je nieuwsgierigheid om jezelf te ontwikkelen. Wij mensen willen er graag bijhoren en soms vervallen we dan in pleasing-gedrag. Niet authentiek, dus.
Maar hoe blijf je dan wel trouw aan jezelf en AUTHENTIEK? 5 tips:
📍 Vergroot je zelfbewustzijn
Breng je gedrag, je talenten en je waarden en normen in kaart. Reflecteer hoe je zou willen zijn. Hou bijvoorbeeld een dagboek bij om jezelf beter te leren kennen.
📍 Ga oprechte verbindingen aan
Spendeer je je tijd met mensen die jou iets bijbrengen, gevoelsmatig of verstandelijk? Of ben je bedolven onder verplichtingen die je leeg zu**en? Bij wie kan je werkelijk jezelf zijn? Breng eens in kaart.
📍 Wees lief voor jezelf
Om echt authentiek te kunnen zijn, moet je alle kanten van jezelf accepteren en omarmen. Inderdaad, ook de minder fraaie kanten die je liever voor jezelf houdt. Authentiek zijn wil overigens niet zeggen dat je niet eens meer probeert om jezelf op wat voor manier dan ook te verbeteren, maar wel dat je je niet anders voordoet dan je bent en dat je jezelf vergeeft voor de fouten die je maakt. Een beetje zelfliefde op z’n tijd kan geen kwaad.
📍 Merk op wanneer je niet authentiek bent
Observeer jezelf en merk op in welke situaties, bij welke mensen en op wat voor momenten je niet of minder authentiek bent. Dit kunnen kleine signalen zijn: misschien lach je uitbundiger dan anders, probeer je je emoties te verstoppen of neem je een standpunt in waar je eigenlijk niet achter staat. Probeer te ontdekken waarom je je dan zo gedraagt en wat je denkt dat er gebeurt als je wél je ware gezicht laat zien.
📍 Vertrouw op je intuïtie
Vaak kun je het voelen als je je gedraagt op een manier die niet bij je authentieke zelf past. Je kunt jezelf (en een ander) misschien wel voor de gek houden; je intuïtie is minder makkelijk om de tuin te leiden. Als iets niet goed voelt, dan is het dat waarschijnlijk ook niet.
