Functional Flow

20/04/2026

Er zal door ziekte heel deze week geen matles pilates kunnen doorgaan. 😓 Check jullie mail. Tot gauw! Leen

19/04/2026

Belangrijke mededeling! Morgen zal de matles pilates niet kunnen doorgaan. Ik ben ziek. Morgen beslis ik of de lessen op dinsdag haalbaar zijn. Ik stuurde jullie al een mail. Deze post is ook voor diegenen die dachten een les in te halen. Tot gauw, Leen

03/04/2026

Zodra er voldoende inschrijvingen zijn wil starten met combinatielessen hatha & yin yoga. Yada volgde haar opleiding in Thailand en neemt je via haar natuurlijke zachtheid en ervaring mee in alle mogelijke asana’s, pranayama en stretch. De lessen zijn voor iedereen toegankelijk. Je hoeft geen ervaring te hebben. Er is les op woensdag van 10u - 11u en op zaterdag van 9u tot 10u. Stuur een mailtje naar leen@functionalflow.be of schrijf je in via de website: www.functionalflow.be. Place to be: studio Waterhof in Rillaar.

23/03/2026

Meet Yada Sonkliang . Een ervaren lesgeefster HATA - YIN & VINYASA YOGA. Volledig geschoold in haar geboorteland Thailand. Ze beheerst de kunst om op een ongedwongen manier yoga te beoefenen en mensen mee te nemen in de pure way of life van yoga. Ik ben dan ook meer dan blij met deze getalenteerde collega bij Functional Flow.
Heb je nood aan een totaalaanbod van: “peace of mind”, opbouw van kracht, flexibiliteit en balans in één dan zijn de Hatha/Yin lessen van Yada iets voor jou.
De lessen worden in het Engels gegeven en starten op woensdag 1/4/26 (geen grap 😊) en zaterdag 4/4/26. Op woensdag is er les om 10u en op zaterdag om 9u. De lessen duren een uur.
De lessen gaan door in Rillaar: Waterhof nr 2 van 🙌
ℹ️Breng een m***e mee en wij voorzien de rest. Inschrijven kan via de website: www.functionalflow.be bij “boek hier je sessies”
Tot gauw op de mat! 😘 Leen

17/02/2026

🔥Volgende week (op maandag 2/3/26 en dinsdag 3/3/26 ) en op donderdag 12/3/26) starten er terug pilates mat lessen op!

🔥 Er is plaats in de lessen op:

* maandag om 14u
* dinsdag om 20.30
* donderdag om 19.30 en om 20.30

🔥 samen trainen we het klassieke pilates mat repertoire aangevuld met de nodige variaties en props. Weldra breid ik mijn aanbod nog uit 💪

🔥 lessen zijn voor iedereen toegankelijk. Er is geen ervaring nodig.

📍place to be: Studio Waterhof: Waterhof nr 2 in Rillaar.

🔥 spread the word!!

Tot gauw?

Leen

15/02/2026

Yes! Mijn baby groeit 🙌 Welke top yogateacher wil mij aanvullen? Delen mag zeker! 😊 😘 Leen

22/12/2025

🎄Fijne feestdagen in goede gezondheid gewenst! 🎄

💡De komende twee weken rollen we onze mat even op en is er geen les.

💡 Vanaf 5/1/26 vliegen we er weer in!

😘 Leen

18/12/2025

Vanavond is er geen mat pilates les. De les wordt 5/3/26 ingehaald. Tot gauw 🍀🍀🍀

17/11/2025

✨Tijd voor een pilates update ✨

💡Volgende week vanaf 24/11/25 start er terug een pilates mat lessenreeks van 11 lessen in totaal!

💡De begeerde lessen op dinsdag en donderdag 19.30 zijn volzet 😇

💡Er is nog plaats op maandag om 14u - op dinsdag om 20.30 en op donderdag om 20.30!!!

********** W E L K O M *********

❤️ Ik heb zo veel zin om krachtiger - flexibeler en met meer balans het nieuwe jaar in te duiken! Niet twijfelen, gewoon meedoen! Iedereen is welkom. Je hoeft echt geen ervaring te hebben.

📍 STUDIO WATERHOF : Waterhof nr 2 in Rillaar.

💡DM of PM me of mail naar leen@functionalflow.be voor meer info.

ℹ️ Disclaimer: check indien er sprake is van een fysieke beperking door welke reden ook, even bij je arts of kine.

Tot gauw! 👊 Leen
(Deze post delen mag altijd 😊)

12/11/2025

✨ Update start PILATES MAT groepslessen vanaf 24/11/25.

💡Heb je zin om pilates op de mat beoefenen, wil je herstarten of heb je geen ervaring en ben je nieuwsgierig, meld je aan! Mail naar: leen@functionalflow.be

💡Er is nog plaats in de lessen op:

👉 maandag om 14u
👉 dinsdag om 20.30
👉 donderdag om 20.30

💡Lessen zijn toegankelijk voor iedereen: beginners en voor mensen met meer ervaring.

💡Heb je fysieke issues check dan eerst even bij je arts/kine. Het blijven groepslessen waarbij intensieve persoonlijke coaching niet altijd mogelijk is.

💡 De lessen worden georganiseerd in reeksen van 10 lessen met 1 gratis les: in totaal 11x les.

💡Je schrijft je in op een vast lesmoment waar je zo vaak als mogelijk aanwezig bent. De lessen worden beschouwd als een cursus waar veel herhaald wordt opdat jullie groeien in jullie kracht, stabiliteit, flexibiliteit en lichaamshouding.

💡De oefeningen zijn vanuit klassieke pilates geïnspireerd maar heel vaak met een twist en aandacht voor onze ademhaling.

💡de teacher gaat ondertussen al wat jaren mee ( lees: geeft les sinds 2009 🙈) en heeft door continue opleiding en jaren lesgeven heel wat ervaring opgebouwd.

💡voorzie jezelf van een stevige mat!

💡ik voorzie een fijne locatie en allerhande props

📍De lessen gaan door in Studio Waterhof: Waterhof nr 2 in Rillaar.

💁‍♀️ Leen

18/09/2025

Nieuwe beginners cursus Burlesque te Rillaar in Studio Waterhof.

Burlesque Beginners vrijdag 17 oktober 2025.
Wij dansen steeds in kleine groepjes.

Eerste les = proefles €20/pp/2uur in mindering gebracht van het volledige cursusgeld €150/ 1x/week 2uur = 10 uur.

Burlesque Fitness 1x/week 1uur.
Op een sensuele vrouwelijke manier en super fijne Burlesque muziek, aan je conditie werken.
Repetitief Burlesque poses en moves.
Een echte workout.
Burlesque Fitness 19u- 20u met beurtenkaart.

Lerares : Davina oprichtster van de eerste Belgische Sensual Dance Academy in 1997

inschrijvingen en info: https://www.davina.be/aanvang-cursussen/burlesque-cursus-rillaar/

Locatie: Studio Waterhof – Waterhof 2 Rillaar

Delen mag 👊

cursussen Rillaar Burlesque

27/08/2025

✨Tijd voor een update over de pilates MAT lessen:

✨De lessen op dinsdag om 19.30 en donderdag 20.30 zijn VOLZET 😇

💡Er is nog plaats:

• op maandag om 14u
• op dinsdag om 20.30
• op donderdag om 19.30 is er nog 1 plaats!

ℹ️ De lessen zijn toegankelijk voor iedereen. Je hoeft geen ervaring te hebben.

ℹ️ Je brengt je eigen mat mee. De leuke en soms ook uitdagende helpers binnen Pilates, voorzie ik.

📍De lessen gaan door Waterhof nr 2 in Rillaar

✨dit bericht delen mag altijd 😊

Tot gauw!

Leen