Deborah C L Kinesio

20/01/2026

2016 → aujourd’hui
En dix ans, tant de choses ont changé.
Le corps. L’âme. Le regard sur moi.
Sur ces photos, je corresponds davantage aux standards.
Je souris, je grimace.
Et pourtant…
C’était le début de ma descente en enfer.
Rien n’est encore totalement acquis,
mais chaque jour, j’apprends à prendre ma place,
à m’aligner un peu plus avec qui je suis vraiment.
Prendre soin de moi — physiquement et mentalement —à travers la kinésiologie et d'autres approches,
en me formant, en apprenant sans cesse, cela
a profondément transformé la personne que je suis aujourd’hui.
Pas d’un coup....Un pas après l’autre.
Ce chemin m’a aussi appris que certaines personnes partent.
Et c’est juste.
Leur départ laisse de la place à de nouvelles rencontres, à des liens plus alignés, à une autre façon d’avancer.

Si tu traverses une période sombre, sache que se relever est possible. Pas à pas.
Et que prendre soin de toi
peut devenir le plus beau point de départ.

01/01/2026

Nouvelle année.
Parfois, elle arrive avec de grandes résolutions.
Parfois avec de simples intentions.
Et parfois avec… rien du tout, parce qu’on est fatiguée, à bout, vidée.
Et tout ça est parfaitement OK.
Tout est juste.
Il n’y a rien à réussir, rien à cocher sur une liste invisible.
Juste s’accueillir là où l’on est, avec honnêteté et douceur.
Avancer un pas à la fois, peu importe la taille du pas.
Même le plus petit est déjà un mouvement vers soi.
Et puis, rappel important (mais dit avec le sourire) :
on n’a qu’une vie. Une seule.
Pas deux pour faire plaisir, une pour se rattraper, et une dernière pour être enfin soi-même.
Il est peut-être temps de se libérer du regard des autres,
de leurs jugements, de leurs projections
(et de cette fameuse phrase : “oui mais qu’est-ce qu’on va dire ?” — spoiler : ils diront toujours quelque chose).
Faire les choses de manière alignée avec soi,
même si ce n’est pas parfait, même si ce n’est pas compris,
même si ce n’est pas validé par tout le monde.
Parce qu’au fond, la seule chose qui compte vraiment,
c’est de pouvoir avancer en se respectant.
Je te souhaite une année vraie,
une année où tu te choisis,
une année où tu t’autorises à être toi,
un pas à la fois.

24/12/2025

Pendant 11 ans, je me suis battue pour me reconnecter à l’esprit de Noël.
À cette magie qu’on croit parfois perdue, abîmée par la vie, les épreuves, les attentes…
Et pourtant, cette année, le miracle est arrivé.
Ce n’était pourtant pas gagné.
Ces dernières semaines — et même ces derniers jours — ont été rythmés par des larmes, des doutes, de la fatigue du cœur.
Mais quelque chose s’est rappelé à moi !

Je me suis souvenue que ma maman, même lorsqu’elle ne ressentait pas toujours le soleil dans son cœur,
a toujours essayé de rendre la vie magique, surtout dans les périodes compliquées.
Et je porte ça en moi.
Je me suis aussi rappelée qu’une de mes mentors est une femme, une maman profondément inspirante.
Et je ne peux plus me permettre de rêver d’être une maman qui fait croire à la magie
tout en la laissant enfermée au fond de son cœur
ou réservée uniquement à son travail.
Aujourd’hui, la magie est là.
Dans les fous rires,
dans les moments simples avec mes enfants,
dans le fait de ne plus attendre la perfection,
ni de moi, ni de ma famille, ni de cette fête.
Je suis heureuse de retrouver cette magie-là !!

Une magie vraie, imparfaite, vivante.
Celle qui ne demande pas d’exigences,
juste de la présence, du cœur et de l’amour.
Je souhaite à celles et ceux qui ont perdu la magie de la retrouver,
à celles et ceux qui l’ont encore de la chérir profondément,
et à chacun de vivre de vrais, beaux et simples moments de Noël. 🎄✨

16/12/2025

Ma coiffeuse se lance comme indépendante!
Aidez la à bien démarrer son aventure et l'année 2026

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Allez la suivre

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12/12/2025

Portail du 12/12 – année 9

Le 12/12 ouvre un espace pour ralentir,
respirer…
et faire de la place.

Année 9,
temps de clôturer ce qui ne résonne plus
avec qui tu es devenu·e.

Tu peux arrêter de porter
ce qui n’est plus aligné.
Même si ça a longtemps fait partie de toi.

Petit rituel du 12/12
Prends un instant pour écrire 3 choses que tu choisis de libérer aujourd’hui.
Respire profondément,
pose une main sur ton cœur
et dis intérieurement :
« Je libère avec conscience et bienveillance. »

Tu n’es ni en re**rd,
ni à côté.
Juste exactement là où tu dois être !

Dis-moi en commentaire :
qu’est-ce que tu choisis de laisser partir en ce 12/12 ?

11/12/2025

Il y a, dans le fil des vies,
des êtres qui deviennent des fondations,
des présences qui nous apprennent
à avancer avec le cœur plutôt qu’avec les pas.

Mon papy était de celles-là.
Un homme de douceur,
de silences bienveillants
où l’on se sentait toujours en sécurité.
Il ne parlait pas beaucoup,
mais tout en lui disait je suis là.

Je revois encore nos balades,
son pas tranquille,
la terre qui sentait bon autour de nous,
et ce parfum à lui, unique,
que mon âme reconnaîtrait entre mille.
Il flotte encore parfois dans l’air,
comme un signe discret
qu’il n’est jamais loin.

Aujourd’hui, j’ai son chapeau.
Un simple chapeau pour les autres,
mais pour moi, un trésor.
Quand je le pose entre mes mains,
je retrouve la chaleur de son regard,
sa patience,
et ce lien invisible
qui ne s’est jamais brisé.

De génération en génération,
nous recevons plus que des objets :
nous héritons de gestes,
de forces,
de façons d’aimer le monde.
Nous portons les traces lumineuses
de ceux qui nous ont façonnées
sans même y penser.

Et moi, je remercie.
Je remercie cet homme
qui a marqué ma vie si profondément
par sa simplicité,
ses petits plats,
ses balades,
son parfum,
sa présence qui rassure encore mon cœur d’adulte.

Je remercie la vie
de l’avoir posé sur ma route,
et je chéris ce chapeau
comme un pont tendre
entre ce qu’il a été
et ce que je deviens.

03/12/2025

Cher décembre,
toi qui refermes le cercle de l’année,
entre comme une brise qui apaise les âmes
et éclaire ce qui demande encore à guérir.

Sois le mois où les cœurs se rassemblent,
où les émotions se déposent enfin,
comme une pluie douce qui libère
ce que l’on portait en silence.

Apporte-nous la lumière
qui traverse les ombres,
la chaleur qui réveille les forces endormies,
le souffle qui réaligne l’esprit, le corps, l’âme.

Offre à chaque personne
un espace de douceur,
un endroit en soi où tout devient plus clair,
où la paix se pose sans effort.

Et que ce dernier passage
transforme nos fatigues en sagesse,
nos cicatrices en lumière,
et nos épreuves en chemin intérieur.

Décembre, guide-nous vers ce qui nous élève.

Merci pour l'image 🙏

29/11/2025

Merciii ce genre de message me va droit au cœur ❤️

28/11/2025

Ne cherche pas à être parfait(e).

Sois une personne vivante,
une personne qui respire pleinement,
qui écoute son corps, ses émotions et ce qui se passe à l’intérieur.

Sois cette personne qui revient à elle,
qui se nourrit de ce qui l’apaise,
et qui choisit sa paix, chaque jour un peu plus.

Bien plus qu’une personne « belle ».
Une personne présente.
Une personne alignée.
Une personne entière.

08/11/2025