Carine Franceschini Kinésiologue

04/02/2026

La kinésiologie nous aide à être riche de son passé et profiter de chaque instant au temps présent.✨️
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02/02/2026

25/01/2026

Je peux vous soutenir à l´aide de la kinésiologie pour traverser vos zones d´ombre de la nuit et retrouver l´aube.
https://www.kinesio-carine.be/

16/01/2026

15/01/2026

La kinésiologie nous aide à prendre conscience de notre fonctionnement et à apprendre à le réguler. Merci pour cette illustration 🙏

🟠 “J’ai toujours été stressé... est-ce que je peux vraiment changer ?”

Quand le stress est là depuis l’enfance,
ce n’est pas juste une habitude !
C’est un système nerveux qui n'a appris qu'à survivre.

Le corps a compris très tôt :
“Je DOIS rester en alerte pour être en sécurité.”

Alors il surveille, il anticipe, il ne lâche jamais vraiment...

Ce n’est pas un défaut.
C’est une stratégie de survie !

🟠 La vérité importante
On ne “supprime” pas ce stress par la volonté !
On ne le raisonne pas.
On ne le force pas à partir.

👉 On réapprend la sécurité, ... doucement.😌

🟠 Le VRAI chemin pour sortir de l’hypervigilance
Ce n’est pas un grand changement.
Il faut d'abord comprendre que le stress est physiologique !
Le corps a besoin de petits signaux rassurants.

• ralentir le corps avant de vouloir calmer la tête
• respirer lentement et régulièrement
• marcher tranquillement, souvent
• dormir avant d’optimiser quoi que ce soit
• créer des routines prévisibles
• réduire la pression sur soi
• arrêter de vouloir “aller mieux vite”

Chaque jour, le corps a besoin d’entendre :
✨“Il ne se passe rien de grave...”✨

🟠 Ce qu’il faut accepter
Le but n’est pas de vivre sans stress.
Le but, c’est de ne plus vivre en stress permanent.

Avec le temps, le système nerveux devient :
• plus souple
• plus récupérateur
• moins bloqué en alerte

🟠 La phrase essentielle :

On ne guérit pas de l’hypervigilance.
On apprend à ne plus en avoir besoin.

Même après une enfance sous pression...
le corps peut réapprendre ! 🧡

09/01/2026

❄️J´ai eu tendance à oublier l´hiver et la nature m´a rappelé d´apprendre à me poser, m´interioriser, à m´assouplir.... et vous?😉
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07/01/2026

L´hiver nous invite à nous poser malgré nous❄️
C´est peut-être le moment de se poser, de faire le bilan.🤔 C´est l´introspection pour décider quelles graines ou projets vont émerger. 🌱
Personnellement, je vais aller marcher pour y réfléchir.

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31/12/2025

J´ajouterais: " Fais de ton mieux avec ❤️"
L´année 2025 a été une année intense en émotions pour de nombreuses personnes.🌟
Je vous souhaite que 2026 soit une Renaissance.✨️
Ma résolution: 💝J´intègre la sagesse de mes expériences passées et je décide de vivre dans ma liberté d´Être en expérimentant plus de Joie. 🌞

24/12/2025

De tout cœur, je vous souhaite un Noël Lumineux🌟
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