Lenna, sage femme

28/12/2025

23/12/2025

LES FÊTES DE FIN D'ANNÉE APPROCHENT🙏
Avec leurs lots de joies et retrouvailles, premier Noël à 3..

Mais aussi une pression de grosses journées, parfois très longues pour les bébés/enfants.

L'excitation de se retrouver ensemble, des cadeaux, de la fatigue, du bruit.

Un petit bébé à besoin de se retrouver en sécurité près de ses parents.
Il n'aime pas trop passer de bras en bras, "bisouillé" de partout, lui qui n'est pas très résistant aux virus.

Parfois, on n'ose pas dire NON à sa famille de peur de blesser.

Un enfant n'est pas obligé de faire des bisous à tout le monde (consentement).
Il peut être impatient à table : les repas sont longs.
Être fatigué : il n'arrivera pas forcément à se coucher tout seul et demandera votre présence. Vos proches peuvent comprendre.

Profitez de ces jours de fête ✨✨, s'ils sont significatifs pour vous
Le mois de décembre est très dense, riche en stimuli qui apportent du bonheur, mais aussi de la pression en raison des nombreux préparatifs.

Et puis, bien sûr, il est possible que cette période ne soit pas très joyeuse, plus difficile à vivre pour des raisons qui vous appartiennent🙏

Ce n'est pas un souci❤️. Vous allez certainement rester dans une petite bulle protectrice nécessaire.

Les fêtes de fin d'années marquent également un marketing très très florissant, de plus en plus présent, épuisant qui nous éloigne de tout🥴

Je vais me détacher des réseaux durant cette période : un petite pause tellement bienfaisante (sauf messages, demandes de rendez-vous et, bien sûr, nouvelles de votre part comme je les adore🥰)
Je reste donc disponible...de loin🙏 mais toujours là (derrière le rideau😊)

A l'année prochaine ❤️❤️

Photo : pvproductions, Freepik

18/12/2025

Avant le rush des fêtes... je prends le temps de poser quelques mots 🩷

Tu as fait partie d’un des beaux bidous que j’ai eu la chance d'accompagner cette année ? Alors c’est pour toi 😘

✨ 2025✨

116 naissances,
116 histoires uniques,
De regards petillants, des rires, quelques larmes,
des moments intenses, des coups durs,
mais surtout… de magnifiques rencontres et de très belles surprises 💕

Merci à vous toutes pour la confiance que vous m’avez accordée tout au long de cette année. Accompagner vos grossesses et vos débuts de vie de famille est un immense privilège et une sacrée aventure !

Je vous souhaite à toutes et tous de très belles fêtes de fin d’année, remplies de douceur, et pourquoi pas, de quelques nuits un peu plus longues 😄

Et surtout… n’hésitez pas à parler de moi autour de vous : j’aimerais continuer à vivre encore autant d’émotions, de rencontres et… accueillir encore plein de bébés l’année prochaine 👶💫

Merci du fond du cœur ❤️

18/12/2025

Combo camomille et lait maternel pour des yeux tous propres 👀

La camomille romaine (Chamaemelum nobile) fait partie de mes plantes préférées pour soigner mes enfants. Adaptée et sans danger dès la naissance, elle est particulièrement efficace pour soigner les conjonctivites et les yeux irrités. Découvrez dans cet article comment l'utiliser.

18/12/2025

Dans beaucoup de familles pendant les fêtes :
👉 la maman pense à tout
👉 la maman organise tout
👉 et… la maman prend toutes les photos.

Résultat : elle est derrière l’objectif et quasiment jamais dessus. Alors qu’elle crée les souvenirs, qu’elle porte la charge mentale, qu’elle gère les émotions, qu’elle fait tourner la maison… Bref, elle mérite d'être sur les photos.

Même si elle ne veut pas être prise parce qu'elle ne se trouve pas belle.
Même si elle a envie de l'effacer parce qu'elle y a repéré un double menton, trois rides ou des poches sous les yeux. Prenez-la en photo quand même. N'attendez pas qu'elle vous le demande.

Les photos ne sont pas censées capturer la perfection mais de vrais moments.
Des moments que nos enfants se remémoreront quand ils seront grands.
Pour qu'ils sachent qu'on était ensemble.
En train de préparer des biscuits de Noël. De regarder des films de Noël en pyjama.
De faire des bricolages ou des devinettes. De manger des papillotes et des clémentines. En profitant les uns des autres, tout simplement.

Un jour, ils réaliseront tout ce que leur maman a fait pour eux et ce sentiment d'amour et de magie durera toute une vie.

Alors, si votre téléphone est à proximité, que vous soyez le père, les grands-parents, un.e ami.e, une tante ou un oncle et tous ceux qui vous entourent, prenez des photos des mamans avec leurs enfants. 🙏

14/12/2025

Dernière semaine pour vos chèques cadeaux :D ✨️

Massage pré ou post natal
Séance d’iniation au massage bébé
Bain bien naitre

Il m’en reste 2 😘

14/12/2025

« Aux mamans qui ont besoin de l’entendre : vous vous débrouillez super bien. 💪
C’est normal de pleurer. C’est normal d’être frustrée. C'est normal de penser que vous faites n’importe quoi ou que vous avez envie de tout arrêter... Les jours difficiles, j’ai l’impression de sombrer. Les hormones et le manque de sommeil ne favorisent vraiment pas l'efficacité de mon cerveau et la clarté des idées.
Ma toute puissance de maman sur laquelle je compte tant disparaît à la seconde où je ne comprends pas pourquoi mon fils pleure... Je sais que ça ne devrait pas être le cas, mais c'est tellement désespérant de ne pas pouvoir comprendre ce qui l'apaise parfois.
Je me surprends à pleurer en pensant : "Pourquoi le peau à peau ne suffit pas à le soulager ?" ou encore "pourquoi je n’arrive toujours pas à déchiffrer ses pleurs alors que je suis sa maman ?"
Je me sens tellement impuissante, quand tout ce que j'aimerais faire, c'est aider... C’est dans ces moments là, où mon esprit privé de sommeil me convainc que je ne suis pas une bonne mère, que je ne fais pas assez ou que je ne le fais pas correctement. Mais je sais que ce n'est pas le cas et je sais que je n'échoue pas. 💪
👉 Aucune mère n'est parfaite, mais chaque mère est exactement ce dont son bébé a besoin.
Je l’écris ici pour pouvoir m'en souvenir la prochaine fois que j'aurai l'impression d'échouer. Et j'espère que cela permettra à d'autres mères qui passent une mauvaise journée de se le rappeler aussi.
Non, tu n'es pas parfaite. Mais tu es la mère parfaite pour ton bébé. »
✍️et 📷 de LDM©️

11/12/2025

LA DOUBLE PRESSION DU BASSIN 🤲

C'est un avis très personnel qui n'engage que moi : si les futurs papas ne devaient apprendre qu'une technique pour soulager leurs femmes pendant l'accouchement, je trouve que ça devrait être celle-ci tant elle m'a fait du bien. 😊
En plus de calmer les douleurs dans les reins, cette technique peut aider le bébé à trouver une meilleure position pour s’engager dans le bassin. 💪👶

👉 Comment faire une double pression du bassin ?

1️⃣ Positionnez-vous derrière votre partenaire, qui peut être en position à quatre pattes, debout appuyée sur un meuble ou assise sur un ballon.
2️⃣ Placez la paume de vos mains bien à plat sur chaque côté de son bassin, au niveau des hanches.
3️⃣ À chaque contraction, exercez une pression ferme et constante en rapprochant les hanches l’une vers l’autre. La pression doit être soutenue (ne soyez pas timide !), mais toujours à l’écoute de ce qui lui fait du bien.
4️⃣ Relâchez entre les contractions pour lui permettre de se reposer.

✨ Pourquoi ça fonctionne ?
Cette pression aide à ouvrir légèrement le bassin tout en soulageant la tension sur les ligaments. Résultat : moins de douleurs pour elle, plus d'espace pour bébé et une progression souvent plus fluide.

💡 Petit conseil : entraînez-vous avant le jour J avec une sage-femme pour être sûr de bien maîtriser la technique et connaître l’intensité adaptée.

🌿 Envie d’aller plus loin et de tout savoir pour vivre un bel accouchement sans péridurale ? Rejoignez le programme Naissance Douce, une préparation complète et bienveillante avec une sage-femme et une ostéopathe spécialisée en périnatalité qui te donnent toutes les clés pour accoucher avec sérénité et confiance : https://www.naturellemaman.fr/ldv-naissance-douce-79-new/

📸 💕

09/12/2025

Et concernant la consommation d'alcool durant l’allaitement ?

En tant que sage-femme, je n’encourage pas la consommation d’alcool pendant l’allaitement. L’option la plus sûre reste de ne pas boire.

✨ Mais si le souhait de boire une coupette est présent pendant les fêtes, voici les informations essentielles pour faire un choix éclairé :

L’alcool passe dans le lait maternel au même taux que dans le sang.

Il faut donc laisser le temps au corps de l’éliminer : environ 2 à 3 heures par verre, selon les personnes.

Allaiter avant de boire permet souvent d’espacer naturellement la tétée suivante.

Tirer son lait et le jeter n’accélère pas l’élimination de l’alcool : seul le temps compte.

💡 Astuces fêtes : boissons sans alcool, mocktails, jus pétillants… se faire plaisir ne passe pas forcément par l’alcool.

📣 En cas de doute ou de situation particulière, n’hesitez pas à m’en parler :)

Prenez soin de vous où que vous soyez 🤩🥰.

08/12/2025

✨ Grossesse et repas de fêtes : voici quelques repères pour profiter sereinement ✨

À la demande générale, voici un petit rappel des précautions simples à connaître pendant les repas de fête, afin de vous protéger au mieux vous et votre bébé, de la listériose et de la toxoplasmose.
L’idée n’est absolument pas de se priver, mais de profiter d’un repas sans stress ni culpabilité 🎄

✅ Ce que vous pouvez consommer en toute tranquillité

Viandes bien cuites (volaille, bœuf, agneau, porc) => dinde farcie, viandes en sauce bien cuites...

Poissons et fruits de mer bien cuits ( saumon, gambas...)

Foie gras cuit

Boudins

Fromages à pâte dure (emmental, comté, gruyère, parmesan) ou fromages au lait pasteurisé

Fruits et légumes bien lavés ou cuits

Desserts cuits : bûches, gâteaux, tartes, chocolats

Œufs bien cuits, avec un jaune totalement pris

⚠️ Aliments pour lesquels il est préférable de s’abstenir pendant la grossesse

Par mesure de précaution, il est recommandé d’éviter :

Viandes crues ou peu cuites (tartare, carpaccio, magret rosé)

Poissons crus ou fumés (sushis, saumon fumé…)

Fruits de mer crus (huîtres, coquillages…)

Fromages au lait cru, surtout à pâte molle ou à croûte fleurie (brie, camembert, roquefort…)

Charcuteries crues (rillettes, pâtés artisanaux, foie gras frais non cuit)

Desserts contenant des œufs crus (mousse maison, tiramisu maison)

💛 En pratique
Si un doute s’installe sur un aliment, le plus simple est de passer son tour, sans frustration : il y aura plein d’autres occasions après la grossesse. Et si un petit “écart” arrive, inutile de culpabiliser :)

Les fêtes doivent rester un moment de plaisir, de partage et de douceur. Prenez soin de vous, et profitez 🌸

05/12/2025

Coucou à toutes, post actualisé 😃

A tous les futurs ou ventres déjà ronds,

👉 Pour rappel, les suivis de grossesse débutent généralement vers 20–22 semaines.

✨ Pour garantir une belle continuité dans votre accompagnement, n’hésitez pas à me contacter tôt dans votre grossesse afin de réserver votre place.

📌 Disponibilités actuelles :

Décembre 2026: complet

Janvier 2026 : complet

Février 2026 : 2 dispos

Mars 2026 : 7 places disponibles

Avril 2026 : 6 places dispos

N’hésitez pas à taguer les petits ou gros bidous autour de vous 😘

Pour toute question ou pour réserver votre suivi, vous pouvez me contacter en message privé ou par téléphone 0478044768

Coucou à toutes, post actualisé 😃

A tous les futurs ou ventres déjà ronds,

👉 Pour rappel, les suivis de grossesse débutent généralement vers 20–22 semaines.

✨ Pour garantir une belle continuité dans votre accompagnement, n’hésitez pas à me contacter tôt dans votre grossesse afin de réserver votre place.

📌 Disponibilités actuelles :

Novembre : encore 1 place possible, uniquement pour un post partum. Hé oui... 5 bébés de novembre sont déjà nés 🫣😅

Décembre 2025 : il me reste encore 2 places

Janvier 2026 : complet

Février 2026 : 4 dispos

Mars 2026: 8 places disponibles

Pour toute question ou pour réserver votre suivi, vous pouvez me contacter en message privé ou par téléphone 0478044768

04/12/2025

Personne n’est à 100% tout le temps :) C’est le cycle de la vie 😇

Il n'y a pas que pour nous que concilier maternité et travail est une mission impossible. Ellen Pompeo, notre chère Meredith Grey, elle aussi nous rappelle que c'est une vraie galère et que c'est OK😌