International Health Academy

07/08/2023

Summertime = BBQ time!
Maar ook van andere maaltijden kan je heerlijk genieten...
Een ontbijtje op je terras?
Je koffietje om wakker te worden al genietend van het zonnetje?
Doen!
🥗☀️😎Hoe je gezonder aan de BBQ begint? https://www.gezondheidsnet.nl/overgewicht-en-afvallen/10-tips-voor-een-slanke-barbecue

04/08/2023

Ga jij nog op vakantie? Of ben je al terug van je welverdiende rust?
En probeer jij tijdens je vakantie je gezonde gewoontes te behouden?
Of heb je na je vakantie een reset nodig?
Wij zetten je graag op weg!
https://internationalhealthacademy.com/

01/08/2023

Waarom sporten gezond voor jou is!!
Training & bloeddruk!
Isometrische krachttraining
Krachttraining
Intervaltraining HIIT
Cardiotraining
hebben allemaal een bloeddrukverlagend effect in rust, isometrische training nog het meest!Waar

Original Research: Exercise training and resting blood pressure 🏃‍♀️⚡️

This large-scale pairwise and network meta-analysis of randomised controlled trials aims to establish optimal anti-hypertensive treatment recommendations 📑

READ HERE ➡️ https://bit.ly/3DrhfUd

01/08/2023

We vallen in herhaling, maar je gezondheid is je allergrootste goed!
Jezelf gezondheid cadeau doen is dan ook het mooiste wat je kan doen!
Hoe? Neem een kijkje op https://internationalhealthacademy.com/ en ontdek hoe wij je kunnen helpen!

29/07/2023

Midden in de zomer kunnen we genieten van een fijn zonnetje...
Maar dat die zon soms ook schadelijk kan zijn, mogen we niet vergeten!
Dus.... jezelf beschermen is nodig!
😎☀️❤️https://www.apothekendevoorzorg.be/nl/gezondheidstips/d/detail/hoe-bescherm-je-jezelf-tegen-de-zon

25/07/2023

Je hoort het overal: "Je moet genoeg water drinken hé!"
Maar waarom dat zo is, is niet voor iedereen zo duidelijk.
Daar brengen wij graag verandering in!
👉 https://gezond.be/het-belang-van-water-drinken/

21/07/2023

We wensen jullie allemaal een heel fijne Nationale feestdag!
Hopelijk zonder 'Drash National', mét het zonnetje erbij en een fantastisch vuurwerk als afsluiter!

17/07/2023

Neem een kijkje op onze site en ontdek hoe wij jou op weg kunnen zetten naar een gezonder leven!
😎 https://internationalhealthacademy.com/

31/12/2022

Op naar een gezond 2023!
Doe jij mee?

31/12/2022

Wij wensen je een gezond en gelukkig 2023 🥳

Het nieuwe jaar gezond starten met de International Health Academy? Check dan onze website : https://internationalhealthacademy.com

#2023

30/12/2022

🍾Glaasje cava hier, wijntje daar en als toetje een digestif....
Weet jij wat alcohol met je lichaam doet?
Misschien toch nog even lezen voor je vanavond dat feest laat losbartsen!
Enjoy, maar met mate. 😉
https://www.gezondheid.be/artikel/alcohol/wat-doet-alcohol-met-je-lichaam-32829

29/12/2022

Wat zijn jouw goede voornemens voor 2023? 🎇🥂

#2023