Lijf

Yoga- en meditatiestudio in hartje Antwerpen. Lessen in kleine groep met persoonlijke touch

10/10/2025

Leer aandacht geven aan wat je aandacht echt verdient.
Stap voor stap.
Met ademhaling, meditatie en ontspanningstechnieken.

*Najaarstraining Mindfulness*
8 sessies. Start op 24/10.
Alle info op studiolijf.be of via link in bio.

25/02/2025

***MINDFULNESSTRAINING***

Wil je graag leren om niet ‘vast’ te zitten in gedachten?
Met deze training leer je hoe je in het hier en nu kan leven en komaf te maken met het gevoel geleefd te worden.
Want aandacht geven aan het NU kan je leren! 8 sessies en wat zelftraining vormen de basis om meer rust in je leven te ervaren.

Wat te verwachten?
〰️In kleine groep in Antwerpen, onder professionele begeleiding
〰️Je leert technieken om je volle aandacht in het moment te houden
〰️Je leert meditaties die je hierbij helpen
〰️Je bouwt een dagelijkse meditatiegewoonte op
〰️8 sessies van 2,5 u

Meer info en inschrijving via link in bio.
Geniet van de vroegboekkorting t.e.m. 2 maart

02/02/2025

Rust doet wonderen💫
Met deze workshop glij je ontspannen het weekend in. Bij restorative yoga ga je ondersteund door veel kussens en dekens in houdingen liggen zodat je zenuwstelsel to rust kan komen. Diepgaande rust kan bovendien helderheid brengen in een chaotische geest.
De houdingen worden ondersteund met ademhaling en meditatie.
Als afsluiter van de workshop is er een yoga nidra sesie. Bij yoga nidra (ook wel slaapyoga genoemd) laat je je analytische geest volledig ontspannen waardoor je in een soort van droomstaat komt.
✏️Schrijf je in via link in bio.

29/05/2024

Wist je dat je ogen en zicht kan 'verzorgen' met relaxerende oogtechnieken? Door veel computerwerk maar ook door ouderdom kunnen er kwaaltjes opduiken die het dagelijks leven een pak lastiger maken. Net zoals yoga je leert het lichaam bewust te gebruiken, kan je ook je ogen beter leren kennen en gebruiken.
tijdens de workshop ‘VERBETER JE ZICHT’ leer je er in een paar uurtjes alles over.
Zaterdag 8 juni - 10u-13u
Katty Reniers is kinesitherapeut en verdiept zich al jaren in relaxerende oogtechnieken.
👉meer info op studiolijf.be

06/03/2024

*New class alert* ANAHATA-YIN YOGA This class combines slow, somatic Anahata yoga movements with restorative Yin yoga postures to release tension and increase awareness in specific body areas. Focus goes to Anahata inner practices, breath work, harmonizing tonal vibrations, stimulating the (ventral) vagus nerve for stress relief and activating heart coherence in the postures and movements. We end the practice with a nice long 20 min nidra to integrate and strengthen the mind body connection. This class is in English.

22/09/2023

*MINDFULNESS TRAINING*

° beter leren omgaan met stress?
° minder in je hoofd zitten?
° met meer aandacht door het leven te gaan?
° ontdekken wat mediteren is
Dan is deze training iets voor jou.

〰️ stap voor stap, in kleine groep
〰️ meditatie, ontspanning en ademhaling
〰️ op het einde van de training heb je een dagelijkse routine opgebouwd
〰️8 sessies van 2,5 u
〰️Inclusief syllabus en lesmateriaal

Meer info en inschrijving via studiolijf.be. Plaatsen zijn beperkt.

Adres

Dambruggestraat 11
Antwerp
2060

Telefoon

+32495546249

Website

http://www.studiolijf.be/

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Lijf nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.