Groepspraktijk EKATA

13/06/2023

Zingevers

11/04/2023

Ben je vaak aan het nadenken? Loop je vaak te piekeren? Wordt je leven bepaald door alle zaken die je ‘moet’ doen? Voel jij je vaak verantwoordelijk? Neem jij vaak de leiding? Zorg je vaak voor anderen? Slaap je slecht? Ben jij snel geïrriteerd? Ondervind je angsten? Houden deze angsten je tegen om bepaalde zaken te doen in het leven?

Voel jij je aangesproken? Dan is Mindfulness zeker iets voor jou.

Wat leer je in mindfulnesstraining?
- Jouw automatische piloot herkennen
- Omgaan met hindernissen
- Bewust te zijn van je ademhaling
- Aanwezig te blijven in het moment
- Toestaan, laten zijn, acceptatie
- Gedachten zijn geen feiten
- Hoe kan ik het beste voor mezelf zorgen?
- Met stressvolle situaties omgaan

Vaak voorkomende positieve gevolgen van mindfulness:
- Je gaat bewuster in het leven staan
- Je ondervindt meer innerlijke rust en minder stress
- Je gaat minder piekeren en vlotter in slaap geraken
- Je geest wordt creatiever en flexibeler

Deze waardevolle methodiek vraagt inzet en motivatie. Het is een training van de hersenen, net zoals je bij fysieke training iets vaak moet herhalen, is dit bij een training van de hersenen ook zo. Je gaat thuis aan de slag met de aangeboden meditaties en oefeningen om mindfulness te integreren in je persoonlijk leven.

Via het aangeboden werkboekje krijg je wekelijks een uitleg over het geleerde en een overzicht van wat je thuis mag oefenen.

Mindfulness biedt handvaten aan om meer voluit te leven en je minder te verliezen in de moeilijke momenten die je onvermijdelijk tegenkomt.

Op vrijdag 21 april start er een nieuwe groepstraining bij Ekata. In een groepstraining leer je in een kleine groep gedurende 8 weken kennismaken met Mindfulness en integreer je dit in je persoonlijk leven.

De groepstrainingen gaan door op vrijdagnamiddag van 13u30 tot 16u45 bij Ekata in Antwerpen.

Inschrijven kan via kim@ekata.be of +32 494 90 21 95

15/01/2023

De komende mindfulnesstrainingen van 2023.

15/01/2023

Dit is Kim. Je kan bij haar terecht voor een individuele aanpak, waardoor jouw persoonlijk verhaal helemaal naar voor komt of je kan kiezen om in kleine groep (max. 4 personen) de training te volgen. Hier komen ook persoonlijke verhalen aan bod maar de aandacht wordt verdeeld over de hele groep.

Meer informatie over Kim? Klik https://ekata.be/kim-gevers/

15/01/2023

Sinds kort kan je bij Ekata ook Mindfulness volgen bij Kim. Kim leert jou kennismaken met Mindfulness door samen te oefenen en Mindfulness te integreren in je persoonlijke leven. Daarnaast krijg je handvaten aangereikt zodat je vlotter kan omgaan met alle uitdagingen die het leven biedt.
Door dit proces leef je intenser en kun je tegelijkertijd makkelijker ontspannen en innerlijke rust ervaren.

Meer info over Kim? Klik https://ekata.be/kim-gevers/
Meer info over Mindfulness? Klik https://ekata.be/mindfulness/

Zowel kinderen, jongeren als volwassenen kunnen bij mij terecht voor mindfulnesstraining en coaching met mindfulness als insteek. Je kan een afspraak maken voor individuele begeleiding en er worden ook training georganiseerd in kleine groepjes. Tussendoor ga je concreet... Read More

02/01/2023

Oud jaar
Tijdens het aftellen tel ik alles bij elkaar op

10/10/2022

Wie wie is, zie je hier. Wil je meer weten? Klik gerust op de link bij eenieder van ons.

21/09/2022

Uitbreiden maar! Vanaf oktober zal onze seksuoloog-psychologisch consulent des huizes meer uren vrijmaken. Je kan vanaf dan ook bij hem terecht op maandagvoormiddag. De dinsdag- en donderdagavond blijft hij zeker ook beschikbaar. En nóg spannender nieuws is dat Timmy eind september start met zijn therapie-opleiding in de Interactionele Vormgeving. Nog een therapeut in wording is een fijne aanvulling voor ons team.

Jongeren en volwassenen kunnen bij mij terecht voor individuele gesprekstherapie en koppeltherapie met uiteenlopende vragen. Ik werk als psychologisch consulent en als seksuoloog . We kunnen sessies houden in het Nederlands of Engels. Je kan bij mij terecht... Read More

21/08/2022

Hoe kan ik meer voldoening halen uit mijn job? Hoe kan ik minder stress ervaren op mijn job? Hoe begin ik eraan om op zoek te gaan naar een andere job? Hoe weet ik dat een andere job beter bij mij zal passen? Tijdens de zomermaanden hebben veel mensen plots wat meer tijd om na te denken. Hierdoor steken de typische loopbaanvragen wel eens de kop op.
Als loopbaancoach zoek ik samen met jou een antwoord op al je loopbaanvragen. We gaan samen op zoek naar een meer passende job of manieren om je jobtevredenheid te verhogen op je huidige job.
Tijdens de loopbaanbegeleiding staat een persoonlijke aanpak steeds voorop. Er wordt rekening gehouden met factoren zoals je behoeften, kwaliteiten, waarden en context. We gaan aan de slag met jouw specifieke loopbaanvragen.

Interesse? Stuur dan een mailtje naar nomi@ekata.be om een afspraak te plannen. Meer informatie of online een afspraak maken? Surf dan naar https://ekata.be/loopbaanbegeleiding/

Indien je recht hebt op loopbaancheques van VDAB plannen we meteen het gratis kennismakingsgesprek in. Voor verdere loopbaanbegeleiding betaal je dan slechts €40 voor 4 uur.

BIj EKATA kan je loopbaanbegeleiding volgen met loopbaancheques van VDAB. Na een gratis kennismakingsgesprek kan je 4uur loopbaanbegeleiding volgen voor slechts 40 euro. De begeleiding bij EKATA wordt gegeven door loopbaancoaches die ook klinisch psycholoog zijn.

02/08/2022

Vandaag stellen we jullie voor aan Nomi. Je kan bij haar terecht voor individuele psychologische begeleidingen (jongvolwassenen en volwassenen), EMDR-therapie (traumaverwerking) en loopbaanbegeleiding. Ze behaalde haar Master in de Klinische Psychologie aan de Universiteit van Gent en volgde een aantal extra cursussen en opleidingen over verschillende moeilijkheden en problemen. Hier deed ze onder andere kennis op over onverklaarbare fysieke klachten, burn-out, stressklachten, leerproblemen, traumaverwerking,... .

Behalve klinisch psycholoog is ze ook een erkend loopbaancoach, je kan bij haar loopbaanbegeleiding volgen met loopbaancheques van de VDAB. �
Of je nu komt voor psychologische begeleiding of loopbaanbegeleiding, je mag een respectvolle, warme en open-minded houding verwachten waarbij kwaliteitsvolle hulpverlening voorop staat.

Nomi is werkzaam als zelfstandig psycholoog en loopbaancoach. Je kan bij haar terecht voor psychologische begeleiding, traumaverwerking en loopbaanbegeleiding met loopbaancheques van de VDAB. Ze behaalde een Master in de Klinische Psychologie aan de Universiteit van Gent

26/07/2022

Hoofdpijn, migraine, nekpijn, lage rugpijn,... onze kinesist Eefje zal samen met jou naar meer dan enkel de klacht kijken om tot duurzame verbetering te komen. Chronische klachten hebben vaak geen eenduidige oorzaak en kunnen ook samenhangen met psychosociale factoren. We streven ernaar bij EKATA begeleiding op maat te kunnen bieden. Eefje volgt ook een opleiding osteopathie en werkt vanuit een holistische visie waarbij de mens als geheel kan worden behandeld i.p.v. enkel de klacht. Natuurlijk ben je ook welkom voor de behandeling van louter fysieke klachten zoals revalidatie.

Denk je dat dit iets voor jou is? Boek dan snel een afspraak bij onze kinesist Eefje Coomans via onze website

Je kan terecht bij onze kinesist en osteopaat (i.o.) Eefje Coomans voor uiteenlopende fysieke klachten. Ze gaat samen met jou op zoek naar de oorzaken van je klachten en de gepaste behandeling. Ze vindt het erg belangrijk om... Read More