evimin_psikologu

26/07/2021

Vücudumuzun ve ruhumuzun hasta olmamasına dikkat edelim! Nasıl grip olduğumuz zaman hemen ilacımızı ya da çayımzı içeriz de bedenimiz şifa bulur. Aynı durum ruhumuz için de geçerlidir. Ona da iyi bakalım. Bunun için uzmanlardan destek alınmalı ya da ruhumuzu besleyen kaynakları bulmalı...(meditasyon,yoga vb.)

02/07/2021

Meslektaşım danışanından izin alarak paylaşımda bulunmuş ve kendi paylaşmış değerlendirmelerine katılıyorum. Maalesef ki danışanlarımızda gördüğümüz bu gibi vakalar da anne babalarımızın çocuklarına karşı ilgisi gerçekten biz danışmanlar sorgulamaktayızve üzülmekteyiz. Aile içinde görülen sağlıksız iletişim ve sevgi eksikliği gerçekten çocuğa verilmeyince onun tüm hayatını etkilemekte erkek ya da kız olsun. Tüm anne babalara sesleniyorum lütfen çocuklarımıza sağlıklı iletişim ve sevgi vermek adına ufak olsa çabalayalım. Gelecek nesiller bu güzelliklerden faydalanmış olurlar. 🇧🇪

26/06/2021

25/06/2021

04/02/2021

1-Son zamanlarda stresliyim ve öfkeliyim.
2- Son zamanlardan eşime onu takdir ettiğimi yeterince ifade edemedim.
3- Eşimin yaptıklarını hafife alıyorum çünkü zaten yapması gerektiğini düşünüyorum.
4- Son zamanlarda aşırı derecede hassas oldum.
5- Son zamanlarda aşırı derecede eleştirel oldum.
6- Eşime iç dünyamı fazla paylaşamıyorum.
7- Son zamanlarda eşim bana duygusal olarak ulaşamıyor.
8- Genel olarak eşimden uzaklaşıyorum.
9- Kolayca üzülüyorum.
10- Son zamanlarda depresifim.
11- Son zamanlarda heyheylerim üzerimde.
12- Çok şefkatli değilim.
13- Aramızdaki güzel şeylere zaman ayıramıyorum.
14- Son zamanlarda iyi bir dinleyici değilim.
15- İhtiyacım olan şeyleri söyleyemedim.
16- Çile çekiyormuşum ve buna mecburmuşum gibi hissediyorum.
(John Gottman)

18/09/2020

Welk type ben jij?

14/09/2020

Herkese Merhabalar 🙋‍♀️Nasılsınız 🍀 Günümüzde sıklıkla karşılaştığımız ruhsal sıkıntılardan biri ve en yüksek sıralamaya sahip olan DEPRESYON hemen hemen dört kişiden birinde görülmektedir. Yukarıda paylaştığım görselde bunlardan en az 5 özelliğini 2 ay içinde yoğun olarak yaşıyorsak depresyon yaşıyor olabilirsiniz. Bunun için de destek almak için ruh sağlığı çalışanlarına başvurmayı ihmal etmeyin. Ne kadar erken başvurursak o kadar kısa dürede iyileşme gösteririsiniz. Eğer en az 3-4 özellik yaşadığınızı hissediyorsanız bazı önlemler alabilirsiniz. 👉🏻1.Önlem: Her gün yaptığınız aktivitelere başka bir faaliyet ekleyerek başlayabilirsiniz. Örneğin: Güne başlarken tanımadığımız kişilere gülümseyebilmek gibi. 👉🏻2.Önlem: Uzun arayamadığımız kişileri arayarak hal hatır sormak ...👇🏻3.Önlem: Elimizde bulunan kullanmadığımız eşyaları sevdiğimiz kişilere paylaşarak ( Bunu yaptığımızda üzerimizdeki yükün azaldığını hissedeceksiniz.) 👉🏻4.Önlem : Dışarı çıkmak istemeseniz bile her gün 10 dk yürüyüş yapmak ( Bulunduğumuz atmosferden farklı mekana geçiş yapmak gözlemlemek sizi rahatlatacaktır.) 👉🏻5.Önlem: Evde ya da dışarıda iseniz hergün mutlaka 10 -15 dk gökyüzünü izleyebilmeniz sizin tek olmadığınızı ve sizinle birlikte çaresizlikler yaşayan birçok kişinin olduğunu hissediyorsunuz. Ve çaresizlik hissi ile sizlere ümidi aşılamaktadır. Ümitvar olmak seni tekrar yenileyecektir.☘️☺️ 🇧🇪

11/09/2020

Merhabalar 🤗:) haftanın son günü nasılsın ! Çok mutlusun çünkü hafta bitti ve yapmak istediklerini yapmak için bir an önce eve gitmek ya da arkadaşın ile buluşmak istiyorsun. Bu senin aslında 👉🏻endorfin yani ağrı kesiciye başvurmanı sağlıyor. Aslında ruhunu iyileştirmek için 👍🏻serotonin ne ihtiyacın olabilir. İşte sizlere rehber olması adına mutlu olmamızı farkına vardıran faaliyetleri iletiyorum. *Kişiliğimizi ve benliğimizi keşfetme noktasında mutluluk , hüzün, endişe aslında bunların hepsi bizim doğal olarak yaşamamız gereken duygu durumlarımızdır. Sadece senin yapman gereken bunları keşfedip bedeninde ve ruhunda yaşanmasına izin vererek kontrol etmeyi öğrenebilmek. Eğer izin veremeyip yaşayamıyorsak ruh sağlığından psikolojik destek alabilirsin. Unutma çünkü sen yeryüzünde çok özelsin🤗.

27/04/2020

Ramazan-ı Şerif ayımız mübarek olsun! Sizler için Korona günlerin de çocuklarımıza Ramazan’da neler yapabiliriz ? Onları bu duruma bilişsel olarak nasıl hazırlayabiliriz? Bunun için ufak adımları kullanarak çocuklar ile daha iyi iletişim sağlayabilirsiniz. Sorularınız var ise👉🏻 dm den ya da yorumlar 👇🏻kısmından ulaşabilirsiniz.

21/04/2020

Yoğun talep üzerine karakter analizi sorularını tekrar paylaşıyorum ☺️ @ Antwerp, Belgium

20/04/2020

Karakter analizi değerlendirmesini buradan bakarak yapabilirsiniz.

19/04/2020

Karakterinizi sizi yansıttığını düşünüyorsanız bu testi uygulamadan geçmeyiniz😊 Sorular hikaye kısmında yer almaktadır. Cevaplarınızı yorumlar kısmına yazabilirsiniz 👇🏻