Daphne Surink - Psycholoog, Psychotherapeut

10/10/2021

20/09/2021

People pleasing is an incredibly common trauma response— especially in women.

When we people please we are unconsciously attempting to manipulate or control the situation. We have a need we want to be met (ex: we want to be liked, we want to feel needed, we want to appear to be ‘easy,’ we don’t want conflict, we don’t want to have difficult conversations, we want to keep someone in our lives)

This week on .soundboard we did an entire episode on people pleasing. People pleasing comes from fawning (one of 4 main trauma responses)

When we fawn, we defer to others (usually believing they “just know” better) + we avoid any conflict.

Long term people pleasing leads to resentment. Or as if we aren’t appreciated or we are being taken for granted.

Here’s some things we covered in this episode:

- how people pleasing begins as an adaptive coping mechanism from childhood. We learn to please as children when our environment was high stress, chaotic, unpredictable, or unsafe

- why people pleasing is tied into being hyper aware of people’s emotions around us (this is often confused with being empathetic)

- why patterns of people pleasing cause us to outsource our knowing + lose self trust/self wisdom

- how to stop engaging in these patterns + become our true, authentic self

🎧 YOU CAN LISTEN TO THE EPISODE ON APPLE, SPOTIFY, OR WATCH ON YOUTUBE (channel is SelfHealers Soundboard)

Or, just see my stories for a direct link

11/08/2021

Prachtig geschreven ❤️

Creatieve therapy bij Rehappy I Laagdrempelige verslavingszorg met Daphne Surink als psychologe.

Mijn verhaal over de gekozen kaart wil ik graag delen.

Ik hou van spiralen, ze zijn eindeloos, zonder pijnlijke hoeken en kantjes.
In de kern van de spiraal is het donker net zoals in de baarmoeder.
In de baarmoeder beginnen jouw ervaringen, klein. Je kan ze nog niet zien of beschrijven.
Hoe meer je groeit en ouder wordt, worden jouw ervaringen groter en duidelijker.
Je ziet dat de patronen in de spiraal gelijk zijn, steeds hetzelfde patroon dat terugkeert.
Kleine spiraaltjes, jouw ervaringen die zowiezo allemaal met elkaar verbonden zijn.
Sommige ervaringen wil je het liefst in het donker houden....ze zijn te pijnlijk.
Dan zie ik de onderkant van de kaart.
Andere ervaringen merk je beter doordat ze meer licht krijgen....dit is de bovenkant van de kaart.
Ik hou van aardse kleuren. Ze geven me rust.
Het lichtbruine aan de onderkant laat me aan de aarde denken. Bovenkant is meer oranje, saffraankleurig....oranje, tweede chakra, sexualiteit, creativiteit, dualiteit.....het resoneert allemaal.
Mijn verbondenheid met mijn onderbewuste, mijn struggles, mijn demonen, mijn modder....
Wil ik helemaal clean zijn?
Of hou ik van de modder?
Ik hou wel van modder.... misschien in mijn vorig leven een varkentje geweest? Of in een volgend leven?
Want men zegt....je bent wat je eet...
Varkens zijn best leuk.Ze zijn intelligent, hebben een ruwe huid, stug haar maar ze zijn warm, speels en helemaal zichzelf!
Tja, toch niet zo slecht om een varkentje te zijn.Een varken kan ook best gezond eten, lief zijn voor zichzelf en gezellig rondhuppelen.
In de spiraal zie ik nu het krulstaartje van dat gelukkig varkentje.
# eetstoornis # binge eating # zelfvertrouwen # e-motions therapy 💖

02/08/2021

Alle media pikten op 29 juli 2021 het nieuws op dat je vanaf september voor 11 euro naar de klinisch psycholoog of orthopedagoog kan. Het bericht werd ook massaal gedeeld op sociale media met heel veel hoeraberichten. Maar zoals wel vaker het geval is, worden de belangrijke nuances bij zo’n berich...