https://www.facebook.com/174108625787330/

Mindful Maïté, Peter Benoitlaan 15, Antwerp (2026)

23/04/2026

De laatste jaren voelde ik het zelf ook…
dat het zo niet verder kon.

Altijd maar doorgaan.
Altijd maar “sterk zijn”.
Terwijl mijn lichaam stilletjes begon te protesteren.

Spanning. Vermoeidheid. Overprikkeling.
Alsof ik mezelf ergens onderweg kwijtgeraakt was.

En misschien herken jij dat ook wel.

Dat gevoel dat je alles “juist” doet…
maar dat het vanbinnen niet klopt.

Voor mij begon het keerpunt niet
door méér te doen.

Maar door stil te vallen.
Te luisteren.
Terug in mijn lichaam te zakken.

Niet perfect. Niet ineens.
Maar stap voor stap.

En nog steeds…
is dat een proces van herinneren.

Misschien is dat ook waar jij nu staat. 🤍

Laat een 🤍 achter als dit met je resoneert
of deel in de comments:
waar verlang jij op dit moment het meest naar?

En als je voelt dat het tijd is om te vertragen en terug te verbinden met jezelf…
je bent welkom in mijn praktijk in Moorsel 🌸

17/04/2026

POV: je leven verandert compleet in 2 jaar… en je had het nooit zien aankomen 🤍

5 jaar geleden zat ik vast.
In mijn lijf, mijn job, mijn leven.

Elke dag dezelfde routine.
En diep vanbinnen wist ik: dit is het niet.

Maar ik was bang.
Bang om te springen zonder zekerheid.
Bang voor wat anderen zouden denken.
Bang om niet meer geliefd te zijn.

Want iedereen kende mij als danseres,
met een passie voor mode.

Maar een yogateacher of coach?
Dat voelde zó ver weg.

Tot een burn-out mij dwong om stil te staan.

En ik begon te groeien 🌿
Ik keerde naar binnen
en ontmoette de echte ik.

Stap voor stap gaf ik haar ruimte.
Om te voelen.
Om te bewegen.
Om te ademen.

En ze begon te dromen ✨

Dromen waarvan ik dacht:
“Misschien… ooit.”

Maar amper 2 jaar later
zijn al zoveel van die dromen werkelijkheid geworden.

Zoals lesgeven op een prachtig eiland in Thailand 🌴

En weet je wat het verschil was?

Ik stopte met wachten.
Ik begon te geloven.
En ik liet mijn angst mij niet langer tegenhouden 💫

Dus dit is voor jou… 🤍
Als jij voelt dat er méér in je zit,
maar je nog twijfelt.

Misschien is dit je teken.
Dat je niet moet wachten.

Je mag nu al beginnen.

Dream. Believe. Achieve 💗

06/04/2026

If you think in limitations, life will keep showing you limitations.
If you think in possibilities, life starts opening up in ways you didn’t even expect.

Wat als het niet je leven is dat je tegenhoudt… maar de manier waarop je ernaar kijkt? Je mindset.

Laat die even binnenkomen.

Als je gewend bent om te denken in beperkingen, ga je daar ook overal bevestiging van zien.
Redenen waarom iets niet lukt. Waarom het moeilijk is. Waarom het misschien gewoon “niet voor jou is.”

Maar zodra je je blik opent naar mogelijkheden… begint er iets te verschuiven.

Diezelfde situatie voelt plots lichter.
Datzelfde probleem krijgt een andere betekenis.
En waar je eerst vastzat, zie je ineens ruimte. Kansen. Nieuwe richtingen.

Dus wees eens eerlijk met jezelf:

Denk jij vooral in beperkingen… of in mogelijkheden?

En wat zou er gebeuren als je vandaag bewust kiest om het eens anders te bekijken?

Want ik herken dit zó hard…

Ik dacht vroeger ook alleen maar in beperkingen.
Ik zat vast. Mijn leven voelde al jaren hetzelfde.
Alsof de tijd gewoon voorbij ging… zonder echte verandering.

Tot ik begon te werken aan mijn mindset.
Tot ik mezelf leerde om anders te kijken.
Niet meer vanuit tekort en angst… maar vanuit mogelijkheden.

En dat heeft letterlijk alles veranderd! ✨

Mijn leven vandaag ziet er compleet anders uit.
Van single naar een liefdevolle relatie.
Van financiële stress naar meer rust en overvloed.
Van een job die me leegzoog naar werk dat me energie geeft.
Van leven op het tempo van de maatschappij… naar leven op mijn eigen ritme.

En dat allemaal… omdat ik anders ben gaan denken.

Dus misschien is dit jouw uitnodiging om hetzelfde te doen.

Durf je blik te verruimen.
Durf anders te kijken.
Durf te geloven dat er meer mogelijk is voor jou.

Want er ís zoveel meer mogelijk dan je nu denkt 🩷

📸 by the talented .detemmerman

08/03/2026

Happy International Women’s Day

Celebrate the woman you are.
The paths you have walked to become her.

Celebrate your highs and your lows,
your shadows and your light.

Celebrate every version of yourself
that has existed along the way,
and the ones you are still becoming.

Celebrate the messy parts,
the tender parts,
the raw and vulnerable moments —
for they have shaped the woman you are today.

Being a woman is not always easy,
and yet… here you are.
Still rising. Still becoming. Still here.

I am proud of you.
For everything you have carried,
everything you have faced,
and everything you have overcome.

Today, celebrate yourself.
And celebrate the women in your life
and around the world —
because in some way, they have all
been part of your story too.

Happy Women’s Day, my love 🌸

Take a moment today to honour the woman you are becoming. And maybe buy yourself some flowers 😘🪻🌷🌻🌹

📸 by during my trip last year in Bali - a life changing experience.

05/03/2026

Veel vrouwen die bij mij komen zeggen vaak hetzelfde:

“Ik ben moe. Ik heb zo weinig energie. Ik voel me uitgeput” (en dit was ik ook een tijdje terug btw)

Maar wanneer we dieper gaan kijken
is het zelden alleen vermoeidheid.

Het is vaak een lichaam
dat veel te lang in mannelijke energie heeft geleefd.

Doorgaan.
Presteren.
Regelen.
Controle willen hebben.
Sterk zijn.

Terwijl ons zenuwstelsel eigenlijk verlangt naar iets anders.

🌙 zachtheid
🌙 vertragen
🌙 voelen
🌙 flow

Begrijp me niet verkeerd:
mannelijke energie is niet slecht.

We hebben het nodig om dingen te creëren, beslissingen te nemen en vooruit te gaan.

Maar zonder vrouwelijke energie
— zonder rust en herstel —

raakt ons lichaam uitgeput.

En dat is iets wat ik vandaag bij zoveel vrouwen zie.

Ik ben benieuwd:

Voel jij dat je meer leeft vanuit doen
of meer vanuit zijn?

Laat het me weten hieronder 👇

💛 Wil je beter begrijpen wat er gebeurt in je lichaam wanneer je zenuwstelsel te lang in overlevingsmodus zit?

Download mijn gratis e-book “De weg naar herstel” via de link in bio
of laat een 💛 achter in de comments en ik stuur je de link.

Veel liefs,
Maïté 🌸

27/02/2026

Thank you February
For the abundance.
For the love.
For the joy.
For the pain and the pleasure.
For the lessons and the triggers.

Thank you for my partner, my cats, my friends, and my yogis who show up on their mats every single time.

So grateful to live this life.
To feel everything I’m here to feel.
To struggle, to learn, to outgrow what no longer serves me — and to bloom into a bigger version of myself.

After years of struggling through life, I’m finally at a point where I can say: life isn’t too bad after all.
And I’m deeply grateful for everything it has taught me. 🙏🏻

Thank you, February.
Looking forward to March ✨

25/02/2026

We zitten in de eerste week van het Chinese nieuwe jaar – het jaar van het Vuurpaard 🔥

En misschien voel jij dat je vuurtje wat is uitgedoofd.
Dat je veel geeft. Veel draagt. Veel regelt.
En jezelf ergens onderweg een beetje bent kwijtgeraakt.

Misschien ben je moe van altijd maar je sterk te houden. En verlang je er eigenlijk naar om terug in je kracht te staan —
niet hard.
maar vanuit een zeker vertrouwen .
niet pushend.
maar gewoon aanwezig.

Vuur kan alleen groter worden als er zuurstof is. Zonder zuurstof dooft het.
Door de adem geven we het weer wat zuurstof en nieuwe energie.

En onze adem… is zo’n krachtige tool. We vergeten het nog te vaak in te zetten.

Dus hier zijn 3 ademhalingsoefeningen die jou helpen om je innerlijke vuur opnieuw te voelen en zachtjes aan te wakkeren 🔥

Ze activeren je zonnevlecht chakra – Manipura (de plek net boven je navel, jouw centrum van persoonlijke kracht).

Hier leeft:
✨ zelfvertrouwen
✨ grenzen voelen en bewaken
✨ jouw “ja” en jouw “nee”
✨ de moed en kracht om jouw levenspad te bewandelen

Wanneer dit centrum in balans is, voel je geen opgejaagde energie. Maar een warme kracht van binnenuit. Je voelt je sterker in je schoenen staan en hebt meer zelfvertrouwen.

Volgende oefeningen kunnen hierbij helpen 👇

🔥 1. Bhastrika
Krachtig in en uit door de neus. Desnoods met de armbeweging.
Laat je buik actief meebewegen.
20–30 ademhalingen, daarna diep inademen en even vasthouden.
Voel de warmte in je onderbuik.

🔥 2. Kapalabhati
Korte, krachtige uitademingen door de neus.
De inademing gebeurt vanzelf. Focus ligt op de UIT ademing.
Trek je onderbuik naar binnen elke keer dat je uitadement. Je activeert hier je core en je agni of innerlijke vuur.
30 pulsen. Rust. Voel na. En herhaal desnoods.

🔥 3. Breath of Joy
Sta stevig op je voeten.
Adem 3x in met de armbeweging.
Adem uit door de mond terwijl je voorover buigt en alles loslaat.
Herhaal 5–10 keer.

⚠️ Niet doen bij zwangerschap, hoge bloeddruk of wanneer je snel duizelig wordt.

Laat je innerlijke vuur zachtjes terug ontwaken. Want de kracht waar je naar zoekt zit al in jou!

🔥 Bewaar deze voor wanneer je energie een boost nodig heeft.

18/02/2026

Het jaar van de slang is geëindigd en het jaar van het vuurpaard is gestart. 🐍🔥🐎

Afgelopen jaar stond voor mij in het teken van shedding — laagjes afpellen, mijn oude ik loslaten. Net zoals een slang uit haar oude vel kruipt, voelde het alsof ik letterlijk een vorige versie van mezelf achterliet. Ik stapte in een nieuwe versie. In een nieuw leven. Bijna een andere dimensie.
En geloof me… dat was niet altijd gemakkelijk.

Maar beetje bij beetje begon dat nieuwe ‘vel’ goed te voelen. Dat nieuwe leven.
Ik startte mijn eigen praktijk, begon te leven volgens mijn eigen normen en waarden. En dat was zo’n verademing voor mijn systeem. Ik kon — en mocht — eindelijk mezelf zijn.

Ik voelde me steeds sterker worden in die nieuwe versie van mij.
Dat nieuwe vel staat me goed.
En ik voel me gelukkiger dan ooit.

Nu is het jaar van het vuurpaard gestart (volgens het Chinese nieuwjaar). En dat paard is me niet onbekend, want ik ben zelf geboren in een paard-jaar (1990). 🐎

Dit jaar voelt voor mij als thuiskomen. Thuiskomen bij mezelf, na zoveel jaren van maskers dragen. Het voelt goed om hier te zijn. Ik voel zoveel dankbaarheid. Zoveel liefde rondom mij.

Dit jaar wil ik gewoon mezelf zijn.
Niet te veel gedoe.
Niet te veel bla bla.
Gewoon genieten. Spelen. Leven.

En ja… ik neem dat vrij letterlijk, want binnenkort vertrek ik voor 6 weken naar Thailand. 🌴✨

Ik voel dat angst me niet meer kan tegenhouden. Dat ik groter ben dan mijn angst. Dus ik durf nu die stappen zetten. Dingen doen waarvan ik droom — zonder dat mijn hoofd er honderd verhalen bij maakt. Zonder me nog langer aan te trekken wat anderen denken (iets wat ik mijn hele leven heb gedaan).

Nee… dit jaar voelt goed.
En ik ben er zó klaar voor om het vuur in mij helemaal naar boven te laten komen. 💪🏻🔥

Bring it on. 🔥

14/02/2026

Happy Love Day 💕

12/02/2026

Zelfliefde zit voor mij niet in grote gebaren.
Maar in kleine keuzes die ik elke dag opnieuw maak.

🌿 Tijd nemen om bewust te ademen.
🌿 Mezelf liefdevol in de spiegel aankijken en toespreken.
🌿 Iets lekkers maken dat mijn lichaam voedt én blij maakt.
🌿Zachte beweging
🌿Luisteren naar mijn favoriete muziek

Niet omdat het moet.
Maar omdat ik het verdien.

💬 Hoe zeg jij elke dag ‘ja’ tegen jezelf?

Mindful Maïté

23/04/2026

17/04/2026

06/04/2026

08/03/2026

05/03/2026

27/02/2026

25/02/2026

18/02/2026

14/02/2026

12/02/2026

Adres

Telefoon

Website

Meldingen

Contact De Praktijk

Snelkoppelingen

Delen

Type