FODMaPdietisten

06/03/2022

24/01/2022

Vandaag is het pindakaasdag. Pindakaas is toegestaan tijdens de eliminatiefase als broodbeleg of in een gerecht. Je kan er eventueel ook een topping ook doen zoals kaas, plakjes banaan, plakjes komkommer, pure hagelslag, reepjes paprika, geraspte wortel.

19/01/2022

19 januari staat bekend als de popcorndag. Wist je dat zoute popcorn toegestaan is tjidens de eliminatiefase van het FODMaP dieet? Een ideaal tussendoortje.

01/01/2022

Beste wensen voor 2022!

24/12/2021

Fijne feestdagen!

16/12/2021

Het is bijna zover, Kerstmis! Ook tijdens deze periode begeleiden we veel FODMaPPERS. We hebben speciaal voor jullie een E-book Kerstmenu gemaakt met voorgerechten, hoofdgerechten en dessertjes. Je kan het E-book aankopen in onze webshop via http://fodmap-sibo.be/product/e-book-fodmap-arme-recepten-feestdagen/

04/12/2021

Sinterklaas is in aantocht. Volg jij momenteel het FODMAP dieet? Wij hebben enkele tips voor jou! Voor de leden van de FODMaPacademy: de Sinterklaastips staan online. *snoepgoed: let op met fructose.

26/11/2021

❗Wij doen vandaag ook mee met Black Friday met 20% korting op alles in de webshop❗. Check ons aanbod snel via http://fodmap-sibo.be/winkel/

23/11/2021

Wist je dat wij boodschappenlijsten per winkel beschikbaar hebben? Onze boodschappenlijsten zijn eenvoudig ingedeeld per categorie zoals brood, graanproducten, vleeswaren, vegetarische alternatieven, tomatensauzen en dit allemaal FODMaPvrij. Je kan ze eenvoudig aankopen in onze webshop. Zo hebben we een boodschappenlijst van Albert Heijn, Delhaize, Colruyt, Bioplanet, Carrefour en Aldi.

19/11/2021

Vrijdag, visdag. We hebben een heerlijk FODMaParm visgerechtje voor jou: glutenvrije pasta met zalm.

⏺Ingrediënten voor 4 personen
500 g glutenvrije pasta (alles is mogelijk, maar dikke tagliatelle is het lekkerst)
4 stuks zalmfilets
1 dl kokosmelk
2 el dille
1 el kappertjes
1 el olijfolie
1 komkommer
▶Bereidingswijze
Kook de pasta volgens recept. Bak de zalmfilets in een koekenpan met olijfolie gaar.
Snijd de zalm in kleine stukken en hak de dille fijn. Voeg dit samen in een kom met de rest van de ingrediënten. Giet de pasta af en gooi deze in de kom. Goed doorroeren en klaar. Deze pasta is lekker met een komkommersalade.

14/11/2021

Vandaag is het werelddiabetesdag.
➡Diabetes is een chronische aandoening waarbij het bloedsuikergehalte verhoogd is. Dit kan twee oorzaken hebben: ofwel maakt het lichaam onvoldoende insuline aan, ofwel is de geproduceerde insuline onvoldoende werkzaam. In beide gevallen kunnen de cellen onvoldoende suiker (glucose) opnemen, waardoor het zich ophoopt in het bloed.
✔Wist je dat we allebei diabeteseducatoren zijn? Dus de combinatie FODMaP/SIBO dieet en voeding aangepast aan diabetes zeker haalbaar. Laat je hiervoor professioneel begeleiden.

13/11/2021

Woon je te ver? Online consultaties zijn ook mogelijk. Boek je afspraak via www.fodmap-sibo.be