Eat Good Feel Good

31/01/2026

🤩🤩

🔥 Wil jij sterker, sneller en consistenter presteren op het sportterrein?
Dan is voeding geen detail — het is je geheime wapen. 💪

Tijdens deze praktische workshop neemt Marlies Huysentruyt je mee in hoe je voeding slim inzet voor meer energie, sneller herstel en minder blessures.

Met meer dan 13 jaar ervaring begeleidt Marlies sporters naar betere prestaties, zonder strikte diëten of standaard schema’s.
Wel: een onderbouwde aanpak die werkt én vol te houden is.

👉 Wat mag je verwachten?
• Wat eet je voor, tijdens en na training of wedstrijd?
• Hoe gebruik je koolhydraten, eiwitten en vetten optimaal voor prestaties?
• Welke supplementen hebben écht zin — en welke mag je gerust laten liggen?
• Concrete voorbeelden die je dezelfde week nog kan toepassen

🎯 Geen theorie om te vergeten, maar inzichten die je helpen meer uit je lichaam te halen op het moment dat het telt.

➡️ Gratis deelname voor leden van erkende sportverenigingen in Heist-o/d-Berg.
➡️ €5 voor iedereen die niet aangesloten is bij een erkende sportvereniging in Heist-o/d-Berg

👉 Schrijf je in en ontdek hoe de juiste brandstof het verschil maakt op het veld.
🚀 Je prestaties (en je herstel) zullen je dankbaar zijn.

Inschrijven kan via onderstaande link. Plaatsen zijn beperkt dus wees er snel bij!
👉 https://ap.lc/UMBFm

27/01/2026

Achter elk lichaam zit een verhaal.
En achter elke klacht… een oorzaak.

Ik ben Marlies Huysentruyt, voedingsexpert & kPNI-therapeut met meer dan 13 jaar ervaring.
Ik help mensen die:
• hun lichaamssamenstelling willen verbeteren
• beter willen presteren in hun sport
• of zich in de perimenopauze opnieuw zichzelf willen voelen

Geen crashdiëten.
Geen standaard schema’s.
Wél een holistische aanpak die werkt in het echte leven.

Wil jij:
✨ meer energie
💪 een sterker lichaam
🧠 meer inzicht in wat jouw lichaam nodig heeft?

👉 Stuur me een DM met “START” of mail naar info@eatgoodfeelgood.be
en we kijken samen wat jij nodig hebt.

Meer info www.eatgoodfeelgood.be

I’m happy to help 🤓💚

17/12/2025

https://www.instagram.com/p/DSXEmuWCLGj/?igsh=MTMxdzVxcmxxZGZraQ==

16/12/2025

Our first HYROX DOUBLES PRO GENT

Sweat, grit, glory—doubled 👯‍♀️

My unstoppable power partner 🔥

Preps
👚

21/11/2025

🔥 BLACK FRIDAY DEALS 🔥
De grootste kortingen van het jaar staan voor de deur — en jij profiteert mee! 💪

🖤 Van 21/11 t.e.m. 02/12 🖤

✨ 20% korting op alle voedingssupplementen in de webshop vanaf €100
🎁 Gratis pot creatine monohydraat (300g – t.w.v. €30) bij elke bestelling vanaf €150
🥞 Gratis sample proteïne pannenkoek bakmix bij élke bestelling (clean = zonder rommel 😝)

👉 Shop nu met de code “BLACKFRIDAY” via www.eatgoodfeelgood.be

Onze supplementen zijn niet zomaar “de eerste de beste”:
🇮🇸 Hoogwaardige omega 3 uit IJsland
🇮🇪 Grass fed whey isolaat uit Ierland
✅ Creatine met Creapure® keurmerk
⚡ BCAA 8:1:1 mét glutamine, hoge dosis leucine
🕒 Protein complex met advanced time release system

Kwaliteit, transparantie en resultaat — dat is waar wij voor staan.
Geniet van deze mooie kortingen én cadeaus! 💥

📸 de beste 🙏

24/09/2025

✨ 44 and glowing from the inside out ✨

Vandaag vier ik mijn 44e verjaardag 🎉 🌸

Het afgelopen jaar heeft me nogmaals laten zien hoe krachtig het is om goed voor jezelf te zorgen – van binnen én van buiten.

Ik heb mijn balans herontdekt in de hormonale veranderingen van de perimenopauze. Het was even bijsturen: met suppletie, trainingsschema, bioritme… Het is een mooie reminder dat zelfzorg geen eindpunt is, maar een voortdurende reis. 🌿

Een gezonde levensstijl draait niet alleen om voeding en beweging, maar ook om rust, balans, verbinding en liefde voor jezelf. 💖 Ik geloof dat iedereen kan stralen wanneer je investeert in je eigen welzijn.

Dus ook dit nieuwe levensjaar kies ik bewust voor gezondheid, energie en positiviteit – en ik hoop jou te inspireren hetzelfde te doen! ✨

En met een heerlijke mocktail van in mijn hand klink ik op een goede gezondheid – voor mezelf én voor jullie, lieve volgers. 🥂✨

💫 Here’s to glowing, growing & thriving at every age 😘

22/09/2025

HYROX PRO Maastricht
Stronger with every station, prouder with every step… and slightly broken by the wall balls 😂

19/09/2025

FEEL GOOD SUPPLEMENTS: trusted since 2015, formerly "FUNCTIONALZ" and rebranded in 2021.

We prioritize quality and supporting health goals over packaging and marketing.

🤹🏻‍♀️This month, get a free shaker with every protein powder purchase:
🔹Isowhey
🔹Protein complex
🔹Vegan
🔹Lean mass gainer

➡️ Order now at www.eatgoodfeelgood.be
📬 Email info@eatgoodfeelgood.be to learn if a protein powder is right for you.

19/08/2025

Kleine veranderingen maken een groot verschil.

Door consistentie ontstaat de magie 🪄

Hierbij een aantal voorbeelden van kleine krachtige gewoonten:

☀️ Neem enkele minuten daglicht op asap na het ontwaken. Bv drink je glas water op in de tuin, zet je slaapkamervenster open meteen na het wakker worden, schuif je autovenster naar beneden aan het rode licht,..

💧 Drink ‘s morgens een groot glas water (met elektrolyten) vóór je koffie. Je herstelt zo het beste je vochtbalans. Resultaat: meer energie, minder brainfog

🥗 Vermijd toegevoegde suikers in je voeding. Doe dit als eerste ipv 5 verschillende supplementen te nemen.

🚶‍♂️ Wandel 15 minuten tijdens je lunchpauze i.p.v. te stressen om 10K stappen te halen. Je hoeft niet alles te tracken. Letterlijk, elke stap telt mee.

🍎 Kies hoofdzakelijk échte voeding (zonder ingrediëntenlijst)
Ipv ingrediëntenlijsten te analyseren. 🥦🥑🍳🍠🐓🐟 🥩

😴 Slaap 7–9 uur per nacht. Een vrouw heeft meer uren slaap nodig om optimaal te recupereren en hormonen in balans te houden.

📖 vermijd blauw licht 📱 een half uur voor het slapengaan of maak gebruik van een blue light filter bril. Ik heb er eentje van .nl

Welke goede gewoonte zou jij hier nog aan toevoegen?

📸

08/08/2025

Throwback naar een weekendje bu****en 🦬🦬 met mijn favo partner in crime 💥

13/07/2025

Team

First comp as a team — and already a force 🚀

11/04/2025

🤯🫨🤯🫨🤯🫨🤯🫨🤯🫨🤯🫨🤯🫨🤯🫨🤯

😱 Wist je dat stress je bloedsuikerspiegel ontregelt?

Of je nu last hebt van werkdruk, slechte slaap of emotionele stress: je lichaam reageert met een stresshormoonboost (zoals cortisol). Dit zorgt ervoor dat:

⚡ Je bloedsuikerspiegel stijgt, zelfs als je gezond eet

😴 Je energielevels schommelen → hello vermoeidheid!

🍕 Je meer trek krijgt in suikers en ongezonde snacks

📉 Insulineresistentie kan verergeren → denk aan klachten zoals PCOS, overgewicht en ontstekingen

🗞️ Het goede nieuws?
Je kunt stress de baas worden én je bloedsuikerspiegel in balans brengen!

In onze online cursus “balanceer je bloedsuikerspiegel” leer je:
✅ Hoe stress je suikerspiegel beïnvloedt
✅ Praktische tips om zowel stress als insulineresistentie aan te pakken
✅ Hoe je op een haalbare manier je gezondheid verbetert

✨ Pak de oorzaak aan en voel je weer energiek & in balans!

👉 Koop de cursus “balanceer je bloedsuikerspiegel” via de link in bio!



📸 .be
🏠