Wat zijn de openingstijden?

Maandag 17:45 - 22:30 Dinsdag 17:45 - 22:30 Woensdag 08:45 - 11:30 17:45 - 22:30 Donderdag 17:45 - 22:30

Ananda Yogacentrum

Startpagina
België
Antwerp
Ananda Yogacentrum

In het Ananda Esoterisch Yogacentrum wordt er gestreefd naar de onthulling van Yoga in haar traditionele vorm.

24/04/2026

Laatste kans om in te schrijven voor deze nieuwe Immersion.

In deze verdieping duiken we in het energetisch lichaam via de meridianen: de subtiele banen waardoor levensenergie (Qi) door ons heen stroomt.

Wanneer deze energie vrij kan bewegen, ervaren we meer ruimte, vitaliteit en innerlijke rust. Wanneer ze blokkeert, uit zich dat vaak fysiek, emotioneel of mentaal.

Tijdens deze immersion werken we systematisch op alle meridianen. Via rustige, gerichte houdingen brengen we zachte maar diepe stimulatie in het bindweefsel, waardoor energie opnieuw kan doorstromen. We nemen de tijd om te voelen, te vertragen en echt aanwezig te zijn in het lichaam.

We ondersteunen de houdingen met blokken, bolsters en massageballen, zodat het lichaam zich kan openen zonder forceren. Deze props helpen om dieper te zakken in de houding, spanningen los te laten en het zenuwstelsel tot rust te brengen.

Deze les is een innerlijke reis: je leert luisteren naar subtiele signalen, spanning herkennen en stap voor stap ruimte creëren – zowel fysiek als energetisch.

Na de practice is er tijd voor een kopje thee, om na te voelen, te delen en in verbinding te blijven met de groep. Zo neem je de rust mee het weekend in.

💫Praktisch💫
* Geen ervaring nodig.
* Alle materiaal aanwezig.
* Voertaal = Engels
* Jouw docent: Nucu
💰Bijdrage: €29
💰€20 ledenprijs, contacteer per mail
* Kom morgen gewoon langs, we starten stipt om 10u

23/04/2026

Creëer je eigen yogaruimte thuis

Dit is een eerste stap als je yoga wilt beoefenen. 🧘🏻‍♀️🧘🏻‍♂️

Zorg dragen voor je lichaam, geest en ziel is geen luxe, maar een noodzaak. 🌱

Heb jij al zo'n plek in huis waar je rust en stilte kunt vinden om weer in contact te komen met jezelf en nieuwe energie op te doen?

Dit is mijn plek! 💛

Deel gerust een foto van jouw eigen yogaruimte in de reacties.

22/04/2026

We leerden elkaar kennen tijdens een yoga-stage waarin de vonk letterlijk op het eerste zicht oversloeg.❣️

Nu, bijna 25 jaar later, maakt yoga nog steeds deel uit van ons leven. Meer nog, het is de rode draad in onze relatie.

Vaak wordt yoga geassocieerd met stilte, naar binnen keren, laag per laag afpellen en diep gaan. Een individueel pad dus. En dat klopt ook. Deels dan toch.

Yoga samen doen als koppel brengt je ongekend dichter tot elkaar. Je leert elkaar kennen in stilte, in de diepste stukken van jezelf én van elkaar.

Je ziet elkaar niet alleen in de mooie, gecontroleerde houdingen, maar ook in het rauwe zoeken, het wankelen, het opnieuw beginnen en het dieper zakken.

Een practice samen verloopt niet altijd op twee aparte matten. Soms kom je letterlijk dichterbij, deel je één beweging, één ruimte, één ademhaling.

En ja — soms loopt het anders dan gedacht.

Soms beland je gewoon samen op dezelfde mat en schiet je in de lach.

Ja, er mag ook ruimte zijn voor lichtheid, voor speelsheid, voor gewoon samen zijn.
Yoga verbindt, met jezelf én met je partner. Heerlijk toch?!

PS. Zin om dit samen te ervaren? Zaterdag om 10u — Meridian Yoga Immersion. Link in comment.

19/04/2026

👣Je voeten 👣 zijn geen detail van je lichaam, ze zijn je directe verbinding met de aarde.

In elke voet liggen reflexzones die in verbinding staan met je volledige systeem. Wanneer je daar druk brengt, met een bal, met je gewicht, met gerichte aandacht, zet je iets in beweging dat verder reikt dan alleen je voeten.

Daarom starten we in Meridiaan Yoga vaak met een intense workout van de voeten.

Wat je kan ervaren wanneer je dit regelmatig doet:
👉 Vastzittende zones worden voelbaar nog vóór ze zich hoger in het lichaam tonen
👉 Doorbloeding en warmte nemen toe, vaak bijna onmiddellijk
👉 Je zenuwstelsel schakelt sneller naar rust en focus
👉 De kwaliteit van de rest van je practice verandert merkbaar

Eenvoudig, maar niet oppervlakkig. Dit is werk dat doorwerkt.😉

Kom het zelf ervaren tijdens onze aankomende Yoga Immersion - Meridian Yoga.
25 april, van 10u tot 12u
Aansluitend een heerlijk kopje thee en de gelegenheid om te verbinden met andere yogi's.

Benieuwd?
https://www.anandayoga.be/25-april-yoga-immersion-meridian-yoga/
of link in bio

18/04/2026

“Wie een berg wil beklimmen, begint onderaan.” — Confucius

In een tijd waarin yoga overal is — in fitnesscentra, online, op social media — vergeten we soms waar het écht begint.

Bij het begin.
Jouw begin.

De start van je spirituele reis.

De start van je zoektocht naar meer. Naar diepgang.
Het moment waarop je voelde: zo kan het niet langer.

De start van een inzicht.
Van even afstand nemen en écht kijken naar jezelf.
Wie ben je? En waar wil je naartoe?

Misschien herken je ook dit:
dat fysieke spanning vaak verbonden is met wat je vanbinnen voelt.

Waar sta jij nu?
Aan het begin?
Of al ergens verder op je pad?

Waar je ook bent, sta er even bij stil.
Wat kan Yoga voor jóu betekenen?
Is het verbinding met anderen?
Een uitlaatklep?
Of net dat ene moment van rust in een drukke wereld?

Voel je dat er meer in zit?
Wil je dieper gaan?

Bij Ananda Esoterisch Yogacentrum draait het niet om perfecte houdingen, maar om échte groei.
Onze docenten nemen je mee in hun eigen pad. Hun ervaringen, hun transformaties, hun zoektocht.
Geen maskers. Geen perfect plaatje.
Gewoon jij, zoals je nu bent.

Want net zoals je een huis bouwt op een stevig fundament, begint ook jouw groei daar.
Bij het begin.

Welkom bij Ananda!

Check onze aankomende Yoga Immersions: https://www.anandayoga.be/yoga-activiteiten/
Of reageer even hier als je meer over ons wil te weten komen.

📍Kemmelbergstraat 14, Berchem (Antwerpen)

17/04/2026

❤ Op 25 april geeft Nucu een speciale immersionles meridiaanyoga. ❤

* Maar wat is nu een immersion? 🤔

Immersion, of onderdompeling, betekent letterlijk of figuurlijk volledig opgaan in een omgeving, taal of ervaring. Het houdt in dat je jezelf omringt met specifieke prikkels om leren (taal), beleving of dieper duikt via zelfonderzoek via je ervaring.

In deze verdieping duiken we in het energetisch lichaam via de meridianen:
De subtiele banen waardoor levensenergie (Qi) door ons heen stroomt. Wanneer deze energie vrij kan stromen, ervaren we meer ruimte, vitaliteit en innerlijke rust. Wanneer ze blokkeert, uit zich dat vaak fysiek, emotioneel of mentaal.

Tijdens deze immersion werken we systematisch op alle meridianen. Via rustige, gerichte houdingen brengen we zachte maar diepe stimulatie in het bindweefsel, waardoor energie opnieuw kan doorstromen. We nemen de tijd om te voelen, te vertragen en echt aanwezig te zijn in het lichaam.

We ondersteunen de houdingen met blokken, bolsters en massageballen, zodat het lichaam zich kan openen zonder forceren. Deze props helpen om dieper te zakken in de houding, spanningen los te laten en het zenuwstelsel tot rust te brengen.

Deze les is een innerlijke reis: je leert luisteren naar subtiele signalen, spanning herkennen en stap voor stap ruimte creëren – zowel fysiek als energetisch.
Praktisch

* Er is geen ervaring nodig.
* Alle materiaal is aanwezig.
* Onze docent geeft les in de Engelse taal.

🧘 Alle info kan je vinden op www.anandayoga.be 🧘

Reserveer snel je plekje!❤ 🔱

16/04/2026

Mode of traditie?

Bij Ananda maak je kennis met Integrale Yoga; wat houdt dat in? Naast de traditionele Hatha Yoga worden waardevolle aspecten van andere yogavormen geïntegreerd, zoals Raja Yoga, Karma Yoga, Laya Yoga, Bhakti Yoga, Jnana Yoga, Svara Yoga en Atma Yoga, evenals aspecten uit diverse andere kennisgebieden, waaronder Ayurveda, astrologie en diëtetiek, maar ook de ontdekkingen van de moderne wetenschap (zoals concepten uit de kwantumfysica in gevorderde groepen).
Maak je geen zorgen, deze concepten worden geleidelijk geïntroduceerd, zodat iedereen ze kan begrijpen en toepassen.

Hoewel we op de hoogte blijven van hedendaagse ontdekkingen, laten we ons niet leiden door modetrends als het om kleding gaat. Ook al zijn synthetische yogabroeken in de mode, de aanbevolen materialen (die wij ook dragen) zijn natuurlijke materialen: katoen, linnen en wol. Dit geldt ook voor de yogamatten van Ananda, die van katoen zijn gemaakt. Zelfs de vloeren en het meubilair zijn van hout, voor een gezonde 'vibe'.

En over voeding... daarover later meer. Stay tuned.

15/04/2026

In deze reel zie je me in de denker — een houding die diep inwerkt op de lever- en maagmeridiaan.

Het zijn gevoelige drukpunten die even pijn doen, maar het is een deugddoende pijn die iets in beweging zet en bevrijdt. Door heel bewust te ademen en de oefening langere tijd aan te houden lost alles vanzelf op.

Je bepaalt zelf hoe ver je gaat. Door de blokken te laten zakken, nodig je je lichaam uit om laag per laag dieper te openen en intenser op die punten te werken.

Op 25 april, tijdens de Meridian Immersion, neemt Nucu je mee in verschillende oefeningen die elk hun eigen effect hebben op de meridianen. Dit is er één van — en het is een practice die je echt voelt.

Klein weetje: deze houding is er zo eentje waarbij je halverwege denkt “waarom doe ik dit mezelf aan?” … en een minuut later wil je niet meer wil loskomen 😄

https://www.anandayoga.be/25-april-yoga-immersion-meridian-yoga/

10/04/2026

In deze reel zie je drie verschillende niveaus van uitvoering, werkend met een blok.

✨ In onze lessen nemen we de tijd om je te begeleiden op jouw niveau.

Deze oefening werkt op de galblaasmeridiaan, die langs de zijkant van het lichaam loopt en mee betrokken is in rotaties, spreidingen en het vrijmaken van spanning.
Wat je niet ziet is hoe we dit combineren met een trage en diepe ademhaling die je toelaat om dieper in de houding te gaan en langer vol te houden.

Meridiaan Yoga is een fijne practice waarbij je instant effect voelt op je lichaam, je welzijn en je geest.

Op 25 april begeleidt Nucu je graag doorheen een volledige immersion op alle meridianen.

Meer info in de eerste comment 👌

09/04/2026

Waarom Ananda een bijzondere yogaschool is - Deel IV

"Zelfkennis is het begin van alle wijsheid"
Al onze docenten zijn in de eerste plaats... yogabeoefenaars.
Daarnaast is het voor ons een belangrijke motivatie om deze ontdekkingsreis met anderen te delen.
Bedankt dat je dit pad samen met ons bewandelt.

07/04/2026

Meridian Immersion – een eerste inkijk

In deze immersion werken we met het volledige meridiaansysteem.
Candra asana die je in deze video ziet werkt op de galblaasmeridiaan en is een voorbeeld van hoe we het lichaam benaderen via fascia en energielijnen.

De practice verloopt traag en gericht.
Houdingen worden langer aangehouden, met aandacht op de ademhaling om zo de energiebanen vrij te maken en spanningen te lossen.

Dit is een moment waarin je echt kan landen in je lichaam, voorbij het puur fysieke niveau.
Er ontstaat een andere kwaliteit van aandacht, waarin het lichaam zelf begint te spreken.

Na de sessie blijven we nog even samen voor een kopje thee.

📅 25 april
🕙 10u – 12u

Je bent welkom.

https://www.anandayoga.be/25-april-yoga-immersion-meridian-yoga/

Adres

Kemmelbergstraat 14
Antwerp
2600

Openingstijden

Maandag	17:45 - 22:30
Dinsdag	17:45 - 22:30
Woensdag	08:45 - 11:30
	17:45 - 22:30
Donderdag	17:45 - 22:30

Website

http://anandayoga.be/

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Ananda Yogacentrum nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.