08/12/2025
🎄 Leven met ADHD of autisme betekent dat je behoeften hebt die anderen niet zien. En dat je soms reacties krijgt die doen alsof je 'overdrijft', terwijl je zo net hard probeert om 'gewoon' te doen en overeind te blijven. 😬
Tijdens de feestdagen verwachten mensen dat je wel 'even kan meedoen'. Ze zeggen dat het maar een paar uur is of dat je later wel kan rusten. Maar zij voelen niet hoe snel je brein overprikkeld raakt door drukte, lawaai, onverwachte dingen of sociaal zijn.
Voor mensen met ADHD is het lastigste dat je veel meer moeite doet dan iemand ziet. Je bent voortdurend aan het focussen, filteren en schakelen. ADHD betekent dat je energie niet voorspelbaar is, ook al doe je hard je best. Van buiten lijkt het chaotisch, maar van binnen ben je continu aan het managen om niet te crashen. Het is geen gebrek aan wilskracht. Het is een brein dat sneller uitgeput raakt.
Wanneer je autisme hebt, is het lastigste dat de wereld vaak te snel, te luid en te onduidelijk is. Je moet prikkels filteren, sociale signalen ontcijferen en onverwachte veranderingen opvangen. Van buiten lijkt het gevoeligheid, maar van binnen ben je de hele tijd bezig je zenuwstelsel stabiel te houden. Dat vraagt energie die anderen niet zien.
🎄Wat is één ding waarvan jij wil dat mensen begrijpen hoe ze jou kunnen ondersteunen tijdens de feestdagen (en de rest van het jaar 😅)? Zet het in de reacties. Zo helpen we elkaar! 🥰
