Forward Coaching

Forward Coaching Forward Coaching De doelstelling van het 185 coaching center is de begeleiding van zowel jeugdig talent, recreant als topatleet.

Wij bieden jullie een totaalconcept aan, zorgen voor een professionele omkadering op weg naar uw persoonlijk doel.

- Omkadering op vlak van training, voeding en wedstrijdbegeleiding.
- Combinatie studie - topsport op een verantwoorde manier mogelijk maken.
- Jongeren de essentiële waarden van het leven meegeven

31/01/2026

Een sleutel tot succes op je volgende (halve) marathon? Denk aan een negative split. Die strategie effectief uitvoeren is allesbehalve makkelijk, maar je marathon mentaal op deze manier aanpakken is een slimme zet.

Tijdens de marathon daalt je loopefficiëntie door de toenemende vermoeidheid. Daardoor kost het tweede deel van de race veel meer energie, en daar moet je op anticiperen.
Samengevat: rustig starten is de boodschap.
Je PR loop je in de laatste 10 km, niet in de eerste.

25/01/2026

Trainen bij Robbe kan confronterend zijn én tegelijk een echte wake-upcall.
Zijn de oefeningen zo zwaar, of zijn we gewoon zó achteruit gegaan in functioneren en bewegen?
Tijd om opnieuw aan je kracht te werken en fitter te worden!

19/01/2026

We weten dat jullie graag af en toe een check-up doen bij de kinesist, maar anderzijds hopen we jullie hier niet te vaak te zien passeren.

Vaak denken we pas aan onze oefeningen wanneer er opnieuw klachten opduiken.
En daar zit natuurlijk het probleem.

Ook als je geen klachten hebt, is het belangrijk om je lichaam dagelijks te blijven verzorgen.
Het draait om gewoontes die je moet inbouwen,
en net die gewoontes houden je van de kinesistentafel weg.

16/01/2026

Tijd om opnieuw in je eigen gezondheid te investeren, Jeroen!

De afgelopen 15 jaar heeft Jeroen zijn eigen gezondheid vaak opzijgeschoven voor die van jullie. Zijn hoofd staat nooit stil, altijd onderweg naar de volgende afspraak.

MAAR!
Nu het is genoeg geweest Jeroen, tijd om weer wat meer aan jezelf te denken!

Een tijdje geleden kondigde hij het zelf aan: hij schakelt het Forward-team in om opnieuw topfit te worden.
Het doel? De halve Ironman van Knokke.

Wie Jeroen goed kent, weet dat het niet zijn eerste poging is 😉
Maar deze keer geloven we er echt in: we gaan hem terug in vorm krijgen!

Met dit filmpje is het officieel: het is van moetes, Jeroen!
Zie je hem? Wijs hem gerust op zijn commitment en doel.

In 2026 viert hij zijn 40ste verjaardag, maar hij gaat als veertiger fitter zijn dan ooit in zijn dertiger jaren.

Komaan Jeroen, let’s gooo!

14/01/2026

Droom jij van de marathon, maar weet je niet of je er klaar voor bent? Start dan zeker met een test. Enkel zo weet je, zwart op wit, waar je vandaag staat.

Je krijgt meteen inzicht of je fysiologisch klaar bent voor 42,2 km, of dat het beter is om nog wat extra tijd te nemen om rustig die conditie op te bouwen voor die mythische afstand.

Benieuwd? Doe de test en ontdek het samen met ons.

06/01/2026

Ben je een loper en voelen die eerste minuten van je run soms wat moeizaam aan? Dan is de kans groot dat je lichaam nog niet goed is opgewarmd. Met deze activatie­oefeningen bereid je je lichaam optimaal voor op je looptraining. Het resultaat? Minder kans op blessures, een beter gevoel en betere prestaties vanaf de start van je run.
Dank voor de toelichting 🙏

02/01/2026

Het is helemaal oké om geen 20 meer te zijn.
Maar het is wél belangrijk dat je je gedrag daaraan aanpast.
Terug beginnen sporten zoals je dat vroeger deed, is niet aan te raden.
Werk stap voor stap, gebruik structuur,
en wie weet presteer je straks weer zoals toen je 20 was.

29/12/2025

Waarom wachten tot het 2026 is, als je vandaag al kan beginnen?
It’s up to you.
Beter worden, dat begint vandaag.

26/12/2025

Het is HAAT-HAAT! Maar toch zó essentieel.
En dan hebben we het over krachttraining. Ja Robbe, jij vindt dat héél leuk, maar de meesten onder ons laten het liever links liggen…
En toch: als we het doen, voelen we dat we het nodig hebben.
Wil je in 2026 écht een stap vooruit zetten? Dan is krachttraining noodzakelijk.

Je hebt nog een paar dagen om te bekijken hoe jij krachttraining in je wekelijkse routine kan inplannen!

24/12/2025

Wij wensen jullie fijne feestdagen toe!
Geniet ervan!
Groetjes,
jullie coaches

22/12/2025

Ouder worden wil niet zeggen dat we niet meer beter kunnen worden.
Maar soms moeten we net iets meer geduld hebben. Less is more is dan vaak van toepassing: net iets meer tijd nemen om kracht en conditie op de juiste manier op te bouwen!

18/12/2025

Om beter te worden, moeten we weten waar we vandaag staan. Eens we onze startpositie kennen, kunnen we bepalen wat we morgen moeten doen en hoe we de komende periode die eerste stappen zetten richting vooruitgang. Nog nooit een test gedaan en wil je progressie maken? Dan is het ten zeerste aangeraden om dat eens te doen. Je gaat je lichaam beter leren kennen en ontdekken wat je nodig hebt om die volgende stap te zetten!

Adres

Jan Van Rijswijcklaan 154
Antwerp
2018

Openingstijden

Maandag 09:30 - 20:00
Dinsdag 09:30 - 20:00
Woensdag 09:30 - 20:00
Donderdag 09:00 - 20:00
Vrijdag 09:30 - 20:00
Zaterdag 09:30 - 15:00

Telefoon

+32468437679

Website

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Forward Coaching nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.

Snelkoppelingen

Delen

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram