LUST Diëtiste Celine Vereeck

Startpagina
België
Antwerp
LUST Diëtiste Celine Vereeck

Contactgegevens, kaart en routebeschrijving, contactformulier, openingstijden, diensten, beoordelingen, foto's, video's en aankondigingen van LUST Diëtiste Celine Vereeck, Medisch en gezondheid, Veldwijcklaan 224, Antwerp.

15/10/2025

Gezonde eetkeuzes zijn niet altijd en/of voor iedereen hetzelfde, hoe komt dat? 🤷🏼‍♀️

Wel, het maken van een goede en gezonde eetkeuze is afhankelijk van verschillende criteria. 🧩Zo kan je rekening houden met aanbevelingen, jouw voorkeuren en smaak, honger, verzadiging, eetstoornisherstel, mogelijkheden, nood aan oefening om je relatie met eten en beweging te herstellen, variatie, cultuur,…. Een bepaalde keuze kan in de ene zijn situatie een gezondere keuze zijn maar in de andere situatie misschien niet optimaal en omgekeerd. 🩵

It is al about context en het grotere plaatje van gezondheid en een gezonde eet- en levensstijl.

Swipe om enkele voorbeelden te zien. 👉🏼

Hoe komt het voor jouw binnen om zo naar eet- en beweegkeuzes te kijken? 🥰⬇️Let me know!
- Celine

29/09/2025

Get to know me & my obsessions! 🤭😬

26/09/2025

Let’s talk about sugar 🍭omdat ik nog steeds dagdagelijks hoor dat dit vermijden noodzakelijk is voor een gezond leven… 💔

Het gaat niet om vermijden maar op begrijpen. 🤓 Disclaimer: ik heb het geprobeerd zo simplistisch mogelijk uit te leggen al is het wel complexer en individueel anders in realiteit.

Maar ik ben wel benieuwd, hoe komt deze info bij jou binnen? 👇🏻
- Celine

17/09/2025

Food Noise kent geen wetenschappelijke definitie maar met deze term wordt er gerefereerd naar aanhoudende, negatieve, opdringerige of repetitieve gedachten rond eten.

Denk aan constant piekeren over wat wel of niet te eten. Nadenken en plannen over hoeveel en wanneer te eten en je zorgen te maken over of dit wel goed of gezond of oké is en de impact en gevolgen ervan.

🍪 Bij het ontbijt meteen denken: “Ik heb nu een boterham met choco gegeten, maar mag ik straks dan nog wel een koek?”
🛒 In de supermarkt: telkens opnieuw alle voedingslabels checken en lang twijfelen of je iets “wel of niet mag kopen”.
🎉 Op een feestje: meer bezig zijn met hoeveel hapjes je neemt in vergelijking met de anderen, dan met de gesprekken rond je.
🏃 Na een maaltijd: automatisch nadenken hoeveel je moet bewegen of sporten om “het weer te compenseren”.
📱 Scrollen op sociale media: bij elke foodpost meteen vergelijken met je eigen eetgewoontes of lichaam.
😴 Voor het slapengaan: in je hoofd de hele dag “herhalen” wat je hebt gegeten, met gevoelens van schuld of twijfel.
☕ Tijdens een koffiepauze: niet kunnen genieten omdat je hoofd al vooruit denkt naar “wat en hoeveel” je bij de volgende maaltijd zal nemen.

Je bent dus een hele dag bezig met eten en dit zorgt voor veel twijfel, negativiteit en ruis.

Dit neemt niet alleen erg veel mentale ruimte is, maar is ook gigantisch vermoeiend en zorgt voor veel twijfel en schuldgevoel waardoor het alles behalve bevordelijk is voor je mentale gezondheid en een gezonde en haalbare levensstijl.

💬 Herken jij dit? En hoe ga jij hiermee om?
- Celine

13/08/2025

🩷 Belangrijk🩷deze post is gemaakt omdat het een veel voorkomende angst en bezorgdheid en ik je wil laten reflecteren.

1️⃣ Ik herinner je er graag aan dat onze maatschappij deze angst bij ieder van ons geïnstalleerd heeft. 🔌We horen van jongs af aan dat afvallen goed en gezond is en bijkomen ten alle tijden vermeden moet worden want het is niet oké en gezond. Afvallen wordt zelf beloond en bijkomen wordt afgestraft dus best logisch dat dit angst aanwakkert maar nog steeds onterecht…😔

2️⃣ Achter de angst om bij te komen zit ALTIJD iets omdat we er van overtuigd zijn dat bijkomen gepaard gaat anderen zaken. 😨Ben je bang om ongezond(er) te worden? Ben je bang om niet graag gezien te worden? Ben je bang om afgewezen te worden? Ben je bang om veroordeeld te worden? Ban je bang om de controle te verliezen? 💔 Als je je onderliggende angst in kaart kan brengen dan kan ik alleen maar aanhalen hoe belangrijk het is om ook hier aan te werken… Want focussen op jouw gewicht/uiterlijk jezelf kleiner maken behoed je niet voor die angsten en die onzekerheden.

3️⃣ Neem is even de tijd om stil te staan waar luisteren naar die angst om bij te komen je al gebracht heeft? 🥀Heeft die geholpen naar een duurzame en gezonde levensstijl? Heeft die u bij een fijne relatie met eten gebracht? Ondersteunt die angst een positief lichaamsbeeld?

4️⃣ Ik ben er eigenlijk van overtuigd dat deze angst de struggle met eten, beweging én gewicht alleen nog maar moeilijker maakt… Deze angst zorgt er waarschijnlijk voor dat je je op een bepaalde manier gaat gedragen, die niet duurzaam is, en op lange termijn het omgekeerde effect heeft en je eigenlijk verder van je “doel” duwt zoals bijvoorbeeld het welgekende jojo-effect. 🪀

5️⃣ Last but not least stel ik je graag deze vraag: als je aan je mentale, fysieke en emotionele gezondheid werkt, hierin stappen kan zetten (zoals binnen Intuïtief eten en eetstoornisherstel) en je gewicht bijkomt - hoe kan deze gewichtsverandering dan ongezond en niet oké zijn? 🤔

Ik weet dat deze info je angst niet instant wegneemt but let that sink in! 💗 En voel je vrij om je antwoorden, vragen of bedenkingen hieronder te delen!
- Celine

02/08/2025

Wandelselfies and me being human. ❤️

28/07/2025

Nee, je moet morgen niet nóg eens starten…. ❤️ Het kan anders en ik leg het je graag uit. 💌

18/07/2025

Als diëtiste werk ik dagelijks met mensen rond voeding en beweging én mentale gezondheid want die zijn onlosmakend met elkaar verbonden. 🤝🏻 Daarnaast vind ik als hulpverlener en als mens iemand’s mentale status énorm belangrijk met oog op hun algemene gezondheid en welzijn. ❤️‍🩹

Sinds dat Fons er is krijg ik omtrent mentale gezondheid zelf onverwachte reminders vanuit verschillende hoeken😉 en deze deel ik graag met jou!

Swipe om te lezen wat Fons me al leerde! 🐶🤎
-Celine

13/07/2025

⚡️ Reality check naar gewone en normale eetmomenten van een intuïtieve eter! ⚡️

Al deze eetmomenten zijn oké, ze krijgen geen “waarde”: het ene is niet beter of slechter dan het andere. Ze waren allemaal afgestemd op mijn honger, mijn zin en mijn noden! 💛

Voor sommige zal deze pist misschien “geruststellend” zijn (op één of andere manier), voor anderen dan weer helemaal niet. Ik weet dat we allemaal meesters zijn in het vergelijken maar daar gaat deze post niet over. Vergeet niet dat je niet weet:
💭 of ik alles op at of nog bijnam,
💭 of ik nog aanvulde met iets anders want zo’n foto is een momentopname (en nee ik neem niet van ALLES foto’s 😉)
💭 wat ik de rest van de dag wel of niet at!

Wat ik vooral wil tonen is dat alle voedingsmiddelen kunnen binnen een gezond eetpatroon en hoe leuk eetmomenten kunnen zijn zonder eetregels en beperkingen! ✌🏻❤️
- Celine

06/07/2025

Sta eens stil bij het verschil in deze twee uitspraken en gedachten. 💭

Wanneer je zegt “ik ben mijn lichaam”, maak je je hele identiteit, wie je bent en wat je kunt afhankelijk van hoe je lichaam eruitziet, functioneert of voelt.

Elke verandering - ook een kilo meer of minder - lijkt dan iets te zeggen over wie jij bent. 💔 En precies dat wordt versterkt door de dieetcultuur die ons laat geloven dat we beter en pas goed genoeg zijn als we slanker zijn.

Maar als je zegt “ik heb mijn lichaam”, erken je dat je lichaam een belangrijk deel van je is, namelijk je tool en instrument om te leven, voelen, bewegen en ervaren. Maar je bént het niet helemaal. Er is ook je karakter, dromen, waarden, persoonlijkheid, emoties,…. 🩵 Alles wat jou heel uniek maakt!

Maar wat zou er gebeuren als je je lichaam wat minder als je indentiteit ziet en meer als waardevolle tool om te (be)leven? Wat denk je dat er zou gebeuren? En hoe komt deze gedachte binnen? 👇🏻 Ik ben benieuwd naar jouw kijk hierop! 🥰

- Celine

26/06/2025

Derde in de reeks “denkfouten in mijn praktijk” en deze gaat over iets heeeeeel belangrijk: je lichaamsbeeld. 🪞💭

We onderschatten vaak hoeveel ons beeld van ons lichaam invloed heeft op hoe we denken, voelen en keuzes maken. Jup, ook omtrent eten en beweging!

👉🏼 Swipe naar de meest voorkomende denkfouten (die ik vandaag ook nog hoorde 🤪 dus accurater kan het niet), en hoe ik daar samen met cliënten anders naar probeer te kijken.

Herkenbaar? 💔 Laat me het hieronder in de comments weten!
- Celine

19/06/2025

🥁 Tromgeroffel want ik heb nieuws!

Mijn team breidt uit! 💛
 Met veel plezier stel ik jullie voor aan Fons 🥹🐾 mijn nieuwe praktijkmaatje én onze buddyhond in opleiding!
Fons is een vrolijke wervelwind die binnenkort hopelijk een warme, rustgevende aanwezigheid wordt in de praktijk. Dieren kunnen zoveel betekenen tijdens sessies, ze zorgen voor ontspanning, troost en een gevoel van veiligheid. Daarom geloof ik sterk in de meerwaarde van een buddyhond.

Maar… eerlijk is eerlijk: Vince (mijn vriend) en ik willen ook al langer een hond, en hoe leuk is het om de mogelijkheid te hebben die gewoon mee naar het werk te nemen? Dus: enter Fons! 🐶💛

Ik geef toe, ik vind het ook wel spannend… Want ik wil natuurlijk de kwaliteit van mijn sessies en begeleidingen blijven garanderen. Dus ik duim dat deze schattigaard niet voor té veel afleiding zal zorgen, al gaan we dat goed trainen.

Desondanks de uitdagingen die het ook met zich meebrengt, ben ik zó blij met deze aanvulling, zowel in ons gezin als in de praktijk. 🫶🏼

Wish us luck!
- Celine & Fons

Adres

Veldwijcklaan 224
Antwerp
2180

Website

http://www.celinevereeck.be/

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer LUST Diëtiste Celine Vereeck nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.